马拉松杂志

批评人的话尽量说得委婉一点，让人知道自己错了就好，不要太刻薄。比如：1、李小明，昨天下班你忘记把办公室的灯关了，下次注意哦。2、孙杨华，你已经迟到3次，早退5次，一个月已经过去一半了，希望你不要再这样了。3、王俊峰，你在上班的时间睡觉，严重的影响了工作，以后不能这样了。表扬人的话要说的热烈一点，让人受到鼓舞和激励。例如：1、华丽芬，你这次被评为全国优秀模范，你的优秀事迹鼓舞着全国人民，我们应该想你学习，你是大家的好榜样！2、王小丽，你的学习进步了，这与你每天的努力是分不开的，一分耕耘 一分收获，努力学习的你是最棒的！

据权威跑步杂志《Runner‘s World》最新发布的报道，国际田联近期将颁布针对跑鞋的新规则，过去一年多次助力顶级运动员打破世界纪录的某品牌跑鞋或将面临被“禁赛”的命运。基普乔格破2去年伦敦马拉松之前，某品牌发布了全新系列的跑鞋，这款新跑鞋科技含量很强，其中，除了保留内置全掌铲型碳纤维板，更在重量不变的前提下，将一种高科技泡棉增加了15%，中低厚度高达45毫米左右。这款跑鞋上市后，基普乔格穿着它跑出了2小时2分38秒的个人第二好成绩，同时也刷新了赛道纪录，第二名选手格勒门跑出2小时02分55秒，同样亮眼。赛后很多人认为，他们脚下的新款跑鞋“功不可没”。这双鞋真正引起行业内关注是在10月。在维也纳，基普乔格在各种保护和模拟的最佳环境下，成功实现人类马拉松破2的梦想，创造了路跑马拉松1小时59分40秒的成绩。此后，10月的芝加哥马拉松，肯尼亚25岁的年轻跑者科斯盖一鸣惊人，跑出了2小时14分的成绩，打破了尘封16年之久的女子马拉松世界纪录。而基普乔格最看好的接班人杰弗里·卡姆沃罗，跑出了58分01秒的半马世界纪录，他们都是穿的同款跑鞋。在这一连串的纪录被打破之后没多久，英国《泰晤士报》报道，多位马拉松顶级选手联名向国际田联和运动诚信组织投诉，称新款的“超级跑鞋”让马拉松失去了公平竞争的环境。一些跑者，因为赞助商等原因，只能穿其他品牌的跑鞋，这样会导致严重的不公平。“超级跑鞋”引起了田径选手的恐慌，这让国际田联非常重视，立刻成立了工作组来具体探讨这个问题。杰弗里·卡姆沃罗打破半马世界纪录近日，《Runner‘s World》等多家权威媒体联合报道表示，国际田联近日将出台新的跑鞋规则，当然，它针对的不仅某个品牌的某一款产品，而是适用于所有的品牌。据悉，新规则将限制跑鞋中底的厚度，以及碳板的使用，如此一来，该款超级跑鞋似乎难逃被禁赛的命运，但此前创造的世界纪录将得以继续保持。此消息一出，很多资深跑者认为，国际田联对“超级跑鞋”的限制和当年国际泳联对“鲨鱼皮”竞速泳衣的禁赛很像，超级装备诞生对某一项运动成绩普遍、大幅度提高，似乎都不太利于该项目的长远发展。站在运动员的角度来看，因为某品牌突出的科研成果助力，对其他品牌赞助的运动员确实是很大的不公平

对于我这样的人来说只有一个感觉那就是要死人了，感觉一场跑下来整个人都要断气了，腿软的都站不起来的感觉，跑完后身体都不是自己的了。

记得在我高中的时候参加800米还是1000米跑步比赛来着，刚开始的时候确实跑起来特别有劲，等最后几百米的时候只能靠个人的毅力在支撑了，能够跑完比赛我都觉得自己挺厉害的了。到现在都还清晰的记得那时的那种感觉，整个人好像呼吸系统停止了没办法去呼吸一样，还是好朋友扶着才能回到宿舍区休息的，要不然都想整个人就直接摊在草地上了。至于更长的比赛那就更加困难了。想想有些人为了减肥可以坚持每天跑步锻炼的人，也是很厉害的。

想想电视上那些马拉松比赛的人，看着他们能够跑的那样起劲，感觉真心的佩服他们，有这个毅力能够每天坚持跑步，稳定自己的水平的人都是人才啊。就像三百六十行行行出状元一样，这些人能够在这一行发挥自己的光和热也是很让人为之骄傲的。

透过2010北京马拉松博览会 了解马拉松体育历史知识正值北京马拉松三十年，在为体育用品行业打上深刻烙印的品牌展会——体博会、冬博会之后，中国体育用品业联合会将联手中国田径协会，于10月21日-24日2010北京马拉松赛期间在国家奥林匹克体育中心国奥体育馆举办2010北京马拉松博览会。2010北京马拉松博览会将着力打造一个专业精品展，为路跑运动装备和相关文化产品的参展商们提供一个绝佳的展示载体和传播平台，彰显其品牌营销价值上具有不可比拟的优势。马拉松运动历史悠久，今天的马拉松已不仅仅是世界范围内各种大型运动会上的必选项目，而且成为世界各大城市热衷的、有广泛群众参与的著名赛事和健身活动。现在就让我们透过马拉松博览会，了解马拉松历史。马拉松运动源于古希腊战争中英雄报捷的感人故事，而且被列为现代奥林匹克运动的首选项目。目前全世界知名的马拉松赛事如下：伦敦马拉松赛：目前世界上最大的马拉松赛事。伦敦马拉松赛自1981年开始举行，距今已有29年历史。主赞助商：2010年 维珍集团（五年1700万英镑）。参赛人数：超过36000人。赞助商及协办者：BBC广播第五频道、BBC伦敦、BBC体育、TNT电视台等。转播：BBC电视台全程报道本次马拉松比赛的情况，在早上的电视节目中滚动报道比赛进程。活动特色：伦敦马拉松赛是世界上最大的为慈善事业筹资的活动，距今为止共筹集4亿5千万英镑。该赛事以竞争激烈和难以预料著称，是世界上唯一一个在东西两个半球间进行的赛事，赛事进行中将穿越格林威治的本初子午线。波士顿马拉松赛：世界五大马拉松赛事之一，1897年开始举办，比赛于每年4月的第三个周一（美国的爱国日）举行。赞助商及协办方：美国电话电报公司、阿迪达斯、Jetblue 航空公司、日产汽车公司等。参赛人数：每年多于20，000人参赛，观众500,000人。活动特色：波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。波士顿马拉松沿袭了其古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。波士顿的道路起伏很大，所以男子没出过世界最好成绩，世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。鹿特丹马拉松：《世界跑步者》杂志评出的世界十大马拉松赛事之一。该赛事从1981年开始举办，从1984年开始每年4月举行比赛。主赞助商：荷兰富通银行、阿迪达斯赞助商及协办方：TNT快递、可口可乐等参赛人数：1万人以上活动特色：鹿特丹马拉松以屡出好成绩而享誉全球。鹿特丹道路平坦，气候适宜，许多优秀运动员都喜欢这条路线。鹿特丹还在马拉松历史上写下了很多创新，比如鹿特丹是首批使用电子计时器的马拉松之一。鹿特丹打破了只有大城市才能举办大型马拉松的断言。北京马拉松赛：1981年开始举办，北京国际马拉松赛是中国田协市场化程度最高、单项规模最大、最具代表性的赛事产品。赞助商及协办方：阿迪达斯、佳能、现代汽车、精工、淞露参赛人数：3万人以上活动特色：北京国际马拉松已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛，至今已有30年历史。

表扬人的话

1、这些成功的人，在自己还不起眼的时候，只是深深相信，他们能做到这件事，他们不是相信自己这个人很棒，而是相信自己能“做”到这件事。

2、你是一尊象牙雕刻的女神，大方、端庄、温柔、姻静，无一不使男人深深崇拜。

3、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

4、我的心中的公主啊，您人中龙凤，高贵典雅，大方得体，美貌与智兼备，英勇和善良集于一身。

5、你那瓜子形的形，那么白净，弯弯的一双眉毛，那么修长;水汪汪的一对眼睛，那么明亮!

6、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。

批评人的话

1、赞誉太多，反而让我困惑，我真的有那么好吗?有一些批评的声音，会让我觉得踏实，心想自己还有更多往前走的空间。

2、人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。

3、章学诚认识到各种非历史主义史学批评方法给史学带来的严重危害，强调认识史学必须运用正确方法，给史学批评注入了理性因素，形成了知人论世的朴素历史主义思想。

4、善于换位思考，得到客户的指责，你不妨对他说：你批评的很对，换了我，我也会这么想。这种话具有神奇的安抚力量。

5、道金斯是位演化生物学家、著作颇丰的作家及演说家，对于任何损及科学思维的企图，他也是位辩才无碍的批评者。

在理论上，我们不应该就如何表扬别人说得太多、因为这些东西不可能使一个天才去吹捧别人而成功，也不可能让他意识到这样做会有极其积极的效果。然而，我们这个世界又的确充满了在某些方面极其精明而在表扬人方面又绝对是傻瓜的人。他们本知道应该在什么时候表扬别人，他们表扬别人十分勉强，他们经常在错误的场合批评别人。在这方面他们做得太不够了。而且，即使他们表扬别人了，后面紧跟着的也是批评人的话，这种表扬人的方式是不会有什么好效果的。 我们大家可以通过学习一些简单的技巧来提高我们表扬别人的水平。 1．把批评人和表扬人的比例保持在一比一 这么多年来，我已经见过许多这样的经理人员，他们以解雇职员为乐趣。他们很少对其同事或者下属说：“你正在从事着一项非常了不起的工作。加油干吧！”我不明白他们为什么是这样对待他们的同事或者下属的。 也许，对他们来说，表扬别人是一道心理障碍。他们认为，表扬别人是一笔损己利人的买卖。世界上就那么多好话，如果把这些话用来表扬别人，就会使别人成为公众注意的焦点，这在某种程度上会削弱他们自己的地位。实际上，如果他们善于表扬别人的话，其真正结果往往与他们所料想的相反。在你表扬了一个人的同时，你在他心目中的地位往往也得到了提高。想想看，如果有个人特意告诉你说：“你正在从事着一项非常棒的工作。”你会怎样评价这个人呢？我想，你给他的评价一定也会很高的。 要克服这种心理障碍需要一定的心理训练。其中一项训练就是找出你批评和表扬别人的比例。你可以统计一下，看看你一天(一个星期)里一共批评了别人多少次，表扬了别人多少次。如果你批评人的次数多于你表扬人的次数，这说明你有什么事情做错了，或者是你真的需要把某个人解雇掉，然后再雇个新的人来。 如果可能的话，你应该尽量把批评人和表扬人的比例保持在一比一上。如果你发现你训斥人次数超过了你表扬人的次数，就要尽最大努力把它平衡过来。 2．对下属的表扬要取得最佳效果 有些工作是需要经常表扬工作人员的，而有些工作则不需要这样。 瑞·卡夫，前《时代》周刊总编辑曾经告诉过他的朋友，他总是记得他是怎么表扬、表扬过几次、表扬的是谁这些细节的。因为这是他的工作，他别无选择。对他来说，每星期编辑一期杂志就是一场马拉松比赛，在这场比赛里，他需要作出无数次的价值判断，没有耐心和热情是坚持不下来的。他总是需要不断地对他的下属交上来的意见书、文章、图片、图解以及版面设计作出判断，以决定这些东西是否符合杂志的要求。结果是，他需要不断地作出是否要赞扬或者批评他的撰稿人、摄影师以及艺术家的决定。在这种意义上，杂志出版业是一个需要经常表扬人的行业。对瑞·卡夫来说，记住表扬人是不成问题的，这是他主要职责的一部分。 注意一下你们公司。如果你从事的是那种需要经常表扬下属的工作，那么，你对下属表扬取得最佳效果了吗？如果你从事的是那种不能够经常表扬下属的工作，你是不是根本就不表扬任何人呢？ 3．让表扬起到奖金的作用 表扬是一种很让人陶醉的东西。人们总是期望别人对他们能够有一个高度的评价，你对他们评价越高，他们对你的评价也就越高。而且，当你要收回对他们的高度评价时，为了争取让你重新给予他们高度的评价，他们会作出更大的努力。对经理人员来说，赞扬是一种非常高超的控制人的手段。如果你经常发自内心地赞扬别人，你就为你能够对他们施加影响打下了基础，在这种基础形成后，你对他们的批评意见会对他们产生十分强烈而有效的影响。如果别人接受了你对他们的夸奖，即使你的意见听起来不是那么让人愉快，他们也会比较乐于接受你的意见。 一个非常精明的经理人员曾经说，他非常喜欢思考怎样才能使赞扬人的话起到跟发钱给下属一样的作用。他说：“我不可能按照我希望的那样付给他们很多的钱，所以，我要把赞扬当钱使。无论任何时候，无论遇到谁，我都告诉他说：‘你干得很不错。加油啊！’立刻，这话就像100元奖金似的令他感到兴奋。是的，他们不可能用赞扬去买到什么好东西。但是，他们会把它藏在脑子里的。而且，他们对我和我们公司的感觉会更好。” 这种对赞扬的评价是十分有说服力的：当你的钱已经不足以笼络住手下那些人才时，赞扬可以帮助你把他们笼络住。