当然是让你们写广告方案啦！除了做广告收点广告费还有就是他们有时候会有一些卡。就是健身房的那种卡。易货的形式明白吗？就是他们给你们一定现金量的卡换你们的广告。但是这种情况一定要先确认那个卡是不是不再交钱就可以用的。因为有的卡上面说是500元，但你拿着卡去消费的话他们会告诉你只有再交XX才可以使用。不然就不可以。这样的卡是废卡，大街上免费发的都有，所以这样是你们吃亏。拿去送客户的话也是找骂。还有一种就是他在你们这做广告你们不收费。而是从在你们杂志上看到他们广告去他们那消费的人群的消费额里面拿多少钱（你们要去谈）。但首先你要确定你们的杂志影响力有多大，还有就是他们在你们这做广告效果会是什么样，还有就是他们那个地方的消费水平，质量有多高来确定在这中间你们是不是可以赢利。我知道的就这几种。方案里包含的东西很多。要写切合点，就是为什么要合作。还有就是形式是易货啊还是别的，要他们给钱的话就的写费用了。总之你们哪个收益最大就建议他们用哪个，但是要考虑客户的利益。我能说的就这么多了。具体的你可以去一些网站上找一些类似的方案看看。我以前写过几个，写的也很头疼很郁闷！现在不写了。你自己再找找吧！能帮你的只有这么多了
《Muscle&Fitness肌肉与健身》有着最强杂志之称，《FLEX》这还不错，插图相对精美。
小臣不请自来。
为什么喜欢健身？
和天生对爱运动的朋友不一样，小臣是因为 身体太差 ，需要锻炼，才选择健身的。
小臣之前的身体差到什么地步？
学校400m一圈的操场，小臣跑到一半就开始喘得上气不接下气。
上课的教室能坐电梯绝对不爬楼梯，能躺着绝对不坐着，能坐着就绝对不站着。
身体差不是一天导致的，就小臣这种极其抵抗运动的态度，导致之前小臣经常动不动就生病。
后来小臣实在疲于和诊所打交道，于是下定决心：我要开始运动，我要增强体魄。
然后买了健身卡，自己慢慢练。
从最基本的跑步开始，一天比前一天增加个5分钟，慢慢的，竟然跑成了习惯。
后面又报了私教课，教练专为我的身体状况定制了训练计划。
小臣之前是一个很沉默寡言的人，由于健身结识了不少朋友，也逐渐变得开朗了很多。
现在完全爱上了健身，成为了一个沉迷于撸铁和吃草的糙汉。
在我的印象里我是从小就喜欢运动，很早的时候家里就给买的篮球、足球啥的，当时那个年龄段来说，我玩的还挺好，因为我爸也特别喜欢运动，没事就经常带着我玩。
但是真正接触健身，我没记错的话应该是在初中的时候，那时候电视看的还比较少，不知道哪个同学拿了一本健身杂志，当时特别感兴趣，有的上面也会有介绍，告诉你哪个部位怎么练，当时啥也不懂，就跟着模仿，第二天身上特别疼，那时候哪知道得坚持才有效果，一疼就不练了，以至于后来干脆放弃了。
2012年我去当兵，其实从初中到我去当兵这几年，我也有训练，只是没有特别有针对性的去练，到了部队就更不用说了，想不练都不行，每天就是五公里，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，反正就是各种练，那个时候特别瘦，就是有氧做的太多了，每天衣服没干过，当时那种感觉还挺好，每天吃的也挺营养，我有一个战友当兵以前就是做健身的，没事就经常问他咋吃咋练，可以说已经有意识的去锻炼肌肉了。
真正健身之路开始是2014年退伍回来，一个偶然的机会在北京认识了一个健身学院的教练，自己本身也也喜欢锻炼，咨询了一下然后就报名学习了，一学习才发现自己原来知道的那些连入门都算不上。
从2015年开始到现在，接触健身行业也有四年的时间了，要说带来什么好处，说的庸俗一点就是收入提高了，自己能有一个好的身材和一个 健康 的身体，再有就是能影响身边一大批人去了解健身，愿意去锻炼，这就是我的收获。
仅代表个人，不喜勿喷，谢谢！
我开始健身大概是在两年前，原因就是在单位一次体检结果出来后发现身体有许多毛病，比如脂肪肝，甘油三酯、胆固醇、血压都有点高，医生给我的建议就是坚持锻炼，少吃油腻的食物。平时我是个特别能熬夜，早上又起不来的人，更别说锻炼身体了。可是身体出现了这么多的问题，谁不想多活两年呀，我不听医生的忠告也不行了。于是，从那时起我就下定决心开始锻炼身体。
从那时开始，我坚持锻炼了两年多点。大家不要认为我是去健身房锻炼的，健身会所锻炼只是对健身狭义的理解，其实健身在家里和户外都可以进行的。我的锻炼方法就是每天晚上坚持快走40~60分钟，有时也会骑自行车跑上几十分钟。早上不睡懒觉，起来，做一些轻微的活动。我的坚持没有白费，在春节前的体检结果下来后，我的脂肪肝也没有了，三高也下降到正常范围之内了。
通过这两年多的锻炼，发现我的身体素质比以前有明显的提高。比较明显的就是，基本没有感冒过，感觉视力也比以前好了，睡眠也香了，大脑反应也快了。
通过实践证明，经常坚持健身锻炼，不但可以释放自己工作当中的压力，增强自己的自信心，还能预防疾病的发生。资料显示，每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因就是健身能提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累！定期的锻炼可以更好的提高你的睡眠质量，还能疏通血管，预防心血管疾病等。所以健身锻炼真的是好处多多啊！
我认为健身可以有效的解决我生活中运动量不足的问题，保持身体的 健康 ，一定程度上较低身体内的体脂含量，也对可以舒缓自己的心情，发泄自己的压力，提高我们的经力。
健身带给我的好处，我认为健身可以改变自的身材，让自己看起来更壮士，也可以让自己变瘦，穿衣服也变得好看了。其次，健身也可以改变我们的心态与性格，尤其是性格内向的人，多健身可以提高我们的自信心。最后，健身是可以增强我们的体质，提高我们身体内的肌肉含量，可以有效的预防一些疾病，保持我们身体的 健康 ，也可以提高我们的体力，总之，健身对人的身体和心理都是有好处的。
以上就是我总结的健身的好处，希望可以帮到你，谢谢。
我也比较喜欢健身，健身的好处有很多，接下来我就给大家去讲解一下。
首先，我的身体之前有一些小问题，也就是血脂稍微有些高。通过健身，我的身体恢复了 健康 的状态，所以慢慢的就喜欢上了健身。
其次，通过健身，我的精神越来越好，也就是第2天的时候，精力更旺盛，所以我也因为这一点喜欢上了健身。
现在大家对于健身的好处应该有了新的了解，也希望大家在今后的日子里多抽出一些时间去健身，希望大家能够以此为结尾。
1、完美身材。
喜欢运动的朋友身材一定不会差，体型看起来也更美。体脂率都处在正常的水平。穿衣搭配更好看。
2、身心更加 健康 、精神面貌更好。
爱运动的朋友分享的朋友圈总是积极向上的、给人以正能量。很少生病感冒
健与美最权威的，里面女人健身的内容相当多 你买来看看就了解了
