小学体育论文跑步

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我收集整理的跑步优秀作文，希望对大家有所帮助。

上周五，我们学校举行了一年一度的跑步比赛，那次大家的表现都非常出色，其中表现最为出色的是李天佑，他是我最好的朋友，他那跑步时的动作，令我印象深刻。

首先是我最好的朋友李天佑上场，他一路小跑着来到了他的三号跑道上，只见他右脚在后，左脚在前，就像是一只正要奔向猎物的老虎一样。然后，就是杨学皓大摇大摆地走向他的跑道，四号跑道上，他右脚在前，左脚在后，做好随时出发的准备。紧接着就是陈泓林、陈舒天、赵明泽这几位赛手上场了。裁判一声枪响，李天佑就像是离弦的箭一样，飞奔出去了，杨学皓也没有落后，追着李天佑的屁股后面跑着，追得特别紧，别的运动员也都追了上去，李天佑的手前后摆着，很快就把别的运动员给落得远远的，最后，李天佑用速度超过了别人，拿到了第一名，而杨学皓，累得趴在了地上。

今天，这场跑步比赛可真精彩啊!

上课了，体育老师把我们带到操场上说：“大家在操场上跑一圈，看谁跑得快。”哨声一响，同学们争先恐后地向前跑去。才跑完半圈，我就觉得腿有些发软，可是看到前面的.同学还在飞快地跑着，心想：一定要追上他们。

于是，我使出了全身的力气冲向前，哈哈，一下子追上了好多同学。这时，我发现前面还有两位同学，可是怎么也追不上他们。一圈下来，同学们都气喘吁吁、上气不接下气的，我也累坏了，但是我心里暗暗发誓：下次一定要争取跑在最前面。

每个人都有自已的看家本领，我的看家本领是什么呢？我想了想——跑步。我叫来朋友缪佳诚，让妈妈当裁判。

比赛开始了我和缪佳诚半蹲在起跑线上，左脚尖顶住起跑线，右膝跪在跑道上，双手就像两根钉子插在地上。整个身体微微前倾，抬着头，目不转睛地盯着前方。那样子就像一只展翅待飞的雄鹰。“预备”我俩立马把右脚抬起再挺直，像拉开了弦的弓。“开始”一声令下，我和缪佳诚像受了惊吓的羚羊、像猎豹、像闪电……双手在大幅度地挥摆，努力向前有节奏地跨着大步。我听见风在我的耳边发出呼呼地声音，好像在说：“加油！加油！”快到终点了我闭上眼睛咬着牙齿向终点冲了过去。我比缪佳诚快了好几步。到了终点我双手拄着大腿大口大口地直喘气，不过我的心里像喝了蜂蜜一样甜，我咧开嘴笑了。

妈妈摸摸我的头笑着说：“儿子，我为你骄傲！”

三毛小学的秋季运动会跑步比赛开始了。操场上人山人海，呐喊声此起彼伏。三年级二百米跑开始了，我们班的徐海贝站到了起跑线上。

只听一声枪响，运动员像离弦的箭一样，飞快地跑了起来，这时，我们三（2）班拉拉队大声的喊：“徐海贝加油，徐海贝加油”，还有人在喊：“徐海贝必胜，徐海贝必胜”，同学们的目光跟着徐海贝的身影移动，只见他双手不停地摆动，双脚轻盈地飞速前进，遥遥领先其他选手。眼看就要到达终点了，可是，后面有位同学飞快地冲了上来，还好徐海贝一个冲刺，第一个到达了终点，我们全班同学都兴奋地欢蹦乱跳。

当老师带着徐海贝回来的时候，我们再一次欢呼起来，迎接我们的英雄，我也看见老师忙得满头大汗。我相信这块金牌是徐海贝努力得来的，也是我们三（2）老师和同学团结一致的来的。

一场激烈的跑步比赛，让我懂得了：有些事情是靠实力的，同时也需要我们的团结。

今天下午的体育课体育老师让大家跑步。

下午第一节是体育课，大家怀着愉快的心情等待体育老师来给大家上课，体育老师来了，她让大家排着队去后院，并且说这堂课一直要跑步，直到下课，耶！要是平时，体育课都是做操的。难得这一次，所以同学们都很高兴。到了后院，老师又说跑两圈走两圈，太好了！大家都很高兴，要是一直跑，那还不累死，可是，好景不长，老师让女生在前面跑，而大家男生就只能在后面跑了，嗨！女生一般都跑得很慢的，老师为什么让女生在前面跑？真搞不懂。开始跑了，前面的女生跑得就慢死了，害得大家男生只能慢慢的跟着他们跑，太不过瘾了。不过还有一个好处，就是能很好的保存体力，下课还有体力玩儿一会儿。

今天的体育课是一个愉快的体育课！

在赛场上，有多少次挥汗如雨，他们创造了一个又一个的奇迹，他们在与骄阳搏斗，在和时间赛跑，他们并不累，因为，他们有永远不倒下的毅力鼓励着他们向前进。

今天，一年一度的“秋之实”运动会开幕了......马上，60米跑就要开始了，运动员们都精神抖擞，宛如一棵棵挺拔的小青松。只听一声枪响，运动员们都像一匹匹脱缰的野马，转眼间向终点冲去，此时此刻，我望了望鸦雀无声的看台，我发现，他们每个人都屏住呼吸认真看比赛........

最后，我知道了我们没有拿第一，我犹如泄了气的皮球，心想：“我可真是哑巴吃黄连，有苦说不出，我也努力了，而且，我的汗水湿透了校服！”后来，妈妈说：“这是重在参与，没关系， 下一次一定可以拿第一的。”

我相信功夫不负有心人，下次，我一定能拿第一！

我最喜欢体育课，但是我更喜欢体育课的跑步。

上体育课的时候，体育老师说：“今天大家要跑步。”我心里一阵高兴，虽然从外表表现出来的不情愿，但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。

每一听到老师吹哨子的声音，我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令，大家开始跑步400米了。开始先是男同学跑步，等到男同学跑完的时候，就要大家跑了，我心一直跳着，生怕跑不好。随着老师的哨声，大家开始跑了。一开始，我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音，我使劲力气，猛得一下就追上了前面的同学。在跑步的时候，我在对后面的同学说加油。还有一点点了，我使劲力气，坚持跑到了最后。那时我别提有多高兴了，因为我是第一个跑到的，后面的同学一个个跑到终点了。

今天我和爸爸妈妈去跑步。我前几天练跑步的时候，都是在平地上练，没有在正规的跑道上跑。爸爸说只有在正规的跑道上跑，才能知道我跑的成绩到底是多少，所以今天爸爸妈妈带我到石油学院的跑道上去跑步。

我跑60米的时候用了15秒17，比昨天的16秒59快了一点儿。200米我用了1分05秒，比昨天的1分14秒快了9秒。我还跑了一个400米，用了2分30秒。我跑步的时候，跑着跑着肚子下面就开始疼了。爸爸说是因为我才开始练，运动量大了，所以就会疼，练一段时间就好了。

最近我发现自己的体重直线上升，因为我整天好吃懒作么，因为暑假，我整天呆家家里，吃完饭就是看电视，玩电脑，睡觉，基本上每天的生活就是这样。

不经意间我用体重秤秤了一下，发现我的体重已经上升了10斤，这样算来，从放假开始，基本上每一天都长一斤，这样下去真是太可怕了，我不敢想象暑假结束后体重会长到多少，我开始害怕了，我开始安排自己的锻炼了，以后晚饭结束半个小时，我要出去跑步，这样决定后，我就开始实行了。

晚饭过后，我适当的运动了一下，让肚里的东西消化一些，要不直接跑步会让胃受不了的，半个小时过后，我感觉差不多了，就开始跑了起来，大约过了十分钟，我就觉得气喘吁吁了，跑不动了，我又坚持了一会，终于跑不动了，然后我又走了一会，第二天我坚持的时间比这长了，慢慢的我不再气喘吁吁了，而我的体重也慢慢下降了。

暑假就是长肉的季节，但是一定要控制自己的体重，要合理的锻炼哦。

今年的运动会的跑步运动对于其他班级来说，跟往常的差不多，速度都没有提升多少，而对于我们班来说，却比以前落后了很多：我们班的跑步健将几乎都校了，只有朱杰还在学校里。幸好，他参加了这次跑步运动。

激烈的比赛开始了。站在第二跑道的朱杰显得很放松，好像稳拿第一似的。

“各就各位，预备—跑”选手们向离弦的箭一样，向终点冲刺。

到最后50米的时候，朱杰都比对手落后了很多。可他不甘心就这么输了，便用全身的力气追赶对手。

到最后20米的时候，朱杰终于追上了一个人。这时，我们班响起了雷鸣般的掌声，并对朱杰说，只要追上前面那个人，你就是第一！朱杰听了我的话，再次猛冲。朱杰前面的那个人好像感觉有点不对劲，便往后看了一下。

终于，朱杰在最后的两秒钟，超过了他，赢得了最后的胜利。

这次跑步，我觉得不仅精彩、激烈，更重要的应该是让我明白了什么叫坚持。

一天，小马在森林操场上练习跑步，突然，小狗走过来，说：“我们来一场跑步比赛吧！”

小马说：“好啊，我还从来都没有遇到过对手呢！”

小猫也来凑热闹，说：“你们在干嘛呀？”

小马和小狗异口同声的说：“我们要跑步比赛，正在热身呢！”

小猫说：“好啊，我也参加。”

“预备开始”，随着一声令下，参赛者们都已达到了最快的速度。看，小马那潇洒的姿势，真是令人羡慕，还有小狗那闪电般的速度，真是太快了。小猫，对了，小猫也有让人羡慕的地方，那就是他的姿势，他的姿势也不比小马差。最后，小狗得了第一名，小马得了第二名，小猫就得了第三名喽！小马对小狗说：“我甘拜下风，我承认我比不上你的速度。”

我们学校的活动丰富多彩，有跳绳、打球、跑步......，而我最喜欢的就是跑步。

有一次课间休息，我和好朋友迫不及待的冲出教室，跑到了操场。来到操场上，我高兴地对我的好朋友说：“我们比赛跑步，围着操场跑一圈，看谁第一个跑到终点。”她说：“比就比，谁怕谁。”于是我们摆起了起跑的姿势，我说：“给就各位，三、二、一开始。"我们像离弦的箭一样冲向终点。在第一场的时候，我赢了，我高兴的又蹦又跳。好朋友不服气的的对我说：“我不服，我们在比一次。”在第二场的时候，我不小心摔了一跤，她对我说：“我不等你了，先走啦。”我听到这话，连忙从地上爬起来继续往前跑，终于我还是赢了她。好朋友对我佩服的不得了。

跑步使我增强了体力，让我爱上运动。从此以后，每次下课，我和好朋友都要到操场上跑步。

一、对学生进行专业的引导教师的一般素质是培养学生体育运动兴趣中最早期的影响，体育教师受专业的熏陶，形成了体育教师特有的专业气质，这也在很大程度上决定着学生如何看待体育课。体育教师健壮的体魄、富于幽默的谈吐、洪亮的口令以及精明的组织才能，对专业的高度热情、良好的运动能力等等，这一切不仅使体育教师在学生心目中形成一个富有感染力的形象，而且使学生具体生动地看到了体育锻炼的效果，产生模仿的愿望，从而引发学生努力上好体育课的热情和兴趣。特别是体育教师要有良好的运动能力，教师良好的运动能力是指教师正确、优美、轻松和熟练的示范动作，以及良好的运动成绩。首先以跑步为例，教师即使示范一个简单的“起跑”动作，只要动作协调、流畅，给人以一种美感，学生都会十分羡慕，并希望自己也能做到，在学习以及练习过程中就会十分认真，且表现出相当的兴趣。教师要很好的运用自身的条件，严格要求自己，加强锻炼，不断提高业务素质，展示出最佳的精神风貌，对学生起到榜样作用，吸引每一个学生，影响每一个学生。二、充分利用现有的体育场地器材资源充分利用现有的体育场地和器材设施用于课堂教学。农村小学不能一下子投入大量资金短期实现高标准的场地与器材设施，只能根据实际需要逐步完善和补充，所以，农村小学教师要转变农村体育课因场地小、器材少而上不好的观念，应该着眼于现实，要针对实际情况来实施体育教学。比如：横向使用沙坑。大多农村小学有一只沙坑已经很不错了，但在课堂中教学跳远时显得捉襟见肘。按常规方法教学，直向使用沙坑，每名学生在一节课中只能有3至4 次练习机会。如果能换成横向使用沙坑，每次有课堂效率能提高4 倍。巧用篮球场。篮球场不仅仅是教学篮球专用的，有许多教材内容都可在篮球场进行教学。如利用球场的边线或端线组织短距离跑，往返跑教学，利用三分弧线组织弯道跑教学，利用两个半场组织游戏跑四角比赛，利用三个圆做角力游戏。还可在篮球场地上组织足球赛。我校是我们乡青少年足球训练基地，但没有足球场，要取得较好地成绩几乎无望。体育课上我们尝试在篮球场上教学小足球，可以举行5 人制，7 人制等小型比赛，既培养了广大学生的兴趣，又为学校足球队储备了人才。近年来学校足球队成绩显著，多次获县足球赛冠亚军。妙用小垫子。某些学校这些体育器材很少使用，原因是体育教师不善用，有的体育教师觉得搬进搬出麻烦干脆不用，造成有限体育器材资源的浪费。垫子不仅仅限用于滚翻、仰卧起坐等练习，还可用于立定跳远和各种趣味跳教学，小足球比赛中用于球门，用于跨过、绕过障碍教学，用于游戏投掷打靶、穿过小树林等。只要广大体育教师充分利用好现有的体育，就能更好地激发学生的兴趣，提高课堂教学质量。三、巧用手段、激发学生体育锻炼的兴趣巧用手段，提倡竞争意识。这就生成了一个充满生命活力的有趣课堂，同时也是一个高效的课堂。比如，在教学“耐久跑”这项教学内容的时候，如果告诉他们要绕着运动场跑几圈的时候，很多学生会感到害怕，课还没开始就有了情绪上的波动。如果我们借鉴国际越野比赛形式，在自己熟悉的校园划出安全、合理的线路，在校园内设计出合理线路，开设“寻宝比赛”，学生会很快被吸引，不会被“长跑”这样的词汇吓怕，在好奇心的指引下，会积极参与这堂体育课，这就比枯燥的跑要更具趣味性，更能吸引学生，这就是体育教学的有效和高效。运用兴趣教学法，采用多种多样的形式和内容施教，有利于激发学生浓厚的兴趣，使他们主动性、积极性得到充分发挥，提高教学效果。再如，通过选择多种多样的趣味练习，直观形象的比喻和模仿、新颖美观的场地设计，不断变换练习位置、采用集体、个人、小组，甚至师生之间相结合的练习方法，并适当地配些优美的旋律等手段来启发兴趣，唤醒情绪，调动学习主动性。这样的方法学生就能始终保持高涨的情绪。