桑葚的毕业论文

只要提到桑树，很多人就能联想到桑叶和桑葚，以及与它们有关的文学典故。桑叶除了养蚕，还能用来泡茶；而桑葚则是营养又美味的新鲜水果，早在两千多年前就是御用的补品。加上桑树特殊的生长环境能够使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

桑葚的营养价值

桑葚又名“桑果、桑枣、桑乌、桑椹子”，为桑科植物桑树的成熟果穗，大多为红紫色或黑色椭圆形聚合果，也有少数品种为白色。鲜果桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，营养成分十分丰富。经科学鉴定其中含有大量的游离酸和人体必需的18种氨基酸，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等，此外还含有钙、铁、锌、锰等矿物质和微量元素，因而和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果”。

桑葚的药理作用

桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。在《本草纲目》中亦有记载，桑葚“单食，止消渴。利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白、不老……捣汁饮，解中酒毒；酿酒服，利水气消肿”。中医认为，桑葚味甘，性寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。现代药理研究表明，桑葚对降低血脂及减轻神经衰弱、睡眠障碍、动脉硬化、风湿关节疼痛等均有显著疗效。日常生活中人们常食桑葚以期达到缓解眼睛疲劳、免疫促进、延缓衰老的效果。

桑葚的保健功能

桑葚除了含有丰富的营养成分外，还含有多酚和多糖两大类功能性化合物，这些功能性成分具有抗氧化、辅助降血糖和辅助降血脂等作用。其中，桑葚的抗氧化活性与其多酚类化合物含量及种类密切相关，如花色苷、芦丁、白藜芦醇和原花青素等；桑葚的免疫保护、抗疲劳等作用则跟多糖类化合物的活性有关。

有研究结果显示，桑葚中生物碱类化合物含量远低于桑叶，随着桑葚果实的成熟，多酚类化合物、多糖类化合物不断增加，而生物碱化合物呈现逐渐降低的趋势，至标志桑葚成熟的紫黑期时1-脱氧野尻霉素（DNJ）含量极少甚至为零。

由于成熟的桑葚果实不易贮藏，且不方便运输，因此多被加工成果汁、果酒、果脯、果酱、果干和果醋等。桑葚果酒在酿造过程中，既有利于保持桑葚鲜果中的天然营养成分，发酵过程中产生的次级代谢产物又能增强桑葚酒的保健功能，尤其受到消费者的青睐。

安安有话说

桑葚虽好，但食用时要注意以下几点。首先，“甘令人中满”，桑葚甘甜，食用过度，会令人有饱胀感觉，影响食欲，脾胃虚寒、大便溏者不宜多吃新鲜桑葚；其次，因桑葚含糖量较高，糖尿病患者不宜多食；再次，又因桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，少儿不宜多吃桑葚；最后，桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后易发生溶血性肠炎；同时，忌用铁器熬制桑葚膏。

作者：

北京市保健品化妆品技术审评中心，王志钢

参考文献：

1.《桑葚提取物功能性研究进展》，轻工 科技 ，2020

2.《立夏时节话桑葚》，科学饮食，2018

3.《桑葚的医疗保健功能与开发利用研究进展》，中国蚕学会第八届青年学术研讨会论文集，2014

吃法

1、桑椹柠檬茶

原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。

做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水（冰冻的更佳）放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。

2、桑椹汤圆

原料：桑椹、糯米各适量

做法：糯米粉搓成面团（越小越好）放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗 中，调入桑椹粒和桑椹汁。

功效：补血、消化、提高免疫力、治疗风湿。

成熟的桑椹中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种维生素，可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。

桑椹本身没有回奶的作用，而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等，当其与桑椹同食都可能有回奶现象发生。

桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分克，蛋白质克，脂肪克。纤维素克，碳水化合物10克，灰分克，胡萝卜素30微克，硫胺素毫克、核黄素毫克，维生素 毫克，钾33毫克，锌毫克，铜毫克，硒微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。 桑葚的营养价值桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 主要体现在以下几个方面：1.可增强免疫器官的重量2.能增强非特异免疫功能3.对体液免疫有增加作用4.对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用5.对细胞突变具有预防作用6.具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。 桑叶可以止汗。北京名医魏龙骧于1973年报道了一个病例，一名35岁男子，每夜12点左右， 全身汗出如洗，衣被都湿透。夜夜如此一年多了，经过多种方法治疗不见成效。后来魏先生开处方时，嘱咐病人每天服用干桑叶2钱(相当于6克)，用米汤送服。三天后，夜汗顿止。不久魏先生又遇到几例夜汗病人，就单用一味桑叶以观疗效，结果都是药到病除。古人以桑叶养发。以桑叶，麻叶煮泔水沐发，可促使头发生长。此方曾被清光绪皇帝和慈禧太后所用。 桑根白皮，平日称桑白皮，是止血良药。某中医学院毕业生曾在1962年实习于北京同仁医院时，治一鼻出血患者，屡用凉血止血药，鼻血就是不止。于是请教陆石如老师，陆老师提笔在原方中添桑白皮15克，病人服了两剂即告血止。陆老师的老师，是北京已故四大名医之一孔伯华老先生。这当中还有一段有价值的回忆。陆老师曾经治一个鼻出血患者，百日不止，诸法无效。后请孔老先生诊视，单用一味桑白皮治愈。后于临床中，凡遇因肺热气逆而鼻出血者，常单用桑白皮20克，颇获良效。 桑白皮还可治脱发。《圣惠方》记载：治鬓发脱落，以桑白皮锉三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐，自不落也。如果头发干燥，用桑白皮，柏叶各一斤，煮水洗发，可使头发润泽。 现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。 其实桑葚还可以去皱，介绍个方法给大家，不妨试试：原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。做法：将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置锅中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖。 桑椹知识介绍：桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。中国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4～6月果穗呈红紫色时采收。桑椹营养分析：(1)防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。(2)健脾胃，助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。(3)补充营养 桑椹中含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等，能有效扩充人体血容量，适宜于高血压、妇女病患者。(4)乌发美容桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。(5)防癌抗癌 桑椹有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效。疗效：桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。 桑椹适合人群：一般人群均可食用1.尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者;2.体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。桑椹食疗作用：桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 桑椹做法指导：洗净鲜用，亦可晒干或略蒸后晒干用。1.桑椹汁：新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可2.桑椹酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用3.桑椹膏：新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。4.桑椹醋：新鲜桑椹800克.糙米醋或陈年醋1000毫升.将桑椹，底醋放进去.把盖口密封，将罐口密封.静置在阴凉处3～4 个月后即可.用凉开水稀释8～10 倍以上.饭后饮用。 男人多吃桑葚的好处补肝益肾中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。改善生殖亚健康传承后代是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。补血养颜桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚的保健作用现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。近代有学者研究出一则美发美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大枣500克。将黑大豆泡入桑椹汁中，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，将豆晾干，研成粉末。将红枣蒸熟后去核，捣成枣泥，掺入上述黑豆粉中，做成饼再蒸，取出待凉后放入冰箱。每天早晨当早点食用或作零食吃。如果你想有一头乌黑光亮的秀发、红润的脸蛋，不妨一试。其他功效当然，桑葚除了以上两种好处，还有很多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等保健作用。适合人群：一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。每日20～30颗(30～50克)。

桑葚（sāng shèn ），为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4－6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。可到大有恒中药材库查询中药材桑椹。桑葚的营养价值桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。主要体现在以下几个方面：1．可增强免疫器官的重量2.能增强非特异免疫功能3．对体液免疫有增加作用4．对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用5．对细胞突变具有预防作用6．具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑叶可以止汗。北京名医魏龙骧于1973年报道了一个病例，一名35岁男子，每夜12点左右， 全身汗出如洗，衣被都湿透。夜夜如此一年多了，经过多种方法治疗不见成效。后来魏先生开处方时，嘱咐病人每天服用干桑叶2钱（相当于6克），用米汤送服。三天后，夜汗顿止。不久魏先生又遇到几例夜汗病人，就单用一味桑叶以观疗效，结果都是药到病除。古人以桑叶养发。以桑叶，麻叶煮泔水沐发，可促使头发生长。此方曾被清光绪皇帝和慈禧太后所用。桑根白皮，平日称桑白皮，是止血良药。某中医学院毕业生曾在1962年实习于北京同仁医院时，治一鼻出血患者，屡用凉血止血药，鼻血就是不止。于是请教陆石如老师，陆老师提笔在原方中添桑白皮15克，病人服了两剂即告血止。陆老师的老师，是北京已故四大名医之一孔伯华老先生。这当中还有一段有价值的回忆。陆老师曾经治一个鼻出血患者，百日不止，诸法无效。后请孔老先生诊视，单用一味桑白皮治愈。后于临床中，凡遇因肺热气逆而鼻出血者，常单用桑白皮20克，颇获良效。桑白皮还可治脱发。《圣惠方》记载：治鬓发脱落，以桑白皮锉三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐，自不落也。如果头发干燥，用桑白皮，柏叶各一斤，煮水洗发，可使头发润泽。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是我整理的六年级作文10篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

光阴似箭，日月如梭，不知不觉，小学生活已经过去了五年。这个学期更是过得飞快，我感觉每天都处在忙碌的学习中，想想如果能够给我三天自由时间，那该多好啊！

第一天，我一定要饱饱睡上一大觉，睡到自然醒，调整一下由于每天作业写到很晚而导致睡眠不足的状态，睡眠中的梦境也不再紧张，没有接二连三的月考，也没有父母老师的耳提面命。梦境中的我轻松惬意地拥抱着大自然，和小伙伴一同到草原上看日出，看那一抹金色的光芒从天边隐现出来，照亮整个草原；看蓝天，看那湛蓝湛蓝的天空，蓝的清爽，令人心旷神怡；看白云，看那变幻无穷的柔软似白色的棉花糖；看那成群的牛羊、奔腾的骏马、翱翔的雄鹰，洁白的蒙古包……除了草原的壮美，梦境一定还会切换到自然的妖娆与美丽：高雅的兰花，美艳醉人的桃花，清纯可人的蔷薇，十里飘香的桂花，雍容华贵的牡丹，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的荷花……

第二天，我想让爸爸妈妈陪我去心仪已久的海洋馆，看自由自在游动的各种海洋生物，看那些海洋精灵们的精彩表演，一定令人倍感惬意！看长着又尖又长牙齿的凶猛鲨鱼，看白鲸在水中嬉戏，海龟好奇地看着前来参观的小朋友们，海狮顶着球友好地向观众“招手”示意，海豚突然跃出水面来了个360度的大旋转，然后又钻入水中，溅起阵阵浪花……

我还想去动物园，看那威风凛凛的狮子，看那熬夜熬出“黑眼圈”的熊猫，看那上蹿下跳调皮的金丝猴，看那动作敏捷的金钱豹……

第三天，我想去我向往已久的海边度过，那碧蓝的天空，柔软的沙滩，海鸥在大海上空自由地飞翔，阵阵波涛翻滚着拍击着沙滩，水天一色，真是美丽极了！我要光着脚丫漫步在沙滩上，踩着暖暖的沙子，一边走一边捡着漂亮的贝壳、海螺，把海螺贴在耳边，还可以听到大海的声音呢！

不过现在只能是想想而已，我还得回到忙碌的学习中呢！假如能给我三天自由时间，那该多好啊！

想起那次爬山，我就心潮澎湃。

爸爸和妈妈已经在前面很远了，我在后面紧紧地跟着。一个个、一队队、一群群登山的人都步履轻快地匆匆而过，而我来不及欣赏风景，也来不及登山游玩，更来不及收藏标本，却被眼前一堆狗粪给吸引住了，再也迈不开前进的脚步。

登山的人路过这个点时，有的人跨过去了，有的人跳过去了，有的人绕过去了，有的人捂住鼻子和嘴巴飞快地逃过去了，也有突然看见粪便后猛然一跃，吓得尖叫出声的……

“琪琪，快点上来照相啦！”妈妈的声音在密林里回荡。“管不了这么多了，我还是走吧。”突然，看那——一个大姑娘刚好一不小心踩上了这个“地雷”，只见她惊叫一声然后箭一般地跑到不远处的草地上，脚在小草上来回跺着。我的心被揪了一下，将刚刚迈出去的脚又缩了回来，我不能就这样走过去，即使是我的脚跨过去了，我想，我的心也是“跨”不过去的。

我开始在衣服口袋里寻找卫生纸，没有。我想找两根木棍把粪便撬走然后用土淹好，但狗粪太稀，看样子也并非易事。这时，我突然想到我的裤子口袋里还有一个准备装垃圾的塑料口袋，正好，就用它。可是想到用手去抓粪便，我又开始迟疑了：“我可是个大小姐，还从来没有干过这样的活儿……”“琪琪——”是爸爸在催促我了，与此同时，一首童谣也在我耳边回荡起：“你拍一我拍一，地球妈妈穿新衣……你拍三我拍三，爱国爱家爱自然……你拍十我拍十，保护环境千秋事。”是啊，我们不是一直喊着“保护环境，人人有责”的口号吗？突然间我恍然大悟，于是我弯下腰蹲了下去，毅然地打开塑料袋抓起粪便……我这个突如其来的举动留住了登山者的脚步，大家都快速围过来，给予了我热烈的掌声，看着大家投给我的赞许目光，我的脸也微微泛红了。一位阿姨热情地递给我矿泉水：“来，孩子，快洗洗。”我笑了，阿姨也笑了，周围的人都会心地笑了。

一件小小的事很不起眼，却让这么多路人肃然起敬，看来以后我一定要爱护环境，从我做起，从身边的小事做起。

“叮铃铃”，伴随着上课铃声，同学们便不再吵闹了。可极少数同学还和之前一样，在那大闹天宫。

不过他们愈来愈吵，甚至开始他们的“歌王争霸”赛。瞧，那些疯狂的歌迷们一个个都像在舞台上一样。副班长张学诚大喊一声“别”。但对他们好像一点用也没有。没办法只好将朱俊羽的名字记在上面，天不作美，这种招数似乎对他没用，吵的比以前更加厉害了。旁边的张宇锋更加放肆，还对我做鬼脸，逗的全班哈哈大笑，好不容易才将全班镇住，那张宇锋还发出许多鬼叫声，身上的鸡皮疙瘩都快掉一地了。让人真想揍他一顿，看他们俩真像当年大闹天宫的孙悟空呀。跟当年的孙悟空没啥两样，两人也爱动，嘴也没有闲住的时候，不说话似乎很难受似的。实在没办法，只好带他们去老师的办公室里去“喝茶”了

看见他俩被送走了，下面的人也惊呆了，没有一个再想去老师办公室里去“参观”了。都将那张会说闲话的嘴巴闭的牢牢地。谁也不敢再老虎身上拔毛。不用多久，两位“衰人”便来到了我们的面前，脸上都挂着伤心的泪水。大家更安静了，似乎连一根细针掉在地上都能听见，每个人的心跳都回荡在教室里，这难得的平静一直持续到下课。

终于，这场大闹天宫也告一段落了。

如果你来我们班，你一定会记住一个人——小谢。他个子不高，身体略胖，戴着一副眼镜，总是一副若有所思的样子。他性子不急，甚至很慢很慢，交个作业都要磨蹭半天。而我却被他那勇气与义气折服，要说这其中的缘由，让我情不自禁又想起他的那一次“壮举”。

四年级的第一学期，班主任老师“新官上任”，为了激励同学们的学习劲头，开展了一系列的评比活动。期间最主要的有两个——小组评比和个人评比。这也是评比系列中唯一有奖品的两项。两个月过去了，奖品在我们心目中就没什么地位了。班主任为了让对奖品满不在乎的我们重新打起精气神，就宣布了一条“刺激”的规则：小组评比的“老末儿”组员都要被罚写双份作业，除非你在个人评比中是前二十名。我是满不在乎，因为我已经有了十足的把握。有我和乐乐撑着，即使咱组有著名的差生小谢，我们也会高枕无忧。

我们组是士气倍增，但其他组就不一样了。尤其是第二组，竟像个缩头乌龟一样，比分一跌不起。更惨的是，那组除了小蒋，其他组员勉强进入个人评比前二十名。此时，小蒋的处境可谓岌岌可危。更何况，他成绩本来就差，一天就能“欠”不少“债”，你说他怎么担得起“双份作业”的担子呢？老师看他那苦样，好像要说些什么，却被打断了。

是小谢。“老师，”他说：“我想和他一起写。”他的表情那么郑重、那么严肃。他与小蒋对视了一下，便把目光转向老师。“真的？”老师的脸上写满了怀疑。要知道，小谢的成绩比小蒋还糟，“欠债”能力比小蒋还高！

“是的。老师，可以吗？”他的回答铿锵有力。谁知，这有力的回答触动了我们的某根神经，刚才提心吊胆的我们竟肆无忌惮地大笑起来。有目共睹的是，他真的很少这么急。

这一切都没能改变小谢严肃的神情，他直直地站在那里，等着下文。谁知老师站了起来，打个手势叫我们停止，说“小蒋的双份作业取消，本来我也不想惩罚你们，只是希望能用这种方法激励一下大家，但我希望小蒋能为这份真挚的友情更加努力学习。”

小谢呆了，他挠挠脑袋，依然站在那里。老师看了他半天，他就是不回到座位上去。过了好一会儿，他好像从老师的眼神里读出了什么，才又慢吞吞地坐到座位上。

真是个慢性子啊！

你说说这个小谢，是不是有点英雄气概？从那次以后，我总在学习上帮助他，因为我觉得，他值得我敬佩和学习。

中国作为文明古国，国粹是很多的，但我看来国粹中真正被国人发扬光大的也许要算麻将了，所谓“十亿人民九亿麻”。

麻将之所以如此吸引人，其最重要一点是它永远都充满了不确定性，不像象棋，开局时双方的阵势是相同的，你两个车我也两个车，你两个马我也两个马。也不像扑克，有着绝对的大小之分，好比K就是大于Q……

闲着没事一想，这人生不就像是打麻将吗。七分运气，三分技术。起手牌就像你的出身，不公平却无法选择，有的人起手牌就是天胡，或者一吃一听，而有的人起手牌缺幺断九，有可能有一门还没来上班…..这就是命。同样，生活中，你很难说胖就是比瘦好，或是男人就是比女人强，这要在具体的情况里才能下定论，就好比你不能说9条就是比6条大。

然而你能做的就是如何打好手上的这副牌，如何让你拥有的牌实现其价值。就算最后还是别人胡牌，但你已经把牌调整到最好的状态了，这个过程是也是值得享受的，好比起手只有一张9饼，7，9万子，当抓到9饼一对，又摸到一张8万，那种喜悦每个打麻将的朋友都能体会的到。好比人生的困境中绝处逢生，让人重新燃起希望。

当然也未必起手好牌就能胡牌，有的.人牌过三圈就听牌，抓什么打什么，就这样一直打到别人胡牌….就像人生一样，没有什么所谓的公平。

如果玩不带站立胡的，常常有人手里暗杠被憋死，就好比人生中，你有能力但未必能有机会展现出来，进一步说，可能有人有意让你的“能力”得不到发挥。

麻将桌上，看住上家，顶住下家，整死对家。尔虞我诈，勾心斗角，其认真和惨烈，不亚于一场战争。什么欺骗，狡诈，苦肉计、故弄玄虚，无中生有，牌场上经常演绎的淋漓尽致。桌上四人看似各自为营，但有时却又联合一起，就像前几天，一家放下一个明杠，两个暗杠，其中一个暗彩，而且上了飘听，面对这种胡牌也输钱的局面，其他三家站在了同一战线愣是把牌打黄了。而准备大胡那家此时也想找一个人给他点上一炮，当然如果一家胡牌能保证不输他也绝对会胡的……就像人类社会没有绝对的朋友也没有绝对的敌人，只有绝对的利益。

麻将桌上，无论水平高低，人们的言行举止往往会透露出一些信息，想吃不吃，骂牌，用力打出牌等等均是信息的来源，要学会分析，就像人生中我们要学会察言观色，学会收集信息，学会分析他人的行为隐含的信息，之前说了，麻将桌上必定有人故弄玄虚，无中生有，你要掌握每个人的习性，知己知彼才行。人生更是如此，所以要能辨别出信息的真假才不会着了别人的道。

赢的时候别骄傲，输的时候也别气馁，只要还在桌上，胜负就还未定。就像人活着，就要满怀着希望，拿出不服输的精神，我们可能起手牌不够好，但是打好手中的牌才是王道，千万不能轻易放弃，或许你放弃的就是一个历史的惊喜。但是也不必让自己太累，倘若这把的牌确实没胡道，那么不点炮你就赢了。也不必过分的追求什么，是你的就是你的，不是你的盼也盼不来，就好像有时候打丢一张牌，可能还会抓回来，麻将的魅力就在于你永远不知道下一张会摸到什么牌，一切充满变数。人生就是这样，你不知道下一个转角会遇到谁，遇到怎样的机遇。

麻将如人生，人生如麻将……

小鸟在蓝天中哭泣，哭泣自己无家可归；小鹿在小溪边埋怨，埋怨小河已不在清澈；狮子在森林中大发雷霆，询问为什么森林中的动物在渐渐减少。而人类，而人类却在旁边幸灾乐祸，在跟加变本加厉地破坏着地球，这个美好的家园。

每天，都有人类在无节制地砍伐树木。最近，我就在报纸上看到了一则惊人的消息：笔架山公园的树木被不知不觉地砍伐，而且砍伐数量高达一百多棵。工作人员痛心地说：“种树不容易，这些被砍伐的树木小的有五六年树龄，而大的则有二十年。”事后，法庭要求砍伐人员每棵树罚500元。但是有什么用呢！这能弥补小鸟们曾失去的家园，能还笔架山公园的绿色吗？

前几天，我回家乡，到家五年前那条清砌的小溪边玩赏，但意想不到的是，那条清彻的小河已变成了一条臭水沟。而且家乡的环境也不如以前。我总听见人们在埋怨着，怎么小溪那么臭，怎么空气那么差。这里茨方法在怪谁呢？动物，人类，自然？是人类自己。他们在往小溪里丢垃圾的时候，总是想：只有我一个人丢，也不会造成什么。但是，假如所有人都这样想，不就汇成了一条臭沟了吗？

谈谈最近的事吧！近年来，不是流得非典吗？这是什么造成的，也是人类，他们在无制地捕伤动物，不但使别的动物濒临绝境，还使人类自己患上不治之症。

这一连串的事情在说明，人类如果再不醒悟，地球妈妈将惨死在人类之手。

地球妈妈渴望旧时的光辉，让我们一起为此而努力吧！

这学期，我又换了一个新同桌，他长的胖乎乎的，一双眼睛圆溜溜，脸颊红红的，像一个红色的大苹果，他叫孙德逸。

他最大的特点是力大无穷。我们班的矿泉水喝完了，孙德逸便拎起空水桶，跑到图书室再拿来一桶满满的矿泉水，上楼时，他双手紧紧地抱住水桶，咬紧牙关，一口气把水给搬进我们教室。而这时，他已经累得气喘吁吁，满头大汗。

他最喜欢做的事情是打乒乓球。一下课，他就拿着球拍、乒乓球，飞快地跑到球台前，和同学们一起大战起来。他爱好乒乓球，爱到了“忘我”的地步。有一次上语文课时，老师正在讲台上绘声绘色地讲着课文，而孙德逸却忍不住拿起球拍偷偷地在桌洞里研究起来。老师发现后，狠狠地批评了他一顿。

孙德逸还是一个幽默大王。他今天上语文课时，老是说一些废话，老师为了维持课堂纪律就命令他不许说话，孙德逸便乖乖地关上了话匣子。下一节课是体育课，体育老师不管问什么问题，孙德逸老是在嘴里“嗯嗯……”就是不肯说话。体育老师莫名其妙，不知他葫芦里卖的是什么药，孙德逸就在本子上写：语文老师不准我说话！！体育老师和同学们都哈哈大笑，而他却还是抿着嘴，一点也没笑。

孙德逸，你喜欢打乒乓球是好事，但你要把作业认真完成，错误及时改正，再下去打乒乓球。你的幽默给大家带来了许多欢乐，但希望你的幽默是用在课余时，而不是在课堂上，好吗？

亲爱的小冰，在班级里我们两个处得最好，一起上学，一起放学回家，一起做游戏，一起成长。

记得那次体育课上，我的手意外受伤了。当时，我又沮丧又无助，心里除了害怕什么也装不下，只是让那晶莹的泪水不停的夺眶而落。是你，及时地站在我身边不住嘴地安慰：“很疼吧，老师正在联系你的爸爸妈妈，等会去医院请医生给你治疗，一定会没事的。别哭了，你一向是那么勇敢的呀！”听了这一席话后，我心里顿时踏实了许多，静静地让你拉着，坐上车子赶去医院。

当医生准备为我接骨了，我的心呀，顿时像吊桶七上八下，只是无语地紧紧抓住了你和妈妈的手。你似乎感觉到了我的紧张，轻轻拍了拍我的肩膀，冲我咧嘴一笑，小声对我说：“好好配合医生，这样伤口才能早些治愈。”这话比仙丹灵药还管用。我鼓起勇气，咬紧牙，勇敢的接受那次与众不同的考验。你虽话不多却始终陪在我身旁。

亲爱的小冰，要没有你的鼓励和友谊，我真不知道我会在这场考验中如何狼狈，在这儿我要真心地向你表示感谢！

我还记得，当我饱受伤口隐隐作痛带来的折磨，禁不住掉泪时，你给我带来了同学和老师的关心和问候，那时，我仿佛沐浴在温暖的阳光里。疼痛也识趣的躲到一边。你尽职的当起小老师给我补课。这一幕幕至今都清晰的印在脑海中。我会把这美好的记忆珍藏到永久，因为这是我们之间友谊的见证，你说这对吗？

我的家乡在长胜河畔，那是一个美丽的村庄。村子被一条弯弯曲曲的大堤包围着，堤外面是一望无际的沙洲——那就是我向往的桑树园，家乡情。当春风徐徐吹来的时候，在那光秃秃的桑树枝上长出了一片片嫩嫩的、绿绿的叶子，在叶子与枝条之间缀满了一个个椭圆形的青色的桑葚子。春雨沙沙地下着，桑树贪婪地吮吸着这春天的甘露。渐天的甘露。渐渐地、桑叶长大了桑葚子也慢慢地成熟了，颜色从青到淡红。从淡红到深红，最后简直成了“黑枣”。

桑园里摘桑叶的叔叔阿姨不管工作多么忙，也要品尝几个桑葚子，因为成熟的桑葚子，实在太好吃了。摘一个桑葚子放进嘴里一咬，感到像蜜汁一样甜。吃过桑葚子，嘴里、嘴唇上都染满了紫红的汁水。熟透的桑葚子甜津津的，大人喜欢吃，我们小孩子更贪吃。每逢桑葚子成熟的季节，我一定要同妈妈到桑园里去。在桑园里，成熟了的桑葚子多么诱人，我嘴里嚼嚼这个，手伸向那个，眼睛又盯上了另一个，东攀西摘，弄得满头大汗，有时用手擦一把脸上的汗，竟成了大花脸，逗得小伙伴们哈哈大笑。人们喜爱桑葚子，但人们更喜爱在微风中摇曳的桑叶。因为那是蚕宝宝的美食，蚕宝宝只要吃了这又嫩又绿的桑叶，就会使又黑又小的蚁蚕长成白白胖胖的蚕“姑娘”。结成一只只银白色的茧子……养蚕是农家致富之路，而桑树则是蚕家致富的“摇钱树”。

我爱家乡的桑树，更爱家乡辛勤劳动的人们。

如果我问你，你最爱谁？你是否会说：“当然是我的父母喽！”因为生我者乃父母也。可你有没有想过，育我者却是祖国母亲。千百年来，咱们的祖国母亲饱经多少沧桑，历尽多少磨难，才有了今天的辉煌！我爱祖国母亲，胜过爱我的一切！想当年，多少战士为了扞卫我们的祖国而抛头颅，洒热血，才取得了战争的胜利！1949年10月1日，天安门城楼上那一声：“中华人民共和国在今天成立了！”让多少中国人的心沸腾起来！祖国母亲呀！您终于站起来了！在改革开放20多年以来，在广大劳动人民的辛勤耕耘下，无论军事。科技．政治．体育我们都取得了非常大的进展。特别是体育，在北京奥运会上，我们中国运动员取得了金牌榜第一的好成绩！再说说科技，20xx年10月12日北京时间9点整，神州6号载人飞船成功发射，事隔3年之后，20xx年9月25日9点10分，神州7号载人飞船又一次的成功发射！谁能说这不是项很大的发展？我记得“人生自古谁无死，留取丹青照汗青”的壮语豪言；记得钱学森放弃金钱和名利，历经重重磨难回到祖国的怀抱，这些激励着我的爱国情怀。

少年强，则国强；少年富，则国富；少年屹立于世界，则国屹立于世界！自古英雄出少年，同学们，咱们一定要加把劲儿，争取闯出自己的一片天，好好报答祖国母亲的养育之恩！

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

具体功效有：

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；

3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；

5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

7、桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

8、桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

参考资料来源：百度百科-桑葚