体育对教育的影响论文

前言大学生心理问题发生的频率加快、范围加大和程度加深。有数据表明：“在我国20世纪 80年代中期，23%~25%的大学生存在心理障碍，90年代上升到25 %，近年来已达到30%，存在心理障碍的人数还在不断增多”。[1]使得我们不得不更加关心大学生心理健康问题。任长顺在《不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究》中提出“大学时期是大学生良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，近年来随着现代人对健康认识的转变，有关大学生心理健康问题也越来越受到广泛关注。大学时期同时也是人的一生中心理变化最大的时期。他们既要应付生理变化带来的心理问题，还要应付社会环境变化产生的心理矛盾，常常处于错综复杂的心理矛盾之中。不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题”[2]。曾四清在《高校体育教学中培养学生心理健康的途径》中提到“心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法”[3]，而刘卫平、李平等认为体育教学恰恰在这方而具有得天独厚的优势， “以思维活动为主要活动方式的文化课，由于学生的心理思想和外部行为不宜表现，所以在课堂中实施心理健康教育多以理性的说教为主，学生的主体参与水平仅处于较低的被动认同活动阶段，故难以实施有针对性、及时性的教育来改善增进他们的心理健康水平。相比之下，体育实践课由于它具有群体性、竞争性、艰苦性、娱乐性、释放性、外显性等特点，故可以看成它是个社会活动的缩影，或者说是社会活动模拟游戏化，人们沉浸在体育实践课活动中，会感受到丰富多变的刺激，也会体验到几乎和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突。所以，它更易于有效地把培养学生的心理健康意识与心理健康行为有机地结合起来，使学生能在寓心理健康教育于课堂身体活动的过程中主动加强主体的参与性，并充分地体验、领悟、内化，然后附诸实践直接接受实践的检验”。[4]正因为体育教育在这方面表现出来的优势，使得越来越多的专家学者关注体育对心理健康教育的积极影响。本课题主要是从平时的课堂教学出发，研究体育运动本身会对心理健康产生积极的影响、各种不同教学手段对学生的心理产生的不同影响以及心理健康教育的评价，使体育教师在课堂体育教学过程中渗透和实施心理健康教育更具操作性和可行性，从而促进大学生健康心理的形成，减少心理问题的发生。 [主题] 大学阶段是人们接受系统的学校教育的最后时期，也是人们进入社会前的最后阶段。大多数学生离开了家长而独自生活和学习，其中有来自日常生活的苦恼、有与同学交往过程中发生的关系矛盾、有学习中的困难和挫折以及即将毕业进入社会而产生的就业压力，因此，高丹娜在《如何在高校体育教学中改善大学生的心理健康》提出本阶段“是人的一生中心理变化最大的时期”[5]；同时还要应付生理变化带来的心理问题，从而常常处于错综复杂的心理矛盾之中。不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题。 一、体育运动本身会对心理健康产生积极的影响。 心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法。于勇在《体育教学与心理健康教育》研究中表明体育运动由于本身特点决定了其在促进心理健康方面具有巨大的效应。 “1、体育锻炼能促进认知能力的提高 体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成，从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。 2、 体育锻炼能获得良好的情绪体验 体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验状态，在这种状态下，人们能忘我地投入到运动中，并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受，这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的情绪状态。研究表明：用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。 3、体育锻炼能强化“自我概念”，对自尊产生积极影响 “自我概念’，是个体主观上关于自己看法和感觉的总和。自我概念是相对稳定的，在适应社会的人格的形成方面起很大的作用。众多研究表明:体育锻炼可使自我概念清晰度明 显提高，肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现正相关，通过力量训练个体的自我概念显著增强。 4、体育锻炼能协调人际关系 随着社会的发展以及生活节奏的加快，许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和人际交往，体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式，在活动中共同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流，可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感，使身心得到舒适的体验，产生良好的情绪状态。 5、体育活动能降低应激反应，消除疲劳 应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应。锻炼会引起人脑释放自然合成的镇静剂一一内啡肽，发挥作用时，内啡肽具有阻断大脑中与应激有关的化学反应的作用。有研究表明，体育锻炼能提高诸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，这就能减少疲劳的产生。 6、体育锻炼能预防和治疗心理疾病 焦虑和抑郁是人学生遇到的几种最为常见的情绪困扰，1990年诺瑟等人的研究表明，一次性活动和长期的身体锻炼均能有效地降低抑郁；身体锻炼既可降低特质性抑郁，也可降低状态性抑郁，身体锻炼既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁，有氧练习(低强度、长时间)和无氧练习(高强度、短时间)均可降低抑郁；体育锻炼与心理治疗相结合更能有效的降低抑郁”。[6] 教学过程是具有目的性和计划性的，它可以根据具体的教学内容，从中挖掘出具有心理健康教育的素材，从而有目的来“改善和调解大学生的精神状态，使其适应繁重的学习生活及来自各方而的压力，树立积极向上的思想意志品质，培养学生自强、自立、自尊、自爱的健康人格，为成功走向社会打好基础。其次，体育活动是在一定的社会环境中进行的，总是与人群发生着交往和联系，在活动中要努力控制和约束自己的内心冲突，这对培养协调人际关系，扩大社会交往，遵守公共生活中的基本道德行为规范起着积极的影响” 。[7]同时在教学过程中通过不同体育活动内容、教学方法和手段，可以缓解心理矛盾、消除忧郁和焦虑等各种心理问题、调节心理状况、维持心理平衡。 二、体育教学中心理健康教育的手段。 1、不同的教学内容是会产生不同的心理教育作用。 “田径培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚忍不拔、奋发进取、开拓进取、吃苦耐劳等良好的心理素质。”[8] ；“而在球类教学中，提倡集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，可培养关心他人、关心集体的良好心理素质。”[9] ；“太极拳特别强调‘知己’功夫的练习，‘看熟’、‘懂劲’的阶段也就是‘知己’的阶段，通过‘知己’功夫的锻炼，可以明显提高太极拳锻炼者对‘自我’的认识。自我概念和自尊水平的提升都极有利于练习者健全人格的培养。”[10] ；“游泳、滑冰、跳马及双杠等既具有表演风格又具有挑战性的项目，这要求学生不断克服怕摔跤和去怕担风险等胆怯心理，去战胜困难，越过障碍”[11] ；“体育舞蹈具有增进人际交往和友谊,满足人民精神需求,提高反应能力、适应能力和自我表现能力,增强自信心的作用” 。[12] ；“健美操、艺术体操课是人们交流思想、打发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一，在优美音乐的伴奏下，人们自我封闭的意识在这里得到彻底解脱，活动中融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们沟通和交往的意识和欲望”。[13]刘卫民,李 平在《体育教学中实施心理健康教育论纲》也认为：“在体育教学中，可利用不同体育项目的运动特点因材施教。如对那些性格内向、不善言辞交际、不合群的学生可让他们多参加足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体性活动项目，并多采用激励的方法，提供发言和练习的机会,以改变孤僻的个性，逐步适应与同伴交往，形成合群的心理定势；对那些处事犹豫不决、不够果断的学生，可让他们多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏跑、击剑等反应灵敏性活动项目，并在练习中提出严厉的硬性要求，以培养其坚强的意志，果断和百折不挠的品质；对那些胆子较小、做事怕风险、难为情的学生可让他们多参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、平衡木等冒险性活动项目，以培养他们勇敢无畏跨越障碍的精神品质；对那些易于急躁、感情易冲动的学生可让他们多参加下棋、太极拳、慢跑、远足、游泳、骑自行车、射击等持久耐力性活动项目，以培养他们自我控制能力，改变易急躁、冲动的特点；对那些做事信心不足的学生可让他们多参加跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等简单性活动项目，使他们易看到自己的进步，并及时肯定他们的进步，提高其成就感，从而增加他们的自信心；对那些自负、爱标新立异的学生可让他们多参加跳水、体操、马拉松、艺术体操等难度较大的活动项目，或让他们与比自己水平高的对手比赛等，以改变他们的骄傲之气；对那些遇事易紧张的学生可让他们多参加足球、篮球、排球等紧张激烈的比赛活动项目，从而使他们在激烈的练习和竞争中锻炼自己冷静、沉着思考的心理品质”。[14] 2、有研究就专门针对不同的教学方法对心理健康所产生不同影响。熊亚红等在《大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨 》认为： “1）、小群体互助学习法，它加强了对责任感、创造力、协同意识、竞争意识的培养，极大地促进了学生间良好人际关系的建立； 2）、模拟训练及意念训练法，它可提高学生的自我控制能力，增强自信心，提高了心理适应及调节能力； 3）、创设情境法，它可以激发学生的兴趣和情感，使其获得积极的感受和认识，产生积极的内心体验，并最终内化为认知结构，培养出良好的思想品质； 4）、过程启发式教学法，它从根本上解决了如何使学生学会 5）、调整法，它可平静学生的心情，缓解紧张的情绪，是舒缓学生心理的一种极好方法。另外，经常采用的方法还有移情体验法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法等”[15]。 3、研究显示不同教学手段对学生的心理也会产生不同的影响。熊亚红等在《大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨 》提出： “1）、强调改变练习的背景环境，提高学生心理的抗干扰能力和生存能力； 2）、加强角色和地位的互动性，以培养他们的组织能力、适应能力和善处人际关系的能力，以及乐于助人的良好行为品质； 3）、利用异性效应组织练习，使学生在异性面前抑制自己的不良行为。弘扬良好的思想品质，培养并发展他们健康向上的人格； 4）、引入体育竞赛的竞争机制，激发学生的兴趣和成就动机。这有利于学生形成积极向上的精神和竞争意识，提高自身的独立意识和能力”。[16] 三、体育教学中实施心理健康教育的测量评价 侯世勋等在《高校体育课加强心理健康教育之探讨》中提出，“把对学生的心理健康评价纳入考试体系，能促使学生学习心理健康知识、树立心理健康意识、优化心理品质，形成良好的个性心理。心理健康的评价可分为两个方而：一是理论知识.应列入体育课程理论试卷中，以便考查学生掌握心理健康知识的状况；一是心理健康评价表测评.对学生心理健康状况进行较全面评价，将评价结果反馈给学生，使学生及时了解自己的状况以及如何完善自我。这一措施的实施，不仅能够及时掌握大学生心理健康的动态，为有效地培养大学生心理素质提供科学依据，同时弥补了目前考试体系中存在片而性的问题”。[17] 刘卫民、李 平在《体育教学中实施心理健康教育论纲》认为要“建立学生心理健康教育评价指标体系应依据各级在校学生的生理和心理发展特点，以及在体育教学中实施心理健康教育的特定目标而制定。因此，应区分小学生、中学生、大学生的不同情况，但平要指标体系应包括对待学习的态度，成就动机，适应能力，交际能力，行为能力，创造能力，预见能力，情绪反应能力，健康人格等，其具体的方法是和体育实践课中测量评价学生的心理负荷方法相同，即先运用教育观察法对各主要指标的细化标准进行测量，然后再运用模糊数学综合评价”。[18] [总结] 体育运动本身会对心理健康产生积极的影响。教学过程可以根据体育运动所具有的功能，挖掘各种好的心理健康教育素材，通过不同的内容、不同教学方法、教学手段以及借助科学可行教学评价从而更加有目的的、有计划的促进学生健康心理的形成，从而在促进学生身体健康的同时，进而促进心理健康。“在体育教学中渗透心理健康教育是体育与健康教育结合的必然要求，也是开发体育多元功能的需要。”

高校体育教育对于学生终身教育的重要性论文

摘要: 终身体育教育不仅仅是个人成长和发展的需要，同时也是现代社会发展的根本动力。学生终身体育能力的强弱在很大程度上反映了高校体育教学的质量，体现出高校体育素质教育改革成果。目前高校体育教育在树立终身教育观念这方面还存在一定的问题，影响了体育素质教育的发展和成熟，不利于体育教学改革。本文将以此为出发点，分析终身教育观念的重要性，通过分析终身体育教育培养中出现的问题，为实现高校学生终身教育提供思路和建议。

关键词: 高校体育教育;学生;终身教育

1．高校体育教育对于学生终身教育的重要性

1．1引导学生树立终身教育的意识

体育是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。在人的一生中都要选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓衰老。现代的学生，学业繁重，这对于脑力与体力都是较大的挑战，只有拥有了健全的体魄，才能够全身心地投入到学习和生活中去。在高校体育教学中，实现对于学生终身教育，首先可以引导学生树立终身教育的意识，让他们树立健康观念，注重个人的身体情况和健康情况，不断地促使他们健康成长。身体是革命的本钱，要想在社会上更好地生存，就要练就健康的体魄，以更加充沛的精力投入到各项活动中去。因此，在高校体育教学中实现对学生的终身教育有着至关重要的意义。

1．2为终身教育提供可实践的项目

高校体育教育对于学生终身教育起到了很重要的作用，它不仅仅停留在理论的教育上，同时还为终身教育提供了可实践的项目。在体育教学中，老师可以根据学生的个人情况及身体素质，为他们提供或建议适合他们的体育项目。此外，教师也应该在课堂上给学生普及一些体育运动常识，教会他们自救常识、自我锻炼的方法和途径等，这都为以后学生终身体育能力的养成奠定了坚实的基础。总之，高校体育教育中学生终身教育能力的培养是教学中很重要的内容，通过提供可实践的项目，从根本上实现了学生体育精神的塑造和体育能力的培养。

1．3通过科学的方法为终身体育提供指导

在体育教学中实现学生终身体育能力的提升有一个很大的优点，那就是高校作为教学机构，可以通过科学、可靠的方法为他们的终身体育训练提供指导。这样就能够通过教育的方式，让学生正确认识体育锻炼的方式，减少盲目性的存在，促进他们终身体育能力的锻炼。在平时的教学中，教师通过渗透的方式，将体育锻炼应该注意的事项等传授给学生，为他们终身体育能力的培养，提供理论指导，这对于他们平时的体育锻炼有重要的帮助作用，从根本上提高终身体育能力。

2．目前高校学生终身体育教育培养中出现的问题

2．1学生终身体育意识太过薄弱

目前高校大学生在体育学习中，出现的一个严重问题是学生终身体育意识太过薄弱，很多学生很重视专业课的学习，认为只要将专业文化课学好就行了，忽视了对于体育能力的培养，更不用说是终身体育意识的塑造和培养。在高校体育课上，很多学生上课不认真，对于老师教过的方法和技能不重视，这就很难提升他们对于体育的认识;更有甚者会采取无故请假或者逃课的方式来逃避对于体育的学习。总之，过于轻视体育学习的意义和重要性，从根本上决定了学生的学习态度，无法从根本上提升他们的终身体育意识。

2．2高校体育教学体系不够完善

高校的体育教学体系不够完善也是目前体育教学中存在的主要问题，首先对于高校体育课程的设置来讲，一般一周仅仅安排1—2次课，缺少课下师生的互动，学生在课下很少能够自觉地进行体育锻炼，所以仅仅凭借课上的时间是远远不够的;其次，对于体育运动项目和体育活动的开展来说，数量少、频率低，没有活泼有趣的体育项目作为支撑，学生自然会减少对于体育活动的参与，这也影响了学生体育能力的培养和锻炼;总的来说，产生这些现象的根本原因在于高校体育教学体系的不完善，要想解决这些问题，需要从学校制度的建设和培养等方面进行着手，为学生体育锻炼提供良好的支持，从而为他们终身体育能力的培养奠定坚实的基础。

2．3学生兴趣不高，体育能力欠缺

学生的兴趣不高，体育能力欠缺也是目前体育教学终身体育能力培养的一个严重问题。对于学生来说，一方面他们受到传统教育思想的影响，认为体育课程不重要，所以在认为体育学习可有可无的情况下自然会放松对于体育的学习;另一方面，由于高校的体育教学体系不够完善，即便学生有对于体育的渴求，由于教学过于输送，学生的体育能力无法得到有效地指导和提升，这就很难充分调动起学生的积极性，让学生在终身体育能力的培养上不够重视。总的来说，学生作为高校体育学习的主体，只有调动起他们的学习兴趣，提升他们的体育能力，才能够从根本上实现对于学生终身体育能力的培养。

3．如何实现高校体育学生终身教育能力的培养

3．1注重教学思想和教学设计的完善

要想引导学生树立终身体育的意识，就应该注重教学思想和教学设计的.完善，从而培养学生终身参与体育活动的能力和习惯。在教学思想上，要将学生终身体育能力的培养制度化，将其纳入对于学生考核标准中去，实现学生体育能力与学业成绩的挂钩，提升他们对于体育的重视;在体育教学设计上讲，要不断完善教学理念，实现人性化的体育教学。根据学生个人身体情况来设置总目标;充实教学内容，增加体育项目，比如空竹、篮球、足球、健美操、太极拳、健身跑、游泳等;教学方法应具有很强的针对性、有效性和时代性;教学评价方式应多样化。另外，还应该构建新型的师生关系，从学生出发，尊重学生的主体地位，让学生根据自己的需求来选择体育项目，从而让学生终身体育学习，培养终身体育能力的培养。

3．2加强宣传，增强学生身体锻炼的意识

要想增强对于学生的终身体育教育，应该在学校多宣传，增强学生身体锻炼的意识。可以充分地利用校报、橱窗、黑板报、广播电视、多媒体和互联网等方式来增加学生对于体育锻炼的关注度，让他们认识到体育锻炼的重要性，让他们能够主动地去进行体育锻炼;还可以积极举办形式多样的体育活动，比如校运动会、体育节、体育比赛、俱乐部、体育知识竞赛等，通过这样的活动的举行，能够让学生对体育产生兴趣，以此来督促他们去进行体育锻炼，实现个人体育能力的提高。通过适当地宣传来营造积极向上的校园文化，对于学生体育艺术的培养有很好的帮助作用，进一步促进他们终身体育能力的养成。

3．3实现课内外一体化

实现课内外一体化是增强学生终身体育能力的重要方式，课内外结合是完成体育教学任务的重要保证和途径。不仅仅要充分地利用课上时间对学生进行有针对性地指导和帮助，同时在课下也应该积极地组织各种体育项目和体育活动，引导学生积极地参加到活动实践中去，不断地提升他们对于体育的重视，从而养成终身体育的好习惯。实现以人为本的体育教学，实现个性化的锻炼模式，老师可以有针对性地对学生进行指导，让学生将自己的困惑说出来，这样可以实现一对一地解答，提高学生体育能力。把体育健康课程与课外锻炼有机地结合起来，是体育素质提升的重要途径，只有突破传统体育课堂教学的约束，才能够从根本上实现体育与日常活动的结合，促成终身体育教育的顺利实现。

3．4培养学生兴趣和自我锻炼能力

学生是体育运动的主体，因此要想实现终身体育教育，就必须要培养学生的学习兴趣和自我锻炼能力。在体育教学过程中，要让学生学会自主学习、合作学习和探究式学习等方式，让学生体验经过探究活动、合作活动和自主学习体育，不仅仅强化他们个人的体育能力，还教会他们如何做人、如何做事;培养学生的认知能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关体育知识，并且能够将这些知识成功运用到生活、学习中去，充分激励学生的学习动机，从学生心理学的角度来对学生进行教育，使得他们能够自发地实现对于体育的重视，自觉树立体育意识，强化终身体育锻炼的能力，为他们将来的发展和生存提供有利的支持，进而促进社会稳定、和谐地发展。

4．结语

高校体育教育对于学生终身教育有着极为重要的影响，它不仅仅引导学生树立终身体育的意识，同时还为他们终身体育能力的培养提供了科学可行的办法，促进个人的发展以及整个社会的稳定。实现对于高校体育学生终身教育能力的培养，应该从一下四个方面入手:注重教学思想和教学设计的完善;加强宣传，增强学生身体锻炼的意识;实现课内外一体化;培养学生兴趣和自我锻炼能力。作为体育老师，应该从以上几个方面加以重视，通过体育教学来实现终身教育，不断培养学生终身体育的意识和能力，为国家和社会培养高素质的人才。

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