行进间单手低手三步上篮是篮球技术中最基本的投篮方式，更是篮球运动中的一项重要技术。它是进攻队员在快速移动中超越防守队员获得快攻或突破成功后常用的一种投篮方式，因稳定性强、命中率高，所以，在比赛中运用得比较广泛。
篮球三步上篮低手上篮的应用及动作要领
我们知道在篮球运动中，上篮的命中率一般是比投篮的命中率要高得多的。 想要学好三步上篮，简单的说需要注意三点：1.运球与上篮启动时，步伐与运球的配合；2.进攻路线的选择，打算上篮了步骤就要连贯一气呵成，要不然成走步了；3.收势与弹跳，三步的最后一步，步伐不要过大，不利于稳定球与自己的重心，起跳一般要高，不仅减少被盖掉的几率，另一方面高度越高离篮板越近，进球概率越大。
上篮有很多步伐:有三步篮一步蓝垫步上篮跳步上篮等等按你说你的情况是一步蓝上右手蓝先迈左脚右腿太高右手上篮上左手蓝是先迈右脚然后左腿抬高左手出手不走步需要很好的协调性三步上篮的步骤第一步大第2步要小(起调整作用)第三步要起跳上篮垫步上篮这个脚步比较杂如果运用不好会被吹走步重点是最后起跳要双脚同时离地不然算走步跳步上篮也要注意起跳得双脚离地不能分前后突破上篮还是根据当时的情况来判断如果前方没人选择三步如果有人跟防选择垫步或者跳步一步蓝选择内线突破(离蓝比较近的地方需要快速出手)
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kanyuan820
