本文通过笔者对于素质拓展训练的理解，对素质拓展训练进行阐述与解析，论述内蒙古高校公共体育课程开设素质拓展训练内容的可行性。本文的分析结论有助于指导素质拓展训练在高校公共体育课中的开设，减少课程内容在设置时盲目跟风，增加可预见性和指导性，对于素质拓展训练课程的开设，提高教育教学质量有促进作用。
一、什么是素质拓展训练
素质拓展训练是一种兼具体能和实践能力，可以提高参与者心理素质的综合素质练习。参与的过程依托身体运动，以体验为方式，以感悟为手段，增进体质、增长知识技能、形成品德。与传统的体育教学中知识教学和技能教学相比，少了一些说教灌输和刻板枯燥，多了一些运动中的体验感悟和灵活生动。
二、素质拓展训练的理念
素质拓展训练是依托身体运动进行的，身体的运动可以增强参与者体质，促进参与者健康成长，培养运动兴趣和终身锻炼意识，将参与者的健康放在首要位置。
教学过程强调尊重个体。素质拓展训练的授课方式是以体验式教学为主，参与者通过体验——感悟——分享——提升进行自我学习，这就要求在教学过程中以参与者为中心，重视学习者的主体地位，尊重每一个参与个体。
重视引导，授课者将哲学、心理学、管理学、优秀传统文化等内容相融合。在分享过程中多种观点交叉，使参与者构建正确的价值观。
三、素质拓展训练的教育目的和任务
1.增强体质，增进参与者身心健康
素质拓展训练的内容多以游戏性运动和户外运动为主，参与者可以通过身体活动增强灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质。经常参与可以提升生理机能，提高健康水平和对环境的适应能力，缓解学习期间脑力疲劳。
2.传授体育运动的基本知识、基本技能和有效方法，培养参与者体育能力和习惯
参与素质拓展训练需要运用大量运动技巧，这就要求参与者掌握基本的体育知识、技术和技能。游戏性运动和户外运动强度和难度可以调节，对于参与者运动能力要求较低，适合不同能力人群参与活动，对参与者产生运动的兴趣爱好，培养良好的体育意识养成锻炼习惯有积极作用。
3.发展竞技体育才能，提高学校竞技运动水平
定向越野、攀岩等素质拓展训练项目已经在全球范围内形成了规模比赛。例如定向越野是国际定向运动联合会（IOF）正式承认的比赛项目之一，也是国际军体理事会（International Militaire Spot）的正式比赛项目之一。攀岩项目，自1987年我国登协开始举办攀岩比赛也已列入全国比赛项目。学校开展此类项目的素质拓展训练可以发展学生竞技体育才能，提高学校竞技运动水平。
4.培养良好的思想道德品质，促进个性全面发展
素质拓展训练可以通过各种难度项目的挑战与刺激，激发参与者的个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志。在团队完成的项目中，可以提高沟通交流的主动性，发扬相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高参与者心理素质的目的。同时素质拓展训练可以让参与者在认识自身潜能，增强自身信心，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力，调适身心状态，乐观面对学习、工作与生活的挑战，认识群体的作用，增进参与意识和责任心，改善人际关系，学会关心和与他人合作。
四、素质拓展训练教学方法与手段的多样性
作为新兴的一种体验式运动，素质拓展训练可以采用多种学习方法和练习方式，例如模块式教学、体验式教学、游戏性教学、分享式教学、启发式教学、情景教学、建构式教学、自主学习法、互动式学习法等。
多种的教学方法与手段有利于教师组织与引导学生利用已有直接经验，密切联系学生自身生活和社会生活，体现对知识的综合运用的课程形态，是一种以学生的经验与生活为核心组织起来的综合课程。运用已有的知识，探索相应发展的新内容。方法手段的多样性重构了师生在教学活动中所处地位、关系，可以有效地调动教师与学生在教学活动中的主动性和积极性，从而优质地完成教学活动。
五、素质拓展训练内容选取原则与思路
素质拓展训练内容可以根据学校体育的任务和学生年龄特征以及构建学生良好品质和个性发展进行设计。可以特别设计出有不同难度、不同目的的体育运动。以健康、文明、安全系数较大的运动项目为主有效身体运动的同时，为增进学生身体健康服务，有助于培养学生的体育锻炼能力。
素质拓展训练含有许多当前社会上流行的体育项目、游戏性运动以及户外运动，符合当代大学生兴趣和体育运动的时代发展需要。它可以促使学生从中体验到体育运动的乐趣，从而激发学生参加体育学习的动机，为学生的终身体育锻炼服务，提高时效性。
六、素质拓展训练开展的场地器材条件
素质拓展训练可划分为室内和室外两种，室内项目多以游戏性运动为主，对于器材要求不高。室外项目例如毕业墙、徒步、定向越野、断桥等，此类项目有些需要特殊器材。目前，我区高校陆续在建设素质拓展中心，常规户外项目的器材可以支撑素质拓展训练课程。有些对场地有要求的项目，如徒步、定向越野等，可以结合学校所在地理环境，教师自行选址设计。
七、素质拓展训练的师资培训
开展素质拓展训练教师应当具备体育、心理学、教育学、管理学、培训技术等理论和专业知识。技能要求上应当熟[dylW.NEt专业提供写作毕业论文的服务，欢迎光临wwW. DYlw.NEt]悉各种拓展项目的操作流程，能够灵活运用团队搭建的原理与技巧。除此之外，还需要强健的体魄、良好的观察分析能力，以及严谨的逻辑思维能力和表达能力。
综上可知，素质拓展训练与高校公共体育课在设置的理念、目标、目的、意义、教学方法、开设内容上基本趋同。物质条件、教师能力及学生实际情况也基本符合我区高校现有条件。这说明素质拓展训练内容适合我区高校公共体育课程。
建议我区各高校将素质拓展训练纳入公共体育教学当中，并完善保障教学基础设施和师资培训。任课教师要不断提高综合素质以适应课改进程，提高授课水平。
基金项目：内蒙古师范大学第七批教学研究立项课题 项目编号：137252
参考文献：
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[2]毛振明.体育教学内容选编技巧与案例[M]. 北京：北京师范大学出版社，2009.
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