论文关键词:大学生 心理障碍 分析 对策
论文摘要:本文通过文献资料及问卷调查等方法，对浙江普通高校大学生心理健康现状进行分析，结果表明:浙江省普通高校大学生心理健康状况与全国常模组相比存在显著差异。说明现代大学生在各方面的压力已影响到大学生的心理健康，男生相对好于女生，并就如何采取相应的对策，为高校大学生心理健康做咨询和调适提出一些看法。
1研究目的
学校体育与健康教育是素质教育的重要内容。随着市场经济的发展，工作节奏加快，学习、就业压力加大，竞争日趋激烈，这给在校大学生们的心理上增加极大的压力，使得这一群体约占10%一30%存在不同程度的心理健康问题。精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因，甚至直接导致学生自杀倾向的产生。大学生的身心健康问题已成为现阶段心理学乃至整个教育界关注的热点问题。本文选取了心理健康测试scl一90的九个特异性症状因子，对大学生测试的结果与全国常模作比较，阐明现阶段我省大学生心理健康状况，分析并采取相应的对策，为高校大学生心理健康的咨询和调适，提供方法和论据。
2研究对象与方法
2.1研究对象
采用整体抽样方法，抽取某高校各系在校全日制大学生1000名，其中男生592名，女生408名，年龄为19一20周岁。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法:查阅心理期刊及国内体育期刊，为本文提供资料。WWW.lw881.com
2.2.2问卷调查法:心理水平测试选用国内通用的scl-90症状自评表，受试者填表时给予统一指导语。共发放1000份，回收1000份，回收率100%0
2.2.3数理统计法:所有数据全部输入计算机统计分析，计算每人九个因子分，将没一个因子分再输人到计算机excel系统进行统计、检验处理。
3结果与分析
3.1大学生心理健康水平特征分析
表1显示:浙江中医学院学生scl-90各项因子与全国常模比较，在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、邵口寸、恐怖、偏执、精神病性九个因子分和全国常模相比(p<0.01)有非常显著的差异。这一结果说明:浙江中医学院的学生组与全国常模组差异较大。同时，反映了全国常模数有待修改。
3.2浙江中医学院大学生心理健康水平的性别差异特征
表2结果显示:浙江中医学院男、女生scl一90各项因子分比较，在人际关系、抑郁、焦虑、偏执四项因子分有着显著差异。女生各症状因子经检验略高于男生(p<0.05)，其余身体化、强迫、焦虑、敌对、恐怖、精神病性六项因子分在a=0.05的水准上，不具有统计学意义。即尚不能认为男、女生在这六方面的健康水平存在差异(p<0.05)。
3.3对受测试者的心理健康状况分析
scl-90表测查表明在被调查的大学生中有26%的学生心理健康需要特别注意。如:焦虑、抑郁等，在类学生已有典型的不适行为症状，心理处于困扰状态，如不及时地进行心理咨询和治疗，将直接影响到其学习和生活。这说明素质教育和健康教育在解决大学生的心理健康方面收效甚微，在方法上还缺行之有效的方法，这必须要引起我们教育部门的关注和决策者的反思。
从因子分分析表明，学生组与常模相比较都有着非常显著的差异(p<0.05)，表现出情绪不稳，易受环境支配，孤独感强，心胸比较狭窄而常常处于矛盾与冲突之中，尤其，在环境变异、障碍、紧张与空虚、人际交往的困惑，挫折的承受能力，缺乏竞争的自信心。另外，现在高校中大量的独生子女集中地，独生子女表现出自高自私，优越感强，而在这群体中出现孤独感强，难与人相处等典型症状，有着明显的不安心态。
4改善心理障碍的运动处方
4.1孤独、怪癖、不大合群，不习惯与同伴交往的，选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。
4.2腼腆、胆怯、容易脸红、怕难为情的，多参加游泳、溜冰、拳击、摔跤、单双杠等项目。这些项目能使同学们不断地克服害怕摔倒等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。
4.3优柔寡断，犹豫不决，多参加一些乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等项目。这些项目能使任何犹豫、排徊都将延误良机，遭到失败。
4.4遇事易急躁，感情易冲动的，可以参加下棋、大太极拳、慢跑等缓慢、持久的项目。这项项目能帮助同学们调节神经活动，增强自我控制能力。
5适宜运动负荷
5.1运动强度:一般用心率表示，大强度的心率是160一180次/分，中强度是130一150次/分，小强度是110一120次i5于。
适宜心率=安静时心率+(最高心率一安静心率)x0.6
最高心率用220一年龄。
5.2锻炼时间:每次进行20^-60分钟锻炼效果最好。
5.3锻炼次数;每次锻炼3一4次为宜，但不能少于3次。
5.4运动负荷:运动量由小到大，循序渐进。3个月为一周期，一般进行两个周期。
6结论与建议
6.1采用scl一90各因子分对高校学生进行测试，有26%的学生存在着心理障碍，并对这些学生进行心理健康状况分析，主要原因在于环境变异障碍、紧张与空虚、人际关系的困惑，挫折的承受能力，以及缺乏竞争的自信心。
6.2高校学生组测试结果明显高于全国常模组。这表明现在大学生在各方面的压力都很大，难以适应市场经济的快节奏，以至于影响学生的心理健康。
6.3学生组的心理健康同时存在着性别差异，女生相对落后于男生，其中人际关系、抑郁、焦虑、偏执呈显著差异。
6.4针对大学生不同原因引起的心理障碍，采取相应的对策，制定合理的训练计划，提高学生的心理功能，从而达到身心健康。
6.5建议各高校加大心理健康经费的投人，增设心理咨询中心及设备。
6.6建议建立浙江省大学生心理常模数据及修改全国常模数据。
