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泡泡是由于水的表面张力而形成的。这种张力是物体受到拉力作用时，存在于其内部而垂直于两相邻部分接触面上的相互牵引力。水面的水分子间的相互吸引力比水分子于与空气之间的吸引力强。这些水分子就像被黏在一起一样。但如果水分子之间过度黏合在一卢，泡泡就不易形成了。
奇怪的“周一病” ——科技实践研究论文 阳光三小 601 李文欣一、问题的提出 在学校里，我发现了一种现象，是关于同学的一种现象：每到周一上学，学校里经常有人会出现上课睡觉、精神状态不佳、学习效果不好、体质差……为什么呢，我想进行一次调查，找出他们这样的原因。二、调查途径、方法1．阅读相关书籍，查找有关“周一病”引发的事情2．访问周围亲人和朋友，了解他们不同的作息和饮食3．上网浏览，寻找出现“周一病”的原因和预防周一病的办法4．自我体验三、调查情况和资料整理1.调查内容途径、方法分工查找内 容上网搜集资料阅读相关书籍“周一病”是什么“周一病”是指放假回到学校出现的状况总称“周一病”，这种病会使人出现、精神状态不佳、学习效果不好、体质差等状况访问亲人和朋友了解他们的作息和饮食以下表格反映在周末不同人物的作息访问校医了解周一同学们易出现的症状周一同学们易出现哪些症状2.调查情况（1）身边的人物 （访问邻班同学） （访问校医）受访的人访问内容访问结果学校校医了解周一同学们易出现的症状疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、心思不在工作课堂上，这即是所谓的“周一病”，又名“周一综合症” “周一病”主要人群与来源“周一病”大多出现在学生与上班族，因为这类人群经常需要早起，而很多人又晚睡，导致每到双休就是晚睡晚起，这也是原因之一。 邻班的小刚作息时间周末晚上11：00左右休息，早上8：00左右起床，中午不午休； 饮食情况爱喝饮料，吃饭时间随意不定时，不吃青菜。 运动情况不运动小结：要缓解“周一病”这种症状首先不能一到放假就打乱作息计划，安静下来，多运动，多学习，早睡早起，适当放松，这样在周一可以有效缓解这种急躁不安。（2）网络查找情况途径、方法查找内容 查找结果上网浏览出现“周一病”的原因和预防“周一病”的办法出现“周一病”是因为人们一到周末，就不能严格地控制自己，以至于让自己的作息和饮食方面变乱，不久后便会出现“周一病”； 预防“周一病”的办法：1、周末不要整天补觉或过度娱乐，要张弛有度，娱乐有节制2、早餐要吃好，保证 有足够的营养3、多运动，增强抵抗力……（3）我的作息时间对比节假日作息时间周一至周五作息时间小 结起床7:00左右6::30从假期时间和平时周一到周五作息表来看，假期与平时作息有不一样之处，从这两个时间表对比来看，我觉得假期应该像周一到周五一样安排好时间，保持充分营养，要多运动，这样就会让生活变得丰富多彩。早餐7:30～8:007:00～7:30 运动 9:00～11:009:00～9:30 学习11:00～11:309:40～12:00 午餐12:00～13:0012:10～12:35 午休13:00～15:0012:50～13:10 学习15:00～16:3014:30～16:20 晚餐18:00～19:3018:00～18:40 睡觉22:45左右22:20左右 四、结论结合自己的假期作息表，以及同学们的反馈，我们发现自己节假日比平时的睡眠时间少了不少，比如午休和晚上睡觉，而且运动也少了，导致总是在周一的时候打哈欠，精神不集中，周一病是真的很普遍，原因在于周末放假比平时作息的不同，睡眠时间不够。我们的生活是多姿多彩的，是丰富的。为了不让“周一病”干扰到我们的生活，我们要做好预防工作:在周末，我们要多运动,增强抵抗力；不要过多补觉和娱乐，要多出去走走；多吃有营养的食物，增强抵抗力；把时间安排好，成为时间、生活的主人。
自制泡泡水一天下午，我和姐姐一起走在回家的小路上。突然，姐姐有些口渴了，于是，我们在旁边的小店里买水喝。买完水后，墙角的几瓶泡泡水吸引了我的目光，但姐姐却说：“不用买，不用买，我们回家自己做。”我只好半信半疑地跟在姐姐的屁股后面，回到了家。回到家后，姐姐问：“张蓓，你要酸的，还是甜的？”“酸的？甜的？”我的脑子里一片空白。“对呀，本来不用加的，我只是想看看怎么样。”姐姐一边吃花生一边说到。“那……我要酸酸甜甜的！”“嗯，知道了。”说毕，姐姐就行动起来。她先把一个有盖的盒子灌了点水，又在里面放了一勺盐和一勺糖，最后加上了小半瓶洗洁精。材料放好后，姐姐把盖子拧紧，并且用力地摇晃起来，摇了大约5分钟后，姐姐又把吸管的顶端剪成花朵状的，一瓶泡泡水就完成了！做完泡泡水后，虽然下了雨，但依然没有动摇我们吹泡泡的决心。于是，我们在窗户上吹起了泡泡。只见姐姐把吸管伸入了泡泡水里，又轻轻向前一吹，一个个五彩缤纷的泡泡就被吹了出来，看到哪些泡泡，我的心情又开心了许多。做泡泡水真好玩儿！
自己动手吹泡泡_制作泡泡水的作文400字 一天，我看见电视里的小朋友自己动手做泡泡液体来吹，就心血来潮也想自己动手尝试一下。 我先找了一个大约80毫升的装口香糖的空瓶，然后向里面加了30毫升的自来水，接着又小心翼翼地加了几滴洗洁精，用吸奶的塑料管搅拌均约后，开始试着吹，遗憾的是，吹不出来。是不是浓度不够？我又加了两滴洗洁精，还是不行。最后，又加了一滴，终于可以吹出来美丽的泡泡了。 我用嘴轻轻一吸，微仰起头，向空中轻轻一吹，美丽的泡泡就像小金鱼在水里游泳时吐出的泡泡，一串串，很好看；有的泡泡就像小朋友手中五彩缤纷的气球；还有的泡泡像灯泡。妈妈看我吹得那么悠然自得，也忍不住想试试，哈哈！一不小心吸了一口泡泡液，连忙去漱口。嘿嘿，大人有时候可真笨！我发现空中的泡泡是有颜色的，原来泡泡是透明的液体，经过太阳光的折射，就成了五颜六色的了。我吹出的泡泡像一串串晶莹剔透的珍珠，它们调皮地飞到树上，草丛里，路过的行人身上，好像在争先恐后地捉迷藏，有趣极了！ 我喜欢吹泡泡，更喜欢吹自己特制的泡泡液。
气泡水（碳酸水）是弱酸水属制碱水当碳酸（H2CO3）进入血液后，会被夺走一个H+，形成碳酸氢根离子（HCO3−）。人体血液中pH值的调节，主要是依赖血液中H2CO3/HCO3- 缓冲溶液，系统来维持；其中碳酸（H2CO3）呈酸性，碳酸氢根离子（HCO3-）呈碱性。过多的酸性物质会被碳酸氢根离子中和，而过多的碱性物质会被碳酸离子中和，以保持血液中的酸碱平衡，避免人体组织的危害。碳酸（H2CO3）在肺部会分解为二氧化碳和水，透过呼吸系统排出二氧化碳。正常人的二氧化碳在动脉血液（碳酸水）的浓度是40mmHg 或是5.3%左右，而现代人的亚健康都是因为血液里面“二氧化碳”浓度不够而造成换气过度或新陈代谢障碍等问题。人在活动时会燃烧糖类、脂肪和氧气，此时会产生导致疲劳的物质乳酸和刺激神经引起疼痛的氢离子，由于碳酸可以中和乳酸，碳酸会与这两种物质结合并生成二氧化碳和水，再排出体外。摄取碳酸可以增加血液中的二氧化碳浓度，有助于血液流通顺畅、加快新陈代谢。饮用碳酸水的同时多做运动，除了改善身体体质，对改善皮肤干燥也非常有效，碳酸水可以称得上是“恢复元气之水”。
2020年入夏以来，气泡水（也称苏打水或碳酸水）迅速火遍大江南北，成为最受欢迎的碳酸饮料，风头几乎要盖过可乐雪碧。
虽然可乐雪碧芬达北冰洋这样的传统碳酸饮料一直受很多人喜爱，但减肥人群、孩子父母、慢性疾病人群等特殊群体对这些饮料一般都比较警惕，很少饮用。现在以“无糖、无脂肪和零热量”、“无蔗糖、低脂肪和低热量”等为卖点，宣称孩子和减肥人群都可以喝的新型碳酸饮料让很多原本警惕碳酸饮料危害，不敢喝的人群也放心大胆饮用。
不少人说“这是 健康 饮料，终于有没有 健康 隐患的好喝饮料了”，果真如此吗？谨慎的家长们虽然看着孩子喝的开心，依然很担心。不少人向 食与心 咨询：“这样无糖无脂无热量的碳酸水对身体有没有坏处？会不会破坏肠道菌群？生病的人能不能喝……”
本期 食与心 就带大家了解气泡水对人体 健康 的影响。
气泡水的类型
气泡水，是一类含有二氧化碳的水的统称，因为含有二氧化碳气体，水中会有很多气泡，饮用时具有特殊的口感。
天然的气泡水也称气泡矿泉水，不仅天然含有二氧化碳气体，还含有多种矿物质，比如钙、镁、钾和钠。目前也可以通过苏打制造设备人工制造出气泡水或者气泡矿泉水，这样的气泡水价格更便宜。
不管是天然的气泡矿泉水还是人工气泡矿泉水，都是清澈、无颜色、无气味和无味道的水。
水中除了二氧化碳，再加入芳香剂、糖、脂肪、甜味剂和防腐剂等材料形成的水经常被称作汽水或者碳酸饮料，引起独特的口感、香味等受很多人青睐。
气泡水会破坏牙齿吗
气泡水中的二氧化碳会发生化学反应形成弱酸性的碳酸，使水呈酸性。自来水一般为中性，pH值在6-8之间，而气泡水则为酸性，pH值在3-4之间，随着芳香剂、糖和甜味剂等成分的增加，pH值会进一步降低。
气泡水的酸性不会影响血液酸碱度，人体可通过呼吸和肾脏排出多余的二氧化碳。无论吃什么食物或者喝什么饮品， 健康 的人体都能把血液pH值维持在7.4左右。
但是这样酸性的水对牙齿有伤害吗？
气泡水影响消化吗
对于 健康 人，吃饭时饮用气泡矿泉水能够增强对神经末梢的刺激，提升吞咽能力，加冰块或冷藏的气泡矿泉水效果更佳。
对于具有肠易激综合征（IBS）等胃肠道问题的人来说，饮用气泡水会加重腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。
对于经常便秘的人，长期饮用气泡水能减轻便秘症状。
需要强调的是： 想要促进消化，最好饮用无添加剂、无气味、无味道的气泡水；饮用香甜的气泡水可能会适得其反。
气泡水影响骨骼 健康 吗
有气味和味道的气泡水可能会对骨骼造成影响，主要原因是其中的磷含量太高而钙含量太低；而无添加剂、无气味、无味道的气泡水并不会影响骨骼 健康 。
气泡水会影响心脏吗
这方面的研究很少，一项涉及18名被试的研究发现：经常饮用无添加剂、无气味、无味道的气泡水可降低血糖水平、炎症指标以及坏胆固醇含量，升高好胆固醇含量，长期能降低心脏病风险。
而各种香甜的碳酸饮料，对心脏 健康 有害无益。
气泡水对肠道黏膜屏障的影响
水是人体必需的七大营养素之一，充足的水分是保持各黏膜免疫屏障（比如口腔和肠道） 健康 必不可少的成分。不管是凉开水、纯净水、矿泉水还是无添加剂、无气味、无味道的气泡水，充足饮用都有助于维持黏膜屏障完整（不致缺水干裂）。
但是含有芳香剂、甜味剂和防腐剂等添加剂的气泡水，饮用后则能扰乱口腔和肠道菌群，削弱黏膜免疫屏障功能，增加局部炎症水平，升高致病菌感染风险；长期还能增加肠道屏障渗透性，升高多种感染性疾病和慢性疾病风险。
需要强调的是：饮食中破坏肠道黏膜屏障的并不是某一种营养，而是过量糖、过量脂肪，以及反式脂肪酸、芳香剂、甜味剂和防腐剂等添加剂。
食与心 温馨总结：
参考材料 1.
2.https://
气泡水是一种口味，独特的一种饮料，气泡水中还有很多气泡；气泡垂直会对人体有影响的，可能会导致产生一定的饱腹感，对人体有很多的作用可以用来提高人的食欲，提到提神的作用可以消除便秘；在选择寄泡水的时候，尽量选择一些知名的品牌，也要去看配料表是否健康，尽量选择一些健康的气泡水，在选择气泡水的时候一定要去看生产日期。
气泡水指的就是碳酸饮料，这种饮料对身体健康有影响。在平时一定要选择低脂低糖的气泡水，然后也应该选择大品牌的。
泡泡机能够发泡的基本原理，就是将空气引入发泡剂溶液中。各种机型的变化在于引入气体的方式不同，因而效果也不同。泡沫的形成有两个必须的因素，一是发泡剂溶液，二是空气，二者缺一不可。没有发泡剂溶液，包围气体的液膜就不会形成，也就没有气泡。而没有气体，单有发泡剂溶液，泡也不能形成。在气泡的形成体系中，发泡剂溶液是分散介质，气体是分散相，气体分散于液体中，才能形成气泡，再由无数气泡组成泡沫。除了发泡剂性能这个重要因素外，气体引入发泡剂溶液是另外一个重要的因素。而气体引入液体，必须靠发泡机来完成，即发泡机采用一定的方法将
如果你是上班族想做一些副业的话我建议你可以选择学习点美业技术比如说学习点儿化妆新娘跟妆还是很不错的你可以利用你休息时间去做副业尽量跟跟妆呀或者说做美甲美睫副业也都是很不错的也都是比较赚钱的。
小项目带几个人做，小本投，前期努点力后面收入1500+，没有任何套路，有点小灰，感兴趣的有目标的来，胆小墨迹绕行 dd
适合上班族的一些副业
适合上班族的一些副业，有时候我们工作之余还是需要一些副业来提高我们的收入，能够做的副业也是有很多的，做多一些副业可以让我们的生活质量更高。以下分享适合上班族的一些副业。
1、网约车司机、这个职业完全在我们下班后做，不过自己必须有车，而且有良好的车技，还要考网约车资格证，然后挂靠网约车公司，你可以利用下班后的时间来运营，运营得好也是一份不错的收入！
2、做微商赚钱、现在大家都在微信上做生意，如果你能够找到合适的货源，保证产品的品质，并且掌握引流推广的技术你就可以在手机上赚钱了。
3、程豆阁软件-网络活动任务这是我现在还在做的一个整合型的电脑软件，软件里每天会发布项目任务资源教程等等，能学点网上赚钱的知识技术，主要做里面的简单任务（一般是搜集的网络活动，每天去签到看视频等方式完成任务获取奖励，需要时间但是每天花的时间不多）
还有就是卖卖里面虚拟产品（资源教程软件工具），现在收入还是可以的一天几十百千，但是前期肯定达不到，这一点和线下不一样，网上一般都需要有积累。
软件现在已经开发出了手机端，只是内容不如电脑端完善，操作也不难，就是软件上面会更新任务，完成就行了
4、摆摊也是一个比较好的副业，后疫情时代，国家鼓励摆地摊，你可以晚上空闲的时间摆摊，很多人把生意做得很大都是从摆摊开始的，摆地摊选品很重要，前段时间有人卖泡泡机一晚上赚一两千，所以这也是一个不错的副业。
5、短视频和直播，原则上也属于自媒体创业的范畴，但是现在短视频和直播的兴起，也将让一些自媒体人士转而投向该行业，本质上还是有区别的，短视频更容易，更能够展示真实的自我，其中包括分享生活，直播带货，也成了普通人能够快速入门的最佳兼职，不影响你本来的工作，因为从此也就不需要专业的知识，就能够开启自己的短视频创业和直播。
主要的收益来源有，平台广告分成，直播打赏收入，带货佣金，和自营电商收入
6、电商无货源赚钱、这两年某鱼很火，很多走的是无货源模式，操作方式简单暴力，基本上就是复制粘贴别人的商品，然后发布到自己的平台，当然有人说某鱼不赚钱，那是你不会经营，东哥说引流的微友很多每月赚2、3万，这其中的奥秘主要在引流优化。这个也是个不错的副业！
1、[网]赚项目
[网]赚项目，这一类项目很多人认为是坑人的，持这种看法的人是因为根本没有找对项目，他们可能以前做过刷单、微商、一件代发，这一类不靠谱的项目，这些项目当然赚不到钱，如果选择对了，很多都比正业还赚钱。
①做自媒体，只要能坚持，每天拿二三个小时出来创作，月入一二千真不难。
②做某鱼项目，这个项目确实很不错，也是能利用空闲时间做的。
③网上投稿，如果写作能力不错，或者会拍视频，都是可以网上投稿的，一篇稿子赚50到几千元不等。
④论文查重，这个项目每年只有几个月的时间做，但是做得好的人月入几万都不是问题。
⑤朗读视频旁白，这个副业很多人不太熟悉，如果是经常在网上看视频的人都知道，这个项目一个小时赚一二百很正常。
⑥同声翻译，这是现在最挣钱的兼职项目，不过做这行需要的要求也较高。
2、上门维护电脑
如果我们不用加班、动手能力很强，会捣鼓电脑的话，也可以利用业余时间来做电脑维护。做这行也不需要会维修电脑，只要会排除故障、会从做系统、会系统优化就基本够了，因为电脑问题也基本就这些，如果真正硬件坏了的话都是需要送修的。而且上门维护电脑基本都是晚上或者周末才能接单的，因为顾客也只有这个时候才有时间，所以我们刚好能利用业余时间来做。
上门维护电脑需要多加附近的群，多在各网络平台做宣传，只要技术好，服务好，嘴巴甜的话，就能经常接到单，每单赚百八十块钱还是很不错的，一个月接十几单的话生活费不就来了吗？另外做这行还能多认识很多朋友，甚至……呵呵您懂得。
3、跑摩的
利用业余时间跑摩的，这个项目虽然赚不到太多钱，但是每天出门跑二三个小时，一天的烟钱，一家人的菜钱还是能赚到的。跑摩的只要愿意做，没有什么要求，入行门槛极低。以前开摩的.管理非常严格，不过最近两年由于戴口罩的原因，很多城市对此已经管理比较松了，我们只要有一辆燃油摩托，或者电动摩托，就完全可以做了。
至于跑摩的收入，其实也不错的，平常几个小时赚三五十块钱，周末一天赚一二百元，这样生活费不就解决了吗，虽然不多，这也是一份副业收入吖。
4、摆地摊
摆地摊可以专业做，也可以兼职做，只要我们晚上能抽出几个小时就完全可以做这行赚钱。很多人做过这行，没有赚到钱，原因就是没有找到好的进货渠道，没有选对产品，还有就是没有坚持下去的决心。如果想摆地摊做生意，我推荐卖以下几种商品:
①出售鲁班飞鸟，这种玩具大人小孩都非常喜欢，进货几块钱，卖15块钱一个，特别好卖，曾经有人一晚上卖几百个。
②出售飞天小仙女，这种玩具晚上非常漂亮，特别吸引人，很多成年人都会买，进价15左右一个，卖25一个，这玩意只要拿出来卖，都会引起大量人员围观。
③出售密胺餐具，这种餐具优点太多了，不仅漂亮，而且很耐摔，价格还便宜到你想不到，谁卖谁火。
④卖羊绒鞋垫卖，进价不到一块钱，卖10块钱四双很好卖，冬天有人一天卖上千元。
⑤卖生活用纸，这玩意家家户户都需要，利润高达百分之五十。⑥卖玩具，这个项目一定要选择价格便宜，但是看起来个头很大的那种，电动玩具或者价格贵的不要卖。总之摆地摊的话只要选择对了产品，一天赚二三百元是很正常的。
五、手机贴膜
这个项目也是可以利用空余时间来做的，每天晚上或者周末去做做也很不错的，不管是全职还是当成副业来做，都是能挣到钱的。贴膜是一个利润非常高的职业，没有职业门槛，只要自己多贴几次，在家里练习几天，就可以非常熟悉了。
我们可以晚上去夜市找一个小摊位，最好是手机一条街路口摆摊，需要准备的东西很少，就一些简单工具，一些贴膜，再带着卖一些手机壳就可以开工了。手机贴膜，做得好的话每天出来几个小时，一二百元就到手了，再差也能赚两包烟钱的。手机贴膜也算是一个手艺活，基本上不会影响工作，成本也不高，即使不想做了也随时可以退出，因为进货成本又不需要多少钱。
1、网络服务
网络服务的概念非常宽泛，包括为企业提供网络化客户关系、自动化办公、营销等方面的管理服务，同时也为网上开店或利用网络的个人服务。包括网络服务在内的IT服务，已成为IT领域中一块诱人的蛋糕，蕴藏着无限商机。
物流企业提供了宽广的需求空间随着越来越多的人参与网上拍卖，对拍品图片展示、品质描述等技术处理的需求不断增加，如今一张图片的技术收费为1-3元，利润相当丰厚。
2、游戏玩家
游戏玩家适合爱玩游戏的年轻人，平时下班没有事的人，可以通过玩网络游戏赚钱。有些游戏挂机时间长，可以修炼积分，然后会得到很多游戏装备，用卖掉虚拟的装备换真实的钞票!说实话，一般人玩游戏就图个乐，哪里想到赚钱啊!所以这算是网上兼职的一种方式：游戏赚钱。
3、投稿赚钱
网上投稿，省了邮费，还快捷，一篇稿子还可以投多家。文章不会写，找别人的改改，东拼西凑一下就行了，非常的简单与方便。如果不会写软文的朋友请到软文网学习软文的写作技巧和方法，如果你软文写好的，找不到软文推广或软文营销方法，建议你到到软媒网学习一下，总之，软文如果写的好，对网站推广作用很大。
4、罐头制造
如果你有去过cracker barrel，你首先就会看到储藏了大堆商品包括一些特制食品的大厅。人们都很喜欢这些自制食品。特制咖啡店和美食店也都在准备着为他们的产品添加新的特色。如果你擅长这一类的手艺，为什么不去推销以下你自己呢?你可以先在这些地方做兼职，了解一下这些行业的市场需求和收入情况。下次你在特制食品店的时候，问问他们的销售情况。
5、网店实体店结合做多元化兼职
作为综合了兼职、专职、网络、地面等多项优势的多元化兼职来说，无论是作为网络兼职，还是地面化经营，多元化兼职都是很完美的创业项目。白领兼职创业最关键的一点是选择收入稳定，工作量小的项目，由于它的独特魅力，吸引了很多白领做兼职。当然，这类兼职需要时间比较充裕的白领来做。
6、网络广告
网络广告包括广告条、网站注册、广告邮件等进行赚钱的方式都属于此项!通常而言，商家通过网络宣传自己的产品，有文字链接、门户网站做排名、挂搜索引擎、打广告条等方式，凡是在别人网站上显示自己的信息，都是要花钱的!有一些专门的网络中间广告商，商家通过广告商把钱直接给看他们广告的终端客户：网虫!按看广告的时间或者点击次数给钱。
7、同声传译
兼职的报酬分不同的语种，英语、日语、韩语约为6000元一天。德语、法语、俄语、西班牙语约为8000元一天。同声传译对兼职者的要求最高，一般需要经过特殊训练，长期专门从事外语口译翻译工作的人员才能担当同传工作。除了英语功力外，同声传译还要有流利、丰富的中文表达能力，有相当的社会知识和世界知识，对政治、经济、文化各个领域要有一定的认知度。
8、设备维修
现在谁家没有一个20件，30件的家用电器：电视机、录像机、音响、冰箱、微波炉、烤箱、洗碗机等。你只要懂得如何修理这些家用电器，你就可以开始你的生意了。这可以和上面所提到的一些维修服务同时进行。因为很多勤杂工在做这份工作，所以想要真正找到一个熟练的修理工并非易事。
9、网店客服
如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。
10、笔译或口译
在美国，法律、商务文件的笔译需要大量的兼职翻译，各种会议、交流活动需要大量的兼职口译人员。据介绍，要想成为一名兼职翻译，必须加入美国翻译协会，得到职业许可后，方可执业。兼职笔译或口译的年平工资约为2.2万美元。我国目前这样的人才稀缺，兼职笔译或口译都是很好的选择。
11、插花
随着人们生活情趣的增高，人们的要求也越来越高。插花这一行，你不一定要自己种花。你可以去买，然后对这些花进行精心布置，再卖掉。比较时兴的就是做干花篮和花冠。稍微做些广告，再给出个有竞争力的价格，这样你的订单一定会源源不断。插花不仅可以增加自己的收入，还可以把它当成一种兴趣爱好，陶冶自己的情操。
气泡水是一种口味，独特的一种饮料，气泡水中还有很多气泡；气泡垂直会对人体有影响的，可能会导致产生一定的饱腹感，对人体有很多的作用可以用来提高人的食欲，提到提神的作用可以消除便秘；在选择寄泡水的时候，尽量选择一些知名的品牌，也要去看配料表是否健康，尽量选择一些健康的气泡水，在选择气泡水的时候一定要去看生产日期。
2020年入夏以来，气泡水（也称苏打水或碳酸水）迅速火遍大江南北，成为最受欢迎的碳酸饮料，风头几乎要盖过可乐雪碧。
虽然可乐雪碧芬达北冰洋这样的传统碳酸饮料一直受很多人喜爱，但减肥人群、孩子父母、慢性疾病人群等特殊群体对这些饮料一般都比较警惕，很少饮用。现在以“无糖、无脂肪和零热量”、“无蔗糖、低脂肪和低热量”等为卖点，宣称孩子和减肥人群都可以喝的新型碳酸饮料让很多原本警惕碳酸饮料危害，不敢喝的人群也放心大胆饮用。
不少人说“这是 健康 饮料，终于有没有 健康 隐患的好喝饮料了”，果真如此吗？谨慎的家长们虽然看着孩子喝的开心，依然很担心。不少人向 食与心 咨询：“这样无糖无脂无热量的碳酸水对身体有没有坏处？会不会破坏肠道菌群？生病的人能不能喝……”
本期 食与心 就带大家了解气泡水对人体 健康 的影响。
气泡水的类型
气泡水，是一类含有二氧化碳的水的统称，因为含有二氧化碳气体，水中会有很多气泡，饮用时具有特殊的口感。
天然的气泡水也称气泡矿泉水，不仅天然含有二氧化碳气体，还含有多种矿物质，比如钙、镁、钾和钠。目前也可以通过苏打制造设备人工制造出气泡水或者气泡矿泉水，这样的气泡水价格更便宜。
不管是天然的气泡矿泉水还是人工气泡矿泉水，都是清澈、无颜色、无气味和无味道的水。
水中除了二氧化碳，再加入芳香剂、糖、脂肪、甜味剂和防腐剂等材料形成的水经常被称作汽水或者碳酸饮料，引起独特的口感、香味等受很多人青睐。
气泡水会破坏牙齿吗
气泡水中的二氧化碳会发生化学反应形成弱酸性的碳酸，使水呈酸性。自来水一般为中性，pH值在6-8之间，而气泡水则为酸性，pH值在3-4之间，随着芳香剂、糖和甜味剂等成分的增加，pH值会进一步降低。
气泡水的酸性不会影响血液酸碱度，人体可通过呼吸和肾脏排出多余的二氧化碳。无论吃什么食物或者喝什么饮品， 健康 的人体都能把血液pH值维持在7.4左右。
但是这样酸性的水对牙齿有伤害吗？
气泡水影响消化吗
对于 健康 人，吃饭时饮用气泡矿泉水能够增强对神经末梢的刺激，提升吞咽能力，加冰块或冷藏的气泡矿泉水效果更佳。
对于具有肠易激综合征（IBS）等胃肠道问题的人来说，饮用气泡水会加重腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。
对于经常便秘的人，长期饮用气泡水能减轻便秘症状。
需要强调的是： 想要促进消化，最好饮用无添加剂、无气味、无味道的气泡水；饮用香甜的气泡水可能会适得其反。
气泡水影响骨骼 健康 吗
有气味和味道的气泡水可能会对骨骼造成影响，主要原因是其中的磷含量太高而钙含量太低；而无添加剂、无气味、无味道的气泡水并不会影响骨骼 健康 。
气泡水会影响心脏吗
这方面的研究很少，一项涉及18名被试的研究发现：经常饮用无添加剂、无气味、无味道的气泡水可降低血糖水平、炎症指标以及坏胆固醇含量，升高好胆固醇含量，长期能降低心脏病风险。
而各种香甜的碳酸饮料，对心脏 健康 有害无益。
气泡水对肠道黏膜屏障的影响
水是人体必需的七大营养素之一，充足的水分是保持各黏膜免疫屏障（比如口腔和肠道） 健康 必不可少的成分。不管是凉开水、纯净水、矿泉水还是无添加剂、无气味、无味道的气泡水，充足饮用都有助于维持黏膜屏障完整（不致缺水干裂）。
但是含有芳香剂、甜味剂和防腐剂等添加剂的气泡水，饮用后则能扰乱口腔和肠道菌群，削弱黏膜免疫屏障功能，增加局部炎症水平，升高致病菌感染风险；长期还能增加肠道屏障渗透性，升高多种感染性疾病和慢性疾病风险。
需要强调的是：饮食中破坏肠道黏膜屏障的并不是某一种营养，而是过量糖、过量脂肪，以及反式脂肪酸、芳香剂、甜味剂和防腐剂等添加剂。
食与心 温馨总结：
参考材料 1.
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1、 平衡身体酸碱度。血液中的酸碱平衡对人体来说非常重要，过酸或过碱的血液环境对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害。气泡水能帮助调节血液中的酸碱平衡度，避免人体组织因酸碱不平衡而受到损害；
2、 有效缓解便秘。气泡水中的气体会伴随体温升高而膨胀，从而刺激肠胃蠕动，增强肠胃活性，对于促进排便有良好的作用。因此在欧美，人们习惯早上起床后喝一杯气泡水，以促进肠胃蠕动；
3、 降低胆固醇。根据欧洲马德里医院为期4个月的人体试验并且抽取血浆测试表明，多喝气泡水可以降低不良的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇（HDL）. 此试验结果数据显示长期饮用气泡水可以抵抗心血管疾病（CVD）的发作；
4、 活化脑力、促进血液循环：在人体的肺泡组织里，血红素结合氧的能力与体内二氧化碳浓度成反比，二氧化碳具有调节血红素结合和释放氧气的生理作用。
5、 缓解三高：气泡水间接提升人体新陈代谢能力，让生理机能呈现年轻态，有效缓解亚健康下的诸多症状。
6、 晕车、晕船、晕机。晕车晕船现象总会给我们的生活带来许多不便，用气泡水调配生姜汁饮用可有效缓解晕车晕船症状，最大限度的削弱这类问题的困扰。
7、 缓解孕吐。怀孕中的女性常常会有孕吐现象，觉得口中无味，食欲不振，特别是怀孕初期的孕妇，甚至会导致营养不良，这对自己跟胎儿都是不利的。孕妇喝无糖或蜂蜜柠檬气泡水，可以缓解孕吐的不适，让孕妇保持身心健康愉悦。
8、 食量控制。在用餐时饮用气泡水，可以增加饱足感，避免饮食过量导致肥胖。
9、 呼气作用：血液中的碳酸对于哺乳动物的呼吸非常重要，当二氧化碳从细胞进入血液后，它会与水化合形成碳酸，其后被夺走一个H+，形成碳酸氢根离子（HCO3?）(碱性)。碳酸氢根离子会进入红血球，与另一个H+结合，再次形成碳酸。在肺中，碳酸中的水将被夺走，二氧化碳即从肺部释出。控制碳酸与二氧化碳间的反应平衡对于控制血液酸性的意义很重大。
10、促进皮肤血液循环，保湿肌肤，能有效抗老化，抗自由基，预防皱纹产生。
估计多数人都认为气泡水对身体有害，但这种说法真的有理可依吗？
还是先从胃说起吧。碳酸饮料是通过向水中加压充入二氧化碳制成的，因此会含有一种弱酸性物质——碳酸。如果你大量摄入这种饮料，就会打嗝或消化不良。但如果适量饮用呢？它仍会伤害你的消化系统吗？
结果似乎恰恰相反。在一组小规模的双盲随机测试中，经常消化不良或便秘的病人在15天的时间内分别饮用白开水和气泡水。他们之后接受了一系列体检。喝气泡水的一组人的两种病情都有所改善，而喝白开水的一组则没有任何变化。
如果你饮用大量气泡水，或许会感觉胃胀。日本研究人员发现，我们反而可以充分利用这种副作用，让它为我们所用。他们让一组女性禁食一晚，然后缓慢饮用白开水或气泡水。结果发现，只要饮用250毫升气泡水，就会释放出900毫升气体。所以意料之中的是，这些女性的胃部都略微膨胀。因此尽管她们没有吃东西，但还是产生了饱腹感。她们并没有感觉不适，而由于气泡水会增加你的饱腹感，所以可以通过这种方式来避免饮食过量。
骨骼问题？
开始于1948年的弗雷明汉心脏病研究(Framingham Heart Study)通过常年追踪一组病人的方式，来挖掘更多的心脏病风险因素。现在，他们的一些后人又参与到弗雷明汉骨质疏松症研究中，这项全面的研究每4年进行一次，由波士顿塔夫斯大学的研究人员负责。2006年，该团队调查了骨密度与碳酸饮料之间的关系。共有2,500名志愿者参与研究，而研究人员则对他们饮用的饮料类型展开了详细研究。
他们发现，每周饮用3次可乐味碳酸饮料的女性(研究对象不包括男性)，其髋骨的骨密度较低。其他碳酸饮料不会产生任何影响。研究人员提出了一种假设：这种影响很可能源自咖啡因和磷酸的作用(气泡水中不包含这种物质)，但后者尚未被人类充分理解。这有可能从一定程度上阻碍了钙的吸收——但没有人知道具体的机理。10年后，人们仍未就饮食影响骨骼健康的方式达成一致意见。
由此可见，喝气泡水似乎不会对骨骼和胃产生不利影响。但牙齿呢？任何的酸性物质(哪怕是弱酸性物质)都会腐蚀牙釉质吗？可能未必。虽然针对气泡水的研究很少，但针对其他碳酸饮料的研究却有很多。田纳西大学口腔学院的巴里·欧文斯(Barry Owens)曾在2007年进行过一项研究，对比了不同碳酸饮料产生的影响。根据他的研究，原味可乐酸性最强，其次是健怡可乐，然后是咖啡。
累积效应：
他认为，关键不仅在于饮料本身的pH值，还在于当唾液和其他可能影响酸度的物质存在的情况下，这种饮料能够保持多高的酸性——也就是所谓的“缓冲能力”。它们通过评估给不同饮料的缓冲能力排出了顺序：可乐等不以水果为原料的碳酸饮料酸性最强(健怡可乐略好)，其次是以水果为原料的碳酸饮料、果汁和咖啡。换句话说，一些碳酸饮料会破坏牙釉质的硬度。
南伊利诺伊大学牙医学院的普纳姆·杰恩(Poonam Jain)进行了另外一项实验：他将提取出来的牙釉质在不同的软饮料中分别浸泡6小时、24小时和48小时后，发现牙釉质开始腐蚀。有人认为这与现实生活中的场景并不相同，因为我们不可能长时间将饮料含在口中。然而，即使每喝一口饮料只有短短几秒钟时间，还是会因为长年累月的积累而产生重大影响。
Image caption 甜味碳酸饮料的腐蚀作用会随着时间的推移不断累积(图片来源：Getty Images)2009年发表的一项案例研究显示，一名25岁的银行职员的门牙在长期饮用碳酸饮料后被腐蚀了。他之前曾经连续 4年每天喝0.5升可乐，之后的3年将数量增加到每天1.5升，外加一些果汁。这种摄入量足以令所有人感到震惊。但这也取决于你喝饮料的方式。研究称，这位男士每次都会将饮料在嘴里含几秒钟，细细品尝味道后再咽下。瑞典研究人员比较了短时间啜饮、长时间啜饮、大口吞咽和吮吸几种摄入饮料的方式后发现，饮料在口腔里停留时间越长，口腔的酸度就越高。但如果你通过吸管直接将饮料吸入口腔后部，那么产生破坏的概率就低得多。
但如果是气泡矿泉水呢？ 伯明翰大学的卡特里奥娜·布朗(Catriona Brown)将没有腐蚀迹象的离体人牙在不同口味的气泡水里浸泡30分钟，并观察反应。这些牙齿表面都涂上了一层清漆，留下了直径约半厘米没有涂清漆的测试区。他们发现，这些饮料对牙齿的作用相同，有时甚至比橘子汁的效果还明显——科学家已经知道橘子汁能够软化牙釉质。柠檬、青柠和葡萄味的气泡水酸性最强，可能是因为它们使用了柠檬酸来改善口味。
Image caption 研究显示，气泡水的酸性只有甜味碳酸饮料的1%所以，添加味道的气泡水不会像白开水一样无害。但无味气泡水是什么情况呢？针对这一问题的研究很少。但在 2001年，伯明翰团队检测了7种不同品牌的气泡矿泉水，然后将其泼到离体牙齿上查看反应。他们发现，气泡水的pH值在5到6之间(所以酸性不如一些最高可达2.5的可乐饮料)，而白开水的pH值为7，呈中性。换句话说，气泡水的确像很多人猜测的那样呈弱酸性。但这种弱酸性饮料的腐蚀作用却仅为其他一些碳酸饮料的1%。当然，口腔的环境与广口瓶不同，但目前看来，有关气泡水会危害人体健康的证据并不确凿。
所以，对于不想再喝白开水的人而言，虽然气泡水呈弱酸性，但目前为止还没有确凿证据显示它会对你的骨骼、胃和牙齿构成伤害。但如果你不想冒险，那就尽量不要让它接触你的牙齿，下次有人问你“白开水还是气泡水”时，或许你还应该要一根吸管。
气泡水是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料，是目前最火的健康饮料。气泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收、中和身体中的酸性等多种作用，因此受到年轻人的大力追捧。
气泡水确实具有调节人体酸碱平衡、瘦身、提神等功效，但是它绝不是能够治疗各种疾病的灵丹妙药，主要还是以保健为主。
促进血液循环：
碳酸气体能够促进血液循环，同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。
阻断糖类与脂肪的吸收：
在进餐时饮用气泡水，碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力，食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类，这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。
消除便秘：
碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时，会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，那么大脑就会反馈到肠道，对肠道发出蠕动的命令，使得肠道更加频繁地活动，从而就会改善便秘的情况。
控制食欲：
气泡水一般建议在进餐时饮用，因为气泡水进入胃部以后，在体温的作用下释放出碳酸气体，而食物会堵住胃的出口，碳酸气体出不去就会膨胀将胃撑大，这样就会使胃提前产生饱足感，从而能够控制食欲。
中和酸性物质：
气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3， 进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会发成水解反应，产生H2CO3和OH-(呈碱性)，同时碳酸氢根也会发生电离反应，产生H+ 和CO3-（呈酸性），但是水解反应会大于电离反应，所以在人体内部呈弱碱性。
散热消暑：
碳酸气体从身体中释放出的时候会带走体内的大量热量，因此在夏天的时候喝气泡水会有很好的防暑降温作用。
①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。
②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。
③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。
④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。
气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处，因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注，却因为市面上气泡水的价格较高而无法保持长期饮用。实际上，欧美国家以及部分亚洲地区（如：日本，韩国，中国台湾省）早已流行在家自制气泡水，以更低的价格取代市面上购买昂贵的气泡水。日本及台湾更有许多时尚达人通过长期饮用气泡水达到减肥效果，肠胃及三高人群也通过长期饮用气泡水来调节自身的健康状况。
中国大陆地区气泡水的普及较缓于其余国家，因此气泡水在国内也是最近两年才开始流行。而家庭自制气泡水机也与2012年3月可以在国内找到。
酸碱性
身体的酸碱性
Q：人身体的酸碱度在多少属正常范围？
A：健康人血液的PH值是7.35-7.45。
Q：在饮食上应该注意什么来防止体酸？
A：肉类在体内分解后的代谢产物呈现酸性，因此绝对不能多吃，否则很容易造成体酸。一般绿色蔬菜是属于碱性的食物，应该多吃蔬菜。
Q：您觉得气泡水中的哪些成分对身体有益？
A：一个成人一天大概需要1800卡的热量，除了来自于主食、蔬菜、肉类、鸡蛋等所含有的脂肪、蛋白质等提供的热量外，还需要一部分矿物质及微量元素来提供，而气泡水中恰恰含有这些元素。
Q：气泡水能中和乳酸、消除身体疲劳，进而帮身体调整为碱性体质?
A： 气泡水的碳酸是弱酸性非碱性，况且靠食物调整身体的酸碱值也是一直以来流传的谬误。有些人喜欢喝气泡水来醒脑，更有传言气泡水能中和乳酸、消除疲劳，打造碱性体质?民生承安诊所家庭医学科医师王健宇说：「气泡水内含有的碳酸是微酸性，并无中和乳酸一说!」
王医师表示：「食物的确有酸、碱性之分，但医界强调人体并没有酸性、碱性体质，更别说靠食物来调整身体的酸碱平衡了!」他解释，一般人血液的酸碱值介于7.35到7.45之间、呈微碱性，在身体代谢后，酸碱值会稍有浮动，但身体会自动平衡。「如果真的变成酸性或是碱性体质，就代表负责平衡的系统无法正常运作，恐罹患酸中毒或碱中毒!」
至于提神醒脑的功效，或许是因为气泡水内含的二氧化碳刺激味蕾带来一时清醒，无法真正消除劳累。
Q： 喝气泡水可以促进肠胃蠕动、缓解便秘?
A： 没有明确的研究证实能缓解便秘，且肠胃不好的人，反倒可能造成胃胀气、胃食道逆流。
气泡水是把二氧化碳压缩在水中，王健宇认为对于肠胃不好的人来说，反而容易造成胃胀气、胃食道逆流，也无法明显促进肠胃蠕动。他解释常见的便秘原因是「水喝太少」，有些人以为气泡水能帮助排便，其实是因为自己喝气泡水的量喝到足够软化粪便、进而好排泄而已，喝一般的水也一样。
奇美医学中心肝胆胃肠科主治医师谢秉欣说：「气泡水在体内会释放出碳酸气体，导致胃部膨胀、刺激胃肠蠕动，『或许』可以改善便秘。」然而以气泡水改善便秘的研究，仍欠缺足够证据。谢秉欣补充：「饮用300c.c.以上的气泡水时，可能产生显著的胃部膨胀，也可能造成胃食道逆流或胃部不适。有便秘的人或许可尝试，但别喝过量，也不宜对气泡水有过高期待。」
Q： 气泡水的高透氧性可防止皮肤水分流失，因此具美肌与美白效果?
A： 气泡水不能帮助皮肤防止水分流失，也不能减少黑色素生成或加速代谢。奇美医学中心皮肤科主治医师郑百珊说明，人体约70%是水分，皮肤角质层能防止水分散失，其作用主要来自角质细胞与细胞间脂质众多结构的交互作用，才能让皮肤完成防止水分流失的任务。「气泡水含有的二氧化碳，与人体皮肤的障蔽功能无关，因此能够藉由气泡水达到防止水分流失的功效实为无稽之谈!」
至于能否靠气泡水美白?郑百珊解释，想要让肌肤变白皙必须要减少黑色素的生成，例如防晒;或者是加速黑色素的代谢，则须藉由药膏或雷射，而气泡水并无以上作用。
Q： 孕妇喝气泡水能够缓解孕吐?
A： 可能会依不同身体状况或饮用不当，反而造成更严重的孕吐!气泡水对孕吐缓解的效果可能不是每位孕妇都有效!奇美医学中心妇产部主治医师徐英伦表示，气泡水大多为冰水，可排除孕妇孕期容易出现的口腔异味，确实有益处。然而，根据一篇2015年美国心脏科期刊的研究指出，气泡水会减缓胃部的蠕动，因此气泡水可能延缓胃排空，加上二氧化碳气体的增加，使胃部胀气，喝太多或空腹喝反而更容易恶化孕吐，想倚赖气泡水缓解孕吐的妈妈们，可要三思!
气泡水苏打水和碳酸饮料基本上是三个概念。
气泡水单独可以分成人工气泡（比如圣培露）和天然气泡（比如巴黎水），就只是有气泡的纯水而已。以上两种气泡水开了以后放上一天，再倒一杯喝还是有气泡。
苏打水是纯水里面加苏打，比如屈臣氏卖的那种罐装的（四五块RMB一罐的样子），苏打水开了以后放几个小时就变成了纯水。
以上二者你如果去看成分表，热量和糖都是0。我不觉得长期喝会对身体有什么影响。
碳酸饮料就是雪碧可乐，大量含糖。（一定要拿健怡可乐说事的话我也只好摊手了）
价格：天然气泡>人工气泡>苏打 约等于 碳酸饮料
气泡水指的就是碳酸饮料，这种饮料对身体健康有影响。在平时一定要选择低脂低糖的气泡水，然后也应该选择大品牌的。
气泡水是一种口味，独特的一种饮料，气泡水中还有很多气泡；气泡垂直会对人体有影响的，可能会导致产生一定的饱腹感，对人体有很多的作用可以用来提高人的食欲，提到提神的作用可以消除便秘；在选择寄泡水的时候，尽量选择一些知名的品牌，也要去看配料表是否健康，尽量选择一些健康的气泡水，在选择气泡水的时候一定要去看生产日期。
气泡水是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料，是一种富含矿物质的矿泉水，里面含有钾、钠、钙、镁等对人身体大有裨益的元素。气泡水与苏打水不同，它的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，而苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠形成的，这就导致它们有本质的不同。
有人认为，带有“气泡”的饮料，容易导致肠胃积气，影响肠胃正常蠕动。但事实上，它的影响可能并没有那么消极。气泡水的研究结果有限，可以确定的是，在生活中偶尔选择它来调剂一下味蕾，以合理的方式饮用，是完全没有问题的。但需要记住，任何物质的摄入都是有度的，不可超出身体承受的用量。
没有经过调味或加入代糖的气泡水，其中所含的碳酸属于弱酸，基本不会影响牙釉质及牙齿的健康。但如果摄入的是带有甜味的气泡水，则需要多加注意。研究表明，糖和碳酸的结合，可能导致严重的龋齿。尽管加入代糖的气泡水并不会让人发胖，但在饮用时还是要多加控制，以免对牙齿造成伤害。
选择气泡水时，要看气泡的绵密程度。天然的气泡水，气泡更绵密，更有弹性，在整个口腔扩展开了，把矿泉水原本的清冽甘甜回击到上颚，再聚集起来从喉部滑下。后面的气泡推着前面的气泡，一层一层爆破的感受，真的是奇妙无比。而这些，人工气泡水都没有。
气泡的浓烈程度。天然的气泡水的气泡源自火山地质运动。气泡没有那么冲，更自然。人工调制的气泡水，气泡更浓烈，因为开瓶后人工气泡容易消散。如果源水TDS浓度很低，并不适合做气泡水。
气泡水就是指里面含有了大量二氧化碳的碳酸饮料，气泡水对于人的身体有一定的影响，能够补充身体所需要的矿物质，调节身体的酸碱平衡。可以根据市场上销售的气泡水的二氧化碳含量，脂肪含量，以及是否有很大的含糖量，进行选择，尽量选择无糖的气泡水。