心脑血管疾病年轻化研究结论论文

因为年轻人经常熬夜，不注意饮食方面的调整，也不注意身体疾病的情况，才会导致心血管疾病越来越严重。应该吃一些保护血管的食物，注意饮食方面的搭配，不要经常熬夜，这样可以避免出现血管疾病。

因为现在年轻人暴饮暴食不知节制，而且经常吸烟酗酒还不爱运动，体重超标。他们在生活中应该注意饮食、改变不良习惯，坚持运动，注意养生，这样才能保护心血管。

以前人们总认为心血管疾病是中老年人群的专利，但现在人们却发现心血管疾病的发生越来越年轻化，这种情况的出现与年轻人的不良生活习惯有很大的关系。现在很多年轻人都不注意饮食，不知节制，经常暴饮暴食，而且喜欢吃路边摊，也喜欢吃那些油炸和高脂高热量的食物，这些食物会加重心血管负担，容易让心血管出现病变。

经常吸烟酗酒也是导致心血管疾病越来越年轻化的重要原因，因为现在很多年轻人经常在酒桌上应酬聚会，会大量饮酒，而且聚会的时候还会不断吸烟，甚至有些年轻人已经有了酒瘾烟瘾，这些不良的生活习惯都会危害，心血管健康会让心血管疾病高发，会让心脏肝脏等多器官功能受损。

不爱运动，体重超标也是如今心血管疾病越来越年轻化的重要原因，现在的年轻人不是忙于工作就是忙于娱乐，感觉总是腾不出时间去运动导致体重，不断增加容易让身体出现肥胖，而身体肥胖，体重超标又会加重体内心血管的负担，而且会影响体内血液循环，还会让血液中甘油三酯和胆固醇的数量增加，容易让心血管出现病变。

想保护心血管，避免心血管疾病发生就要从他的发病原因入手，改掉那些不良的生活习惯，而且要积极的运动控制体重，让身体内血液循环保持正常，另外在生活中多吃一些能净化血液保护血管的健康食物，也能保护血管防止血脂发生病变。猕猴桃、火龙果、绿茶以及芹菜等都能保护血管，适合人们在平时生活中经常吃。

想要缓解心血管疾病年轻化的趋势，年轻人就应该安排好自己的作息时间，加强锻炼身体，生活规律。这样才能身体健康。

解决这一现象，一是每天早起自己做饭。二是平时多进行运动锻炼。保持身体的健康。