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在国家标准中有相关规定，对于硅酸盐水泥和普通水泥，当水泥中氧化镁含量大于时会引起安定性不良；对于另外四种通用水泥，当水泥中氧化镁含量大于时会引起安定性不良。附加：水泥体积安定性是指水泥在凝结硬化过程中体积变化的均匀性。如果水泥硬化后产生不均匀的体积变化，即为体积安定性不良，安定性不良会使水泥制品或混凝土构件产生膨胀性裂缝，降低建筑物质量，甚至引起严重事故。
郭敦顒回答：氧化镁在水泥凝固后的若干年甚至是十几年后会吸收水分体积膨胀导致混凝土的破坏。所以水泥的国家标准中限制水泥熟料氧化镁不大于5%，水泥经压蒸试验安定性合格可放宽至6%。水泥中氧化镁的测定按GB176-1987水泥化学分析方法进行：氧化镁的测定络合滴定法（A法）方法提要在PH10的溶液中，以三乙醇胺、酒石酸钾钠作掩蔽剂，用酸性铬蓝K—萘酚绿B混合指示，以EDTA标准溶液滴定钙、镁总量，扣除分析步骤中滴定钙时所耗EDTA标准溶液的毫升数后，求算氧化镁的含量。详见GB176-1987水泥化学分析方法。
导氧化镁粒径和用量对硅橡胶拉伸性能的也有不同的影响。有图表分析表明,硅橡胶拉伸强度和拉断伸长率均随大粒径氧化镁用量的增大呈现减小趋势。小粒径氧化镁对硅橡胶有一定的补强作用, 其用量较小时可以提高硅橡胶的拉伸强度。在粒径生产中,氧化镁粒径作用有个临界点,氧化镁用量在200份以内时, 小粒径氧化镁填充硅橡胶的拉伸强度大于大粒径氧化镁填充硅橡胶,而拉断伸长率则相反。但小粒径氧化镁填充的硅橡胶加工性能差,且其用量到200份时即达到极限—加工性能和拉断伸长率均极差。
农业部第1224号公告《饲料添加剂安全使用规范》规定：乳猪料中锌的最高含量不得超过2250mg/kg，且这种锌必须是来源于氧化锌中的锌，这种高锌日粮只能用于断奶后前2周的仔猪。 其他补充锌的饲料一般不用氧化锌。断奶仔猪粮中添加高剂量氧化锌可以有效控制仔猪腹泻，改善仔猪生产性能。但是，长期使用高锌将严重影响其他微量元素的吸收，导致铜、铁吸收不平衡，造成其他营养素效价的降低，增加了饲料成本，影响动物健康。而且，高锌和饲料中的植酸形成螯合盐复合物，降低饲料中植酸酶的水解效率。长期使用高锌日粮，会破坏机体内恒稳机制，造成仔猪出现皮肤苍白、被毛粗乱卷曲、贫血等现象。
纳米材料的兴起
纳米材料的起源可追溯到1959年美国物理学家理查德·费曼（Richard Phillips Feynman）所作的一次题为《在底部还有很大空间》的演讲，他在演讲中提到从单个分子或原子进行组装的自下而上制造物品的构想。1974年，科学家谷口纪男（Norio Taniguchi）最早使用纳米技术一词来描述精密机械加工。1981年，扫面隧道显微镜（STM）的诞生为纳米材料的研究提供了一个可见的原子、分子世界。1984年德国萨尔兰大学Gleiter成功研制出了纳米细粉。1990年，I*公司的科学家Donald Mark Eigler通过扫描探针移动35个氙原子，用他们排列出三个字母，这种原子重排技术的诞生标志着纳米技术取得了重大突破。同年7月，在美国召开了第一届国际纳米科学技术会议,正式宣布纳米材料科学为材料科学的一个新分支。
图1. 用原子排列的三个字母
什么是纳米材料？它有哪些特性？
纳米材料（nanometer materials）是指在三维空间中至少有一维处于纳米尺度范围(1-100nm)或由它们作为基本单元构成的材料，这大约相当于10~100个原子紧密排列在一起的尺度。由于它的尺寸已经接近电子的相干长度，它的性质因为强相干所带来的自组织使得性质发生很大变化。并且，其尺度已接近光的波长，加上其具有大表面的特殊效应，因此在熔点、磁性、光学、导热、化学活性等方面往往表现出不同于该物质在整体状态时所表现的性质，如量子尺寸效应、小尺寸效应、体积效应、表面效应和宏观量子隧道效应等。
纳米氧化锌的应用现状
纳米氧化锌是目前在生产工艺和检测方法方面最为成熟的纳米材料之一，其商业化应用也非常广泛。纳米氧化锌的制备方法包括物理方法(从上到下)和化学方法（自下而上）。目前常见的制备方法包括直接沉淀法、沉淀转化法、溶胶-凝胶法、均匀沉淀法等。根据物理尺寸，可将纳米氧化锌分为3种类型，即空间结构中一维尺寸小于100nm的纳米层（片），二维尺寸小于100nm的纳米管（线、纤维），和三维尺寸小于100nm的纳米粒（球）。研究表明，纳米氧化锌的小尺寸效应和巨大的比表面积使其具有生物学活性，其表面原子比例高，这些表面原子处于严重的缺位状态，其活性极高，很容易与生物大分子的活性基团键合，表现出具有与常规尺寸下物质的本体明显不同的性质。当微粒变小时，微粒己不是一个惰性体，而是一个能给电子和取电子的物体，是具有化学活性物质，生物体所有的氧化还原反应都伴随着氧化还原电位的变化，都可以受到纳米材料得电子和失电子的纳米微粒影响，纳米氧化锌具有广泛的生物学效应。目前，纳米氧化锌主要应用于陶瓷、化妆品、橡胶、服装、涂料、生物医药、饲料等领域。从化妆品安全性评估的应用结果表明，纳米氧化锌是安全的。
为什么有人会觉得在饲料中使用纳米氧化锌会存在安全隐患？
氧化锌作为一种锌源，在饲料行业应用已经很多年了。1989年，丹麦科学家Poulsen首次提出，在断奶仔猪饲料中添加药理剂量的氧化锌可显著降低断奶后的腹泻率。在随后的20多年里，大量的研究论文均证实了这一观点。目前在国内外饲料行业里，往断奶仔猪饲料中添加3kg/t的氧化锌是解决腹泻的普遍做法。随着高剂量氧化锌在断奶仔猪饲料中的使用，其引发的诸多负面效应也日益凸显出来。例如，使用高锌对仔猪后期生长的抑制作用，高锌引发的毛发粗乱的问题，氧化锌中和胃酸的问题，干扰其他营养成分的正常吸收的问题等，这些由高锌引发的负面问题一直困扰着广大从业人员。对氧化锌防腹泻的作用机理深入研究发现，氧化锌主要是在肠道中以氧化锌本身的晶体形式发挥防腹泻功效，其作用靶点主要在肠腔，而锌离子并无明显防腹泻效果。这也解释了为什么同样高剂量的硫酸锌防腹泻的效果并不理想。
那么，氧化锌与锌离子作用差异的根源又在哪里呢？从氧化锌晶体结构来看，它是一种宽禁带化合物半导体材料，具有规整的六角形纤锌矿结构（图2）。各个氧化锌分子通过化学键键合而形成三维立体结构，位于该立体结构内部的锌原子和氧原子由于化学键的作用，性质相对稳定，而位于该结构表面的原子的化学性质则较为活泼。当氧化锌表面原子从外界获得能量大于禁带宽度的光能或热能时，位于次外层价带上的电子（e-）发生跃迁，到达外层的导带上（图3），此时价带上的带正电的空穴（h+）和导带上获得的电子（e-）使得氧化锌的化学性质变的不稳定，极易与外界发生发应。e-和h+能与肠腔中的羟基、水等反应产生·OH、H2O2等物质，这些物质具有极强的氧化活性，可以使大部分有机物化学键断裂，因此能将组成微生物的各种成分分解，从而起到杀菌的作用。此外，h+对肠道细菌有很强的吸附性，可以保护肠上皮免受肠道病原菌对其的黏附破坏。由此，我们可以知道，氧化锌在肠道中发挥功效是通过氧化锌晶体表面原子的电子得失实现的，也就是说位于晶体表面的原子数越多（即氧化锌的比表面积越大），其抗菌效果越好。纳米氧化锌相比于普通氧化锌，具有极大的比表面积，其抗菌活性是普通氧化锌的很多倍。就比表面积大小而言，从大到小依次是纳米粒、纳米管和纳米层，这说明纳米粒形态的抗菌效果最为理想。
图2. 氧化锌晶体结构示意图
图3. 氧化锌晶体电子跃迁示意图
那为什么有人会觉得饲料中添加纳米氧化锌会对动物产生危害呢？这还得从一些基础研究的细胞培养试验说起。陈俊材（2012）研究了不同浓度氧化锌对小肠上皮细胞IEC-6的影响（图4），结果表明低浓度的纳米氧化锌（25μmol /L）在促进肠细胞生长方面能达到高浓度的普通氧化锌（100μmol /L），而高浓度的纳米氧化锌（100μmol /L）会引起部分肠细胞死亡。毛磊（2014）研究了不同浓度纳米氧化锌对受到ETEC（肠毒性大肠杆菌）侵染的肠上皮细胞的影响（图5），结果表明，在一定浓度范围内（6-24μmol /L）纳米氧化锌可以保护肠上皮细胞免受ETEC侵害，且存在剂量效应关系，但是当浓度进一步增大时（48μmol /L），纳米氧化锌会引起肠细胞死亡。综上所述，低剂量的纳米氧化锌同高剂量的普通氧化锌一样，能促进肠上皮细胞生长，保护肠上皮细胞免受ETEC破坏。只有当纳米氧化锌的剂量过大时，才会对肠细胞产生破坏作用。从前文有关氧化锌作用机制的论述中我们可以得知，单位质量的纳米氧化锌比普通氧化锌拥有更大的表面积，即拥有更强的氧化活性，这对细菌有一定的杀灭作用，但量过大时也同样会对机体肠细胞产生危害。另一点需要注意的是，氧化锌（纳米氧化锌）在饲料领域的应用与在其他行业应用最大的不同点在于没有光。氧化锌具有光催化活性，其电子跃迁在光能的作用下更易发生，活性更高，而动物肠道中没有光，氧化锌电子跃迁主要靠热能，效率相对低很多，这说明氧化锌在动物肠道中的作用要温和的多。
图4. 不同浓度氧化锌和纳米氧化锌对小肠上皮细胞IEC-6生长的影响（ X50 PH）
图5. 不同浓度的纳米氧化锌对受到ETEC侵染的肠上皮细胞的影响
纳米氧化锌在动物营养领域的应用
有关纳米氧化锌在动物营养领域的研究很多，大量试验证明纳米氧化锌能促进断奶仔猪生长，降低腹泻率。王建辉2003报道, 250、375、500 mg/kg纳米氧化锌均能显著提高仔猪的日增重、料肉比和腹泻率, 添加500 mg/kg纳米氧化锌与3000mg/kg氧化锌的效果相当。喻兵权等报道指出，低剂量的纳米氧化锌（200、400、600mg/kg）均可显著提高仔猪的生产性能，其中，添加400 mg/kg的纳米氧化锌可以达到添加3000 mg/kg的氧化锌在日增重的效果。王之盛在仔猪上的研究发现，50mg/kg纳米氧化锌组采食量和平均末重显著高于100mg/kg普通氧化锌组。
综上所述，当纳米氧化锌以较低剂量添加到饲料中时，能很好的促进断奶仔猪生长，降低腹泻，对动物并没有危害。
断奶仔猪日粮中添加高剂量氧化锌可以有效控制仔猪腹泻，改善仔猪生产性能。但是，长期使用高锌将严重影响其他微量元素的吸收，导致铜、铁吸收不平衡，造成其他营养素效价的降低，增加了饲料成本，影响动物健康。而且，高锌和饲料中的植酸形成螯合盐复合物，降低饲料中植酸酶的水解效率。长期使用高锌日粮，会破坏机体内恒稳机制，造成仔猪出现皮肤苍白、被毛粗乱卷曲、贫血等现象。此外，高锌日粮造成大部分锌随粪便排泄到环境中，造成环境污染，土壤锌含量超标，从食物链的角度而言，最终会对人类健康造成危害。 福康锌与普通氧化锌对照表一览：项目 普通氧化锌 福康锌 抗菌、防拉稀作用 强，但要添加2250ppm以上。 强，添加量少，效率高 物理性质 普通工艺加工而成，杂质较多，重金属含量高。 特殊工艺二次加工， 具有包被、缓释特性，杂质较少。 溶解特性（胃环境下） 溶解，锌离子含量高。 极少溶解，大部分以氧化锌分子形式起作用。 对其它微量元素的影响 拮抗作用，干扰吸收利用率。 无影响。 对消化酶的影响 降低消化酶活性和饲料消化利用率。 无影响。 促生长作用 可有效促进乳猪生长。 与普通氧化锌相比，生长速度提高7%。 对采食量的影响 有苦涩味，影响适口性。 适口性好，提高采食量和生产性能。 后期猪只外观 毛发粗长，皮肤苍白。 皮红毛亮。 饲料品质 大量添加，影响饲料品质。 性价比高，明显改善饲料品质。二：产品主要功效1、防腹泻、抗拉稀。2、改善皮毛外观。3、改善断奶仔猪的消化道形态和功能，修复受损肠道上皮细胞，提高养分吸收率，促进动物生长。4、提高动物采食量。5、锌与唾液蛋白形成味觉素，可诱发味蕾细胞再生，增强味蕾对味觉的敏感性，促进动物采食。6、添加量少，降低成本；利用率提高，保护环境。
水体污染严重,有机物过多~~
水动力条件,水中微生物(底泥和水中)及动物呼吸状况,水上游植被状况等.有没有河流注入等.
1、溶氧过高不利于鱼卵孵化，鱼苗易患气泡病，且鱼会兴奋的不停环游，容易累死。2、溶氧过低会影响水产的生理代谢，严重时会使养殖的水产死亡。3、每天晚上8个小时的溶氧要大于4mg/L，14个小时不低于5mg/L，任何时间不得低于2mg/L。4、溶解氧一天内会发生变化，晚上溶氧最低。一、鱼塘溶氧过高的危害 1、溶氧过高的危害 (1)水中溶氧量轻度升高，便会对鱼卵孵化和鱼苗不利，使鱼苗极易患气泡病，甚至对小规格鱼种(夏花)也有不良影响。 (2)水中溶氧高时，鱼会兴奋，出现不停的环游现象，小鱼苗会累死。 2、溶氧过低的危害 (1)水中溶氧低于某一水平时，水产的生理代谢和生长开始受到影响，但并不会立刻导致死亡，这时的溶氧浓度称为临界溶氧。 (2)当溶氧继续降低，已经不能满足生理水产的最低需要时，养殖的动物会窒息死亡，这时的溶氧浓度称为致死溶氧。 (3)临界溶氧和致死溶氧按照动物种类和规格不同而异，会受到水温、盐度等其它环境因子的影响，水温升高时，动物的致死溶氧度会下降。二、溶氧的正常范围是多少 1、溶解氧含量 (1)养殖用水的溶解氧在24小时内都会发生变化，晚上溶氧最低。 (2)溶氧量必须有8个小时(晚上)的时间大于4mg/L，14小时不低于5mg/L，任何时间不得低于2mg/L。 2、溶解氧的来源 (1)在刮风环境下，空气中氧气会溶解在水中，当地的风力大小关系着自然溶氧的速度。 (2)可用增氧机增氧把水花打的更细小，加大与空气的接触面积，促进氧气溶解。 (3)水体藻类在光合作用下释放的氧气是池塘溶氧的主要来源，该溶氧方式占池塘溶氧量的80-90%。
溶解氧对污水处理很重要，哪些因素会影响污水处理中溶解氧的浓度呢？一般来说，水中溶解氧含量受到两种作用的影响：一种是使DO下降的耗氧作用，包括好氧有机物降解的耗氧，微生物代谢耗氧；另一种是使DO增加的复氧作用，主要有空气中氧的溶解，曝气手段等，较为简单的理解就是，有机物、微生物会使溶解氧含量下降，水中绿植的光合作用、人为曝气等会增加水中的溶解氧的含量。除了这两种，还有其他环境因素会影响水中溶解氧的含量。第一个就是水温，溶解氧含量会随着水温的升高而降低，所以冬季水中的溶解氧会高于夏季。第二个就是气压，气压越低，水中溶解氧含量也越低。第三个，含盐量，一般含盐量浓度升高，溶解氧浓度会随之降低，当然还会受到盐种类、性能方面的影响。除了上述这些，溶解氧还和植物、水中微生物、水深、光照等等有密切关系，需注意，污水处理设备也不是所有区域都要溶解氧，比如好氧区溶解氧浓度在，缺氧区则需要控制在.
所谓粘度高就是钢渣的成分是高熔点物质。在炼钢温度下没有完全变为液体，故流动性差。有一条基本规律：碱度高，粘度肯定高。碱度=氧化钙/二氧化硅。 加的石灰多了碱度肯定高，渣子肯定很黏。
石灰石将二氧化硅变成炉渣，它的主要成分为硅酸钙，能被用于水泥业。利用这个SiO2 + 2C ==高温== Si + 2CO↑这是你个人的想法，生成的硅会进入生成的铁中，影响铁的质量。 小朋友，不要那么大的气，你有一些很好的想法是好事，但愿你能从这个研究中解决世界冶金方向的一个问题，进而改变冶金技术，这样，你对全人类的贡献就大了。努力吧，祝你成功！
炼钢常用数据与图表，1987年的书，300页左右。
工业炼铁中，由于炉渣具有熔点低、密度小和不溶于生铁的特点，所以高炉冶炼过程中渣、铁才能得以分离，获得纯净的生铁，这是高炉造渣过程的基本作用。另外，炉渣对高炉冶炼还有以下几方面的作用：(1)渣铁之间进行合金元素的还原及脱硫反应，起着控制生铁成分的作用。比如，高碱度渣能促进脱硫反应，有利于锰的还原，从而提高生铁质量；SiO%含量高的炉渣促进Si的还原，从而控制生铁含Si量等。(2)炉渣的形成造成了高炉内的软熔带及滴落带，对炉内煤气流分布及炉料的下降都有很大的影响，因此，炉渣的性质和数量对高炉操作直接产生作用。(3)炉渣附着在炉墙上形成渣皮，起保护炉衬的作用。但是另一种情况下又可能侵蚀炉衬，起破坏性作用。因此，炉渣成分和性质直接影响高炉寿命。
我今年十岁了，上小学六年级，我的成长作文400字。同学对我都不错，但我的成长很是一般。四岁时，我看着姐姐、哥哥他们背着漂亮的“大袋子”，很是羡慕。于是，我便让爸爸也给我买个“大袋子”。可爸爸说只有上小学才可以有书包。书包？那叫书包？对，你上学才能有，五岁时，我便缠着爸爸要书包，要上学。可爸爸却说：“你还小，人家小学可能不收。”我听了哇哇直哭。爸爸没办法，只好帮我报了名。七岁时，我到了台州，到了某某小学三(一)班。某某老师报我的年龄时，全班同学几乎都看像看怪物一样看着我。看得我都不好意思了。某某老师安排我坐后面，然后我又误打误撞地认识了几位同学。八岁还是九岁时，老师说我的年龄太小，没有学籍，怎么办呢？“有了！”老师一拍脑袋，“让你留级，明年再上五年级。”我整个人楞着了，然后坚决不答应。留级，我是不会答应的！六年级的我已决定要回老家读，我的成长还会继续……
最近正好也要写~ 就当给你参考一下好了!希望能对你有所帮助哈人们在刚刚降生到这个世界上的时候，除了性别之分，其实并没有什么不同。但最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由个人的成长经历，社会环境，及某些重大生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。 我出生在上个世纪七十年代中期，恰逢文革结束。我成长于一个干部家庭，父母均是单位上的领导干部。学龄前时期，父母由于工作原因经常出差或加班加点，根本无暇照顾孩子，只好将我送到市里一家全托幼儿园，每周只能回家同父母呆一天。或许是继承了父母的性格特点，我从小就比较开朗外向，虽然不像其他同龄人能和父母朝夕相处，但并没有感到孤单，寂寞，反而增强了自立能力，独立性也很强。上小学之后，父母虽然工作繁忙，但从不松懈对我学习上的督促和帮助，使我一直接受着良好的家庭教育和学校教育，可以说我成长的每一步都倾注了他们的心血。特别是我的母亲，在我看来她是一个真正意义上的女强人，不但事业有成，生活中更是一位贤妻良母。如果一定要我说出一个我最崇拜的人，那就是我的母亲。她坚强、乐观的性格无时无刻不在影响和激励着我。就这样，一直到初中毕业我始终是在掌声和鲜花中度过的，那时的成长道路可谓一帆风顺。 刚入中学，一切都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。不变是，天仍那样的蓝、树仍那样的绿、花儿仍是那样的鲜艳。随着时间的流逝，渐渐地一切都变得熟悉了，校园不再陌生，同学和老师也都成为了朋友。于是，走过了陌生，一切都变得快乐起来了！中学的生活主要是学习，那时候我最讨厌的就是英语课，从第一节开始的时候，我就深深的讨厌上了这门课，还为自己找了个“满意”的借口：我相信我很爱国，所以我不学英语。现在想起来真是可惜，长大了还是得学。 参加了心理健康教育学习班后才得知，青春期属于特殊时期。由于这个期间的发展是非常复杂、充满矛盾的，又称为“困难期”、“危险期”。 中学的时候同学之间的关系大多是单纯的，不过由于正处在青春期，男女之间彼此并不怎么来往，往往喜欢一个人却老是和她作对，喜欢她却老在别人面前说她的坏话。现在看来，这也是青春期的一个特征，出现对异性的好感和接近异性的欲望。又由于环境和舆论的限制，这种朦胧的好奇心和欲望感不得不被压抑，还要在他人面前进行掩饰。中学的生活是忙碌的，又是单纯的，在开心中我结束了我的中学生活，结束了我的单纯生活。 经历了高考这个人生重大的转折点，迈进高等学府之后，接触的人和事大大的开阔了我的视野，在如饥似渴的汲取丰富知识的同时，我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人，开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事，也许这就是所谓成长吧！此后，我渐渐拥有了成人的感觉――感到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。今天的我，对周围的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。”本科毕业后，我进入了南航附属初级中学工作，生活节奏加快了很多。 参加了教育实践工作，这也使我第一次有机会接触到了心理咨询这个领域。在学校这个群体中，每个学生的个性特点千差万别，但也有着共同的群体特征，比如文化水平较高等特点。社会心理学家认为群体是表露个人才能、表现个人特征的领域，是在社会价值、观念和规范影响下促成个体社会化的领域。在一个组织中，群体是实现组织目标、完成组织任务的基本单位。对于一个教育的管理者来说，仅仅了解单个学生个体和对个体进行管理是远远不够的，还必须对处在一定群体中的人以及对群体本身进行研究，才能对群体进行有效的管理。 通过这一段时间的学习、观察、思考，不但我自己的心理健康水平得到了很大提高，同时也逐渐从心理学专业的角度出发，去重新审视周围学生和朋友心理上存在的问题。我发现其实我们每个人身上都存在着不同程度、这样或那样的心理问题，甚至还有些人由于不堪忍受心理重负过早地结束了自己的生命。这一切让我切身的感受到一个人如果不能正确面对和解决自身的心理问题，将会怎样毁坏自己的生活、消磨意志、降低自身感受生活乐趣的能力。我真心的希望每一个学生在顺利完成学业的同时，都能发自内心地感受到生活的美好，都有能力去创造自己想要的生活，都能成为一个完整意义上的人，这种希望更加坚定了我学习心理咨询知识和技能的决心。 作为一名共产党员及思想政治教育工作者，我是一名唯物主义者。我认为心理咨询的伦理要求做到对人的尊重和关怀，这恰恰符合了党中央提出的“以人为本”的执政理念。所以“以人为本”的价值观应该成为所有心理咨询工作者共同的价值观和伦理要求。“以人为本”也许是最不强调咨询技术的心理咨询，但它是最强调对人性的理解和尊重的，它相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量。所以我们应该坚信，不是我们为求助者解决他的问题，而是求助者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，自己最终解决了自己的问题。根据这样的道理，其实心理咨询并非高深莫测，只要我们能够坚持以人为本的理念，为来访者提供一个有利于其个人成长和完善的咨询环境，相信他一定能够从痛苦中挣脱出来，解决自己问题。如此看来，与咨询理论和技能相比较，更重要的是与来访者建立良好的咨询关系，是对来访者的无条件关注，是对来访者的理解、接纳、尊重。理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现以来访者为中心这一根本理念。 心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，有效地帮助求助者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。特别是当我真正开始进行心理培训之后才发现，真正决定心理咨询进程的，不是理论、也不是技巧和方法，而是心理健康教师本身的人格，只有一个健康、稳定的人格，才是心理健康教师取得咨询效果的根本保证。心理咨询师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理咨询取得疗效的程度。所以说，心理健康教师对自己的了解和分析、心理健康教师的自我成长，同样是心理咨询中最为关键的因素之一。 身为一名学校的思想政治教育工作者，我深知肩负着党和国家的殷殷期望与关怀，更感责任之重大。我的性格特质、教育背景、思维方式是我从事这项职业的优势所在。而业务水平、技能则是我尚需提高的方面，在这方面，我也期待各位老师能不吝给予我真诚的指教，使我更加胜任这项崇高的工作，学校学生心理健康教育工作的路任重道远，我将肩负起这一神圣的使命，用兢兢业业、求真务实的工作态度，为学校学生的心理健康事业保驾护航。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
人们常说，“解铃还须系铃人”，战胜挫折，社会、学校等外界环境是重要的。但是，在众多的挫折中，许多是大学生主观因素导致，并且挫折是大学生自己的挫折，它引起大学生自己种种不良、痛苦的体验。因此，正像大作家雨果所说：“应该相信自己，自己是生活的战胜者”，要真正战胜挫折，更主要是依靠受挫的大学生自己。功。这也是毛泽东所说的：“错误和挫折教训了我们，使我们比较地 聪明起来，我们的事情就办得好一些。”可以说，没有失败，就没有成功，因此，在这个意义上说，失败也是成功。大学生面对挫折、失败之时，应坦然面对，泰然处之，没有必要过分担心、害怕。 （三）树立“失败也是我所需要的”思想。“失败也是我所需要的”是爱迪生一生奋斗的经验的总结。爱迪生一生有1328项发明，其中每项发明都不是一帆风顺的。例如他研制蓄电池从 1900年一直到1909，历经10年，共失败100296次，最终研制成功，其艰辛与挫折可想而知。然而正是从十万多次的失败与挫折中迎来成功，因此，可以说没有一次又一次的失败，爱迪生决不会有他那骄人的成绩。爱迪生的事例对不愿面对失败与挫折的大学生有很大的启发。其一，在现实生活中，充满各种困难与艰辛，一切事情绝不会是一帆风顺的，而成功者的成才之路只是脚踏一个又一个失败与挫折，去夺取胜利。换句话说，成功者“需要”一个接一个地战胜挫折，才能取得成功。这正如法国著名作家巴尔扎克所说的：“不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底之渊。”其二，挫折是一种心理预报系统。它要求人们坚强，面对现实，探明受挫折的根源，找出失败的原因，根据具体情况继续努力奋斗。倘若由于判断失误，确实所遇的是不可克服的障碍，那就应当承认事实，躬身自退，转移目标；倘若“不可克服的障碍”并非“不可克服”，则应鼓起勇气，面对现实，下定决心，排除障碍，转败为胜。大学生在自己的人生道路上，这样的“心理预报”是必需的，这样的“心理预报”引导大学生在人生道路上正确认识，锻炼意志，不断发展自己。其三，挫折是人生的催熟剂。在现实生活中，那些担心挫折、害怕失败的人，总是把自己沉溺于万事如意的想像之中，不敢面对复杂的现实社会，更不能搏击人生，稍遇挫折就意志消沉、一蹶不振，甚至痛不欲生。这样的人，正如英国心理学家布朗所说，是“既愚蠢又糊涂，像母牛一样……” 愚蠢又糊涂，像母牛一样……”这样的人不仅不能成为社会和国家的栋梁之才，而且必将被社会抛弃。而那些不断进取、不断奋争的人，他们在不断战胜挫折中锻炼了才干，培养了坚韧不拔的意志，因为他们懂得，当一个人身处顺境时，尤其是在春风得意之时，一般很难看到自身的不足和弱点，惟有当他遇到挫折后，才会反省自身，弄清自身的不足和弱点，以及自己的理想和需要同现实的距离，这就为克服自身的弱点和不足，调整自己的理想和需要提供了最根本的动力，从而促进人的社会成熟和全面发展。歌德说：“自然对无能的人是鄙视的，她对有能力的、真实的、纯粹的人才屈服，才泄露她的秘密。”就是说，只有克服困难、战胜挫折，才会真正成其为人，才能为社会做出应有的贡献。大学生们应该记住贝多芬留下的一句话：“卓越的人一大优点：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。”大学生要成为卓越的人，应当投身社会，历经磨难，不断克服困难，战胜困难。经历挫折、忍受挫折是人生修养所必需的一门课程，挫折是人生的催熟剂。 正确对待挫折在正确认识挫折的基础上，大学生需要采取科学、理智的方式战胜挫折。从避免错误的、有害的不良行为来讲，有以下几个方面。 避免愤怒、生气。美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对人的健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一支支玻璃试管插在有冰有水的容器里（此时容器中冰水混合物的温度正好是零摄氏度），然后收集人们在不同情绪状况下呼出的“水汽”。当一个人心平气和时，他呼出的气体变成了水后是澄清透明、无杂无色的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔马把人生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠便死了。由此，爱尔马分析：人生气十分钟耗费的精力，不亚于参加一次 3000米赛跑的程度。生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具毒性。因此，动辄生气的人很难健康。大学生受挫后，更应该避免由于年轻带来的“怒发冲冠”，它不论对大学生个体身心健康，还是对社会，都是极不利的。大学生应当尽可能冷静，以具有高等教育素养的大学生的理智加以正确对待，从而找出解决困难的方法，最终克服挫折。避免自暴自弃。大学生受挫后常常表现出消极的自暴自弃的行为，直接影响大学生正常学习、生活。大学生遭受挫折时，要懂得“最大的罪莫过于自暴自弃”，也不要忘了培根的人生哲理：“灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。”大学生遇到困难和挫折，应该以青年的朝气和勇气，在社会、学校、同学的帮助下，以积极的方式，克服困难，战胜挫折。避免借酒消愁。大学生受挫后借酒消愁的情况在高校中也不时发生。对此，大学生应当了解，大量饮酒会造成神经系统和肝脏的全面损害，影响大学生身体健康；同时还要认识到酒精并不能真正消愁，只是对自己大脑产生一时的麻醉作用，其结果只能是“举杯消愁愁更愁。”此外，饮酒还会引发诸如打架斗殴等一系列社会问题。 从采用正确的方法与途径来讲，有以下几个方面。 树立奋斗目标。人区别于动物的最大特点是人的一切活动都是 与社会发展相联系的，是有目的的、有意识的活动，并且人一旦树立自己 的目标以后，就会产生一种积极的愿为这努力的动力，激励他不畏艰难、百折不挠地积极进取，也就是目的和社会责任感是激发每个人活动的内在动力。正如俄国著名作家车尼雪夫斯基所说：“人的活动如果没有理 想的鼓舞，就会变得空洞而渺小。”大学生是社会、国家培养的高级专门人才，并寄以无限的希望。大 学生应当把社会、国家的希望与自己的发展紧密结合起来，树立为国、为 民做贡献的目标。大学生有了明确的学习、生活目标，就会调动自己各方面的能力与潜力，克服一切困难，就会如法国浪漫主义作家雨果所说：“只要目的正当，纵使走在摇撼的地上，步伐亦是坚定的。”因此，大学生 在学习、生活中不可避免地遭遇困难的时候，应当具有“坚韧精神”，即： “咬定青山不放松、立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北 风。”相信爱因斯坦人生格言：“在一个崇高的目的支持下，不停地工作， 即使慢，也一定会获得成功。”正确归因。美国心理学家韦纳对人们失败的归因进行了研究。认为一般情况下，失败由客观因素（包括任务难度和机遇）和主观因素（人的能力与努力）造成。人们把失败归因于何种因素，对以后的活动、积极性有很大影响：把失败归因于主观因素，会使人感到内疚和无助；把失败归因于客观因素，会产生气愤与敌意。大学生应正确分析自己的成败归因模式，特别要注意避免韦纳指出的两种错误的归因模式。例如，有的学生总是把自己学习的成败，归因于外在因素，如学习上受挫折后，把失败归于运气不好，没能猜题目或埋怨教师的命题和评分，而不努力去克服困难和改变失败的处境。如学习上受挫折后，把失败归因于自身的能力、技能和努力的程度过低，因而抱怨自己，过多地责备自己。这两种习惯性归因，不可能找出造成挫折的真实原因，无助于战胜挫折。总之，大学生受挫以后，应当冷静、客观地分析自己失败的原因，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出客观、准确、符合实际的归因，从而有效战胜挫折。善于灵活应变与情绪转移。大学生遭受挫折后，情绪往往处于不安、焦虑之中。因此，善于灵活应变，及时理智地转移目标和情绪，对克服挫折感相当重要。就是说，大学生在日常学习、生活中遭受失败时，要善于转变近期目标，及时改变行动的方向，就有可能摆脱挫折情境与挫折感。例如，汉代史学家司马迁因为替战败被迫投降了匈奴的李陵说情而触怒了汉武帝，结果不但被投入监狱，而且受到了惨无人道的宫刑。对于这样的非人待遇，换个人可能就会走上轻生的绝路。但是，他在监牢里把刑辱置之度外，奋发图强，潜心著书，经过14个冬春，终于写成了巨著《史记》，为后人留下了伟大的历史和文化遗产。他的这种应付挫折的方法，就是情绪转移法。司马迁遭屈受辱，身陷囹圄，却以《史记》传世，其战胜的方法和奋斗不止的精神对大学生应该有启发的。增强挫折容忍力。挫折容忍是指个人遭受打击后免于行为失常的能力，亦即个人承受环境的打击或经得起挫折的能力。一般来说，挫折容忍力低的人遇到轻微的挫折，就消极悲观、颓废沮丧、一蹶不振，甚至人格趋于分裂而形成行为失常或心理疾病。挫折容忍力高的人，能忍受重大的挫折，就是大难临头、几起几落，也能坚韧不拔、百折不挠，保持人格的统一和心理的平衡。大学生个体表现出来的挫折容忍力程度高低差异很大，甚至同一大学生在不同时候、不同情况下表现出来的挫折容忍力情况也有不同。大学生挫折容忍力状况与很多因素有关：身体因素。身体强壮的大学生比体弱多病的大学生更能抵御挫折。如同样是失去亲人，身体健康者容易经受住悲哀、忧伤的痛苦。而体弱多病者则易在悲哀、忧伤中使自己的身心状况进一步恶化。其他条件同等的情况下，身体健康者更能抵御恶劣的外部环境。国外有人研究发现，体弱多病者和身体健康者在丧偶后的一年内，前者比后者发病率高78%，死亡率高三倍多。个性特征。个性是个体所具有的意识倾向性和稳定的心理特征的总和。个体的性格、气质、能力、兴趣、世界观等对挫折承受力都有重要作用。性格开朗、乐观、坚强、自信的人，挫折承受力强；性格孤僻、懦弱、内向、心胸狭窄的人挫折承受力低。当个体对某事兴趣浓厚时，其挫折承受力就强，如诺贝尔研究炸药的过程中，多次发生爆炸事故，弟弟炸死，父亲重伤，他自己也数次身临绝境，但他愈挫弥坚，终获成功。不同个体的挫折承受力不同，同一个体对不同的挫折情境其承受力也不相同。有的同学能够忍受学业的失败，却不能忍受情感的挫折；有的人能从容对待人际交往中的不合群、孤独，却不能忍受丝毫的自尊心伤害。挫折准备。有挫折心理准备，将挫折的出现视为正常的大学生，比对挫折毫无防备的大学生更能接受挫折。大学生中被挫折打得措手不及的人，往往是那些过去一直很顺利，对挫折毫无心理准备的大学生。挫折认知与判断。个体认识影响人们对挫折情境的认识与判断。认知是指我们对周围事的想法和观点，亦即人的认识活动。挫折刺激正是通过人的认知而作用于情绪所导致的心理和行为反应。由于认知不同，同样的挫折情境，对个体造成的打击和心理压力是不同的。一般认为，虚荣心强的人对挫折的知觉敏感性高，承受力相应较低。对挫折情境有正确认识、对挫折做客观评价的大学生，往往比那些挫折判断有误、认识偏颇的大学生更能把握挫折。社会经验。挫折容忍力是大学生个体在后天生活过程中为适应环境而习得的能力之一，它和其他品质一样，可以经过学习和锻炼而获得提高。国外曾有人做过一个动物实验，他们对一组幼小的白鼠给予电击及其他挫折情境，使其产生紧张状态，然后让它们正常发育，长大以后，这组白鼠就能很好地应付挫折引起的紧张状态。而另一组没有受到这类挫折刺激的白鼠，长大后遭受痛苦刺激时就显得怯弱和行为异常。对人来说也是如此。在婴幼儿时期所受的刺激，可使其成年后的行为更富于适应性和多变性。相反，一贯顺利、极少受挫折的人，由于没有足够的机会学习和积累对待挫折的经验，其自尊心往往过于强烈，对挫折的承受力也就很低。但如果婴幼儿时期遭受的挫折太多、太大，也会影响其以后的发展，可能形成自卑、怯弱等特征。在生活中经历过人生坎坷的大学生比一帆风顺的大学生更能适应挫折。初涉社会、生活道路比较平坦的大学生对挫折反应往往十分强烈，应付挫折的能力亦差。某大学一个班级举行的年末联欢会上，一位三好学生唱歌走了调，同学们忍不住哄笑起来，他觉得无法忍受，当晚在校园里自杀身亡。这样的大学生实在令人惋惜，又令人深思。期望水平。高校是一个竞争相当激烈的场所，大学生进入高校后，一些大学生往往在各方面，特别在学习上给自己提出了非常具体而又很高的要求。一些大学生经过奋斗达到目标，成为佼佼者。但也有相当一部分大学生因种种原因而达不到目标，他们由于对目标期望水平过高，在达不到目标时的挫折感因而也就更大。大学生挫折容忍力对其战胜挫折有重要意义。为了克服现实在学习、生活中遇到的一些困难与挫折，也为了应付将来走上社会，战胜事业中遭遇的更大挫折，大学生应当努力培养和锻炼自己的挫折容忍力。因此，大学生应当注意身体的体育锻炼，增强体质，利用一切社会锻炼的机会，丰富自己的社会经验，并在参加社会实践活动中培养自己的正确的社会预见力与判断力。前途是光明的，道路是曲折的，大学生的成才之路和未来的事业，需要大学生良好的挫折容忍力，良好的大学生挫折容忍力能够促进大学生的全面发展。合理宣泄。大学生受挫以后，心理上处于焦虑、愤怒、冲动的应激情绪状态之中，如得不到妥善地化解，大学生可能表现出攻击、轻生等种种消极的行为反应。这无论对社会，还是对大学生个体都会带来不良的后果。因此，采取可控的、合乎社会规范方式宣泄受挫后的紧张心理，恢复心理平衡，对于大学生来说就是十分必要的了。在高校中，自我疏导、情绪宣泄、运动宣泄、心理咨询等是几种主要的方式。自我疏导是大学生受挫以后，通过以语言或文字方式主动地与老师、同学、朋友，也包括与使之受挫的对象进行理智的倾诉，消除紧张心理，恢复心理平衡。这是一种简单且十分有效的宣泄方式。 情绪宣泄是指大学生受挫后的情绪往往处于悲痛之中，如果把这种悲痛的情绪一味加以压抑，大学生可能变得忧心忡忡、脾气暴躁，这有可能对其心理造成极大伤害，或者引起当事人的心身疾病或精神疾病，或者对他人、社会带来不利影响。因此，处于悲痛之中的大学生，不妨在适 当的场合痛痛快快地大哭一场，宣泄心中的苦闷与失败的悲伤。痛哭使 悲痛情绪畅快淋漓地宣泄出来，同时流出的眼泪把情绪紧张或悲伤时体内产生的某些化学物质带出体外，这对于大学生成长是有利的。笑，也 是一种良好的宣泄方式。美国心脏病专家威廉 费莱博士认为，一分钟的笑相当于进行10分钟的慢跑。一次放声大笑不仅锻炼肩部肌肉、手臂、臀部、横膈膜和腿，并且还有镇痛作用。真所谓“笑一笑，十年少”。 因此，大学生应保持欢愉的情绪。积极参加各种充分抒发良好情绪情感 的活动，让大学校园充满笑声。运动宣泄是值得提倡的一种良好的宣泄方式。受挫的大学生通过 参加各种体育活动，消除了悲观、失望的消极情绪，激发了积极进取的朝气。因为，在某种意义上，激烈的体育运动，是受挫后“攻击”行为方式的“合理化”，或“攻击”行为方式的一种替代方式。同时，在体育运动中，人们增大了呼吸量，加速了新陈代谢过程，调节了大脑神经活动，直接接触自然环境和社会环境，加强人际交往，等等，都十分有利于受挫大学生恢 复心理平衡和恢复信心。 心理咨询对受挫的大学生来说，应当看做是帮助自己克服消极、悲 观情绪，宣泄紧张心理，解除心理困惑，取得心理平衡的重要途径。大学生应该首先排除由于缺乏对心理咨询不了解而形成的“只是有心理疾病 才去进行心理咨询”的误解。假如自己遭受挫折，或者心中不快，或者心 理困惑、障碍，甚至只是想找人谈谈，都可以去进行心理咨询，从而及时宣泄自己内心的某种心理问题或不良情绪。