我国脑梗发病率论文参考文献

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。

如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。

“吃”出来的脑梗

食物1：高油食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。

此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

食物2：高盐食物

盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。

食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。

动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

食物3：高糖食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

“喝”出来的脑梗

1、喝酒

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。

血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。

而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

2、喝饮料

市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。

而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

“作”出来的脑梗

1、吸烟

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。

产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。

2、熬夜

长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。

还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。

3、久坐

久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。

此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。

预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。

第1件：抗氧化

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

主要来源，玲珑菊、秋麻籽等天然植物，其中，玲珑菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67左右。

第2件：控制血压、血脂

控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。

并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg

控制血脂

血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。

血脂正常值：总胆固醇:～、甘油三酯:～、胆固醇脂:～

第3件：谨记“120”识别法

脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。

“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。

“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。

“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。

一种茶水是脑梗的“天敌”，血栓轻松消失每天一杯荞子茶

荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90?上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。

2022年我国新发脑梗病例数约在200万例左右相关调查研究显示，我国每年新发脑梗病例数约在200万例左右，最新的脑梗总体发病率为，排在世界第一位。每年我国因为脑梗死亡的人数可以达到190多万人。根据大数据推测，我国现有的脑梗患者中，年龄在四十岁以上的患者应该在1318万人左右，脑梗患者基数比较大，然而，这一数字还在不断增长当中。

脑梗塞是一个高复发高致残率的一个疾病。 有一个统计数据，是脑梗塞发病一年内，它的复发率在30%，然后它的五年复发率大概在50%，复发后死亡率极高。如果它的危险因素，得不到一个良好的控制的话，是阻止不了再次脑梗塞发生的。 导致脑梗塞复发的危险因素是什么！ 脑梗的基础病因仍在 脑梗的基础疾病有糖尿病、肥胖、高血压、心律失常等。而这些疾病是不可治愈的，只能通过药物控制，所以即使脑梗得到了及时救治，也可能出现复发。 气候影响，冬季高发 气温寒冷，导致血管收缩造成血压上升，脑血液流速减慢容易导致脑血管破裂出血，加上寒冷的刺激，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易导致脑梗塞的发生。 饮食、作息等不良习惯不改变 喝酒、熬夜、吸烟等陋习也会增加复发的风险，所以要避免熬夜的现象，饮食也要规律。一些油腻的食物，或者是盐分高的食物，也会导致血液粘稠以及血脂出生给脑干增加风险，造成脑梗等病症。 保护好脑血管，预防堵塞，记住"三补"： 1、清理血管垃圾——紫阳毛尖 对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。 2、补充维生素C，增强血管弹性 研究表明，维生素C能够增加血管弹性，预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，减少胆固醇在动脉内壁沉淀。生活中多吃点补充维生素C的蔬菜和水果。 3、穴位按摩 合谷穴 在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。脑梗后，很多人反复锻炼无效果，很多人又第二次脑梗是怎么回事？ 心脑血管疾病分为心血管病和脑血管病，脑血管病有脑梗，中风（脑卒中），脑溢血（脑出血），都是很常见的。出现脑梗的概率更大，因为脑血管更细，更容易失去弹性。 脑梗，主要指血液粘稠，流的慢，这不但是大脑的血液粘稠，全身的血液都是一样的。血管壁有附着物，血管腔变细，血管被氧化，变硬变脆。 锻炼是促进新陈代谢，分解一些血液里的脂类，让血液的粘度下降，应该说会起到一些作用。 还应该包括其他方面，如饮食结构，多吃清淡水果蔬菜，调节情绪，让情绪稳定，补充钙等矿物质，维生素等软化血管，抗氧化，肝脏有净化血液的作用，所以要从生活习惯，饮食习惯等方面注意，保肝护肝。 只有多方面的调理，把血管里的杂质清出来，血管变得有弹性，血液黏度下降，才能有效的预防脑梗或防止复发。这里首先要了解脑梗塞是怎么来的。 大多数的脑梗塞的原因，就是脑动脉硬化导致的。最常见的就是动脉硬化斑块，造成了主要的脑血管产生了明显的狭窄甚至闭塞的问题，才会导致脑细胞缺血坏死，然后出现了脑梗死的发作。 其次，就是房颤，大动脉炎之类的问题。 而已经出现的动脉狭窄之类的问题，通过锻炼是没有办法解决的，即使是药物，也主要是控制病情，尽量避免脑梗死的发生，而且是不可能彻底避免脑梗死的复发的。 目前脑梗已经成为我国的城市和农村人口的第一位致残和死亡的主要原因，并且随着我国人口老龄化、经济水平的快速发展和一些生活方式的改变，导致这部分人群的患病率在逐渐的上升，并且有很多人是发病了一次之后又发生了第二次，在临床医学上分为脑卒中的一级预防和二级预防，一级预防主要指预防没得之病，二级预防主要是预防得病之后的二次发病，所以提者所问的问题也很常见，并且得了脑梗后的都不想在复发，在复发的致死率和致残率会更高，这部分患者尤其注重身体锻炼会，但是还有部分人又复发了脑梗，为什么？ 一、脑梗复发的危险因素未得到控制：(高血压、高血糖、高血脂） 1、高血压是否得到了控制， 高血压是脑梗死最主要的危险因素，大多数患者的血压应该控制为140/90mmHg，理想的情况应该控制为130/80mmHg。 2、血糖未得到控制： 血糖控制不佳与脑梗复发直接相关，主要表现在高血糖容易引起微血管、大中血管的病变。所以对于糖尿病患者将糖化血红蛋白的最终目标应控制在以下，高龄可以适当放宽控制在7%以下。 3、血脂代谢异常 ：胆固醇的水平与缺血性脑卒中相关性较大，降低胆固醇水平主要通过行为生活方式改变和使用他汀类药物，降脂药物有很多中，如无特殊禁忌建议首先选择他汀类药物，因为只有他汀类药物目前经过大量临床研究证实是可以降低脑卒中危险，预防动脉粥样硬化进展的。 这里面也还包括一些其他疾病如心源性脑卒中、瓣膜性心脏病等服用抗凝药物和抗血小板药物的预防，具体遵从医嘱建议。二、同型半胱氨酸的水平未得到控制： 高同型半胱氨酸水平也增加了脑梗的风险，叶酸、维生素B12与B6摄入量是血浆同型半胱氨酸水平的决定因素，其中叶酸的作用最重要，对于有脑梗的患者要将其肩高161xmol/L，以下。 三、吸烟：有吸烟史的脑梗患者要戒烟，并且避免被动吸烟、远离吸烟场所。 四、饮酒：男性每日的饮酒量不应超过24g酒精，女性不超过12g酒精。 五、锻炼：建议每周3-4次有氧运动，每次持续40分钟。 六、控制体重 七、均衡饮食 总之，对于脑梗的复发，药物治疗对于危险因素的控制是必不可少的，良好的用药依从性也是控制脑梗复发的关键因素，此外就是饮食生活习惯等方面的干预。锻炼只是一方面，只做锻炼对于复发脑梗是远远不够的，危险因素必须得到控制。 参考文献：中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南（ 2014版 ） 首先要找到脑梗塞的原因，这个是因人而异的，记着一定好好查查，千万莫听别人说医生过度检查，找到病因，就会有的放矢。 第二，及时治疗，要到比较好的医院，对症治疗。 第三，听从医生建议，聪药物、生活习惯等各个方面严格要求自己，否则前面一切作废。 发现很多人，无论大学生还是啥的，都不动脑子分析下，理论下问题， 说白了都是血管不通造成，喝点活血化瘀的中药，或者保养品比如三七等！不就好了！！！非得弄的跟什么大病似的！！！瞎花钱 饮食无度肥头大耳 现代人不缺营养只缺管住嘴迈开腿 脑梗的人最终死在脑梗上 很少有人坚持坚强素食少食苦行僧似的生活 锻炼身体只是一方面 饮食是第一位的 都脑梗了再锻炼晚了，血管堵，血液不流通，影响人身体功机能，吃再不注意引发二次脑梗。 意思是要多看医生，多吃药！！！ 不过不脑梗的后来也全死掉！[呲牙] 抽烟喝酒爱应酬及牛羊猪肉吃太多，油盐糖超标，又不吃水果及不爱锻炼，体重严重超标或骨瘦如材，睡眠差，都是脑梗的原因

现在脑梗的患者非常多，脑梗的原因也很多，比如说吃的东西太油腻，使得油脂过高，血管脆化，血压长期的过高，长期是垃圾食品。