论文关键词：心理障碍；激励法；引导思想；动作表象
论文摘要：目前。在高校冰上课教学中，普遍存在重视发展体能和技能教育，而忽视了心理教育，致使部分学生对冰上课教学产生消极、排斥、畏难、不思进取等心理障碍，这对提高教学质量，实现冰上课教学的目的、任务起着负面作用。因此，本文试图从心理学角度入手，对学生在冰上课教学中产生心理障碍的原因以及如何针对学生个性心理特征进行心理训练，为消除高校冰上课教学中学生的心理障碍提供参考。
1产生心理阵碍的原因
心理障碍是指学生在学习过程中，影响个体正常学习行为和体育活动效能的消极情绪。在冰上课教学中，学生产生心理障碍的原因主要有以下几个方面:
1.1外在因素
1.1.1冰上课的特殊性
高校冰上课既要求学生具有一定的速度、耐力、力量、灵敏等素质基础，又要求学生掌握冰上运动的技术、技能。因此，部分身体素质、运动技能较差的学生感到冰上课艰苦、难度大、危险性高，从而产生畏难、恐惧的心理。
1.1.2教学方法与手段
由于教学方法单调、枯燥、缺乏新意以及语言讲解缺乏生动性和感染性，导致学生感到乏味。
1.1.3场地限制
由于冰场面积有限，使活动环境受限，从而抑制了学生的运动欲望。
1.2内在因素
1.2.1学习态度和动机不明确
在冰上教学中，很多学生没有树立良好的学习动机，只从个人兴趣出发，因此，在行动上表现出消极、厌倦的情绪。WwW.133229.Com
1.2.2学习的意志品质差
在冰上课教学中，对初学者尤其是南方学生，难度大、要求高、消耗体力较多，因而导致部分意志品质较差的学生产生躲避上课的念头。
1.2.3学生的身体素质和运动技能差
部分学生原来素质和技能较差，在体育教学中，一时领略不到学习中的乐趣与体验不到成功的喜悦，故而产生自卑心理。
2消除心理障碍的方法
2.1激发学习动机，提高求知欲望
良好的学习动机是推动学习的内在力量和获得成功的先决条件，是激励学生从事各种学习活动的启动器。学生对体育运动产生兴趣，并积极去参加，是促使能力发展的重要因素。所以，在体育教学中，首先，要对学生进行学习目的和意义的教育，使学生认识到未来社会是高智能的竞争社会，要想适应社会并服务于社会，就要有健壮的体魄;其次，充分阐明体育运动的地位与作用，通过介绍我国优秀运动员刻苦锻炼，在国际大赛中勇于拼搏，为国争光，扬民族之威的事例来激励学生树立远大志向;再次，要注意把学生的兴趣爱好转化为持久的动力与志向.使学生明确参加体育运动对增强体质、预防疾病具有积极的作用。
2.2依据学生个性心理特性，因势利导
在体育教学中，要注意观察分析每个学生的心理特征，及时掌握学生的心理状况和情绪变化，做到心中有数、有的放矢，并用不同的心理训练方法来调节和激发学生的个性潜能。
2.2,1胆汁质类型的学生特点是:反应快、动作敏捷、精力旺盛、勇敢、好胜心强、性格急躁、接受能力强，但分化不够精细，动作不够规范。因此，在教学中应不断提示他们注意动作质量和技术细节。
2,2,2多血质类型的学生特点是:具有良好的灵活性、反应迅速、动作敏捷、掌握技术动作快、改进动作能力也较强，但兴趣易变，不稳定，一旦没有足够的刺激就会产生厌倦情绪。因此，应正确引导，不断提出新的目标，充分发挥他们的进取精神。
2.2.3粘液质类型的学生特点是:注意力集中，善于思考，作风踏实，认真顽强，自制力较强，但掌握动作较慢。对这部分学生应在教学中放慢示范动作节奏，给他们一定的时间练习，通过自己的思考和体会，来逐步领会动作。
2.2.4抑郁质类型的学生特点是:兴奋性低，灵活性差，反应较慢，但小心细致，善于观察别人的细微变化。对这部分学生应有耐心，采用诱导方法，让他们认真思考后再做练习，同时对他们取得的成绩，要及时给予鼓励，使之体验到成功的喜悦，坚定学习信心。
2.3精讲实练，引导思维
精讲是指用准确、精练的语言，阐明技术动作的重点、难点，并做出正确的示范，使学生获得技术动作的清晰表象，激起跃跃欲试的学习意向。实练就是注重练习的实效，只有教师讲的明确，学生才能练的正确。因此，学生练习是否有实效，就需要教师对学生的每次练习予以仔细的观察分析.并不断加以指导，及时肯定成功之处，以增强学生的自信心和克服困难的勇气。此外，教学中要将身体练习与思维联系起来，形成思—练—思的系统程序，使学生随时意识到练习的效果和存在的问题，并及时加以改正，以免形成错误的动力定型。
2.4采用激励教学法
2.4.1关怀激励
在冰上课教学中，几乎每个班都有一些身体素质和运动技能较差的学生，他们本身都有一种自卑感.对冰上课缺乏信心。所以，教师应给予更多的关怀，从而激发他们学习的主动性和积极性。另外，对他们所取得的进步，要及时鼓励，使他们经常体验到成功的喜悦，逐步树立学习信心，并主动地去完成学习任务。
2.4.2目标激励
在冰上课教学中，为激发学生的学习欲望，培养进取精神，教师应定期为学生确立学习目标。而目标的设立要依据学生的身体素质、技术技能的实际情况来制定。如标准过高会使学生丧失信心，产生消极、畏惧心理;而标准过低，则不能激发学生积极向上的奋取精神。因此，教师在为学生确立目标时，应认真分析，仔细研究学生的实际状况和个性心理，制定出切实可行的学习目标。
2.4.3表率激励
在冰上课教学中，要组织好学生训练的先后顺序，将技术好，胆量大的学生排在前面，技术差而又胆怯的学生排在后面，利用技术好，胆量大的学生去带动技术差、胆量小的学生，这种“带”、“促”、“赶”的教学方法不仅可以活跃群体气氛，激发练习动力，而且还能消除学生的恐惧心理。
2.4.4竞赛激励法
体育竞赛的实质就是一种竟争，而竞争心理是成就感的反映，它是以自信心为基础。在体育竞赛中，每一名参赛者都希望自己在竞争中获胜。因此，在体育教学中，可运用体育游戏、比赛、教学训练比赛、测验赛、达标赛等方法来激发学生斗志，培养其竞争惫识，树立自信和优胜信念，激发学生对体育运动的热爱以及完成体育教学任务的信心。
2.5加强教学中的心理训练
2.5.1调整呼吸法
在冰上课教学过程中，如学生精神过度紧张以及恐惧时，可让学生采用有意识也放慢节奏的深呼吸，并以腹式呼吸为主，使心情趋于平静，进而缓解过度紧张的情绪。
2.5.2自我暗示法
当学生在练习中感到精神紧张，胆怯或被某种消极因素困扰时，可采用增强自信心的词语(如我能行，我一定会成功)和命令自己放松的词语来暗示、提醒自己以增强自信心。
2.5.3动作表象法
在冰上课教学中教师要抓住时机，针对复杂的技术动作，让学生微闭上眼睛，稍做沉思，使正确的动作表象在脑中重现，从而成功地体验完成动作时肌肉的感觉，使意识处于高度集中状态，提高动作技术的表象思维，有助于运动技术的掌握与提高。
3结束语
在高校冰上课教学中，教师应了解学生的心理特点，研究和掌握学生产生心理障碍形式的原因，并采取有效的措施，提高学生的心理品质，发展心理技能，排除心理障碍在体育教学中的影响和干扰。这不仅有利于培养大学生的心理个性，维护他们的身心健康，激发学习热情和学习的积极性，同时也有助于我们改进教学方法，提高教学质量，从而实现高校冰上课教学的目的与任务。
