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赵修复，自号点水翁。1917年5月17日出生于福州市高湖乡桥南村。1935年高中毕业后，考取了北平燕京大学生物系。毕业时被选为Beta Beta Beta生物学会荣誉会员，获得一枚“金钥匙”。大学三年级时，赵修复修读胡经甫教授开设的昆虫学课程。在胡老师的指导和提携下，赵修复走上以研究昆虫学作为自己终生职业的道路。1939年秋季，赵修复接受胡老师“先出去工作两年，带着问题回来念研究生”的教导，到胡老师为他介绍的山东济南齐鲁大学生物系任助教。1940年，济南地区黏虫大发成灾，赵修复对粘虫做了认真研究，养出很多种天敌昆虫。1941年秋，他由济南回到泉州，在培英女子中学任教。1942年春节，在内迁邵武的福建协和大学生物系任助教。1942 年，邵武县鼠疫流行，对鼠疫传播的媒介——跳蚤进行采集研究，发表了《闽江流域跳蚤的研究》等三篇有价值的论文。1945年抗战胜利，携家随协和大学迁回福州。1948年，赵修复获得教学奖学金，到美国马萨诸塞大学攻读学位。1950年，他完成了硕士论文《双峰弯尾春蜓外部形态的研究》。第二年，他又以《中国棍腹蜻蜓分类的研究》获得博士学位。他还被接纳为美国Phi kappa Phi和Sigma Xi两个荣誉学会的会员，获得两枚“金钥匙”。在1951年取得博士学位后，毅然回国，到福建农学院任教，一直工作至今。 担任过福建农学院植物保护系主任和生物防治研究所所长，担任硕士生、博士生导师，为发展我国农业科学教育事业作出了贡献。1952年11月，他加入中国民主同盟，后来被选为民盟第四届、第五届、第六届中央委员和第七届中央参议委员，民盟福建省第四届常委、第五届副主委，第六届、第七届、第八届主任委员。他还担任福建省第五届、第六届、第七届政协副主席。此外，他还担任福建省科学技术协会第一届常委，第二届、第三届副主席；福建省昆虫学会第二届、第三届理事长，第四届名誉理事长；福建省植物保护学会第二届、第三届理事长，第四届名誉理事长；中国昆虫学会第四届、第五届理事；福建省留学生同学会第一届、第二届、第三届会长等职。
经验是一个人的社会适应能力和对社会生活及各种社会实践活动中所遇到的问题，能有及时做出正确的决策，或有相应解决问题的意识和能力。以经验的重要性为题写一篇800字的议论文举例如下：
“人们总是说：“只有经验，才能成就一番大事业。”但我却不以为然。
从前，有人就做过这样一个实验：他们把一只跳蚤放到一个玻璃盒子里，并盖上盖子。然后观察跳蚤在玻璃盒内的反应，刚开始，跳蚤在玻璃盒内一直跳啊跳，不过每次都没有跳出玻璃盒，都是以碰壁、失望而告终。
所以跳蚤计算好了玻璃盒的高度，再也不会跳过这个高度了。就在这时，做实验的人拿掉了玻璃盒的盖子，可是跳蚤因为经验的阻拦，跳蚤再也不会跳出玻璃盒了。
社会上有很多人都像这只跳蚤，把自己困在了经验的牢笼里，不能自拔；却有一些人敢于打翻这个牢笼，鼓足勇气去尝试，这些人他们大多数都成功了。
比尔。盖茨就是一个很好的例子。比尔。盖茨原在一所世界闻名的大学就读，但中途竟然辍学和几个朋友创建起了微软公司。这个做法让大家都匪夷所思。许多人都用自己的经验劝告他：别研究了，这不一定能研究成，即使研究成功了，也不一定能普及。
可是比尔。盖茨压根就听不进去，最后，没有人再去劝告他了，只是留下一串串叹息。比尔。盖茨最后经过努力，他终于成功了。现在，家家户户几乎都有电脑，都在使用微软公司的产品，比尔。盖茨也因此一跃成了当时的“世界首富”。
有时候，成功不仅需要百分之百的经验，还需要有足够的经验。”
议论文写作技巧
1、拟好题
议论文的题目要求符合文体特征，要求鲜明，使人见其题而知其旨。观点鲜明的文章最受阅卷者的欢迎，因为它具有清澈感和透明感，便于把握整篇文章的基本内容。
2、开好头
议论文的开头要讲究“短、快、靓”。短，即要简捷，最好三两句成段，引入本论。开头短，可避免冗长之赘，而且短句成段。快，即入题要快，最好三言两语就点题。
3、中间段
议论文的结构是否严谨，条理是否清楚，论证是否严密，论据是否典型，关键在中间段的写作。而结构、条理、论证和论据等是议论文评分的重要细则。
4、论据
论点是议论文的灵魂，分论点是支撑起这个灵魂的骨架，而论据是议论文的血肉。同样一篇议论文只有中心论点和分论点是不能称为文章的，它还必须有典型而鲜活的论据。
5、结好尾
议论文结尾的写作，要收束全文，突出中心论点；要体现全文结构的紧凑、完整，不能草率收兵，也不能画蛇添足；语言要干脆有力、清音留响，富有启发性和鼓舞性。
这个简单的啊，你jia我来说吧
在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我精心整理的跳蚤市场作文六年级，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳蚤市场，顾名思义，就是买卖东西。今天下午，我们也很幸运地参与了一回儿跳蚤市场。
一到教室，我就一股脑地把我所带的旧品全都从书包里倒了出来。刚刚摆好，就有一个小姑娘走过，笑眯眯地问我：“请问这个蓝色的猫娃娃怎么卖呀？”我愣了一下，没想到这么快有人来买了。于是，我假装咳了咳嗓子，一本正经地对那位小姑娘说：“这个猫猫娃娃嘛……如果你真想买，我……就……五块钱卖给你吧！”“五块钱？就这乒乓球大小的娃娃要五块钱，这也太坑人了吧！不如，两块钱吧！”小姑娘用她那澄澈的双眼望着我，哦不，是请求。可这价……我有点犯难了，两块钱，这也太便宜了吧！可是，这蓝色的小娃娃，既不起眼又不好看，似乎除了这位小姑娘，就应该没有人来买了吧！可这价也太便宜了，我心里犯了嘀咕，算了，卖出去总比卖不出去好呀！
于是，我就以两块钱的价格把这个蓝色小娃娃卖出去了。
但自从那位小姑娘买走娃娃之后，就没有人来这儿买我的东西了。不行，我不能只在这儿等别人来买我的东西，我应该去买别人的东西。对！就这么办！
我东逛逛，西逛逛，就是没有我喜欢的东西。可是突然，我的眼睛就瞄到了一个东西——一个漂亮的小本子。我连忙去问店主这个小本子多少钱。“两块钱。”店主回答道。“我买了。”说着，我便拿出了两块钱给店主，拿走了那个小本子。
跳蚤市场既能买也能卖，可真是一个好地方。为什么？因为跳蚤市场不仅锻炼了我们的能力，而且还可以买到自己心仪的东西或自己喜欢却未曾有的东西。
跳蚤市场，真好！
星期天早上，我兴高采烈的来到了滨江广场，参加“红领巾跳蚤市场”活动。我一走进市场就看见别的班级，摊子上都摆满了五彩缤纷、各式各样的东西。可我们班的摊子上空空如也，但是我们班的同学也卯足了劲儿，在摊子上乱蹦乱跳，好像在说：“今天的天气真好，我们的生意就一定会更红火。”
我们几个同学拿出自己要卖的东西摆在摊子上，我们都在劝别人买东西，可是都没有人买。这是我便想到以前外婆做生意时怎样招揽顾客的，于是我们决定各自劝别人买东西。有的说：“快来买，快来看，要不然就再也没有了”；有的说：“走过，路过，不要错过”；还有的说：“快来瞧一瞧，我们这儿什么都有，想买什么就有什么……”。过了一会儿，我们数了数钱，居然卖了五十多块钱了。我们的语文老师用关切的目光默默的看着我们，嘴巴不停地千叮嘱万嘱咐，心里着急得像一团火似的。但是我们的心里并不着急，而且很兴奋，想不到这么短的时间就卖了许许多多的东西，还收获的很多钱。
过了大约十多分钟，我们看见摊子上已经没有什么能卖出去的东西了，于是我们每个人都动脑筋想。有些同学想：我们可以去买别人的，然后我们再拿出去卖；有的同学想：我们可以买日常生活中要用的东西，再卖出去；好有些同学想：我们可以到商店里买几箱东西，然后分类放在摊子上，让顾客们随便选。我们听了几个同学的意见，但是家长们都觉得去商店买日常生活用品比较好。这时我们毫不犹豫地把从商店里买来的东西放在摊子上，还让几个同学拿一些到走道里卖，这样会更好卖一些，不过二十分钟的忙碌，终于把剩下的商品全部卖光了。我们数了数钱，总共有一百五十多元，我们高兴地大跳。后来，我们拿了四十元做班费，拿了三十多元分给我们自己作为劳动的钱，还有几十元捐给了灾区人民。
通过这件事，我知道了父母挣钱是多么不容易，也明白了只要我们团结友爱、互相帮助，给自己一点鼓励，就一定会成功的！
“快来买书呀！快来买书呀！”叫卖声此起彼伏，一阵比一阵高。“全球最低，快来抢购！”听这声音，不用猜也知道,我们学校一年一度的跳蚤书市又开始了。
我也不甘示弱，大声叫卖：“统统五元！统统五元！”叫了不一会儿，便有顾客上门了。
我不敢怠慢,立即拿起一本书，夸道：“这本《格林童话》原价23元，现在只要5元，你没有听错，只要五元。这里面有许多故事，绝对物美价廉！”这位同学似乎有些心动，我赶忙趁热打铁 ：“心动不如行动，只要五元，再送你一枝花吧!”
“好!成交！”她爽快地答应了。
哈哈,略施小计，就赚了我的第一桶金。
“快来快来!五元一本！过了这个村，可就没这个店啦!快来抢购吧！”话音刚落，便有一个小姑娘，在我摊前驻了足，指着《兔子坡》就问:“这个多少钱？”
“5元。”
她皱了皱眉头：“3元行不行？”
这个小姑娘，5元还嫌贵。3元？哼，还不如我自己留着呢!“对不起，全球最低，谢绝还价。”她听了之后犹豫不决,但马上又瞄到我的泰迪熊了。我猜透了她的心思，说：“一个泰迪熊，一个小青龙，还有一本书，一共35元，行不？”“好吧。”她咬咬牙买了下来。
买完书，得去买书了。我逛来逛去，突然眼前一亮，一本《吹小号的天鹅》浮现在我的眼前。我一问，只要3元！真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。我二话不说，立刻买了下来。我东看看，西看看，一共买了6本书，只要30元。赚大啦!
这次我既当老板，又当顾客，体验到了买卖的快乐!
我们盼星星，盼月亮，终于盼来了星期五。不是因为双休日，而是因为今天学校有一个跳蚤市场的活动。
跳蚤市场活动开始后，同学们三五成群地坐在一个角落里，开始花样百出地推荐自家的各种商品，吆喝声、欢笑声，简直太热闹非凡了！同学们、老师们，还有家长们，把整个走廊挤得水泄不通，仿佛随时都要爆炸了似的。开始卖东西了，我把带来的东西一一摆放在随身携带的报纸上面，然后静静地等待客人。
“这个多少钱？”说话的是一个小弟弟，他看中了一个小玩意儿：外表是一个胶囊，将它轻轻一拧，就会有一个笔头出来，可以写字。我说：“两块。”那个小弟弟立马掏钱买了下来，喜滋滋地离开了。
一个姐姐走过来问：“这本书几元钱？”“四元。”我立马回答道。“还可以便宜点吗？”“当然可以，三元。”那位姐姐把书买走了。
一位老师来了，问我：“这书怎么卖？”“十块一本。”我回答道。这是一套百科全书，也是我的心爱之物，一共有十本，总共100元。老师摆摆手，说：“这么贵，我不要了，我不要了。其他人那里的书都是一元、两元的。”“好好好，两块一本卖给你吧。”我考虑了半天，下了这样的决定。老师全买了，给我20元，带上我的书便大步流星地扬长而去。我望着手里的20元，心痛死了……
我的东西卖完了，心里的确有点不甘，于是我决定要去当一回“上帝”。我左看看，右瞧瞧，只见走廊里同学们的商品琳琅满目，看得我眼花缭乱。有布娃娃、小饰品、玩具、蔬菜、水果等，总之应有尽有。我淘了几本书，然后留下一串串欢乐的笑声在走廊里回荡。
“叮叮叮……”急促的下课铃响了，说明跳蚤市场的活动结束了。同学们的心情和我的心情应该是一样的，很开心，同时又期待下一次的跳蚤市场的活动。
周四上午第三节课，我们学校举办了一年一度的跳蚤市场。跳蚤市场还没开始，班上早就成了一锅粥，到处都有人在卖东西买东西或问价格。
跳蚤市场在我们的盼望下姗姗来迟。开始摆摊了，同学们迫不及待地把自己要卖的东西搬到了操场，也有的搬到走廊上，不一会儿，“市场上”人山人海，传来了一片喧闹。
你瞧，摊位可真多呀，那报纸和毯子就是他们摆放商品的“柜台”了，有的忘了带报纸和毯子就把货物摆在地上，成了名副其实的“摆地摊”了。他们有的卖漂亮布娃娃，有的卖各种玩具，还有的卖书……真是琳琅满目，令人眼花缭乱。
此时，一位顾客上前问到：“这副象棋多少元？”
“两元。”
“哇！这么贵！”
“那就便宜一点，算你一元五角吧。”
“行，我买下了。”顾客见有利可趁，便喜滋滋地买下了货物。
刚成交一笔生意，马上又有一位顾客挤上前，“这个数字战队怎么卖？”
“十元！”
“能不能便宜些？”顾客皱着眉头说。
“不行！”看见那人迟疑着，似乎在考虑什么，便马上一本正经地拿着数字战队，大声说：“没看这是高级玩具，质量一定保证。外面卖的比这更贵。”瞧着龚彦那斩钉截铁的眼神，顾客毫不犹豫地掏出钱包，“买了”。转眼间柜台上的商品在逐渐减少，而龚彦的钱包却鼓了起来，不一会儿，身手不凡的龚彦左说说，右劝劝，毫不费劲地卖光了所有的商品。
“买来的今天的收获可真不小啊！”“这次活动真有意义呀东西真好，玩得真过瘾。”……同学们意犹未尽地议论着，火辣辣的太阳在催促着我们快点吃饭，可是那浓浓的义卖氛围在美丽的校园上空盘旋着，盘旋着……
在暑假中，发生了许多令人难忘的事，最令我记忆犹新的就是那次社区活动——跳蚤市场。
跳蚤市场的前一天，我们便兴奋起来，我们把各种各样的闲置品收集起来，为明天的跳蚤市场做好了准备。
第二天的傍晚，我们和妹妹一家准时来到了小区门前，只见一排排桌子在义工的帮助下早已整齐的排放着，舞台也搭建好了，上面写着“爱心低碳育文明，邻里和谐齐分享”的字样，背景是蓝天白云、芳草如茵，让人感到心旷神怡。我们赶紧找到自己的摊位，开始摆起来，不一会儿，琳琅满目的商品便展现在我们眼前：有经济实用的牙刷、有活泼可爱的小熊、还有款式新颖的面具……妹妹不禁拍手叫好：“我都想买这些东西了，又便宜，又实惠。”她那可爱的样子一下子把我们逗笑了。
我环顾了一下四周，人渐渐多了起来，人山人海、人流如织。瞧，那位阿姨，正兴致勃勃地观看着表演，再看那位男土，正和小区居民讨价还价，一位小朋友正拿着自己买到的玩具高兴地蹦蹦跳跳，叫卖声、音乐声、讨价还价不绝于耳，一片繁华的景象。
这时，一位阿姨走到了我的摊位前，我赶紧拿起一块纳米海绵，迎了上去：“这是‘纳米海绵’，使用新型纳米技术，环保而又实用……”阿姨听了我细致的叙述，还对纳米海绵有些半信半疑，这时，我又拿出了一个赃瓶子，用纳米海绵轻轻擦了几下，因污浊而变黑的瓶子上便有了一块“白斑”。犹豫不决的阿姨一下子买了4块，我也开心地笑了。
几位顾客光临后，我便在热闹的“街上”闲逛了起来。满街的商品五花八门：有植物——吊兰、有昆虫——蛐蛐、有生活用品、还有体育用品等等。经过一番精挑细选，我选中了环保型的太阳能电灯，为环保出了一份力。
最后，我上台表演了吉他弹唱。跳蚤市场在歌声中结束了。跳蚤市场不仅锻炼了我们自已的能力，更让我们体会到了爱心、环保、低碳的意念，真是一举两得。
这个星期五是个令我们激动的日子，因为就在今天，我们学校举行了一场前所未有的活动——跳蚤市场。
铃声响了，同学们，拿着自己的商品迫不及待地下了楼。瞧！那场面热闹非凡，商品琳琅满目。水果小摊，成堆的摆排着诱人的水果，一看就让我直流口水；毛绒玩具摊前，全是漂亮的洋娃娃、可爱的小动物，一看就让你想抱回一只；还有书摊、文具摊等等。我也信心十足地摆好摊，开始忙乎我的“大生意”了！
缺少经验的我，可卖的东西很少，只有几本小书和一本无比破旧的.美人鱼铅笔盒。虽然东西不多，但还是无法打消我要赚一笔的念头。尽管我吆喝着，可半个小时过去了却无人问津。看来我的东西不吸引同学们。看着别人的摊位前，人来人往，络绎不绝，我有点灰心丧气。终于有个二年级的小朋友来了，我打起精神赶紧推销商品，功夫不负有心人，我做成了人生中的第一笔生意，虽然赚的少，但对于我来说，意义非凡。守摊的效果不好，我便改变方式离开了自己的摊位，去向别的商家取经，同时也顺便做了点采购。
快乐的时光总是那么短暂，跳蚤市场很快就结束了！
让我意想不到的是，过了几个月，学校又举行了第二次跳蚤市场活动。我这次可是做好了充分的准备，带了同学们喜欢的橡皮、刮画纸、笔记本等等。果然不出我所料，光顾的人很多，看着我的生意越来越好，我的脸上洋溢着快乐的笑容。这次我甚至都没有了出去采购的时间，全心全意地看摊、做生意。我的辛勤付出，换来了满载而归，第二次跳蚤市场圆满结束！
学校的“跳蚤市场”让我赚到了人生的第一桶金，也让我明白了爸爸妈妈做生意真的不容易！
我一直有一颗心在跳动，因为我们马上会迎来一个难得的跳蚤市场，我可以当一回“小老板”。
为了当好这个“小老板“，昨天晚上，我就精心地准备到学校叫卖的商品，有笔、本子、文具盒等学习所需的用品，有飕狗摩托、荧光棒、朱角灯等精致时尚的玩具，还有圣诞棒、圣诞老人玩偶、圣诞套装等，既可爱又逼真的圣诞礼物，而且我把一件东西都贴上了价格标签，用纸擦了又擦，把弄得一尘不染，精美无比。
下午，我从家里拿着一大袋商品来到学校连心桥底下的跳蚤市场叫卖，刚把文具类的商品放下，就来了一大群人抢购。“给你10块，帮我拿支笔”，“找我5块，把笔记本给我”，“我给她买个文具盒，5元怎么样？”等抢购声在我耳边响个不停，不一会儿，我摆出的文具用品就空空如也。我又从袋子里取出一些圣诞礼品和玩具来推销，又是空空如也……就这样，我一大袋的商品飞快地少了下来，忙得不亦乐乎。
卖得最火的还是飕狗摩托，这种摩托颜色鲜艳，外形独特，制工精致，在地上跑得很快，同学们十分喜欢，从袋里拿出来，几秒钟就卖完了。
在做买卖的过程中，我时不时抬头看看跳蚤市场的场景，有20多个“铺子”，同学们个个都忙碌不已。你看，他棒着一大叠书正在推销；你望，她“铺”前的玩偶不可计数，大伙正在精挑细选；你瞧，那边的“小老板”们正在收着如流水般的钱……市场上，同学们虽然姿态不一，神态各异，有买的，有卖的，但个个都十分兴奋，十分带劲，热闹非凡。上课铃响起了，不少同学仍久久不肯离开，目光还停留在这些花花绿绿的商品上。
这次跳蚤市场，不仅使我学做了一次买卖，当了一回“小老板”，赚了一把“小钱”，也让我体会到了同学之间团结合作的快乐与可贵，更让我懂得了学好数学的意义所在。
“跳蚤市场开业了！”这个消息像插上了翅膀，传遍每一个角落。几天时间，大家紧锣密鼓地开始准备。我也使出浑身解数准备了一大堆东西：QQ糖、薯片、漫画书、笔记本、铅笔、尺子、计算机、玩具和各种点心，周日一大早就赶往体育场。
到了体育场，草坪上已经有好多人了，他们把各自的摊位有序地摆成两列。大家带来的商品琳琅满目，应有尽有：日用品、零食、玩具、学习用具等。各位摊主更是八仙过海——各显神通：有的在大声叫卖，有的在低声讨价还价，有的则向路人介绍自己的物品，甚至有的摊位因为生意太好，东西卖完就要收摊了。
我们也不甘示弱，立马将带来的物品整理好，我拿起一袋绿豆糕，拿出从姥姥那里借来的大喇叭，一边招手示意大家过来，一边扯着嗓子喊起来：“正宗绿豆糕，好吃到停不下来！一袋五元，超低价！”看到一位阿姨在犹豫，我抓住时机，喊道：“先到先得，第一位购买者送牙刷一个！”
真是太有号召力了！我话音刚落，就有六七个人向我们跑来，说：“看这个包装跟其他的好像也不一样呀，就买上几袋吧！”于是，你一袋，我一袋，不一会儿绿豆糕便卖光了。
我和同学击了个掌，没想到第一桩生意竟如此火爆。好运来了真是挡也挡不住。瞧，几个小朋友拿起漫画书问价钱呢。我赶忙回答：“这本漫画书，现在最低价，只要6块，是两本一起卖的。”一个小朋友说：“我没带钱，我拿四桶薯片换你两本书吧！”我的大脑高速运转：四桶起码有十三块钱，也不亏。于是果断地拿起两本漫画书和那位小朋友换了。
一转眼就到傍晚了，许多摊主都陆续收摊，可我还意犹未尽，但是因为天黑了，许多“顾客”都回家了，我只好恋恋不舍地离开了体育场。
望着渐渐散去的人群，我不由感慨万千。小小的跳蚤市场，让我们在实践中学会交流，在交流中收获喜悦。这真是愉快的一天！
花样跳绳是一项具有强体育性、竞技性、娱乐性与表演性的全身性运动，可以有效帮助运动者改善情绪、强身健体。当前，我国中小学已将跳绳纳入体质健康标准测试项目，部分学校已开设花样跳绳课程或组建训练队。
一，花样跳绳发展现状
（1）项目发展资金不充裕
花样跳绳运动的推广与开展大体依托于跳绳教练员、裁判员培训班，省市区乃至全国联赛等花样跳绳相关赛事的举办，以及校园文化建设和社会展演活动等，各项宣传推广都离不开充沛资金的投入与支持。由于国家对其相关赛事的资金投入相对较少，易出现资金与场馆筹备等方面问题，赛事是推广运动项目的最佳途径之一，长久下来将影响花样跳绳的可持续性发展。
（2）校园跳绳发展不均衡我国校园花样跳绳运动在发展中具有不均衡的现象。具有浓厚的跳绳氛围的沿海城市，培育出了多位世界冠军以及吉尼斯世界纪录保持者。与此相反的是，部分内陆地区，仍存在项目难以开展与推广的问题，如学校领导不重视跳绳运动、体育课堂或课间活动开展少、学生体测达标率较低等。随着花样跳绳的创新与发展，学校使用的教材更新尤为重要。
二，花样跳绳推广策略
（1）师资队伍建设“走出去、引进来”当前，影响我国校园花样跳绳课程的可持续性发展的重要因素便是师资队伍的建设。高校应当重视花样跳绳人才的培养，积极构建花样跳绳专业课程，引入花样跳绳专业高水平人才，在体育教学的培养模式下逐步培养专业花样跳绳的师资人才，实现跳绳师资的人才储备。中小学应当注重对校内体育教师的培养，对外“走出去”：可积极引导体育教师参加跳绳教练员培训；对内“引进来”：可聘请专业跳绳教练进行授课指导。不断增强校内体育教师的专业技能水平、执教水平以及执裁能力，做好校园绳文化的有力缔造者。
（2）品牌赛事做抓手，线上比赛多参与为贯彻落实《体育强国建设纲要》，加快推动跳绳事业的发展，体育总局相继印发“健康湖南·云动潇湘”的“绳系快乐·跳动健康”跳绳网络大赛，“百校联动·百万同跳”中国大学生线上智能挑战赛，“百年伟业·百城联动·百万群众喜迎建党百年”全国跳绳线上展演活动通知，倡导大众加入科学健身、科学跳绳的线上体育赛事。通过“体育+互联网”的融合发展不断助力于线上的赛事推广，是符合疫情防控常态化工作要求，为跳绳爱好者提供一个跳绳交流与学习的平台，激发群众参与健身热情，增强身体素质，提升生活幸福感。
摘要： 花样跳绳是属于一项带有表演性的运动项目，因花样跳绳与传统跳绳相比，更具 游戏 性与 娱乐 性，其中包含多人跳、双人跳等多种活动玩法，深受幼儿喜爱，可以充分锻炼幼儿体能、增强幼儿的合作意识。
本文主要分析了在幼儿园大班之中开展花样跳绳的策略，从而保证幼儿 健康 成长。
关键词：幼儿园 花样跳绳 教学方法
1.开展花样跳绳的意义
对大班幼儿开展花样跳绳活动，可以充分锻炼幼儿身体的协调性，提高其身体素质，促使幼儿身心全面发展。
在花样跳绳开展过程中，幼儿可以充分利用自身手脚的协调性完成活动，以此锻炼幼儿身体，丰富幼儿 体育 活动。
幼儿园教师应鼓励幼儿多参与花样跳绳活动，培养其成就感，提高幼儿进行花样跳绳的信心。
2.开展花样跳绳遵循的原则
将快乐、 健康 放在第一位
让大班幼儿进行花样跳绳，意在让幼儿愉悦地参与跳绳活动，其教学过程应具备灵活性与多样性，教学策略应具备趣味性与 娱乐 性，教学内容应具备 游戏 性与自觉性。
快乐 健康 的学习氛围十分适合大班幼儿开展跳绳活动，教师应利用多种教学策略与手段让幼儿在愉悦之中锻炼，在轻松的氛围之中提高体质。
花样跳绳活动可以将幼儿身体锻炼与快乐 游戏 有效融合，打造幼儿强壮的体魄。
遵循兴趣先导原则
花样跳绳活动的动作十分丰富，其主要是由身体姿势、脚步、手臂以及摇绳的变化等构成。
大班幼儿自身理解力较弱，教师需要运用多种策略帮助其进行深入掌握与理解，教学策略要保证形象活泼且生动，保证其具备形象思维，充分激发幼儿感知。
花样跳绳可以通过多种动作进行叠加从而变换多种花样，幼儿园教师需要注意大班幼儿的细微进步，充分肯定并鼓励幼儿的动作，充分激发与培养其对花样跳绳活动的热情，促使其努力运动。
与此同时，教师需要激发幼儿多种感官一同感知花样跳绳动作，让幼儿积极进行模仿。
3.开展花样跳绳的教学方法
充分激发幼儿学习热情
对大班幼儿进行教学时，如若想要幼儿真心接受花样跳绳运动项目，就必须吸引幼儿学习目光，使其具备参与花样跳绳的动力。
因此在花样跳绳活动开展过程中，幼儿园教师必须积极培养幼儿兴趣，可以在课堂之中为幼儿播放关于花样跳绳的各类视频。
利用多媒体技术播放视频可以最大程度吸引幼儿学习目光，保证轻松愉悦的课堂氛围。
与此同时，视频的播放可以充分刺激幼儿的听觉与视觉，促使其对花样跳绳活动产生好奇，从而为花样跳绳的教学打下坚实基础。
比如，当幼儿园教师进行花样跳绳时，可以为幼儿在课堂之中播放一些带有花样跳绳活动的比赛，促使幼儿可以主动积极地参与跳绳活动，保证后期课程教学质量与效率。
选用多样化的教学策略
当幼儿园教师进行花样跳绳活动时，应优先考虑大班幼儿的身体素质与可运动量，将 游戏 与跳绳二者之间进行有效融合，提高学生的主观能动性。
大班幼儿自身已经具备一定的智力与思维模式，同时也进行过大量户外活动，因此，幼儿园教师必须选用多样化的教学策略，选用幼儿喜闻乐见的教育模式，保障花样跳绳教学开展的成效。
比如，幼儿园教师可以带领幼儿们一同开展“交叉编花”的跳绳方法，首先教师应在课堂之中进行正确示范，让大班幼儿对其模仿。
在教学过程中，幼儿园教师应将较难的动作进行分解演示，让幼儿一步一步进行练习，促使其循序渐进地掌握跳绳技巧。
当大班幼儿进行跳绳练习时，教师需要从旁仔细进行观察，为其进行正确的指引，一旦发现幼儿动作发生错误，教师应对其纠正的同时进行鼓励，树立幼儿自信心。
与此同时，幼儿园教师也可以适当利用奖励策略，以此调动幼儿进行花样跳绳的主动积极性。
比如，幼儿园教师可以给创新跳绳动作的幼儿颁发“创新奖”、给花样跳绳成绩大幅提升的幼儿颁发“努力奖”，保证花样跳绳可以真正走进大班幼儿的日常生活中，充分提高幼儿的合作精神，增强其集体荣誉感，为幼儿日后发展奠定良好基础。
构建花样跳绳教学情境
在对大班幼儿进行花样跳绳教学时，教师可以为其构建良好的教学情境，以此提高幼儿参与跳绳活动的热情。
比如，教师可以构建跳绳竞赛、 游戏 教学等情境，让每一名大班幼儿都可以参与到跳绳活动之中。
像当幼儿园教师让幼儿练习跳短绳时，就可以加入花样跳绳的元素。如若幼儿园教师沿袭传统教学模式，不但无法让幼儿主动参与跳绳训练，还可能会引发幼儿的厌烦心理。
因此，幼儿园教师必须改革自身教学策略，构建有趣化的教学情境，充分体现教学成效，保证课堂教学效率。
比如，教师可以让幼儿运用花样跳绳的动作，模仿各类小动物的跳跃，比比哪名幼儿跳得更多。
与此同时，也可以让大班幼儿自行创造花样跳绳的动作，比比哪名幼儿创造出来的动作最多、最复杂。教师需要在教学过程中，对幼儿进行及时的表扬与鼓励，保证大班幼儿可以主动加入花样跳绳学习之中。
结束语：
由于传统教学模式与观点的影响，如今幼儿园教师带领幼儿进行户外活动的过程中，往往都只运用几个安全性能较高的活动，完全忽略运动的多样化，阻碍幼儿身心 健康 发展。
依据以上现象，本文主要描述了在幼儿园大班之中教学花样跳绳的策略，优化幼儿园 体育 教学成效，让幼儿在快乐的环境下 健康 成长。
参考文献：
[1]薛花.浅谈农村幼儿园大班花样跳绳特色建设的有效开展[J].考试周刊,2018,(A5):190. DOI:.
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花样跳绳发展的现状是非常好的，在进行推广的时候一般会选上线上宣传的方式。
目前花样跳绳发展的总体形式是比较好的，相关政府以及教育部门加大对其资金的力度支持，不断的推出项目发展资金的丰富，带动青年运动的积极性，在其相应政策的领导下取得了不断的突破以及成就。
教学模式的创新，就是通过跳绳来慢慢的去喜欢上运动，而且让学生们知道跳绳的一些技巧和方式，通过这种调动情绪让大家都去锻炼。
根据孩子们的身体状况，通过游戏的方式更好的进行训练，更好的进行教学。
部队跳绳的方式来进行，也会对跳绳比赛的方式进行创新，会对跳升的规则进行创新，也会对跳绳的过程进行创新。
花样跳绳校本课程的实施有助于培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。下面是我带来关于2017年花样跳绳校本课程 实施方案 的内容，希望能让大家有所收获!
一、背景与目的
“校本课程”的思想，源于上世纪60—70年代的西方发达国家。在基础课程改革中已经提出：改变课程管理过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程的管理，增强课程对地方、学校及学生的适应性。这是一种历史性的进步，它从政策层面上给校本课程开发提供了保证，同时也向我们的 教育 理论和教育实践提出了前所未有的挑战。
我校的跳绳活动，一直在宝应处于优先地位，拥有 经验 丰富的教练员及教科研能力较强的体育教师队伍。上述优势为开设绳毽校本课程提供了资源、人力保障，同时营造了课程开发得天独厚的氛围。因此，我们萌发了开发校本课程的设想，试图通过绳毽校本课程的开发与研究，创办学校办学特色，推进素质教育。
(一)、校本课程开发的依据：
1、基础课程改革的需要。2018年6月《基础课程改革纲要(试行)》明确提出实行国家课程、地方课程、与学校课程。
2、学生的需要。由于校本课程的重要价值之一是课程的开设能尽可能满足学生的差异性，充分体现以人为本，促使学生的个性得到发展，因此，校本课程的设置是考虑学生的需要，使绳毽校本课程成为对学生发展“真正有意义”的课程。
3、学校现有的课程资源。A、人力资源。(如学校现有技术水平较高的教练员队伍，有较多掌握跳绳技术的家长及 文化 课教师)。B、先进的现代化设施，(设施宽敞的室外场地)。
(二)、课程目标：
通过研究和实践，探索符合我校实际，能满足学生需求的绳毽校本课程，形成办学特色，提高我校跳绳在宝应乃至扬州市范围内的知名度和影响力，推动学校素质教育。通过研究和实践，培养学生特长，提高学生的跳绳技术、技能和身体素质，培养学生的实践能力、创新精神、合作精神、拼搏精神，促进学生终身体育意识、习惯的形成。通过研究和实践，促进教师转变教育观念，提高教育教学水平、管理水平、科研水平和运动能力。
(三)、课程开发过程中坚持的指导思想：
1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
“跳绳校本课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成。
2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
“跳绳”校本课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。从课程设计到评价，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位，特别强调学生主体地位的体现，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
3、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
“跳绳”校本课程充分注意到学生在身体条件、 兴趣 爱好 和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价 方法 ，从而保证绝大多数学生能完成学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。
二、开发过程
1、启动阶段：2017年2月—20014年3月
启动、筹备、学习理论、设计方案、组织讨论、论证、确定方案、编写校本教材。
2、实施阶段：2017年3月—2017年7月
①、第一阶段：2017年7月—2017年10月
按照研究目标，初步实施方案，由跳绳教学入手，逐步向课外体育活动、跳绳比赛延伸。
②、第二阶段：2017年11月—2018年5月
全面实施方案，深入展开研究。
③、第三阶段：2018年5月—2018年7月
及时 总结 研究成果，并以此转化为教育常规，形成完整的跳绳校本课程体系；认真梳理研究中存在的问题，根据教育改革和发展状况，进行深入研究。
3、总结阶段：2018年9月—2019年1月
做好资料的收集，整理工作，撰写结题研究 报告 。
三、实施途径、内容、方法
(一)、跳绳教学——抓好普及。
我校在跳绳教学中坚持面向全体学生，以增强体质、掌握跳绳技术技能为目标；贯彻以人为本、健康第一的教育思想；提出“参与 热爱 享受”的 口号 。教学过程要求学生做到人手一绳，注重知识性、娱乐性和创造性；注重学生的个性发展和良好意志品质的形成；注重培养学生科学合理的行为能力、运动能力，以及较强的体育意识和习惯。
(二)、课程超市——发展特长。
为贯彻落实“健康第一”的指导思想，更好地落实区局课程超市的实施意见。根据学校自身特点，为体现体育活动的自主性、趣味性、科学性、实效性，结合“跳绳”校本课程的开发，开展体育活动，以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生的特长。
1、活动对象：七至 八年级 全体学生。
2、活动时间：
(1)、校内活动：
(2)、校外活动：节假日(包括寒、暑假，星期天) 放学后
3、活动办法：
(1)、活动内容
(一) 1、入门练习
2、基本跳法：单摇等
(二)、：1、单人单摇
2、单人双
3、双人的入门练习
4、基本跳法：一带一单摇等
5、花样
6、游戏
(2)、活动形式：1、集中辅导
2、分散练习
3、优生表演
4、教师讲评
(3)、具 体操 作办法： 1、学校统一做好宣传、发动工作。
2、体育教师、任课教师、学生家长负责技术指导。
3、班主任负责组织管理。
4、学生自己利用时间进行活动。
(三)、跳绳比赛——促进提高。
每年举行一次全校性的跳绳比赛
校本课程对实施终身体育起着很重要的作用。在学校接受教育的学生，正处在身体生长发育的旺盛时期，在这个关键阶段，我们施以科学的跳绳锻炼方法，使他们的身体得到良好的发展，为一生的健康生活和工作打下良好的体质基础。校本课程还可培养学生从事终身体育的能力，并让他们认识到跳绳校本课程是人终身体育锻炼的基础阶段，是终身体育的一环，使学生在对校本课程的认识层次上得到提高，最终成为自我锻炼的指导者和终身体育锻炼的受益者、
一、课程指导思想
以教书育人为宗旨，认真贯彻“健康第一”思想，全面推进素质教育，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，增强学生身心健康，提高学生体育文化素养，为实现学校教育的整体目标，培养全面发展的创新人才而发挥体育教学的特殊功能。
随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，我校在体育课中进行了跳绳校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生参与体育锻炼的兴趣，掌握跳绳运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。
二、跳绳校本课程的目标
跳绳校本课程开发的目的就是为了充分尊重和满足学生的差异性特点和多样化需求，为学生提供更多的课程选择权利，使学生的个性得到更充分和全面的发展。同时体现健身性特点和终身体育理念，在体育课中实施“快乐跳绳”，让学生在课堂中更快乐地参与体育锻炼，激发学生参与跳绳学习的热情，启发学生掌握跳绳锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。
跳绳校本课程让学生掌握跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用；提高学生的体能与环境的适应能力，促进其身心全面发展；培养学生良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识、高尚的团队精神。
三、跳绳校本课程原则
学校在确定跳绳校本课程内容及进行实践时，坚持了以下基本原则：一是全面性原则。学校体育课程包含多方面的内容，进行课程内容调适时，充分考虑各个领域所占的比重，以达到促进学生身心全面发展的目的。另外，开发跳绳课程内容面向全体学生，使所有的学生都能够掌握。二是迁移性原则。学生在参与跳绳运动的学习中所掌握的体育常识，获得的基本运动技能，身体和心理发生的变化等都有助于其更好地掌握体育学科其他相关技能，灵活迁移到其他体育教学内容及活动内容中。三是实用性原则。跳绳运动既符合学生的经济条件也适合我校的场地环境和时间空间的限制等，内容简单易学，适合于全体学生学习与掌握。
四、跳绳校本课程实施和组织的方法
1、课堂上面向全体学生
水平一学段以“情境激趣式”为主。重点是激发兴趣、指导学法、培养习惯。《课程标准》的一个基本理念是激发学生运动兴趣，因而趣味性是选择教学内容时应首先予以考虑的因素。用绳子玩各种新颖有趣的游戏，提高学生的学习兴趣。例如把短绳放在地上当作小河，让学生双脚向前跳过去，也可以把短绳当作小陷阱，让学生绕过陷阱的游戏等。
水平二学段以“竞争合作式”为主。重点是分层次教学与分类指导，培养学生主体参与竞争合作的能力。跳绳教学内容以双人前后跳绳、双人并排跳绳等双人合作练习内容使学生通过合作锻炼，掌握各种跳绳动作，达到锻炼身体，愉悦身心的作用。并通过游戏、竞赛等各种教学手段，既有竞争又有合作，使学生主动参与竞争，激励了学生的进取心，营造合作氛围，增强集体的凝聚力。
水平三学段以“自主合作探究式”为主。重点是进一步的分层教学、分类指导保证学生主体参与的学习效果。跳绳运动不但可以个跳，还可以多人跳、集体跳，而多人跳绳就必须让学生在合作中学习，体会在练习各种花样跳绳中只有运用合作学习，才能够获得成功与快乐。
表1：小学不同水平学段体育校本课程(跳绳)教学设计和操作策略
2、特色课间操及课间活动。课间操是增强学生体质、完成学生每天锻炼一小时目标的主要途径。由于学校学生人数较多、操场面积有限，所以我校用学生平时上课用的短绳编排了一套“静力绳操”，把平时的广播体操换成“静力绳操”。这种形式的课间操活动充分激发了学生参加体育锻炼的兴趣，最大限度地调动了学生运动的积极性，促进了学生的身心健康发展，也形成了具有学校特色的课间操模式。
3、体育节系列竞赛活动。学校本着“我参与、我快乐、我运动、我健康”的体育精神，对传统的体育竞技项目及运动会形式进行了全面改造，每年都在学校体育节中举行各种形式的跳绳比赛。同时，增加了“花样跳绳”和“集体跳长绳”的表演赛等形式新颖的游戏项目极大地激发了学生的参与积极性，真正实现了“快乐跳绳”的 体育运动 精神。
4、体育兴趣活动小组。学校根据学生的兴趣需要，成立了跳绳兴趣活动小组。兴趣小组的活动既满足了学生特长发展的需要，又能为各级体育竞赛做好准备。跳绳兴趣小组，已成为学校的特色体育活动小组。
通过跳绳课堂教学、“静力绳操”、跳绳兴趣活动小组、体育节跳绳比赛等系列活动课程，营造良好的跳绳运动氛围，使我校跳绳校本课程更好地开发和利用。跳绳运动对锻炼学生的平衡协调能力、发展下肢力量、磨炼意志品质具有不可估量的作用。
五、跳绳校本课程评价体系
1、评价的原则
在实施校本课程 自我评价 时，一定要注重教学过程评价，使之成为学生一种愉悦的情绪生活和积极的情感体验，我们在传授知识的同时，关注每一位学生在课堂上是兴高采烈还是冷漠呆滞?是其乐融融还是愁眉苦脸?伴随着学科知识的获得，学生对学科知识 学习态度 是越来越积极还是越来越消积?这些能充分了解学生对学科学习的兴趣和学习能力，使学生在关怀中学到知识，受到教育，使学生在愉快中得到成长。
2、评价的策略
(1)、适时的教师评价。基本教学的开始阶段，教师应让学生有更多的时间去体验跳绳练习的兴趣。教师从学生的学习中，观察、分析掌握存在的问题，在教学的后半段进行适当评价，过早的评价会使学生的学习兴趣受到压抑。
(2)、学习评价方式的程序操作。根据先学后教的理念，单元初期的评价主要是由老师承担，而教师的评价更大程度上是正确引导学习，此时教师评价相对多一些，而学生的学习评价相对少些，单元学习后期，逐渐让学生进行一定的自我评价和同学间的相互评价，教师还放手让学生们进行“自我评价、生生评价、组内评价、组间评价等等”。(如下表)
(3)、评价方式和发展性内容。评价的方式包括教师自已口头评价、学生的口头相互评价、学习小组和相互评价、教师教学后记的评价、学生的学习成长记录评价等方面。评价的发展性内容还根据教材发展有所变化。单元学习的开始，学生的知识技能还未成熟，是从学习到熟练的定型时期，教师多指导，不要让学生在泛化期中过多接受评价，评价的重点应侧重在学习的态度、行为上，应以激励和表扬语言来肯定学生学习的优点，从而更好地提高学生学习的兴趣与情趣。
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既然是本科毕业论文发表，当然应该本科学校论文指导老师名字在前，新学校研究生导师在后~~
你可以说的具体一点么，
1、首先导师挂第一作者，学生作为共同署名作者。2、其次导师在内容上有实质贡献的前提下可以署名。3、最后由于署名涉及因素较多，同时国内及国际学术环境及习惯有所不同。
一般情况下，学生第一作者，导师通讯作者。如果是中文的，导师名字随便放哪里都可以，因为对导师一点用都没有。如果是英文的，作者很多，通讯作者多数时候放到最后（不是一定，而是多数时候）。你在发给老师前就要把老师的名字加上去。
华中科技大学陈泽民研究生因延期毕业、学业压力大、与导师相处不甚融洽等原因，跳楼自杀了。他自杀前写了一封遗书
《狗血的研究生生涯》看完这封遗书，让人感慨万千。同时，想起了2017年自杀的西安交通大学博士研究生杨宝德，其自杀原因同华科大的这位陈泽民研究生自杀大同小异！
在2019年9月2日的早晨，华中科技大学研究生陈泽民从学校的西区教学楼的5楼跳下，结束了年仅27岁的生命。陈泽民是华中科技大学计算机系的研究生，他学习成绩优异，2019年本该是他毕业离校的日子，却因为徐海银教授的压榨选择跳楼，背后多少唏嘘已经难以言说。有人说他的抗压能力太弱，我不这样认为，首先他的家庭经历还有他求学的经历来看，我认为他的抗压能力不至于一点点事就自杀的，其中肯定有徐海银教授很过分出格的行为所致。
陈泽民河南滑县人，他是一个老实本分的人，只希望学成毕业之后回报加重年迈父母。他是全家人的希望，也是他妹妹的偶像，如今，陈泽民的父母从河南赶到武汉，看到的是自己孩子一具冰冷的尸体，他的遗书里面相对详细地介绍了研究生生涯，包括任务安排、奖学金评定、公司做事、徐老师的说法、石老师的“关心”、校招与论文、遭遇等等7部分。还在学校黑板上疑似用鲜血写了一段话，直指计算机科学与技术学院的两名老师。
有网友称，导师有错，也有的称，导师其实并没有太过分，学生心理素质有点差。后者的这种评论我觉得他很不负责的就随意评论，遗书上面大致的讲述了他的研究生路，他的经历，没有发生在自己身上的东西不能感同身受能理解，但是希望不要这样去评论死去的人。
很受刺激。不知道死去的学生是怎么想的，但我能体会到他的绝望，在毕业的关头，工作找好了，毕业论文也送审了，他跳下去了，纵身一跃，脱离这个绝望的世界，不知道最后一根稻草是什么。
听说他的遗言是不怪学校不怪父母，怪那个能力平庸的自己。可是傻孩子，谁告诉你能力平庸了，若是不怪，何必选择在实验室楼顶结束年轻的生命。
是太绝望了吧，绝望到没有半点活下去的动力，但凡有一点点美好都会抓住努力活下去吧～我已经几个月没有感知快乐的滋味了，可我仍想活着，那么，你到底经历了怎样的绝望呢？
要知道生命属于人的只有一次，这么轻易的放弃了自己的生命，你太自私了。你有想过自己的父母亲人的感受吗？你想过所有的亲人、朋友、同学的感受吗？年轻人呐，不要太脆弱了。
网友关注的焦点都在男子的导师上，从聊天记录可以看出这位导师非常的无良，总是压榨研究生。
【关于“大连理工大学研究生自杀事件”的思考】一、孩子，一路走好！ 10月13日，距离国庆收假后的第五天，大连理工化学工程专业的一名25岁研究生，在实验室结束了自己的生命。这件事曝光后，网络声音不绝入耳的扑面而来，充斥着屏幕。这一生，在25岁戛然而止，如一朵花，才向着阳光还未绽放，就在暴风雨中被吞噬殆尽。他留给这个世界的最后一点点东西，也只能窥见一二。与这悲剧形成鲜明对比的，只剩那字里行间的谦卑与温柔。无法想象，他在当时是怀着何种的绝望写下这几页内容，文字在此刻是不是也成了最无力匮乏的表达方式。更无法想象，一个人会有多么无助，在生命的最后一刻，却只用这短短几页字走完了自己这一生的路。就连身边的朋友也没想到，他会自杀。没有导师的“霸凌”，自己也不是不学无术，看起来好像只是运气“差”了一点。当事情上了热搜之后，有一些“不悦耳”的声音不断溢出屏幕：“想不明白为什么要走这条路！父母怎么办呢？”“该学生写下遗书透露了自己论文、实验、毕业等困境.......这才哪到哪啊，挫折教育心理健康应该重视起来。”谁不懂得“生命只有一次，活着比什么都重要？”还是简简单单轻飘飘的一句抗挫力太弱，心理健康有问题。一时间“脆弱论”“矫情论”充斥了整个屏幕，陌生人不再“友好”，网络也不再“安静”。大雨中，百鬼夜行，有的人混在其中，比鬼还高兴。我们沸腾，站在一切的道德制高点里指责，在别人的悲剧里滚了个满怀。即便他的生命消逝，陨落，都换不来他人如自己一般的同情与温柔。就像遗书中最后所写：“让我下辈子变成某间猫咖里的一只猫吧，野猫也行，毕竟猫的年龄十来年，我活了二十五年，也没比猫久多少”谁能够想到六年前的他还是一个阳光开朗的大男孩，对未来的生活充满着无限遐想与憧憬。冬天的雪大么南方的娃没怎么看过雪，求教一下前辈们新生报道是哪一号啊？他曾经也是会为了期待一场冬天的雪对远离自己家乡的北方充满好奇期盼。也像无数个考上大学的少年们一样，在整个夏天心跳不止的看遍自己即将要去到的大学所在的贴吧，论坛。唯一不变的不论是六年前的他还是如今的他，言语间都有着自己独有的幽默温暖。剧变的是曾经是“新生”，如今却是“尽头”。这一去，再也回不了头，或许，他也不曾愿意回头。这个世界并没有用宽容温柔待他。未经他人苦，莫劝他人善。同样，未经他人苦，莫笑他人弱。没有人能真正清楚他生前所经历的眼泪，苦痛与崩溃。刀子已然没入了身体，他们无法拔出来，更无法插在别人身上。感受不到疼，也理解不了他们想要离开的心。没有人是真的不想活下去，但凡有丁点希望谁也不会想要杀死自己。可原因就在于，你没法想象一个人能有多么的绝望。有轻生念头的人，最常听到的安慰，“世界是美好的，会有人爱你的”。可如果这个人想的是“这个世界很美好，可是我不配”，要怎么办？生活在一片黑暗中的人，常被建议“去看看风景，吃些好吃的，会开心的”。可如果这个人就是在这些趣事里，找不到应有的趣味，又怎么办？人生本就是一个难题没错，但衡量的标准对每个人而言，并不相同。对于已经离开的人，活着的我们必须明白：任何人在任何时候，都能够以最真实的自己生存，这本是一件值得自豪和骄傲的事。而一直以来不可言说的自杀，其实换个角度看，也是让人明白：“可以在我愿意的时候离开这个世界，这令生命变得可以承受，而不是毁掉它。”没有人自杀是为了想要死去，他想要的只是痛苦停止。大家可以关注自杀现象，但不应该放大自杀个案，或者把它作“娱乐化”处理。维特效应每每出现，毫无疑问，都将是整个社会和无数家庭的悲剧。今天，当我们看着别人走向死亡的时候，与其脱口而出为什么，然后揣测评判他们的过往——不如默默哀悼，像尊重他们曾经活着那样，尊重他们的离开。我们永远无法感同身受，但至少我们可以尝试怜悯他人，而不是站在道德制高点指责，在别人的悲剧里再次添悲。二、自杀是一项情势严峻的公共卫生议题。 对于现代社会的不少人而言，生活节奏加快、负担加重，死亡好像越来越不能称之为人生中“一件最可怕的事”。“你做事太慢了，还想不想干了？”；一个工作多年的工薪族，每天都活在唯唯诺诺之中；不属于自己职位的工作，因为能者多劳，所以得做；新人没经验需要人带，因为资历略深，所以得管；出了问题莫名被甩锅，因为种种“理由”，所以得扛。继续这样去工作，找不到生而为人的实在感。可如果选择放弃，意味着背负失业压力，没有了社会尊严。被上司、被同事、被职场、被身边的所有扼住咽喉，卡在人生的瓶颈，动弹不得。既没有力量去改变，又没有时间去化解。在事业受挫的人心中，是不是杀死自己，就可以让一切从头来过？“做了母亲不都是这样？我不是有帮你做家务吗？”；一个初为人母的女性，没日没夜履行着所谓的“职责”；家庭琐事一概不管的丈夫，时不时会对自己进行言语暴力；不分场合哭闹的孩子，总等待着有人耐住性子去哄；看似和蔼可亲的公婆，看吧，马上又要来颐气指使教育自己了；作为母亲，作为妻子，作为儿媳，好像都低了人一等；全心全意的扮演好他们想要的角色，然后呢？独独就是不能做回自己。在被家庭折磨的人心中，是不是杀死自己，就可以迎来一种解脱？“明明还那么年轻，就得了那种病，真可怜。”；一个厉害的体操选手，因罹患不治之症，余生只能靠轮椅度过；当命运摧毁了明媚的未来，当失去就是人生，当整个世界变得满目苍夷；陌生人的俯视与同情下，是无止尽的崩溃、愤怒、哀恸；宣泄过后，颓然望向镜中，仍是那张与健康毫无干系的，苍白的脸。在身患绝症的人心中，是不是杀死自己，就可以重新点燃希望？像知晓苍蝇掉进牛奶，黑白一目了然那般，我们同样也知晓着：死亡会给万物带来终结。然而世间许多事是可以了然于心，只一点，仅限关于你的自身。很少有人会站在自杀者的角度，去理解并心疼他们或晦暗或苦涩的情绪。哲学家尼采词条说过，每个人的内心都是一座横尸遍野的战场。我们每个人小的时候，应该都曾相信：世界是美好的，会有人爱我的，我能实现各种期望中的可能……然而长大后，一路奋战下来，等待我们的只有种种失望和不为人知的自我救赎。成人世界布满抑郁和焦虑，这个事实的确有够消极。可尽管消极，我们依旧不得不把它说出来。因为这就是许多人想要发泄的真情实感，这些东西不能也不该用糖衣去粉饰。明明是得了抑郁症而处于痛苦中的人，却压抑着自己的情绪向身边人道歉；明明是受到性侵，被伤害侵蚀的女孩，却一次次责备着自己，“都怪我太软弱”。数据显示，自杀是一项情势严峻的公共卫生议题。根据世界卫生组织的统计，每年有逾80万人自杀身亡，平均每40秒就有一人死亡；自杀在15~29岁年龄组死亡原因中排名第二。自杀是指个体在复杂心理活动作用下，蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的危险行为。自杀是一种复杂的社会现象。据北京心理危机研究与干预中心调查显示，有精神障碍、夫妻矛盾、经济困难者是最容易自杀的三大人群。据统计，中国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。中国青年报援引北京心理危机研究与干预中心的调查分析称，自杀已成为15~34岁人群的首位死因。据报道，在中国青少年和女性人群是自杀的主要群体。青少年自杀的原因在于他们所面对的社会压力比较大，而在学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育，造成了他们心理素质不高，面对压力缺乏相应的应对能力。预防青少年自杀决不是青少年的个人行为，除了要提高青少年自身的心理素质和自控能力外，学校和家庭在预防青少年自杀做到“共同参与”至关重要。现代妇女身兼多职，给她们带来不同压力，而可能导致抑郁症。我国妇女整体面临的压力比较大，又容易受情绪影响。妇女除了要在工作中接受和男士一样的社会竞争压力之外，还要做好家庭主妇，她们过得特别累，有许多妇女还常常受到家庭暴力的侵害。此外，妇女还受到来自子女方面的压力，一旦子女学习、生活遇到问题，做母亲的就很容易自责，把责任揽在自己身上。减少女性自杀事件的发生应当从以下两个方面着手：①妇女应当善于利用社会资源，及时寻求社会的支持，比如感到比较压抑的时候，应当多寻求亲友、家人的支持与帮助。②应当扩大自己的兴趣爱好，多参加一些社会介入多的活动，不能太孤僻，把自己束缚在丈夫和孩子身上。积极的因素可以预防人们产生自杀的想法和行为。这些因素包括：良好的自信心、足够的社会支持(特别是与家人和朋友的联系)、稳定而幸福的婚姻。预防自杀的有效手段之一就是精神疾病的早期诊断与及时治疗。另外，成立专门机构提供电话咨询，或进行专业干预，也是防范措施之一。三、自杀原因及分型 1.失调型失调性自杀指个人与社会固有的关系被破坏。例如，失去工作、失去学习能力、失去自理能力、亲人死亡、失恋或悲伤等，令人彷惶不知所措而难以控制而自杀。2.宿命型宿命性自杀指个人因种种原因，受外界过分控制及指挥，感到命运完全非自己可以控制时而自杀。如监犯被困的密室中、宗教徒为主而献身。3.自我型自我性自杀与利他性自杀正好相反。指因个人失去社会之约束与联系，对身处的社会及群体毫不关心，孤独而自杀。如离婚者、无子女者。4.利他型利他性自杀指在社会习俗或群体压力下，或为追求某种目标而自杀。常常是为了负责任，牺牲小我而完成大我。如屈原投身汨罗江，以死唤起民众的觉醒；孟姜女哭长城，殉夫自杀；疾病缠身的人为避免连累家人或社会而自杀等。这类自杀者的共同心理的死是有价值的，是唯一的选择。5.传染型维特效应即为“自杀模仿现象”。当内心痛苦的人，看到其他内心痛苦的人采取了自杀的形式。他就会很容易去认同这种消除痛苦的手段。在有关自杀的研究中，自杀的传染性是一个受重视的现象。不少研究都介绍过因影视、广播等媒体详尽报道一些自杀事件，而使社会上自杀或企图自杀者增加的事实。日本曾出现一位走红女演星跳楼自杀事件，此后的几个月中，连续不断出现采用类似方式而自杀的事件，其中女学生居多；筑波大学发生过一男性教师从理工大楼7层跳楼自杀，一年中在同一地方先后以同样的方式自杀3人。自杀的模仿性现象及潜意识引导确实存在。最容易引发模仿性自杀的新闻报道有以下特征：详细报道自杀方法；对自杀而引致的身体伤残很少提及；忽略了自杀者生前长期有心理不健康的问题；将引发自杀的原因简单化；自杀者知名度高，社会影响大；使人误认为自杀会带来好处等。为减低自杀的传染现象，大众传播媒介注意在报道自杀事件时应该持谨慎态度，应尽量指出自杀者实际有很多其他可以选择的途径，自杀不是唯一出路，以便尽量减少那些有自杀意念的人认为自杀是一种正确处理困难的方法，自杀是一种可以理解的选择。6.其他类型中国学者把自杀分为情绪性自杀和理智性自杀两类。情绪型自杀常常由于爆发性的情绪所引起，其中由委屈、悔恨、内疚、羞惭、激愤、烦躁或赌气等情绪状态所引起的自杀。此类自杀进程比较迅速，发展期短，甚至呈现即时的冲动性或突发性。理智性自杀不是由于偶然的外界刺激唤起的激情状态导致的，而是由于自身经过长期的评价和体验，进行了充分的判断和推理以后，逐渐地萌发自杀的意向，并且有目的、有计划地选择自杀措施。因此，自杀的进程比较缓慢，发展期较长。四、自杀情绪及其缓解 1.自杀情绪的形成自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，根据精神医学研究报告，自杀的人70%有忧郁症，精神疾病者自杀机率更高达20%。在社会环境因素中社会的脱序现象---暴力、犯罪、毒品、离婚、失业等，以及个别情况因素中的家庭问题、婚变、失落、迁移、失业、身体疾病、其它自杀事件的影响与暗示等，都是影响自杀的成因。研究显示任何单一因素都不是自杀之充分条件，只有当它们和其它重要因素合并发生时才发生。自杀情绪，即感到想要自杀的心情，是指原本就异常低落、痛苦、迷茫的情绪变得深刻而强烈，以至于结束自身生命似乎成了唯一的出路。每个人体验到的自杀情绪是不同的。有些人可能是感到难以再承受无边的痛苦，另一些人可能未必是希望去死，而是感到不想再这样活下去了。随着自杀情绪的起伏，人可能会一时间产生强烈的自杀意图，一时间又畏惧死亡，在进退皆苦的心境中反复挣扎。以下是一些处于自杀情绪中的人常见的感受、念头和体验：感到活着没有意义；感到无法承受的、仿佛没有尽头的痛苦；感到自己对他人来说不被需要、没用、没有价值；感到深刻的孤独和被抛弃感，感到自己与周遭世界是隔离的；感到无助和迷茫，似乎除了结束自己的生命，没有其他选择；感到如果自己离开这个世界，其他人都会过得更好；憎恨自己，怪责自己；身体感到麻木，感到自己被抽离。2.如何识别周围人的自杀情绪？当一个人产生自杀情绪，ta可能不会直接向周围人如实倾诉自己的感受。但有一些人们可以观察到的表现和行为，也就是我们常说的“预警信号”：表现得极度沮丧、抑郁和绝望；表现得特别愤怒，大发脾气，找人寻仇；做出一些疯狂的、冒险的行为，甚至是自毁的行为，且不计后果；蓬头垢面，不再重视自己的外表；滥用酒精或药物；焦虑、易激惹，总是无法入睡、早醒，或是一直嗜睡；情绪突然变化，特别是长期忧郁的人突然表现得很愉悦（因为可能是做好了自杀的决定）；减少或不再参与社交活动，不再与朋友、家人联系；谈论有关自杀的事，即使是以开玩笑的口吻；把身边财物赠与他人，与他人告别，写下遗嘱；购买安眠药、农药、绳索等可能用于自杀的工具。如果你看到周围人有这些言语或行为表现，请特别留意：他们可能正在自杀情绪中挣扎，需要你的关心和帮助。3.调适当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，他正发出求援讯号，他也可能正打算把这想法付诸于行动，所以你不要忌讳，一定要做些什么。（1）发现身边人有自杀情绪，如何提供帮助？1）主动联络对方，询问对方的自杀意图。在对方提到与自杀有关的内容时，直接询问对方是否真的在考虑自杀。问话方式必须是直接的，以免被误解成其它意思。多数情况下，真的在考虑自杀的人会想要谈论这件事。2）用心倾听。如果对方承认了自己想要自杀，那么你可以倾听对方的想法和感受。要允许对方充分地表达自己。可以通过发问来帮助对方倾诉，但不要过多表示好奇，也不要岔开话题或是讲自己的遭遇。倾听时务必专注、耐心，不要一心两用。你的倾听将会使得对方的情绪得到缓解。3）鼓励对方求助。不要答应为对方保守秘密；你不应当是唯一一个支持和帮助ta的人。在适当的时候，鼓励对方向外求助；同时，你也需要联络包括专业人士在内的其他人来一起说服对方寻求帮助。如果对方执意拒绝来自周围人的帮助，也要确保有恰当的人知道ta目前的状况（即使透露这件事违背了ta本人的意愿）。不要独自应对自杀危机。最终，比起杀死自己，人需要更多的勇气活下去。生活从来都不吝于向我们展示它艰难困苦的一面。而当个体在苦难的磨折之下难以为继时，唯有人与人之间深厚的联结，可以牵绊住彼此的生命，让渺小的你我不至于孤立无援。在死亡与危机面前，我们不应当是彼此的陌路客。（2）自己产生自杀情绪怎么办？1）主动寻求帮助。自杀情绪会控制人们的思考能力。你可能感到求助是困难的，觉得没有人会听你说、没有人会理解你。请记住，这些都不是事实。如果他人不清楚你需要帮助，那么他们伸出的援手也会失去方向。无论发生什么，无论你感到多么绝望，一定要寻求帮助。我们无法预估哪些资源在我们需要帮助的那一刻是可用的；在危机情况下拨打电话无效，无异于雪上加霜。但求助依然是必要的。如果你看到这里，如果你有自杀的情绪和念头，请坚持向不同的人和机构求助。2）与信任的人一起做出安全计划。要知道，你不必一个人承受所有的痛苦。在意识到自己有自杀情绪的开始，你可以向你信任的朋友或是亲人诉说你的感受。如果你感到难以对身边的人开口，或是怕他们担心，也可以预约专业的心理咨询师。让这段信任关系中的另一方成为你的“知情监护人”，和ta一起制定一份安全计划。这份计划需要包括，如果你感到自杀情绪特别强烈时，你可以通过怎样的途径联系到ta；你和ta会做出哪些步骤，来逐步帮助你解除危机。把这份计划写下来，放到自己平时看得到的地方。3）在自杀情绪强烈的危机时刻，如果没有妥善的安全计划，请报警，或拨打急救电话。五、对自杀的认识误区 1.那些说自己要自杀的人，只是在博关注，并不是真的想死。这是非常严重的谬误。那些有自杀的想法的人，往往会通过某种途径和周围人表达自己的自杀情绪和念头。出于害怕被评价或嘲笑，这些表达可能显得特别模糊。例如，有些人会半开玩笑地说自己想要去死，或是试探性地和周围人提到关于自杀的假设。这些言语都不是为了博关注，而是自杀倾向的体现。2.谈论自杀是危险的，询问他人是否想要自杀，会变相鼓励ta实施自杀行为。询问他人是否想自杀，并不会让原本没打算自杀的人想要去死，更不会强化ta的自杀念头。恰恰相反，谈论自杀能够鼓励原本有自杀念头的人去和身边的人倾诉、去向外求助。严肃对待他人关于自杀的言论，询问ta是否真的想要自杀，也是在表达对ta的关心和在乎。而对于有自杀念头的人来说，有个人愿意接纳自己的想法、倾听自己的苦难，可能会给他们多一点想要活下来的希望。3.只有患精神疾病的人才会自杀，自杀都是因为抑郁症。想要自杀的人的确处于绝望情绪之中，但未必患有精神疾病。美国疾控预防中心数据显示，54%因自杀去世的人，生前未患有任何已知的精神疾病。另一方面，患有精神疾病的人也未必会想要结束自己的生命。自杀倾向的确是抑郁症的症状之一，但不是每个抑郁症患者都会想要自杀。4.想要自杀的人都是决意去死的。恰恰相反，绝大部分想要自杀的人都会在生死之间挣扎、犹豫。如果他们能够看到，自己眼下面临的绝境是有可能得到解决的，他们不会选择结束自己生命。有些人会在冲动下自杀，例如喝过量农药，然后在几天后死去，但他们可能在这几天里意识到，自己其实是想要活下去的。在美国，对于跳金门大桥自杀未遂的幸存者的访谈也发现，多数人在半空中时会为自己的决定感到后悔。5.自杀都是懦夫的行为，是自私的表现。这是一种对于自杀者的污名。人们想到要自杀，并非是蓄意逃避责任、不够坚强，或是自私地把悲伤留给活着的人，而是因为他们无力承载内心的痛苦。自杀者往往沉浸在强烈的无助和绝望情绪之中，这种情绪超过了他们能够承受的范围，他们也想不到其他方法来缓解这些情绪，是以产生了结束生命的念头。6.自杀都是突然发生、毫无预兆的。我们之所以会有这样的迷思，是因为作为旁观者，只能看到自杀者实施自杀行为的那个瞬间。当然，的确有一些自杀个案是毫无征兆的（特别是在青少年人群中，冲动自杀的比例会稍高一些）。但大多数自杀者在实施自杀行为前的一段时间里，都会处于自杀情绪中，也可能向周围人释放一些求助信号。了解并重视这些信号，我们就有机会阻止悲剧的发生。六、共情就是救赎 生命诸多不美好的背后，仍有无尽的可能。当你依旧保持着对工作对家庭对人生的自尊心，当你很努力，很直接的在坚持。虽然很累，但这些迟早会被注意到。当你沉溺于水底依旧能看到一丝光亮，当你挣扎后探出水面深吸了第一口气。生命，也终会让你感受到它的美妙。每个人都会面临难捱的低谷，而他们却没能被提醒——想要看见浓烈的希望，就必须先穿过窒息的黑暗，人生亦是如此。世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。我们从来都习惯站在“上帝视角”去一次又一次的评判一件事，审判一个人。可最悲剧的却是我们仿佛丢失了自己生而为人那份该与生俱来的悲悯与宽容。毕竟，众生皆苦，只是这一粒沙还没有落在我们自己头上，一粒沙不足以淹没一个人，可一粒粒沙就是一片毫无希望令人窒息的沙漠。有一些特定的痛苦就是痛苦，它不会随着时间的迁移而改变，无法言说，无法和解，更无法愈合。“共情”对于本就已经敏感脆弱的人来说，就是一份“救赎”。当一个人的内心世界“坍塌”了，他要需要多少时间和勇敢去重新建立起支撑自己在这个世间重新走一遭的底气。我们无法评估苦难，无法感同身受苦难，但我们可以尝试用怜悯自己的感情去怜悯他人。这份怜悯就足以变成那“一丝丝”的甜，将他人拯救于绝望。丁俊贵2020年10月15日