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葡萄籽中所含的原花青素具有超强抗氧化能力，其抗自由基氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等多种与自由基有关的疾病。原花青素能有效抵抗皮肤氧化、衰老和皱纹的产生，修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性，因而，欧洲人称葡萄籽为“体内天然化妆品”，葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。原花青素可以抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性，清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、过敏性鼻炎等各种过敏症状，有效调节机体免疫力，改善过敏体质，原花青素能保护胃黏膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡，保护大脑神经，营养神经系统，改善睡眠和焦虑情绪，减轻毒品、化学物质对人体的伤害，适合于戒毒者，还可以保护眼睛免受辐射损伤，增强夜视力，阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎
北京时间2017年5月11日19点01分，据美国商业资讯消息，在美国密歇根州安娜堡与加利福尼亚州洛杉矶，两位专门从事甲状腺相关疾病的杰出医师——来自加利福尼亚州比佛利山庄的外科医生雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授和来自密歇根州安娜堡的特里·史密斯（Terry Smith）教授，已经公布了一项激动人心的甲状腺眼疾的非手术治疗方案，该方案用于治疗甲状腺疾病中较重的症状之一——甲状腺相关眼病。据统计，大约有2000万美国人患有某种形式的甲状腺疾病。甲状腺功能亢进最常见的形式是Graves病引起各种症状，包括极度焦虑和疲劳，手抖，出汗增加和体重减轻。这种疾病通常带有眼睛膨胀和突出，医学上称之为眼病，影响高达50％的Graves病受害者。 雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授和特里·史密斯（Terry Smith）教授研究了将近15年的时间，发明了该种药物，名为Teprotumumab。Teprotumumab可以靶向阻止眼睛组织的分子，对抗Graves眼疾的出现。 本月，医学界具有显著地位的新英格兰医学杂志上发表了两名外科医生联合撰写的论文，首次证明药物可以代替甲状腺眼病的手术，Teprotumumab不仅可以作为阻止疾病进展的抗体，而且还显示可以完全逆转疾病。美国FDA（美国食品药品管理局）指定它为“突破性”疗法，将彻底改变甲状腺眼病医学领域。全球共有22个中心参与了临床试验，成为该病在全球范围内最大的生物试验。雷蒙德道·格拉斯（Raymond Douglas）教授担任国家Teprotumumab试验的首席研究员，将监督本月晚些时候在洛杉矶进行的最终试验。 “雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授和特里·史密斯（Terry Smith）教授的合作成功的彻底改变了甲状腺相关眼病治疗方案的游戏规则。Teprotumumab不仅替代了手术，而且代表了第一也是唯一显示出能够逆转疾病的药物。医学界已经接受了Teprotumumab的治疗方案，并且注定会受到Graves病患者的欢迎。Cedars-Sinai医疗中心非常荣幸能够成为这一非凡疗法的中心之一”Cedars-Sinai（西达赛奈）大学学术事务部外科与副院长主任.如是说。 Teprotumumab最快将于明年首次批准上市，亮相美国六大医疗中心，其中包括洛杉矶的Cedars-Sinai医疗中心和比佛利山的LaPeer健康中心。雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授同时也在美国加州和中国上海接待来自全美以及全世界的患者。雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授是一名有着丰富临床治疗经验的国际知名眼整形、眼眶病专家。其中，在甲状腺相关眼病中具有突出贡献，其外科治疗和科学研究领域的水平均处于国际领先地位，其每年的手术量在美国也是位居前列。雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授研究出了全球首个治疗甲状腺眼病的新药，同时也是他率先提出了甲状腺眼病个性化微创治疗方案，该方案旨在使用最小创伤，手术更安全的同时减少瘢痕的形成，以及更快的恢复。该治疗方案赢得了广大患者的美誉。 雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授目前担任众多职务，国际甲状腺眼病联合创始人兼委员会委员，美国眼整形协会会员，美国眼整形协会青年医生培养项目委员会委员，美国密西根大学附属Kellogg眼科医院教授，美国美容协会会员，国家甲状腺眼病基金会科学委员会成员，美国甲状腺协会会员，亚太眼科学学会培训委员会主任，美国眼眶学会会员，美国眼科杂志审稿人，临床内分泌和代谢杂志审稿人。 雷蒙德·道格拉斯（Raymond Douglas）教授经过长年高等学府的教育和培训，手术功底扎实，科学研究能力强。擅长于甲状腺眼病的个性化微创治疗，其他眼眶疾病，各类眼睑失败手术矫正，眼部皮肤癌后Mohs修复手术。密歇根大学眼科与视觉科学研究所教授特里·史密斯（Terry Smith），是世界知名的内分泌学家，研究Graves病、眼睛表现和相关自身免疫性疾病20多年。特里·史密斯（Terry Smith）教授的实验室最先提出眼睛周围组织的独特分子属性容易受到Graves病的炎症反应。特里·史密斯（Terry Smith）教授获得密苏里大学医学院医学学士学位，并在芝加哥伊利诺伊大学和巴尔的摩的西奈医院完成了他的住院医师实践。之后他在旧金山加州大学医学院完成了生物物理学进修科目、纽约哥伦比亚大学的分子生物化学和芝加哥大学普里兹克医学院的临床内分泌学进修科目。 特里·史密斯（Terry Smith）教授是超过150篇文章和书籍的作者，并获得了由他研究发现成果的五项专利。他当选为美国国家Orbit学会Graves’基金会首席科学官，并担任许多科学期刊的审稿人。自1983年以来，特里·史密斯（Terry Smith）教授连续由国立卫生研究院和退伍军人管理局资助。
建议百科青霉素
20世纪40年代以前，人类一直未能掌握一种能高效治疗细菌性感染且副作用小的药物。当时若某人患了肺结核，那么就意味着此人不久就会离开人世。为了改变这种局面，科研人员进行了长期探索，然而在这方面所取得的突破性进展却源自一个意外发现。 亚历山大·弗莱明由于一次幸运的过失而发现了青霉素。 在1928年夏弗莱明外出度假时，把实验室里在培养皿中正生长着细菌这件事给忘了。3周后当他回实验室时，注意到 一个与空气意外接触过的金黄色葡萄球菌培养皿中长出了一团青绿色霉菌。在用显微镜观察这只培养皿时弗莱明发现，霉菌周围的葡萄球菌菌落已被溶解。这意味着霉菌的某种分泌物能抑制葡萄球菌。此后的鉴定表明，上述霉菌为点青霉菌，因此弗莱明将其分泌的抑菌物质称为青霉素。然而遗憾的是弗莱明一直未能找到提取高纯度青霉素的方法，于是他将点青霉菌菌株一代代地培养，并于1939年将菌种提供给准备系统研究青霉素的英国病理学家弗洛里（Howard Walter Florey）和生物化学家钱恩。
通过一段时间的紧张实验，弗洛里、钱恩终于用冷冻干燥法提取了青霉素晶体。之后，弗洛里在一种甜瓜上发现了可供大量提取青霉素的霉菌，并用玉米粉调制出了相应的培养液。弗洛里和钱恩在1940年用青霉素重新做了实验。他们给8只小鼠注射了致死剂量的链球菌，然后给其中的4只用青霉素治疗。几个小时内，只有那4只用青霉素治疗过的小鼠还健康活着。“这真像一个奇迹！”弗洛里说道。此后一系列临床实验证实了青霉素对链球菌、白喉杆菌等多种细菌感染的疗效。青霉素之所以能既杀死病菌，又不损害人体细胞，原因在于青霉素所含的青霉烷能使病菌细胞壁的合成发生障碍，导致病菌溶解死亡，而人和动物的细胞则没有细胞壁。但是青霉素会使个别人发生过敏反应，所以在应用前必须做皮试。在这些研究成果的推动下，美国制药企业于1942年开始对青霉素进行大批量生产。
到了1943年，制药公司已经发现了批量生产青霉素的方法。当时英国和美国正在和纳粹德国交战。这种新的药物对控制伤口感染非常有效。到1944年，药物的供应已经足够治疗第二次世界大战期间所有参战的盟军士兵。 二战宣传画：感谢青霉素，伤兵可以安然回家
1945年，弗莱明、弗洛里和钱恩因“发现青霉素及其临床效用”而共同荣获了诺贝尔生理学或医学奖。
青霉素是一种高效、低毒、临床应用广泛的重要抗生素。它的研制成功大大增强了人类抵抗细菌性感染的能力，带动了抗生素家族的诞生。它的出现开创了用抗生素治疗疾病的新纪元。通过数十年的完善，青霉素针剂和口服青霉素已能分别治疗肺炎、肺结核、脑膜炎、心内膜炎、白喉、炭疽等病。继青霉素之后，链霉素、氯霉素、土霉素、四环素等抗生素不断产生，增强了人类治疗传染性疾病的能力。但与此同时，部分病菌的抗药性也在逐渐增强。为了解决这一问题，科研人员目前正在开发药效更强的抗生素，探索如何阻止病菌获得抵抗基因，并以植物为原料开发抗菌类药物。
青霉素在我国的发展
1953年5月，中国第一批国产青霉素诞生，揭开了中国生产抗生素的历史。截至2001年年底，我国的青霉素年产量已占世界青霉素年总产量的60%，居世界首位。
象现代这样的静脉内治疗是起源于19世纪，19世纪是医学大发展的世纪。第一个大的成就是在1818年，当时James Blundell在伦敦进行了第一次人与人之间的输血。1834年Blundell再次进行了人与人之间的输血，接受输血的是一名因出血而生命垂危的产妇，由此，Blundell进一步认为出血造成的失血和低血容量有关。 1831年苏格兰发生了霍乱流行，这也是静脉内治疗发展过程中的重要事件。在这次流行中，Thomas Latta实验性地给一个病人输入了盐水溶液，该患者当时"奄奄一息，任何东西也不会刺痛他，实际上，他已经消瘦得不成样子，我恐怕还没准备好用具，他就会断了气"。 但Latta的治疗成功了，病人最后康复并活了下来。盐水注射的成功使这种疗法在霍乱流行中得到广泛使用，但其成功率有限。以后又进行了更多的工作。 1900年Landsteiner发现人体不同血液混合时，会起反应，此重大发现，终于导致人类ABO血型系统确认。 在输血治疗的历史上，第二次世界大战有很重要的地位，因为战争期间输血的应用比以前任何时候都更普遍，出于需要，必须给受伤的士兵输血以挽救更多的生命，也因此造就今天，输血治疗是通用的医疗技术，血液可以分离成各种不同的成分，可以根据病人缺少的具体成分，单独输入病人需要的相应血液成分。 在二十世纪中，肠道外营养（TPN）支持也取得重大的发展。肠道外营养之父，Dr。Stanley Dudrick于1967年成功的由锁骨下上腔静脉输入高浓度的葡萄糖和蛋白质。由于此突破，应用中央静脉治疗（CVC，俗称CVP）的概念如春笋般的蓬勃发展，造就各式中央导管与敷料的发明与革命。
钒先后被两次发现。第一次是在1801年由墨西哥城的矿物学教授节烈里瓦发现的。他发现它在亚钒酸盐样本中，钒矿石这个样本就是Pb5(VO4)3Cl，由于这种新元素的盐溶液在加热时呈现鲜艳的红色，所以被取名为“爱丽特罗尼”，即“红色”的意思，并将他送到巴黎。 然而，法国化学家推断它是一种被污染的铬矿石，所以没有被人们公认。第二次发现是在1830年，瑞典化学家塞夫斯特伦（SefstromNG,1787-1845。）在研究斯马兰矿区的铁矿时，用酸溶解铁，在残渣中发现了钒。因为钒的化合物的颜色五颜六色，十分漂亮，所以就用古希腊神话中一位叫凡娜迪丝“Vanadis”的美丽女神的名字给这种新元素起名叫“Vanadium”。 中文按其译音定名为钒。塞夫斯特伦、维勒、贝采里乌斯等人都曾研究过钒，确认钒的存在，但他们始终没有分离出单质钒。后来到了1830年写佛寺特勒木在由瑞典铁矿石提炼出的铁中发现了它，并肯定这是一种新元素称之为钒，他能够证明它是一种新的元素，并因此击败了一位与他竞争的化学家，来自在锡马潘（墨西哥）的FriedrichW?hler，他也在对另一种钒矿石进行研究。 在塞夫斯特伦发现钒后三十多年，1869年英国化学家罗斯科（RoscoeHE,1833-1915）用氢气还原二氧化钒，才第一次制得了纯净的金属钒，而且他证明了之前的金属样本其实是氮化钒（VN）。 。
关于酸性食糜进入小肠引起胰液分泌这个现象，早在1850年就由著名的法国实验生理学家克劳德·伯尔纳（Claude Bernard）发现过，但似乎没有引起世人注意。后来又被俄国巴甫洛夫实验室的生理学家道林斯基（Dolinski）于1894年重新发现。我们知道，巴甫洛夫（Ivan P. Pavlov）被认为是现代消化生理学的奠基人，他对消化生理学的贡献是十分卓越的，获得了1904年诺贝尔生理学或医学奖，赢得世界荣誉。然而正是由于被传统的旧概念所束缚，使巴甫洛夫和他的同事们不能从客观事实出发下结论，轻易地失去了发现一个近在眼前的真理的机会。
根据当时传统的神经论主导思想，也是巴甫洛夫学派特别信仰的思想，他们认为，盐酸引起的胰腺分泌是一个反射。他们原先设想，迷走神经和内脏大神经都可能是这个反射的传出神经，因为在此之前，他们发现 *** 这两组神经，都能引起胰腺分泌。在1896年，巴甫洛夫的另一个学生帕皮尔斯基（Popielski）对上述现象的产生机制进行了分析。他发现，切断双侧迷走神经、切断双侧内脏大神经以及毁损延髓后，这个反应仍然出现。他设想，在胃的幽门部可能存在着一个胰液分泌的“外周反射中枢”。1901~1902年，法国学者沃泰默（Wertherimer）等在法国也独自进行了同样的机制分析：他把实验狗的一段游离小肠袢的神经全部切除，只保留动脉和静脉与身体其他部分相连。 在把盐酸溶液输入这段小肠袢后，仍能引起胰液分泌。但他仍然坚信这个反应是“局部分泌反射”，一个顽固的局部反射。 因为他认为，小肠袢的神经是难以切除得干净、彻底的。 为了证实上述设想，斯塔林立即把同一条狗的另一段空肠剪下来，刮下黏膜，加砂子和稀盐酸研碎，再把浸液中和、过滤，做成粗提取液，注射到同一条狗的静脉中去 ； 结果，引起了比前面切除神经的实验更明显的胰液分泌。这样，完全证实了他们的设想。一个 *** 胰液分泌的化学物质被发现了，这个物质被命名为 促 胰 液 素（secretin）。这是生理学史上一个伟大的发现！他们采纳了同事哈代（W. B. Hardy）的建议，于 1905 年 创 造 了 hormone 一词，即“激素”，该词 源于希腊文中的horman， 意思为 “激励 ”。 促胰液素便是历史上第一个被发现的激素。这样，产生了“激素调节”这个新概念，以及通过血液循环传递激素的“内分泌”方式，从而建立了“内分泌学”这个新领域。
促胰液素的发现： 促胰液素的发现有一个小故事。早在1884年，巴甫洛夫实验室里的研究人员就发现：把相当于胃酸浓度的盐酸溶液放到动物的十二指肠里，结果就引起胰液的大量分泌。当时“神经论”已经风靡一时，据有统治地位，因此，对于这个生理现象就理所当然地认为是一个反射。但是当他们把动物的双侧迷走神经、双侧内脏大神经统统切断，并且毁损了延髓以后，满以为这个反射就消失了，谁知道意外的事情发生了，这个胰液大量分泌的现象仍然出现。由于受“神经论”框框的束缚，他们把这个现象解释为这是一个“局部短反射”，反射中枢在胰腺表面的神经节。 促胰液素的发现在本世纪初，Bayliss和Starling用酸对狗的去神经的空肠粘膜进行提取，得到一种能够 *** 胰腺分泌水份和HCO。一的物质，他们称之为促胰液素（seeretin）。促胰液素的发现，说明除了有神经机制对胃肠活动进行调节外，还有一种体液性调节在消化过程中起着重要的作用. 故事发生在1902年1月。当英国两位生理学家贝利斯（William ）和斯他林（Ernest ）正研究小肠的局部运动反射时，他们看到一篇新发表的法国科学家 Wertheimer的论文，声称在小肠和胰腺之间存在着一个顽固的局部反射。对此，他们感到了很大的兴趣。这个法国人的实验是这样的：当将相当于胃酸的盐酸溶液注入狗的上段小肠时，会引起胰液分泌。为了进一步分析它的机制，他发现直接把盐酸溶液注入狗的血液循环，并不能引起胰液分泌；中等剂量的阿托品（能阻断副交感神经）也不能消除这个反应。Wertheimer甚至还进行了更为关键的进一步实验：他把实验狗的一段游离小肠袢的神经全部切除，只保留动脉和静脉与身体其他部分相连。当把盐酸溶液输入这段小肠袢后，仍能引起胰液分泌。但他仍然坚信这个反应是"局部分泌反射"，一个顽固的神经反射，因为他认为，小肠袢的神经是难以切除得干净、彻底的。 贝利斯和斯他林看了这篇论文后，立即用狗重复了法国学者的上述实验，证实了他的结果，即放置盐酸溶液于这段切除了神经的小肠袢后，确能引起胰液分泌。但他们深信切除神经是完全的。那么，怎样解释这个结果呢？他们大胆地跳出"神经反射"这个传统概念的框框，设想：这可能是一个新现象--"化学反射"；也就是说，在盐酸的作用下，小肠粘膜可能产生了一个化学物质，当其被吸收入血液后，随着血流被运送到胰腺，引起胰液分泌。 为了证实上述设想，斯他林立即把同一条狗的另一段空肠剪下来，刮下粘膜，加砂子和稀盐酸研碎，再把浸液中和、过滤，做成粗提取液，注射到同一条狗的静脉中去，结果，引起了比前面切除神经的实验更明显的胰液分泌。这样，完全证实了他们的设想。一个 *** 胰液分泌的化学物质被发现了，这个物质被命名为促胰液素（secretin）。这是生理学史上一个伟大的发现！二 促胰液素的发现，使贝利斯和斯他林很快意识到，这不仅是发现了一个新的化学物质，而是发现了调节机体机能的一个新概念、新领域，动摇了完全由神经调节的概念。也就是说，除神经系统外，机体内还存在着一个通过化学物质的传递以调节远处器官活动的方式。为了寻找一个新词来称呼这类化学信使，他们采纳了同事哈代（）的建议，创用了源于希腊文的一个字"激素"（hormone，" *** "的意思）这个名称（1905）。促胰液素便是历史上第一个被发现的激素。这样，产生了"激素调节"这个新概念，以及通过血液循环传递激素的"内分泌"方式，从而建立了"内分泌学"这个新领域。从此，国际上一个寻找激素的热潮开始了，使内分泌学出现了惊人的发展。迄今，不论在植物界和动物界都有激素存在。在低等和高等动物机体内已经发现了几十种激素，而且每年都有新的激素被发现，激素的重要意义是不言而喻的。 在促胰液素发现之前和之后，贝利斯和斯他林都没有进行过消化腺分泌的研究。贝利斯应用物理、化学观点，发展了普通生理学概念，著有《普通生理学原理》一书，文字典雅精炼，被誉为经典著作。斯他林工作更多，主要在血液循环生理方面，有著名？quot；斯他林心脏定律"等。三 其实，这个故事还应当从巴甫洛夫实验室讲起，因为他们对这个问题研究得最早，也很深入，但把问题弄得异常复杂了。关于酸性食糜进入小肠引起胰液分泌这个现象，早在1850年就由著名的法国实验生理学家克劳o伯尔纳（Claude Bernard）发现过，但似乎没有引起世人注意。后来又被俄国巴甫洛夫实验室的道林斯基（Dolinski）于1894年重新发现。我们知道，巴甫洛夫被认为是现代消化生理学的奠基人，他对消化生理学的贡献是十分卓越的。在上世纪末时，他和他的门徒们积20多年的创造性工作，写成了《消化腺工作讲义》（1897；英译本1902）这部经典著作，获得了1904年诺贝尔生理学或医学奖，赢得世界荣誉。 根据当时传统的神经论主导思想，也是巴甫洛夫学派特别信仰的思想，他们认为，盐酸引起的胰腺分泌是一个反射。他们原先设想，迷走神经和内脏大神经都可能是这个反射的传出神经，因为在此之前，他们发执。
。我们现在高中的生物必修3中很详细，可以我没带回来- -！不过我找到本复习资料，最好对你有用。
达尔文：1。将胚芽在黑暗中培养，培养直立生长，给予单侧光，会出现向光弯曲。2。去掉尖端，给单侧光，结果不生长不弯曲。3，用锡箔把尖端罩上，不发生弯曲。4，用锡箔把尖端下面一段罩上，向光弯曲。
结论：单侧光照射对胚芽尖产生了某种 *** ，当这种 *** 传递到尖端下部的伸长区时，造成背光侧比向光侧生长快，表现为向光弯曲
詹森：把尖端切掉后放上琼脂块，再在琼脂快上放上尖端，给予单侧光，发生弯曲
结论：培养尖端产生的“ *** ”可以透过琼脂传递给下部
拜尔：切去胚芽的尖端并将尖端不对称的重新放回切口处（就是一部分切口不吻合，空出一块），在黑暗中让其生长一段时间，发现弯曲生长
结论：胚芽的弯曲生长，是因为尖端产生的 *** 在其下部分布不均匀造成的。
温特：把切下尖端当在琼脂上，几个小时后，移去尖端，并将琼脂切小。把处理过的琼脂放在切去尖端的胚芽的一侧。对照组的去掉尖端，放上未处理的琼脂。结果对照组的不生长也不弯曲，实验组的弯曲生长。
结论：造成胚芽弯曲的“ *** ”确实是一种化学物质。温特认为这可能是一种和运动激素类似的物质，因为有促进生长的作用，所以把这种物质命名为生长素。
1934年，科学家首先从人尿中分离出具有生长素效应的化学物质--吲哚乙酸，但是，由于生长素在植物体内含量极少，直到1942年人们才从高等植物中分离出生长素，并确认他就是IAA
- -！好累的，不知道能不能帮上你
首先，给大家看看自己我肤色的改变。 图1：， 图2： 都是iphone6手机后置摄像头高清，素颜，无P皮肤以肉眼可见的速度，半年白了两三个度，而且不单是脸白，是全身白的那种。 如果你觉的还可以，请继续往下看。 2011年硕士毕业后就孤身来到深圳工作。刚来深圳时第一感受就是这边的太阳光比南昌（读大学）白，好吧，是紫外线更强烈。每天上班，下班，看看书，日复一日，大龄剩女一枚。（下图是 2011年，还在南昌读研究生时和室友留影）2016年，过了30岁大关，深感大龄剩女危机感的我，才开始有点点开窍，开始折腾自己。不是有这样一句话吗？一白遮三丑，甚至有说一白遮百丑。对，美白，是我的一个突破口。于是开启我的美白之路。 方法一：防晒防晒防晒 方法二：食补 方法三：运动 方法四：内调 重要的事说三遍。之所以防晒是美白的关键，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。因为皮肤的这道屏障进化得实在是太完善了，人进化到现在，皮肤最重要的作用就是严格地保护身体不被外界的异物侵袭，皮肤的最大功能是屏障而不是吸收。 如果你理解了这一点，花在护肤品上的钱就可以省很多。不仅如此，皮肤的好坏是要靠体内的营养的。一个身体好的人，皮肤一般不会太差，除非他太不注意了，每天风吹日晒，这种人只要把防晒的功夫做足了，好身体肯定伴随好皮肤。 所以，早上的护肤，最重要的一环其实是防晒，因为皮肤的老化最直接的原因是“光老化”，就是被光照老了。 香港玉女明星周慧敏，40岁了皮肤还细嫩如少女，近距离看的时候，皮肤薄得好像透明的一般。她说她的护肤秘诀就是不晒太阳，她甚至说自己从没晒过太阳。 包括很多搞美容、需要自己的面容做美容范本的女人，对阳光的防护都严格得出奇，比如从这栋楼出去走到对面的那栋，楼间距也就是50米的距离，她们都是撑伞的，不给阳光一点老化皮肤的机会。 《新英格兰医学杂志》发布过一张照片，是一个66岁老人的脸部特写（见下图），左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸仍旧是60多岁的样子，左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。原来，这个老人是美国的一名送奶工，近30年的时间里，他每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。 值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB则在冬天时相对较弱。 玻璃、云层只能阻挡和吸收UVB，UVA却畅通无阻。因此，在日照不明显的阴天，甚至在室内，只要你坐在窗户边上，UVA都会使你的皮肤“光老化”，所以说，室内办公也能养出“半脸美人”。 针对这种情况， 防晒必须兼顾“避光”和“遮光”。 所谓“避光”，就是尽量避免在紫外线强烈的时段直接暴露在太阳底下，一天内，上午10点到下午3点紫外线最强烈。“遮光”就是遮挡暴露在太阳光下的皮肤，可以用包括打伞、戴宽边帽子、涂防晒霜等方法。 所以想美白，一年四季都要做好防晒，至于防晒霜，下次再推荐，在此不再赘述。 提到美白食物，上网搜集了很多，我也是大概从2016年就认认真真一一实践，在此罗列下吃过的那么多关于美白的食物： （1）每天柠檬榨汁（觉的酸可以加点蜂蜜，坚持喝了快一年，用坏了两个榨汁机）； （2）一杯纯牛奶 （3）1个橙子，维生素C，葡萄籽胶囊 （4）杏仁粉、红豆薏仁水 运动能加快身体代谢, 改善血液循环, 从而改善皮肤新陈代谢, 调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的 有利于皮肤排出废物和毒素。这个不多说，相信地球人都知道。 我一般跑步，每周3-4次，每次5公里左右，周末跑个10公里。平时会用KEEP，健身房跳健身操，普拉提，瑜伽等等。就是让身体微微出汗，排毒，还有多巴胺，心情也会好哦。 这个和上面的防晒是一体的。上面防晒部分提到。阳光中的紫外线，能穿透云层的有UVA、UVB两种，UVA主要破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，使人的皮肤老化、松弛、出现皱纹，而且UVA是全年存在的。 另外弹性蛋白从身体25岁开始停止生产，肌肤逐渐失去支撑力，松弛，老化，皱纹，斑点，毛孔逐渐显现。胶原蛋白从身体20岁开始流失，25岁之后更是以每年的速率流失，肌肤水库逐渐枯竭，水润，光滑，饱满的年轻肌肤难以维持。而女性因为例假，生育的原因，双蛋白的流失更多，所以说，“女人比男人老的快”。（下图 身体弹性蛋白和胶原蛋白流失）正所谓缺什么，补充什么。从我开始尝试一款含弹性蛋白的胶原蛋白优弹素。美白效果如最上方图片展示。虽然到现在，我的减肥还不是很成功，但是半年下来，皮肤变白了两三个度吧。毛孔小了，黑眼圈，痘印，斑点都在淡化，皮肤也细腻很多。甚至体重长了，每次朋友见面，都会说你又瘦了。我想，可能也是自己皮肤紧致了，脸的轮廓没有以前那么大了。视觉效果就瘦了吧。 以前买的隔离霜，柜台都直接拿紫色（适合暗黄肤色使用，调节气色）。上周换了附近一家新店去买隔离霜，店员直接给我拿的绿色款（更适合白色肤色使用），让我心里暗爽了一会。 要说皮肤白了有什么好处，那就是一早起来，就看着发光的皮肤，心情都是美美的，以前因为自卑（黑胖丑）不太爱社交的我，现在每周末必去参加读书会，同学聚会，哈哈哈，反正，就是想要多多展示自己。 另外，也顺便解决了自己的个人问题。顺利脱单了。好吧，大龄剩女脱单了，允许我嘚瑟一下。 （下图是我在健身房刚练完普拉提拍的。有美颜，但是还是可以看出来皮肤明显比以前好很多）祝点赞的宝宝们都白成一道光，亮瞎周围人的眼。
进入夏季，紫外线指数直线飙升，ifer 们晒黑了吗？
虽然我们日常强调防晒，出门恨不得把自己裹成“木乃伊”，但是还会遇到些突发状况，遭遇晒伤。
就连喜欢“日光浴”的女明星们，也没能逃过烈日“烤打”。
Kim Kardshain 在度假时，被晒得通红，自带喜剧效果。
左：晒前 右：晒后
Charlotte Crosby 顶着两片高原红，颜值 Level 直降。
左：晒前 右：晒后
Tamara Ecclestone 堪称“ 毁容级“，看上去不止晒老十岁。
左：晒前 右：晒后
看完后，真的蛮触目惊心的，简直和之前判若两人！
对于皮脂层薄的人，皮肤更容易过敏泛红，轻轻一晒，直接遭遇“烂脸”。
所以，今天姐想和大家聊聊晒后修复那些事。
为什么要做晒后修复？
很多小仙女认为涂好防晒，就能保护肌肤，其实不然。
平时防晒涂不够量，皮肤长期暴露阳光下，不及时补涂，肌肤就会受伤。
像我们平时穿白色 T 恤，在太阳光下也会折射到脸上, 对皮肤造成伤害。
大大小小作用于皮肤的紫外线，可不容小觑。
太阳一般会散发三种紫外线辐射，UVA 和 UVB，UVC（直接被臭氧层吸收掉了）。
当皮肤出现发红发烫，有刺痛感，发干甚至蜕皮，是 UVB 让皮肤晒伤了。
真正的“大魔王“要数 UVA，它会深入真皮层，破坏肌肤内的胶原蛋白，加速皮肤衰老，让皱纹爬上脸。
《 新英格兰医学杂志 》发布过一张 66 岁司机的照片，他的左脸因为挨着车窗，常年暴露在日光下，和右脸比，看起来相差了 20 岁。
晒黑晒红固然可怕，但晒老是不可逆的！
所以，做好晒前防晒的同时，晒后修复也一定要重视起来！
晒后修复的三大思路
1. 修复光老化
人体 80% 的皮肤老化都来自于紫外线。光老化会造成色素斑，皱纹，毛孔粗大等棘手问题。
所以晒后修复重中之重，就是修复皮肤光老化，对皮肤做抗衰急救，避免胶原蛋白加速流失。
不然等到脸上细纹增多，肌肤慢慢下垂，敷多少张面膜都很难拯救回来。
2. 皮肤屏障维稳
皮肤屏障受损后，皮肤会无法抵御外界各种刺激，水油不平衡，发红等问题接踵而来。
注意， 皮肤屏障维稳这点不光是敏皮要做！
普通皮肤也会出现晒后局部发红、发痒、锁不住水、毛孔炸裂的问题。
而且屏障一旦受损，很多美白、抗老成分也容易引发敏感。
3. 补水锁水
胶原再多，皮肤干巴巴、起干纹、卡粉，看起来也很不美妙。
这个步骤虽然基础，但绝不能小看。晒后对肌肤及时补水锁水，做好保湿工作。
抗衰，美白只有在水润 健康 的肌肤上，才能发挥护肤的最大功效。
说到防晒产品大家都在网上看到过各种不同的传言，其中最为常的便是防晒产品在开了一年后还能用吗或者说开了一年后还有防晒效果吗，这里将同其它与防晒有关的网络传言一起向大家解答。
SPF30，PA++，温和不刺激，清爽不油腻……关于防晒产品的彻底科普，带你一次性看懂广告背后的套路！又到了一年中太阳最毒辣的季节。本人天生脸黑，所以对于夏季的防晒老是不上心，经常在过完夏天后，听到这样的吐槽：“你怎么更黑了，像包黑炭似的！”（T_T）伤心归伤心，说到防晒，基本上所有妹子都和我一样，听说过关于防晒的种种传闻，但哪些是真的，哪些是假的，估计大家都是一头雾水。
问题1.防晒产品上的“SPF25，PA++”是什么意思？SPF的数字越高越好吗？
防晒霜、防晒喷雾、防晒乳液……市面上的防晒产品的种类实在太多了。很多防晒产品都会在显眼的位置写着这两个英文指标：SPF和PA
我随手拍了自己的两款防晒产品，左边这款是“SPF 50+，PA+++”，右边这款是“SPF25，PA++”，这两个指标到底代表什么意思呢？是不是指标的数值越大、加号越多，防晒效果就越好呢？
在介绍这两个指标之前，先来看看我们为什么要使用防晒产品。防晒，最简单的目的，就是让皮肤不被晒黑和晒伤。很多人以为避开阳光就等于防晒，但事实上，让我们晒黑和晒伤的，并不是肉眼可见的阳光，而是潜藏在阳光中不可见的紫外线。
紫外线根据波长不同，分为UVA（近紫外线）、UVB（远紫外线）和UVC（超短紫外线）。其中，UVA的穿透性比较强，可以破坏胶原蛋白，让皮肤产生皱纹，加速皮肤的老化。在一般强度的阳光照射下，经过2~4小时，UVA就可以让皮肤出现比较稳定的黑化效果。因此，UVA就是我们被晒黑的元凶。UVB的能量分布虽然不如UVA那么多，但UVB的主要作用也不容小觑，晒伤、晒红皮肤，就是UVB的“功劳”。
所以，简单总结，UVA晒黑我们，UVB晒伤、晒红我们，这两个都是防晒产品要解决的对手。
现在再来看看SPF和PA这两个指标。
SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，字面的意思是防晒系数。SPF主要反映的是防晒产品针对UVB的防御能力。一般来说，在阳光直射下，经过约20~25分钟的时间，皮肤就开始变红，如果防晒霜的SPF值为20，那么涂完防晒霜之后，皮肤可以受到保护的时间就是400~500分钟（（20~25）分钟×SPF值=受保护时长）。
所以，过一段时间补一次防晒产品，才能持续有效地保护皮肤。而SPF的数值越高，也意味着单次涂抹防晒产品的有效防护时间越久。很多人为了方便，就会直接购买高SPF值的防晒产品。但SPF的数值越高，意味着防晒剂的浓度越高，也更容易对皮肤产生刺激。因此，挑选适合自己的SPF值就足够了，没必要追求过高的SPF值。
PA是Protection UVA的缩写，顾名思义，PA针对的是UVA，也就是针对晒黑的防御。PA的防御效果一般分为三级，也就是PA+，PA++，PA+++，加号越多，意味着抵御UVA的能力越强。但和SPF值一样，PA越强大的防晒产品，防晒剂的浓度也越高，容易堵塞毛孔，形成粉刺。
所以，挑选适合自己的防晒产品的确是个技术活儿。除了看SPF和PA，还需要看看下一个问题。
问题2.挑选防晒产品，是物理防晒好，还是化学防晒好？
上一个问题里，我们提到了防晒剂的浓度问题。事实上，这是一个不太严谨的说法。不同类型的防晒剂，在我们皮肤上发挥作用的方式是不一样的。一般来说，防晒分为物理防晒和化学防晒两种，市面上的防晒产品，基本上都是依靠其中的一种或两种防晒方式来发挥作用。
上面就是某品牌防晒产品的产品说明图，图中对防晒原理的说明是这样的：
“天然矿物的物理防晒配方，抵抗UVB，UVA。折射、散射紫外线，具光稳定性。”
这里说到的天然矿物，一般指的就是物理防晒剂，如二氧化钛、氧化锌等无机化合物。它们的防晒原理就是稳定地停留在皮肤表面，不被皮肤吸收，像广告里说的一样，折射、散射紫外线，减少紫外线对皮肤的穿透。
物理防晒的优点是比较温和不刺激，适合敏感肤质使用。但二氧化钛和氧化锌在作为防晒剂使用时，为了便于涂抹，一般需要配制成油性的膏剂，所以这类防晒霜比较厚重，不清爽，不适合油性肤质。
和物理防晒不同，化学防晒的原理不是散射紫外线，而是吸收紫外线，然后加以分解，也就是所谓的“光降解”。化学防晒一般使用的是二苯酮、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯等有机化合物，它们会被皮肤所吸收，在皮肤里发挥作用。
化学防晒的优点是轻薄透气，对肤质偏油的人来说使用感受比较舒适。但化学防晒剂本身是通过对紫外线的分解来发挥作用的，因此防晒剂的防护作用也就随着分解过程而降低了。为了保证防晒效果，需要在防晒产品里添加大量的化学防晒剂，对皮肤的刺激性相对比较高，不适合皮肤敏感的人群。
看到这里，你大概已经看出了防晒产品的一些经典“套路”：强调温和不刺激的，一般是物理防晒；强调清爽不油腻的，一般是化学防晒。当然，判断一个防晒产品是物理防晒还是化学防晒，光看这些套路还不够，毕竟广告的描述往往不够精确，而且很多防晒产品中，物理防晒剂和化学防晒剂都兼而有之。
那么怎么才能判断自己想要的防晒产品是物理防晒还是化学防晒呢？简单来说，就是看防晒产品的成分表。如果成分表里只包含了二氧化钛、氧化锌，那就是纯物理防晒；如果除了二氧化钛、氧化锌，还有别的成分，那就是物理+化学混合防晒；如果不包含二氧化钛、氧化锌，那就是纯化学防晒。
一般化妆品的包装里都会自带成分表，如果丢失了也没关系，我提供给大家一个查询化妆品有效成分的小方法：在网上搜索“国家食品药品监督管理总局官网”，找到“公众查询”。
在公众查询页面，你就可以输入你想搜索的任何品牌的防晒产品了。当然，你想查询其他食品、药品、化妆品的成分也同样有效。
看到这里，是不是觉得自己已经看穿了防晒产品的所有“黑科技”？（笑）
这里也提醒一下大家，选购防晒产品的时候，尽可能选购比较知名的品牌，如果不确定自己适合哪种类型的防晒产品，可以先小面积的试用，如果没有问题，再继续使用。
问题3.皮肤已经晒黑了，还有必要使用防晒产品吗？
同样的问题还有：男生皮肤糙一点没关系，有防晒的必要吗？
前面也提到我从小就黑，所以一直觉得防晒对自己没什么作用，已经这么黑了，又白不回来了，还做什么防晒呢。而大家在生活中经常会听到男性朋友自嘲：皮糙肉厚的，有防晒的必要吗？
其实，前面的两个问题里，我们已经科普过，防晒不仅仅是防止晒黑，还有防止晒伤和老化。《新英格兰医学杂志（New England Journal Of Medicine）》曾经登出关于光老化危害的科普文章，文中提到有位开了一辈子卡车的司机，他的左脸比右脸老化得厉害，原因就是在驾驶过程中，他的左脸更多地受到阳光紫外线的照射。
所以，涂防晒产品不仅仅是为了让你看起来更好，更是为了防止你的皮肤受到更严重的伤害。因为皮肤被晒后，表层皮肤就会自动开启自我保护模式。皮肤增厚和黑色素的产生就是皮肤自我保护的表现。但是黑色素还是能吸收部分的紫外线，长期暴晒会使黑色素聚集形成色斑，严重的还会引起皮肤病症，甚至是皮肤癌。
问题4.防晒产品需要提前涂吗，还是到太阳底下再涂？
我是早上能多睡会儿就要多睡会的主。所以早上总是急急忙忙的，把防晒产品和护肤品一起涂了就出门。但有朋友告诉我，这个方式是错误的，防晒产品需要在出门晒太阳前半小时涂，要不然来不及起作用。
事实上，这位朋友的话说对了一半。我们在第二个问题里，讨论了物理防晒和化学防晒两种防晒方式。如果你的防晒产品是化学防晒，那么这位朋友说得没错，化学防晒剂需要被皮肤吸收，才能在皮肤上形成保护层，所以最好在晒太阳之前20~30分钟开始涂抹，晒太阳后最好根据防晒产品的SPF值间隔一定时间再涂一次。
但如果你使用的是物理防晒的产品，那么，只要在晒太阳之前涂好，就可以起到防晒的作用了。
当然，再次友情提醒，所有的防晒产品都有自己的有效防晒时间，所以间隔一段时间，最好给自己的防晒“补个妆”，才能保证最好的防晒效果。
问题5.防晒产品拆封一年后会失效？
这也是流传在朋友圈的另一条传言。
这个问题也是大家比较关注的，毕竟现在有些知名品牌的防晒产品价格可不便宜啊。你说用了没多少呢，还剩下好多，如果拆封一年就失效，没用完，这不是浪费了么？
别急，针对这个问题，做了一个实验，现在就让我们看下实验的效果吧。
首先在高温35℃，紫外线强的沙滩上，在右侧大腿上涂抹已拆封两年的防晒霜。
除了防晒霜，防晒乳、防晒喷雾也进行了这项实验，结果也是均未晒伤。所以这个结果可以打破“拆封一年后会失效”的传言了。
从前面的实验可以看出，防晒产品拆封两年的效果和刚拆封的是一样的。那这个使用期限又是多久呢？其实大家可以参考防晒产品瓶身上标明的使用期限来进行使用。一般来说开封后的产品在两年之内使用完的话都可以保持防晒效果，所以并不存在一定要拆封后一年内使用完的说法，关键还是得看保质期。
问题6.防晒产品隔一年用细菌会超标？
知道了防晒产品的使用期限主要还是看保质期后，大家是不是都松了一口气，终于不用纠结要不要扔掉买来很贵、用了没多少的防晒产品啦。
问题7.经常使用防晒产品，会有副作用吗？
防晒产品可以帮助我们一定程度上抵抗紫外线照射，抵抗光老化。但防晒产品毕竟是和化妆品相似的，如果不注意卸妆和使用顺序，很容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以清洁的时候如果是使用一般的防晒霜的话，用平常的洗面奶或是沐浴乳就可以清洁干净了，防晒系数的高低与洗面奶的选择没有绝对关系的。当然也不能过度使用哦，因为过度使用防晒产品会损伤皮肤，加速衰老。所以建议大家户外活动的时候每2小时涂抹一次防晒霜，特别是出汗或者游泳的时候。
当然咯，防晒是一个系统的工程。比如尽量不要在紫外线最强烈的时间（10点至15点之前）出门；出门除了用防晒产品外，像遮阳伞、墨镜也都有遮挡紫外线的效果，可根据需要，一起用上。
最后祝大家夏日不晒黑，冬日不伤悲~
“只要你长得白，便能在人群中瞬间出众”，话糙理不糙，白皙透亮的肌肤，是变成一位美女的基础条件！从古至今，无论是珠圆玉润的杨玉环，或者削肩细腰的王昭君，哪一位不追求着肤若凝脂，肌白如雪。五官可以医美微整，但肤色可没法动刀动针，穿点露肤的衣服，身上的肤色不仅一览无遗，强烈的阳光还会加速肌肤黑色素的生成！不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季都得防晒，阳光中的紫外线可不管你那一套。（阳光下肌肤黑色素的生成）即使不断的补涂防晒，勤劳打伞，但也总有遗漏的部位，而且不可能出门时时刻刻都能防护到位，甚至一出汗就成了这样。除了晒黑，还会晒老！紫外线分为长波UVA和短波UVA两种，当阳光照射在肌肤上时，紫外线能穿透肌肤皮层的4-5cm，产生自由基，对肌底造成损害。短波UVB，会刺激肌肤表皮层的黑色素细胞，导致晒伤和晒黑长斑。长波UVA进入肌肤的真皮层，释放大量自由基，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使得脸部加速下垂。《新英格兰医学杂志》就刊登过一组光老化照片，主人公是69岁的货车司机，开车28年，左脸长期受左侧车窗日光照射，皱纹密布，肌年龄达到80多岁！可见紫外线对肌肤晒黑和光老化有多严重，别看欧洲人白，他们是光老化非常严重的地区。因为人种不同，他们本身体内黑色素含量就少，但也因此皮肤保护机制薄弱，更容易产生肌肤问题。这也导致欧洲人越发注重对日光的防护，敏锐的他们一直走在保养的前端，从很早开始，就会食用虾青素来抵御紫外线的侵害。而虾青素是世界公认的zui强抗氧化物之一，是天然肌肤保护屏障，可以抵御紫外线，更重要的是清除因氧化和UVA产生的自由基。选择什么样的虾青素产品也很有讲究，凰家尚品就为你推荐德国专业营养机构NA所研发的，火爆欧洲的，NA虾青素软凝胶糖果在欧洲崇尚天然简朴的地区，对成分含量很重视，他们一贯拒绝过度包装。这款的虾青素含量不仅比市面同类型的产品要高，所添加的营养物质也皆从天然萃取，其研发公司NA在德国也颇有名气。每一粒就含有4mg的虾青素含量，120mg鱼胶原蛋白肽，帮助抵御紫外线侵害，保持胶原蛋白的丰盈，让肌肤饱满有活力。含有的葡萄籽提取物和维生素C等成分，更能焕活肌肤，抵御UVA和UVB。在欧美等地颇受欢迎，许多博主和网红模特都靠它维持颜值。这款NA虾青素快速走红欧洲，更是一举拿下了欧洲多项大奖：《优秀功能性食品奖》、《2017欧洲优秀产业奖》、《2019德国品牌金奖》在欧洲药妆店的原价为欧，约人民币224元，常常被抢购断货，更别说会有打折活动了。我们向品牌方协商许久，终于拿下首发折扣价！NA虾青素软凝胶糖果每天2颗，抵御紫外线侵害限时特惠价：99元/盒2盒178元，3盒247元点击下图即可购买▼2源自天然“三大抵御肌氧化成分”防晒焕白两不误我们之前说道，紫外线直射肌肤时候，会杀死近50%肌肤细胞，产生大量的自由基，导致肌底胶原蛋白断裂，肌肤黑色素沉淀。而自由基，其实就是一种身体的氧化反应，氧化会引起一系列问题！像下面这个苹果，暴露于空气一段时间后，自身会开始发黄发黑，布满黑斑，苹果表面肉质松弛，这其实就是一个氧化过程而虾青素之所以能够抵御紫外线的侵害，主要原因就在于它强大的抗氧化效果。而目前市面上最优质的虾青素，主要从雨生红藻中提取，对生长环境的水质、温度等都有很高的要求，且只在生长周期的某个阶段才会积累虾青素，产量不高，价格昂贵，效果优异。因为昂贵，市面上大部分产品添加的虾青素含量都很低。而NA不惜成本，虾青素皆源自天然的雨生红球藻所提取，同时为确保虾青素的纯度和营养价值，使用专利提取工艺超临界CO2萃取法，不接触水和空气，保证每一颗含量都在欧盟所提倡的4mg，含量丰富。（专利证明）光用虾青素还不够，NA还采用葡萄籽提取物+天然维生素C，三合一前沿抗氧化褪黑科技。葡萄籽中含有大量的原花青素OPC，原花青素能很好的帮助人体进行抗氧化作用。维生素C更是皮肤日常所需的营养成分，能够帮助抑制黑色素生成，增强肌肤耐受力，让肌肤更健康。点击下图即可购买▼3深海黄金鱼胶原，不止抗氧化让脸部饱满紧致如果说变白是美丽的起点，那水润紧致是更进一步的追求，谁不希望自己的脸上没有细纹，更加年轻~但随着年龄的增长，紫外线和熬夜等侵害，脸部的胶原蛋白逐渐流失。为此，NA在产品中采用独特配方，在虾青素中融入深海鱼胶原蛋白肽和透明质酸钠。每一克鱼胶原蛋白肽价格堪比黄金，超细腻小分子蛋白肽，修补流失胶原蛋白，修复断裂的肌底架构。每一颗就含有120mg的鱼胶原蛋白肽，让肌肤重新建立胶原蛋白弹性纤维。更蕴含多种透明质酸钠，吸收后迅速渗透肌肤，让肌肤全天保持水润状态。3专注健康 值得信赖德国原装进口NA是德国知名的健康食品企业，在欧洲曾获得不少企业奖项，以科学的理念，专注天然美丽，在当地可以算上是家喻户晓旗下拥有大型专业食品GMP工厂，1500名+研发人员及制作人员，从产品调研、开发到生产的食品，全程通过欧盟标准认证，被德国联邦卫生部评为高分企业在德国多家药妆，商超都能找到NA的痕迹，品牌有保障，产品质量值得信赖NA虾青素软凝胶糖果每天2颗，抵御紫外线侵害限时特惠价：99元/盒2盒178元，3盒247元点击下图即可购买▼点击“阅读原文”立即购
nejm是新英格兰医学期刊TheNewEnglandJournalofMedicine的简称。
新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会MassachusettsMedicalSociety所出版的评审性质医学期刊medicaljournal和综合性医。
《新英格兰医学杂志》The New England Journal of Medicine，简称NEJM是由马萨诸塞州医学会Massachusetts Medical Society所出版的同行评审医学期刊和综合性医学期刊，1812年由约翰柯川博士创办。
nejm杂志创办历史：
1828年它改为周刊型态出版。NEJM至今已连续出版超过200 年，现在NEJM是世界上阅读、引用最广泛、影响力最大的综合性医学期刊,几乎每个国家都有超过 60 万人每周阅读NEJM,NEJM集团出版的期刊还包括NEJMJournalWatch和 NEJMCatalyst。
NEJM Journal Watch是由马萨诸塞州医学会Massachusetts Medical Society所出版的经过同行评审的综合性医学期刊，文章是由NEJM的权威作者和编辑从250多本医学期刊及医学相关新闻来源中整理和总结的当前最重要的医学研究成果。
同时附有来自于NEJM的专家评论，专家们提供了一个独特的研究视角， 以及解释该研究成果如何应用于医学实践吗，有效帮助临床医生和科研人员了解最新的最重要的医学进展。
1、nejm是新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine）的简称。 2、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会( Massachusetts Medical Society)所出版的评审性质医学期刊(medical journal )和综合性医学期刊，1811年由约翰·柯川博士创办，始称《新英格兰医学与外科期刊》。 3、1828年，它改为周刊型态出版，也被更名为《波士顿医学与外科期刊》；一百年之后，它就采用现今我们所知道的名称《新英格兰医学期刊》。 4、期刊内容包含有：主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》(Images in Clinical Medicine)。
首先，给大家看看自己我肤色的改变。 图1：， 图2： 都是iphone6手机后置摄像头高清，素颜，无P皮肤以肉眼可见的速度，半年白了两三个度，而且不单是脸白，是全身白的那种。 如果你觉的还可以，请继续往下看。 2011年硕士毕业后就孤身来到深圳工作。刚来深圳时第一感受就是这边的太阳光比南昌（读大学）白，好吧，是紫外线更强烈。每天上班，下班，看看书，日复一日，大龄剩女一枚。（下图是 2011年，还在南昌读研究生时和室友留影）2016年，过了30岁大关，深感大龄剩女危机感的我，才开始有点点开窍，开始折腾自己。不是有这样一句话吗？一白遮三丑，甚至有说一白遮百丑。对，美白，是我的一个突破口。于是开启我的美白之路。 方法一：防晒防晒防晒 方法二：食补 方法三：运动 方法四：内调 重要的事说三遍。之所以防晒是美白的关键，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。因为皮肤的这道屏障进化得实在是太完善了，人进化到现在，皮肤最重要的作用就是严格地保护身体不被外界的异物侵袭，皮肤的最大功能是屏障而不是吸收。 如果你理解了这一点，花在护肤品上的钱就可以省很多。不仅如此，皮肤的好坏是要靠体内的营养的。一个身体好的人，皮肤一般不会太差，除非他太不注意了，每天风吹日晒，这种人只要把防晒的功夫做足了，好身体肯定伴随好皮肤。 所以，早上的护肤，最重要的一环其实是防晒，因为皮肤的老化最直接的原因是“光老化”，就是被光照老了。 香港玉女明星周慧敏，40岁了皮肤还细嫩如少女，近距离看的时候，皮肤薄得好像透明的一般。她说她的护肤秘诀就是不晒太阳，她甚至说自己从没晒过太阳。 包括很多搞美容、需要自己的面容做美容范本的女人，对阳光的防护都严格得出奇，比如从这栋楼出去走到对面的那栋，楼间距也就是50米的距离，她们都是撑伞的，不给阳光一点老化皮肤的机会。 《新英格兰医学杂志》发布过一张照片，是一个66岁老人的脸部特写（见下图），左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸仍旧是60多岁的样子，左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。原来，这个老人是美国的一名送奶工，近30年的时间里，他每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。 值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB则在冬天时相对较弱。 玻璃、云层只能阻挡和吸收UVB，UVA却畅通无阻。因此，在日照不明显的阴天，甚至在室内，只要你坐在窗户边上，UVA都会使你的皮肤“光老化”，所以说，室内办公也能养出“半脸美人”。 针对这种情况， 防晒必须兼顾“避光”和“遮光”。 所谓“避光”，就是尽量避免在紫外线强烈的时段直接暴露在太阳底下，一天内，上午10点到下午3点紫外线最强烈。“遮光”就是遮挡暴露在太阳光下的皮肤，可以用包括打伞、戴宽边帽子、涂防晒霜等方法。 所以想美白，一年四季都要做好防晒，至于防晒霜，下次再推荐，在此不再赘述。 提到美白食物，上网搜集了很多，我也是大概从2016年就认认真真一一实践，在此罗列下吃过的那么多关于美白的食物： （1）每天柠檬榨汁（觉的酸可以加点蜂蜜，坚持喝了快一年，用坏了两个榨汁机）； （2）一杯纯牛奶 （3）1个橙子，维生素C，葡萄籽胶囊 （4）杏仁粉、红豆薏仁水 运动能加快身体代谢, 改善血液循环, 从而改善皮肤新陈代谢, 调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的 有利于皮肤排出废物和毒素。这个不多说，相信地球人都知道。 我一般跑步，每周3-4次，每次5公里左右，周末跑个10公里。平时会用KEEP，健身房跳健身操，普拉提，瑜伽等等。就是让身体微微出汗，排毒，还有多巴胺，心情也会好哦。 这个和上面的防晒是一体的。上面防晒部分提到。阳光中的紫外线，能穿透云层的有UVA、UVB两种，UVA主要破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，使人的皮肤老化、松弛、出现皱纹，而且UVA是全年存在的。 另外弹性蛋白从身体25岁开始停止生产，肌肤逐渐失去支撑力，松弛，老化，皱纹，斑点，毛孔逐渐显现。胶原蛋白从身体20岁开始流失，25岁之后更是以每年的速率流失，肌肤水库逐渐枯竭，水润，光滑，饱满的年轻肌肤难以维持。而女性因为例假，生育的原因，双蛋白的流失更多，所以说，“女人比男人老的快”。（下图 身体弹性蛋白和胶原蛋白流失）正所谓缺什么，补充什么。从我开始尝试一款含弹性蛋白的胶原蛋白优弹素。美白效果如最上方图片展示。虽然到现在，我的减肥还不是很成功，但是半年下来，皮肤变白了两三个度吧。毛孔小了，黑眼圈，痘印，斑点都在淡化，皮肤也细腻很多。甚至体重长了，每次朋友见面，都会说你又瘦了。我想，可能也是自己皮肤紧致了，脸的轮廓没有以前那么大了。视觉效果就瘦了吧。 以前买的隔离霜，柜台都直接拿紫色（适合暗黄肤色使用，调节气色）。上周换了附近一家新店去买隔离霜，店员直接给我拿的绿色款（更适合白色肤色使用），让我心里暗爽了一会。 要说皮肤白了有什么好处，那就是一早起来，就看着发光的皮肤，心情都是美美的，以前因为自卑（黑胖丑）不太爱社交的我，现在每周末必去参加读书会，同学聚会，哈哈哈，反正，就是想要多多展示自己。 另外，也顺便解决了自己的个人问题。顺利脱单了。好吧，大龄剩女脱单了，允许我嘚瑟一下。 （下图是我在健身房刚练完普拉提拍的。有美颜，但是还是可以看出来皮肤明显比以前好很多）祝点赞的宝宝们都白成一道光，亮瞎周围人的眼。
进入夏季，紫外线指数直线飙升，ifer 们晒黑了吗？
虽然我们日常强调防晒，出门恨不得把自己裹成“木乃伊”，但是还会遇到些突发状况，遭遇晒伤。
就连喜欢“日光浴”的女明星们，也没能逃过烈日“烤打”。
Kim Kardshain 在度假时，被晒得通红，自带喜剧效果。
左：晒前 右：晒后
Charlotte Crosby 顶着两片高原红，颜值 Level 直降。
左：晒前 右：晒后
Tamara Ecclestone 堪称“ 毁容级“，看上去不止晒老十岁。
左：晒前 右：晒后
看完后，真的蛮触目惊心的，简直和之前判若两人！
对于皮脂层薄的人，皮肤更容易过敏泛红，轻轻一晒，直接遭遇“烂脸”。
所以，今天姐想和大家聊聊晒后修复那些事。
为什么要做晒后修复？
很多小仙女认为涂好防晒，就能保护肌肤，其实不然。
平时防晒涂不够量，皮肤长期暴露阳光下，不及时补涂，肌肤就会受伤。
像我们平时穿白色 T 恤，在太阳光下也会折射到脸上, 对皮肤造成伤害。
大大小小作用于皮肤的紫外线，可不容小觑。
太阳一般会散发三种紫外线辐射，UVA 和 UVB，UVC（直接被臭氧层吸收掉了）。
当皮肤出现发红发烫，有刺痛感，发干甚至蜕皮，是 UVB 让皮肤晒伤了。
真正的“大魔王“要数 UVA，它会深入真皮层，破坏肌肤内的胶原蛋白，加速皮肤衰老，让皱纹爬上脸。
《 新英格兰医学杂志 》发布过一张 66 岁司机的照片，他的左脸因为挨着车窗，常年暴露在日光下，和右脸比，看起来相差了 20 岁。
晒黑晒红固然可怕，但晒老是不可逆的！
所以，做好晒前防晒的同时，晒后修复也一定要重视起来！
晒后修复的三大思路
1. 修复光老化
人体 80% 的皮肤老化都来自于紫外线。光老化会造成色素斑，皱纹，毛孔粗大等棘手问题。
所以晒后修复重中之重，就是修复皮肤光老化，对皮肤做抗衰急救，避免胶原蛋白加速流失。
不然等到脸上细纹增多，肌肤慢慢下垂，敷多少张面膜都很难拯救回来。
2. 皮肤屏障维稳
皮肤屏障受损后，皮肤会无法抵御外界各种刺激，水油不平衡，发红等问题接踵而来。
注意， 皮肤屏障维稳这点不光是敏皮要做！
普通皮肤也会出现晒后局部发红、发痒、锁不住水、毛孔炸裂的问题。
而且屏障一旦受损，很多美白、抗老成分也容易引发敏感。
3. 补水锁水
胶原再多，皮肤干巴巴、起干纹、卡粉，看起来也很不美妙。
这个步骤虽然基础，但绝不能小看。晒后对肌肤及时补水锁水，做好保湿工作。
抗衰，美白只有在水润 健康 的肌肤上，才能发挥护肤的最大功效。
事情的原委就是因为用户在买了这些防晒霜以后发现这些值虚报的，所以直接被用户给举报了，这一点是非常正确的做法。
我个人觉得坐姿不好的坏习惯，导致整个人都精神状态不佳而且驼背，让容貌也发生了巨大的变化，气质也下降。