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积沉的解释 累积沉淀。 《大众医学》 1984年第9期：“ 由此 推论，维生素E也可以抑制人体褐 色素 的积沉，有延迟衰老的作用。” 词语分解 积的解释 积 （积） ī 聚集 ：积少成多。处心积虑。积储。积愤。积郁。积怨。积愿。积累（噄 ）。积攒。 数学上指乘法运算的得数：积数。乘积。体积。容积。 中医指儿童 消化 不良的病：这孩子有积。捏积。 笔画数：； 沉的解释 沉 é 没（?）入水中，与“浮” 相对 ：沉没。沉渣。沉浮（喻盛衰消长）。石沉大海。沉鱼落雁。静影沉璧。 落下，陷入：沉陷。 重量大： 沉重 。 慎重 ，不 轻浮 ： 沉着 （?）。沉毅。 深切 长久 ， 程度 深：沉思。沉滞

大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：

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【红萝卜】是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属” ，又名莱服，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国，各地均有栽培，东北是我国大红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。胡萝卜谐音红萝卜，胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃胡萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。胡萝卜用油爆炒是最好的食用方式胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。据有关资料记载，每100克胡萝卜中含钙19毫克，磷23毫克，铁毫克，维生素C6毫克，尼克酸毫克，B胡萝卜素3毫克，还含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。中医学认为，B胡萝卜素是一种维生素A原，对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病、抗衰老能力有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗诱变化性能，增强人体免疫功能，能减少或阻止癌细胞的生成。实践证明，胡萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。吃胡萝卜时，炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高。食物名称： 白萝卜[莱菔]， 每100克含可食用部分 88克热量(千卡)： 21 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 36蛋白质(克)： .9 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 16脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .3 FE铁(毫克)： .5碳水化合物(克)： 4 VC维生素C(毫克)： 21 MA锰(毫克)： .09膳食纤维(克)： 1 VE维生素E(毫克)： .92 ZN锌(毫克)： .3维生素A(微克)： 3 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .04胡罗卜素(微克)： .6 钾(毫克)： 173 P磷(毫克)： 26视黄醇当量(微克)： 钠(毫克)： SE硒(微克)： .61食物名称： 胡萝卜(黄)， 每100克含可食用部分 85克热量(千卡)： 43 B1硫胺素(毫克)： .04 CA钙(毫克)： 32蛋白质(克)： B2核黄素(毫克)： .04 MG镁(毫克)： 7脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： .2 FE铁(毫克)： .5碳水化合物(克)： VC维生素C(毫克)： 16 MA锰(毫克)： .07膳食纤维(克)： VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .14维生素A(微克)： 688 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .03胡罗卜素(微克)： .8 钾(毫克)： 193 P磷(毫克)： 16视黄醇当量(微克)： 钠(毫克)： SE硒(微克)： 食物名称： 红萝卜， 每100克含可食用部分 93克热量(千卡)： 20 B1硫胺素(毫克)： .05 CA钙(毫克)： 11蛋白质(克)： 1 B2核黄素(毫克)： .02 MG镁(毫克)： 16脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .1 FE铁(毫克)： 碳水化合物(克)： VC维生素C(毫克)： 3 MA锰(毫克)： .06膳食纤维(克)： .8 VE维生素E(毫克)： ZN锌(毫克)： .69维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 0胡罗卜素(微克)： .5 钾(毫克)： 110 P磷(毫克)： 26视黄醇当量(微克)： 钠(毫克)： SE硒(微克)： 0