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对于患者来说，凡是有血管的地方，都可能发生糖尿病并发症，心、脑、肾、眼、神经等许多重要器官和组织都会受到损伤，导致足、视网膜、血管系统、心脑血管疾病、肾脏疾病的死亡。据统计，糖尿病并发症导致下肢截肢的相对风险是非糖尿病患者的40倍左右，约15%的患者会出现足部溃疡。20~40%的二型糖尿病患者会有视网膜病变，8%会面临严重的视力丧失。持续高血糖可导致足部溃疡、截肢、视网膜病变导致失明、肾衰竭导致死亡。翁建平：如何早期发现糖尿病足？原中华医学会糖尿病学分会主任委员、广东省糖尿病防治研究中心主任、中国糖尿病指南促进组华南区负责人翁建平教授，一直担负着我国糖尿病研究机构的重要地位。同时，他是中国第一个使用强化胰岛素泵治疗新诊断的二型糖尿病患者，其研究成果发表在世界顶级医学杂志《中华医学杂志》、《TheLancet》(英国《柳叶刀》)、《DiabetesCare》(美国《糖尿病护理》)上。丰富的临床经验和突出的科研成果使翁建平成为糖尿病领域的知名人物。名医建议关祖泽患者足部冰冷麻木，足部发紫，足背动脉搏动消失，足部血供差，可初步判断为糖尿病足的早期信号。压力测试用手压住脚趾头，放开。如果按压部位几秒钟后仍呈白色，则是供血不良的表现。一般情况下，皮肤被压白松驰后，血液会迅速膨胀起来，皮肤会恢复颜色。足部温度测量正常足部皮肤温度适中，足背动脉搏动良好。如果皮肤变冷，足背动脉脉搏变弱，就要警惕糖尿病足的发生。
每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定，还与食物数量、种类搭配有关，原则上说控制总量，杂食会让升糖速度更加平缓。低血糖生成指数食物：在胃肠停留时间长，释放缓慢，餐后血糖峰值较低。GI＜55%。表中用绿色表示。中血糖生成指数食物：餐后血糖峰值介于低血糖生成指数食物和高血糖生成指数食物之间。55%≤GI≤70%。表中用黄色表示。高血糖生成指数食物：进入胃肠后消化速度快，吸收完全，餐后血糖峰值高。GI＞70%。表中用红色表示。
高GI食物（GI大于等于70）·精制主食：精粉馒头、小麦粉面条、大米（糯米）饭、油条；·薯类及水果等：土豆泥、煮红薯、胡萝卜、南瓜、西瓜；·即食食品：白面包、葡萄糖、麦芽糖、饼干、蜂蜜。中GI食物（GI在55-70之间）·主食：全麦粉面包、小米粥、荞麦面、玉米、燕麦、山药；·水果：热带水果如芒果、菠萝、葡萄、香蕉等；·即食食品：汉堡包、燕麦饼干、披萨饼；·蔬菜少的混合膳食：黄油米饭+馒头+瘦猪肉等。低GI食物（GI小于55）·主食：煮过的整粒小麦、几乎没有加工的粗粮，黑米、通心粉、魔芋、荞麦；·干豆及制品：红豆、绿豆、扁豆、黑豆、鹰嘴豆、豌豆等；·乳类：奶粉、牛奶；·水果：含果酸较多的水果如苹果、柚子、樱桃、桃子、猕猴桃、李子；·即食食品：高纤维或全麦型食品，如混合谷物的面包、燕麦麸面包；·混合膳食：鸡蛋+馒头+芹菜+包子、饺子等。如何养成低GI饮食的习惯？低GI饮食有利健康，但一个人的饮食习惯不容易被改变，我们该如何养成低GI的饮食习惯呢？《中国2型糖尿病防治指南》中明确指出，低GI食物有利于控制血糖，同年发布的《中国2型糖尿病膳食指南》对低GI饮食也有更深的解读：1.多吃蔬菜、会选水果增加蔬菜的摄入可以降低膳食的总GI。吃水果也有讲究，与食用一个或不食用水果相比，选择每天吃两个中等大小的低热量水果更好，我们可选择GI指数较低的水果，在两餐中间或运动前后吃水果，每次吃水果的数量不要过多。2.多吃全谷物全谷物没有经过精细加工，保留了完整胚乳、麸皮、胚芽等，GI较低，每天的饮食中可以用糙米替换50g白米，能降低糖尿病的风险，有助于控制血糖、血脂和体重。3.多吃豆类可以经常食用的豆类包括绿豆、红小豆、花豆、芸豆等，不过大豆除外。在平时的饮食中随餐加入一些杂豆，或者单独吃一些豆类，这样有助于降低膳食中的总GI指数，还能增加饱腹感，以防摄入过多食物，造成肥胖或血糖过高。
GI指的是升糖指数，反映了食物中碳水化合物让血糖上升的速度。馒头、面包等精制碳水就属于高GI食物，食用后血糖上升速度比较快；蔬菜水果、豆类食品属于低GI食物，对血糖影响较小。不难发现，低GI食物更有利于健康。近日，国际顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表了一项最新研究，该研究再次强调：升糖指数（GI）是健康饮食的一项关键指标，少吃高GI食物对我们的健康非常重要。这项研究覆盖了全球20个国家近14万人的数据，发现常吃低质量的碳水化合物会大幅增加中风、心梗等心血管疾病和死亡风险。这次研究的重点是重大心血管事件和全因死亡，值得注意的是，研究数据还显示，我国是碳水化合物吃得最不健康的地区之一。单独看来自中国的参与研究者的数据，高GI饮食与重大心血管事件或全因死亡风险升高76%有关。一、高GI食物对身体的主要危害我都知道，低GI饮食更贴近我们所追求的“健康食物”，但仍然有很多人不了解高GI食物对身体的危害。· 对血糖当人体摄入过多高GI食物时，食物在进入胃肠道后会被快速消化和吸收，葡萄糖迅速进入血液中，导致血糖快速升高，患糖尿病的风险也会大大增加，从而影响身体健康。对糖尿病患者而言，血糖的大范围波动是导致并发症的重要原因之一。· 对体重我国肥胖人口基数大，是体重增长最快的国家之一，而中国式肥胖的主要原因是高GI饮食、营养摄入不均衡，尤其和高GI食物的膳食模式有关。我们的饭桌上一般都离不开主食，很多人就算已经吃饱了，还是会勉强自己吃点主食，否则就觉得自己没有吃饭。以碳水化合物为主要来源的膳食习惯，也是中国人和西方人肥胖的区别。
我国权威医学期刊有, <中国地方病防治杂志>, , <中国实用眼科杂志>, <中国危重病急救医学> ,<中国行为医学科学>. <中国医师杂志> .<中国综合临床>. .<小儿急救医学>等等啊
国内的期刊其实不太看重影响因子，主要还是以期刊级别来说。期刊权威与否还是参考中国科学信息技术研究所的目录吧，或者还看中文核心目录。单纯的说某一个期刊权威与否不负责任，因为期刊有可能会被踢出目录。比如现在2016年要看最新的16年目录，我们主要就是操作核心的。
医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
参考资料来源：
百度百科—中华医学杂志
百度百科—第四军医大学学报
百度百科—第三军医大学学报
百度百科—第二军医大学学报
百度百科—南方医科大学学报
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糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。它是以血浆葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病群。引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷。糖尿病一种慢性病，在遗传或不良环境因素作用下，体内胰腺中的胰岛素分泌不足，引起糖代谢紊乱，糖分从尿中排出体外。【做笔记】以下三种是糖尿病的典型症状，当患者符合任何一个条件时，可以诊断为糖尿病：（1）一天中任一时间血糖≥(200mg/dl)；（2）空腹血糖水平≥(126mg/dl)；（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥（200mg/dl）。
一般三类，五年一评。
中日友好医院杨文英教授在2010年3月25日出版的国际著名医学期刊《新英格兰医学杂志》上发表论文———《中国人的糖尿病患病率》，在中国，总糖尿病患病率（包括既往诊断的糖尿病和既往未诊断的糖尿病）％（其中男性为、女性为）糖尿病前期患病率分别为（男性为、女性为）。据此推算，我国有9240万成年人有糖尿病（男性5020万、女性4220万），亿成年人处于糖尿病前期（男性7610万、女性7210万）。这是中国目前糖尿病患病率最权威的数据。
换地方健康十分
病情分析： 您好，孕妇血糖高如果导致营养过剩，胎儿巨大儿的可能性较大，而且宝宝出生后比正常人患糖尿病的几率要高出好几倍。您的检查结果并不是糖尿病，属于妊娠期血糖代谢异常，不要担心，目前的数值不是很高，建议从饮食调理就可以的，每天尽可能做到少吃多餐，一日分六餐进食，饮食清淡，多吃粗粮，运动也是降血糖的很好的方法。
孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？学起来！ 随着怀孕的时间越来越长，宝宝在妈妈肚子里长得越来越大，导致很多年轻的新手孕妈妈害怕宝宝缺少营养，在宝宝还没出世的时候就开始各种补，食补、药补，不一而足，各种保健用品琳琅满目，声称只有孕妇身体胖胖，宝宝才会长得身体胖胖，殊不知，不合理的补充营养会导致孕妇产生很多不好的后果，在后期孕妇空腹进行血糖检验时，超过的时候就属于不正常，因为血糖太高会诱发羊水的增多或者引起胎儿的发育不正常的风险，导致巨大儿，分娩困难，增加难产和新生儿产伤等！因此母亲在怀孕的时候一定要积极的去医院检查血糖的情况，这样才能够及早的发现，及早的采取治疗措施。孕妇是比较特殊的，因为一个人吃的食物要提供两个人的营养，所以食量会比较大，营养的消耗也比一般人快，因此孕妇的血糖不能按照一般人群的标准来衡量。而健康人的糖调节机制是正常的，无论吃进多少食物，血糖都能保持在正常范围内，即使一次性摄入大量的糖水化合物，血糖浓度也只是暂时性地轻度升高，并且很快（2～3小时）便可恢复到正常水平，当孕期体内存在胰岛素抵抗和/或胰岛素分泌不足时，孕期机体对糖的利用及转化能力下降，在进食一定量的葡萄糖后，孕期血糖浓度便会显著升高，而且短时间内不能恢复至正常水平，说明孕期机体耐糖能力减低，胰岛素与其受体【hicibi】结合才能发挥作用。通过【hicibi】诱导β细胞休息，正常化血糖来减少胰岛素分泌需求，从而降低孕期内源性胰岛素产生。妊娠期尿糖病属于较为特殊的类型，发生于确定妊娠后出现的糖耐量减低或明 显的糖尿病，是妇产科较为常见疾病之一，既往该病在我国的发病率约 1% ～ 5%，随着近年来，国家生育政策的逐渐放开，二胎人群增多的同时，大龄产妇激增，以致于本病发病率呈增加趋势。 据国际尿糖病联盟统计，目前全球居然有超过亿的女性尿糖病者，而五分之二的女性尿糖病患者处于生育年龄，全球育龄女性尿糖病患者人数达6000万。而尿糖病又是全球第九大女性死亡原因，每年因尿糖病死亡的女性人数达210万。 数据如此惊人，赶快来了解一下什么是妊娠期尿糖病吧！ 为什么孕期容易血糖高！糖妈必知！ 随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。 (孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？超全的总结来了哦！) ●超重是患妊娠尿糖病的第1诱因 肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。一、孕期胖是怎么造成的呢？ 美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有【hicibi】减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品【hicibi】阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。 导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克【hicibi】孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！●三大分娩激素水平的上升是第二诱因 在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。饮食与妊娠高血糖关系！从日常的饮食做起！ 一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。 (孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？超全的总结来了哦！) 二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？ 不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则： 1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合【hicibi】糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。2. 多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。3、 奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和【hicibi】配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，【hicibi】和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在【hicibi】富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。 悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用【hicibi】后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取【hicibi】，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过【hicibi】控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明【hicibi】控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃【hicibi】调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用【hicibi】控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？学起来！此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的60%就好，如果做不到，达到40% 50%也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。 2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近11%的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约42%的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为2%和18%。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有19%的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为4%。研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。 2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过【hicibi】孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达87%以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过【hicibi】孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。孕期血糖高有什么危害？超乎你的想象！ 1.不仅胖，还有个特点脑袋不适特别大，但是身上的肉特别多。容易出现“肩难产”，通俗点就是头生出来了，肩膀卡住了，对产妇来说，产道裂伤风险大大增加；对宝宝来说影响更大，表面的锁骨骨折、臂神经损伤，还有可能会有颅内出血、新出生儿窒息、甚至胎心消失的状况。肩难产的概率已经高过了10%，所以如果你有高血糖，医生会建议剖宫产。 (孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？超全的总结来了哦！) 2.孕妇血糖高，宝宝一直泡在一个高血糖的环境里，会导致自身的高胰岛素血症，结果就出现了妈妈高血糖生出来的孩子低血糖的现象，更有甚者，如果孕期血糖持续过高，对胎儿生命的风险都会升高。3、凡是患有妊娠期高血糖的孕妇都要注意了，你将来可是尿糖病患者的高危群体。CLR WHO明确【hicibi】针对孕期血糖问题修护九项标准 CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂） 1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15 3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15 4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12 5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19 7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15 8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11 9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22所以，血糖的高低不仅仅是一个不痛不痒的数字，它意味着未来母亲和孩子并发症的明显增加。 所以，妊娠期血糖的控制很重要，你得当回事才行，你得认真控制和监测才行，这是为了你自己的健康，也是为了孩子的健康。 所以，各位“糖妈”，下次看门诊的时候，乖乖的带好你的血糖测定结果，我要的是达标的结果，省得我再一次唠叨。 孕期空腹血糖高的原因，孕妇怎么降血糖？学起来！就算你不是妊娠期糖尿病，你也得注意控制体重，长得太胖不好看的呀。 D
明明就不吃甜食，也很注意饮食习惯，血糖值却还是偏高？其实很多年轻就得糖尿病的人，除了饮食习惯之外，更重要的是因为「压力」造成的血糖飙高。但其实只要能每天大笑、给自己5分钟的舒压时间，糖化血色素就下降了2％，等于吃了2颗降血糖药。
虽然控管血糖的主要是胰岛素，但其实身体各处的内分泌都可能导致激素分泌异常，所以精神上的紧张、压力，或是熬夜、失眠等生活作息混乱，都可能引起内分泌异常，导致高血糖。
像是我们在面对压力的时候，身体会释放肾上腺素、释放皮质醇等压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会 *** 胰岛素分泌，让糖分转变成能量，使我们变得有精神去面对不同的压力、工作；但如果一直处在高压之下，让胰岛素一直分泌，最后身体反而会「弹性疲乏」，造成胰岛素阻抗。
胰岛素阻抗
是指胰脏已经分泌了足够的胰岛素，但身体却「感应不到」胰岛素，让血糖无法顺利进入细胞中变成养分跟能量；变成高血糖的不健康状态。
过去综合研究也显示，如果有忧郁症、焦虑症、躁郁症的人，罹患糖尿病的机率，会比一般人还要高出60％，而且血糖会更难控制。
虽然压力会造成血糖升高、甚至导致糖尿病，但科学家却发现了治疗糖尿病的契机，既然压力会造成血糖升高，那只要透过「大笑舒压」，是不是就可以降低血糖？
2018年，伊朗伊斯法罕医科大学研究，招募了230名（179名女性和51名男性）的第二型糖尿病患者，分为2组，在一开始，他们的糖化血色素分别是±1和±，差异不大。而研究团队针对其中一组进行「舒压治疗」，经过1个月、总共8次的「舒压」之后，发现他们的糖化血色素降为，已经恢复到正常值。
「其实方法很简单，8次的练习里面都是很常见的放松技巧，但效果出乎意料的好。」研究团队说，他们在第一次使用的技巧就是肌肉放松，而肌肉放松中，很实用的方式，就是透过「大笑」来让紧绷的肌肉松弛。
虽然「大笑」可以降血糖，听起来好像不可思议，但其实大笑可以 *** 身体分泌俗称「幸福激素」的脑内啡，即使原本不快乐，也可以透过笑声来让自己变得开心，同时让全身放松、缓解身体紧张和压力。
笑声同时可以减少皮质醇的浓度，减少对于胰岛的 *** ，让胰脏有休息的时间，慢慢进行修复；血糖值自然能比较稳定。
「对自己信心度越高的人，越容易笑，而这能启动身体的免疫系统，减少压力相关激素的释放，改善心理健康，也能得到更好的自我护理、更好的血糖控制。」研究团队说。
所以，想要认真的控制血糖，别让自己压力太大，偶尔还是要对自己好一点，切记「放松」跟「提高免疫力」，也才是远离疾病的重要因子。
期刊小档案
《BioMed Central》（BMC，生物医学杂志），从生物医学扩展到物理科学，数学和工程学科，BMC现在在一个开放获取平台上提供了更广泛的学科领域组合。
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额，你想说什么？
你是想发表还是只是想了解？
Nature Medicine是目前对四大传统临床医学杂志最大的威胁的学术期刊，是世界顶级医学期刊。
相对四大刊物来说，Nature Medicine更偏重基础研究，每年发表文章约200篇，基本都被国外大牛占据。非常强调创新性，然而又对研究的完整性有着极高的要求，数据量要求极大，直接导致一些小实验室的科研成果很难在该刊发表。
Nature Medicine应该是在Nature系列子刊中有限的几个可以与Nature正刊相匹敌的学术刊物。本人认为其刊发的基础医学研究文章水准已经达到NEJM、JAMA，以及Lancet水准，但涉及到临床方面，还是略有欠缺。当然这也有可能与办刊理念有关，或许Nature Medicine并不刻意追求更偏向临床研究也说不定。
1、自然Nature
《自然》杂志是世界上历史悠久的、最有名望的、科学界普遍关注的、国际性及跨学科的周刊类科学杂志，首版于1869年11月4日。
2、新英格兰医学期刊Nejm
新英格兰医学期刊（The New England Journal of Medicine），由美国麻州医学协会1811年创办的评审性质医学期刊和综合性医学期刊，始称《新英格兰医学与外科期刊》，经常被列为世界学术期刊医学领域中拥有最高影响因子之刊物。
3、科学Science
《科学》（英语：Science）是美国科学促进会出版的一份学术期刊。《科学》是发表最好的原始研究论文、以及综述和分析当前研究和科学政策的同行评议的期刊之一。
4、柳叶刀The Lancet
《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，1823年由汤姆·魏克莱所创刊，取名“柳叶刀”，寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”。该杂志从诞生至今，未曾加入任何一个医学或科学组织，目前在整个医学界仍保持着其独立性和权威性。
《柳叶刀》目前主要刊登原创性研究文章、评论文章、社论、书评、短篇研究文章，也有其它一些在刊内常登载的文章，如特刊消息、案例报道等。