《3-6岁儿童学习与发展指南》的健康领域中明确提出了有关情绪调控的目标，如5岁～6岁幼儿应该“1.经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种消极情绪的原因，能努力化解。2.表达情绪的方式比较适度……”并建议教师“帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪”。在幼儿情绪调控能力的培养中，能正确表达自己的情绪尤为重要，情绪表达得越准确，消极情绪就越能得到调控，情绪的调控能力就越强。我们经过探索和研究，总结出培养幼儿情绪表达能力的几种教育策略。
一、情绪词典，提升幼儿情绪认知能力
所谓情绪认知，主要是指人能清楚地认识自己的情绪。情绪认知是情绪表述的基础，人对自己的情绪认知得越清楚，所表述的情绪就越准确。我们的调查发现，幼儿大多只会用“高兴”和“不高兴”来笼统表达自己的情绪感受。因此，我们专门设计、组织了认识和制作“情绪词典”的主题活动。首先组织幼儿在两周时间内收集各种人物面部表情的图片，利用这些表情图片和若干张红、黄、蓝、绿、黑、白的彩色小纸片，教师组织了一个集体教学活动。活动中，教师引导幼儿用一个情绪词汇，如高兴、生气、开心、伤心等，说出自己看到某张表情图片后的感受，然后选择一张彩色卡片，由教师将这个情绪词汇写在上面，并将记录有情绪词汇的彩色卡片粘贴在相应表情图片一侧。教师引导全体幼儿一起分享、感受：“这张图片配这个词语合适吗？为什么选这种颜色的卡片来记录？”教学活动快要结束时，教师和幼儿共同将这些记录有情绪词汇的卡片和表情图片装订起来，形成几本“情绪词典”，这样的词典呈现了图片（表情）、文字和色彩三种“情绪语言”。将制作好的“情绪词典”挂在活动室里，供幼儿随手取阅。制作和使用情绪词典，帮助幼儿丰富了有关情绪表达的词汇，并正确了解了各个情绪词汇的含义，为培养幼儿良好的情绪表达能力奠定了基础。
二、心情日记，帮助幼儿准确表达情绪
成人可以用文字来记录自己的心情，如记日记，而幼儿表达情绪的重要途径是绘画，因此我们设计了符合幼儿表达特点的心情日记，格式如下：
通过一个学期“心情日记”的记录，幼儿越来越关注自己的情绪，记录“心情日记”的频率越来越高。幼儿在“心情日记”中，能使用在制作“情绪词典”活动中所学习的各种情绪词汇来表达自己的情绪状态。并且，幼儿在描述自己的情绪状态时会画出造成这种情绪的具体事件和自己当时的表情。从“心情日记”中我们发现，大多数幼儿都能准确完整地叙述自己的情绪状态及导致这种情绪发生的事件。其实，描述事件的本身，对幼儿来说就是很好的情绪疏导。“心情日记”的记录还促进了幼儿语言表达能力和绘画能力的发展。教师也可以通过翻阅和解读幼儿的“心情日记”，了解幼儿情绪发展的状况，从而设计出符合本班幼儿实际情况的情绪教育活动。
三、倾听和提问，诱发幼儿情绪表达意愿
大部分3岁～6岁幼儿已能与他人进行简单的口头交谈，因此，倾诉成为幼儿排解消极情绪的主要途径。有时幼儿有了苦恼，想要对教师倾诉，但由于表达能力所限，常常说不清楚。这时教师要耐心地聆听幼儿的倾诉，并引导他们说出产生情绪的原因，帮助他们找出有效表达情绪的办法，安抚幼儿的心灵。对不善于倾诉的幼儿，教师则更要注意观察，一旦发现他们情绪低落，就要及时引导他们说出自己的苦恼。我们在班级活动室里创设了特定的区域，用于教师和幼儿之间的倾诉。在这个区域中，教师和幼儿可以随意地坐、躺、靠在地垫上，说说悄悄话。师幼谈话的形式多样，但谈话时教师要注意增加自己和幼儿的身体接触和亲密的程度，因为营造温馨、宽松、和谐的师幼交谈环境，是解决幼儿情绪问题的有效方法。面对缺乏安全感的幼儿，教师在生活方面给予他们更多、更细致的关爱、帮助和照顾。每天，教师要会运用拥抱、摸头、亲吻等肢体语言和幼儿交流。在幼儿遇到困难时，教师要及时地给予帮助；在幼儿间发生矛盾时，教师要适时地给予引导；在幼儿需要情感慰藉时，教师要给予妈妈般的爱和温暖，使他们在情感上得到安慰和满足。
四、心情剧场，培养幼儿情绪表达能力
在探索中我们发现：角色扮演、身体动作是培养幼儿情绪表达能力的有效方式。为此，我们开设了心情剧场，利用餐前时间、区域游戏时间，组织幼儿玩心情表演游戏。心情剧场表演的内容有两类，一类为单一情绪的表现，如表演游戏“猜心情”：幼儿在布袋中摸一张画有卡通人物的心情图片，然后用自己的身体动作和夸张的表情来表演出卡片上的人物心情（这张卡片的内容只有表演者知道，其他幼儿不知道），如果全班孩子猜对表演者所表现的情绪，表演者就获胜。这种表演既巩固了幼儿对于情绪词汇的认知与理解，也让“情绪”越来越能看得见，越来越能被幼儿感受和理解。另一类是角色扮演，如传统故事《龟兔赛跑》《三只蝴蝶》，绘本故事《猜猜我有多爱你》《我会想念》《我会嫉妒》《我好害怕》等，都适合幼儿进行角色扮演，并体会故事中人物的心情变化。在进行角色扮演活动中，幼儿首先利用道具、服装把自己扮演成故事中的一个角色，教师重点指导幼儿去体会所扮演角色的情绪体验和心理变化，并运用表情、语言、体态、动作表现出来。角色表演使幼儿能够亲身体验他人的角色，从而可以更好地理解他人的处境，体验他人在各种不同情境下的内心情绪。
