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有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响. 【摘要】： 研究目的:本研究通过对上海市杨浦区45名男性老年人进行为期16周的有氧联合振动训练干预,并对受试者上下肢肌肉力量、上下肢柔韧素质、平衡素质、心肺适能等功能性体适能测试分析,研究有氧 ...
体适能（physical fitness)是美国健康体育娱乐协会20世纪50年代首先使用的概念，从那以后，人们对于它的理解有了不断的发展，从不同的角度提出了不同的定义，现在普遍使用的定义有两种，一种定义为“体适能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的一系列能力或特性；另一种定义为“体适 ...
华人运动生理与体适能学者学会官方杂志 Journal of Exercise Science & Fitness （JCR来源地为PEOPLES R CHINA）影响因子为3.103 ，比去年的1.263有大幅提高，但其排名从去年的第72位上升至第32位。 需要指出的是，目前香港中文大学体育运动科学系洪友 ...
【摘要】：研究目的:本研究运用体适能相关理论与体适能课程实践相结合的方法,对幼儿开展体适能课程训练,研究体适能课程对3-6岁幼儿运动能力的影响,进一步使体适能课程在幼儿园中得到全面推广,从而促进幼儿体质健康的提高。研究意义:本研究通过体适能课程训练的课堂介入,希望提高幼儿的 ...
体适能人体核心力量训练 图文讲解如何提高核心力量 Xiayu103924861 先通过百度百科让大家明白下核心力量指的具体部位， 所谓“核心” 是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区 域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含 29 块肌肉。
体质与健康体适能与健康密不可分，从身体、心理、 生理等方面对健康状况的测评，是人们了解自己的健康状况，根据自己具体的实际情况进行调 节。. 目前，很多人对于体质与健康体适能的理解不够深入，给人们在日常生活及理论研究中带 来不良影响及阻碍 ...
在之前的文章《寒假闲在家，怎样带孩子更有意义？》中，我们曾提到过： 只要家长掌握了体适能训练的核心思想，就能很容易地带着孩子进行身体素质基础训练。也就是说体适能训练并不是一个非常难开展的 …
《体适能与运动处方》是四川大学出版社2008年1月出版的一本书籍，作者是沈华。 声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当。
比如，去年发表在力量与体适能期刊上的一项研究[3]将32名没有训练经验的年轻男性分成两组： 第一组受试者将所有的组数都做到力竭 第二组受试者在所有的组数上都做到在意志上感觉疲劳的程度，也就是RPE在7-9之间
一项发表在力量与体适能期刊上的文献表明，10分钟的高强度甩战绳就可以燃烧112卡路里。甩战绳属于有氧和无氧相结合的训练，主要供能系统为磷酸原和糖酵解系统。能够在较短的时间内大幅度提高心率，也是高强度间歇有氧训练（HIIT）的一种。
有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响. 【摘要】： 研究目的:本研究通过对上海市杨浦区45名男性老年人进行为期16周的有氧联合振动训练干预,并对受试者上下肢肌肉力量、上下肢柔韧素质、平衡素质、心肺适能等功能性体适能测试分析,研究有氧 ...
体适能（physical fitness)是美国健康体育娱乐协会20世纪50年代首先使用的概念，从那以后，人们对于它的理解有了不断的发展，从不同的角度提出了不同的定义，现在普遍使用的定义有两种，一种定义为“体适能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的一系列能力或特性；另一种定义为“体适 ...
华人运动生理与体适能学者学会官方杂志 Journal of Exercise Science & Fitness （JCR来源地为PEOPLES R CHINA）影响因子为3.103 ，比去年的1.263有大幅提高，但其排名从去年的第72位上升至第32位。 需要指出的是，目前香港中文大学体育运动科学系洪友 ...
【摘要】：研究目的:本研究运用体适能相关理论与体适能课程实践相结合的方法,对幼儿开展体适能课程训练,研究体适能课程对3-6岁幼儿运动能力的影响,进一步使体适能课程在幼儿园中得到全面推广,从而促进幼儿体质健康的提高。研究意义:本研究通过体适能课程训练的课堂介入,希望提高幼儿的 ...
体适能人体核心力量训练 图文讲解如何提高核心力量 Xiayu103924861 先通过百度百科让大家明白下核心力量指的具体部位， 所谓“核心” 是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区 域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含 29 块肌肉。
体质与健康体适能与健康密不可分，从身体、心理、 生理等方面对健康状况的测评，是人们了解自己的健康状况，根据自己具体的实际情况进行调 节。. 目前，很多人对于体质与健康体适能的理解不够深入，给人们在日常生活及理论研究中带 来不良影响及阻碍 ...
在之前的文章《寒假闲在家，怎样带孩子更有意义？》中，我们曾提到过： 只要家长掌握了体适能训练的核心思想，就能很容易地带着孩子进行身体素质基础训练。也就是说体适能训练并不是一个非常难开展的 …
《体适能与运动处方》是四川大学出版社2008年1月出版的一本书籍，作者是沈华。 声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当。
比如，去年发表在力量与体适能期刊上的一项研究[3]将32名没有训练经验的年轻男性分成两组： 第一组受试者将所有的组数都做到力竭 第二组受试者在所有的组数上都做到在意志上感觉疲劳的程度，也就是RPE在7-9之间
一项发表在力量与体适能期刊上的文献表明，10分钟的高强度甩战绳就可以燃烧112卡路里。甩战绳属于有氧和无氧相结合的训练，主要供能系统为磷酸原和糖酵解系统。能够在较短的时间内大幅度提高心率，也是高强度间歇有氧训练（HIIT）的一种。
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