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很多人奉行一句话：大饮伤身，小饮酌情。然后以此麻痹自己，不断地喝酒，你告诫他不要喝酒的时候，他会告诉你：少喝两杯可以活血化瘀、美容养颜。
那么这个酒，到底对人体有没有好处？喝多少才算是适量呢？有一个明确的标准吗？似乎没有。但是， 世界权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇文章，指出：喝酒对人体都没有任何的好处。
《柳叶刀》是世界上最具有权威的医学杂志，能在上面发表文章的，不是某个学科的带头人，就是某个医学领域的大牛，因此，这本杂志上的文章，都具有权威性、科学性，是能让人信服的。柳叶刀在一篇文章中，就宣称：
研究结果很明显：要想 健康 ，不是小酌一杯，而是一滴酒也别沾！同时，《柳叶刀》也给出了让人感到遗憾的数据，饮酒导致世界范围内大量中青年死亡……
《柳叶刀》的此项调查，所选用的样本是迄今为止普查饮酒人数最多的样本， 有两千八百万人参与 ，研究团队收集了饮酒人员的性别、年龄、饮酒数量，并且展开了详细的分析，最终彻底搞清楚了：酒精对人体是没有任何好处的。
那么，饮酒的危害有多大？调查报告表示，全世界每年去世的人口有三千二百多万人，而 酗酒引发的死亡达到了两百八十万，接近每年总死亡人数的十分之一。 饮酒导致的死亡是世界第七大致死、致残的原因。而我国由于人口基数最大，因此饮酒死亡人数最多，每年有七十多万人饮酒过度去世，其中六十五万是男性。
此时又有人跳出来了，认为只要我不酗酒、不喝多，小酌两杯就是在 养生 。
医生告诉大家，这种说法是绝对错误的。而且宣传这种思想的人，想都不用想，就是各大酒厂、酒庄的人。
三年前，美国一家国家研究院叫停了一个临床试验，而这个试验的项目就是研究“每天少量饮酒，将有益身心 健康 ”。为什么叫停呢？因为这里面一个亿的研究经费，基本上都是由世界各大酒庄提供的。
也就是说，这个研究院做的任何研究、取得的任何数据，都必须要符合“少量饮酒，有益身心 健康 ”，毕竟它背后的金主爸爸就是各大酒庄，这样取得的研究报告、研究数据又有什么意义呢？
所以，想要获得长寿、活得 健康 ，那么就请不要沾任何一滴酒精。有研究报告显示， 相比于不喝酒，每天摄入十克以下的酒精，那么死亡风险会增加0.5%；如果每日饮酒超过20克以上，那么死亡的风险就会增加7%。
由此可见，只要每天多喝十克左右的酒精，危险系数就大幅上升。而且，真的有人能够做到小酌吗？有多少人嘴上说少喝两杯，最后还不是喝到酩酊烂醉。
中国拥有全世界最悠久的酿酒 历史 ，也有最长的酗酒 历史 ，因此要想让大家短时间内放弃喝酒，显然是不可能的，那我们就要让大家明白喝酒的危害，从思想上面引导大家戒酒。
1、首先，喝酒伤肝。肝脏是人体重要的解毒、合成器官，它的作用就是把人体每天摄入的毒素代谢掉，因此我们能保持 健康 ，全靠肝的帮助。
代谢酒精也是肝脏的任务之一，但是肝脏代谢酒精的量是有限的，血液中太多的酒精进入肝脏，会导致肝脏无法工作，那么它解毒、合成蛋白质的功能就会受到限制，最终影响人体 健康 。
喝酒最容易引起的疾病就是“酒精肝” ，这会导致肝细胞受损，引发严重的肝病（比如肝硬化），而每年数十万的肝癌当中，酒精肝的患者占据了大多数，由此可见，饮酒过度会导致肝癌的发生。
2、其次， 饮酒损害生殖功能 。男性睾丸除了分泌雄激素以外，还是产生精子的主要场所，因此睾丸是否正常，决定男性是否具备正常的生殖能力，而过量饮酒会导致睾丸结构和功能受损，同时它还能导致人体激素的改变，从而影响精子。
有研究表明，喝酒越多的男性，他的精子发生变异的概率就会越高，精子畸形、女性怀孕流产的可能性也会越大。
3、最后，酒精会导致各种慢性病。长期大量饮酒，会损害人体的脑神经，让人反应迟钝，失去奋斗的目标，影响人的判断力和推断能力；除此之外，酒精还会导致高血压、痛风、冠状动脉粥样硬化、糖尿病等等。
综上所述，酒精带来的危害难以估量，它可以造成全身性的疾病，因此我们能不喝酒就尽量不喝酒，实在推脱不了就少喝点吧。# 健康 #
我觉得是有好处的，适量饮酒可以促进身体机能恢复
生活中很多人认为，只要控制好喝酒的量，把它固定在正常范围内，就不会对身体造成伤害，而且还对身体健康有益。那么事实真的是这样吗？每天喝一点酒的人，与完全不喝酒的人，到底谁更健康？
其实，现实生活中并不存在“适量喝酒有益健康”的说法。此前，著名医学期刊《柳叶刀》就证实：只要喝酒，对身体就会有危害。这就是说，在其他条件相同的情况下，完全不喝酒的人是要比每天喝一点酒的人健康的。不管你喝一杯酒还是两杯酒，一两酒还是二两酒，都容易对身体造成下列伤害！
1、 肝损伤
酒精对肝脏有直接的毒性作用。喝了酒，不管量多少都会对肝造成损伤。所以说，保肝、护肝的酒是不存在的，大家不要妄图喝点“养生酒”来养肝。
2、引发痛风
少量、适量、过量喝酒都会增加痛风的风险，科学研究显示：饮酒的人痛风发病风险是不喝酒的2~3倍。要远离痛风，一定不要碰酒。
3、增加癌症风险
喝酒还会让人的患癌风险增加，比如直肠癌和乳腺癌。特别是乳腺癌，喝酒越多，乳腺癌的病发率就会越高。
在目前所流传的“每天喝点小酒对身体有利”是不可信的，所以不要为了让自己喝酒而寻找这些借口，只有让自己戒酒才能保证身体的健康。
酒，对许多人来说，是很难拒绝的东西~
人们常说，小酌怡情，适量喝酒对身体 健康 是有好处的。
不得不说，有些话，说着说着，就信了...生活中鲜少有人去怀疑它的真实性，但其实...
2018年8月《柳叶刀》发表的一篇论文数据显示：
在全球每年因各种原因死去的3200多万人中， 280万人的死亡是由于喝酒直接导致的。饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号杀手！
我国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了，其中65万是男性。
该论文还表示，最安全的饮酒量为0，只有不饮酒才能对 健康 有益。适量饮酒有益 健康 的说法，根本就不存在！
这个结论一出，颠覆了许多人的认知。大家都知道吸烟有害 健康 ，但对于饮酒的危害知之甚少，常常选择性忽略。
世界卫生组织早已把酒精列为一类致癌物，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起的。
早在2016年，《成瘾》期刊发表的一篇综述文章强调，饮酒可导致7种癌症高发：口腔癌、喉癌、鼻腔癌、食管癌、肠癌、肝癌和乳腺癌。
也就是说，如果一个人平时爱喝酒，又在这7个部位发现癌症，很大可能是受到酒精因素的影响。
酒精为什么会致癌呢？《自然》杂志的一篇论文证实饮酒伤身的原因是，乙醇的分解产物乙醛会破坏细胞中的DNA。
当酒精被大量转化为乙醛时，如果没有足够的乙醛脱氢酶去催化它，马上分解为乙酸，大量的乙醛就会跑到身体各处细胞的DNA里去“捣乱”，大大增加细胞癌变的风险。特别是中国人，多有酒精代谢基因缺陷，无法有效降解乙醛，这方面的危险程度更高。
除了致癌，饮酒还有以下危害：
1、增加脑卒中风险：有研究表示，每天饮酒量增加40g，脑卒中风险会上升35%。
2、饮酒伤肝：酒喝得越多酒龄越长，对肝脏损害程度越重。时间长了会导致酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝功能衰竭的发生。
3、影响胃肠：大量饮酒可致胃溃疡，胃酸反流，引起胃部烧灼感和炎症反应。酒精会干扰胃酸分泌，能延缓胃排空，损害肠道的蠕动功能。
4、影响睡眠：长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，导致脑供血不足、大脑缺氧等问题，不仅不会助眠，反而不利睡眠。
5、影响皮肤：酒精会使皮肤脱水，使皱纹和细纹变得明显，还会导致皮肤表面血管扩张，久而久之形成明显的红色和紫色静脉，特别是在面颊上。
......
看到这里，你还觉得，喝一口酒不会有事吗？饮酒一时爽，但如果是以 健康 为代价，还是希望大家三思。
.....我也有兴趣知道，不过ls的是通讯嘛，没有详细介绍的。
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中文数据库：知网、万方、维普、读秀/超星、皮书、慧科新闻搜索研究数据库、人大报刊复 印资料等等。
英文数据库：SpringerLink、Elsevier（sciencedirect）、Wiley 、Web of Science、PubMed 、EI、ProQuest（国外学位论文）等等，这些都是查找英文文献的常用权威数据库。还有大量的世界知名期刊，如：nature《自然》、science《科学》、CELL《细胞》、PNAS《美国科学院院报》，世界医学顶尖期刊：《柳叶刀》The Lancet、《新英格兰医学期刊》NEJM、《美国医学会杂志》JAMA、《英国医学期刊》BMJ等等。
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二、谷歌学术：免费检索英文文献，输入英文关键词检索相关文献，可了解有关某一领域的学术文献；了解某一作者的著述，并提供书目信息（引用时必需的图书出版信息或期刊论文的刊名、刊期信息）。但只有部分文献可直接下载。
三、sci-hub：免费下载英文文献的网站，通过文献DOI检索文献并下载，不过网站不太稳定会经常更换域名，而且没有新文献，目前2022年之前的文献可以用这个站检索试试。2022年及之后文献sci-hub还没有收录。
四、Web of Science：是获取全球学术信息的重要数据库，内容涵盖自然科学、工程技术、生物医学、社会科学、艺术与人文等领域。其中以SCIE、SSCI、A&HCI等引文索引数据库，JCR期刊引证报告和ESI基本科学指标享誉全球科技和教育界。查SCI期刊文献、查期刊影响因子都可。
五、Elsevier（sciencedirect）：是荷兰一家全球著名的学术期刊出版商，每年出版大量的学术图书和期刊，大部分期刊被SCI、SSCI、EI收录，是世界上公认的高品位学术期刊。scienceDirect是爱思唯尔公司的全文数据库平台，是全球最大的科学、技术与医学全文电子资源数据库，提供2500余种学术期刊以及37000余种图书的全文内容。包括全球影响力极高的CELL《细胞杂志》、THE LANCET《柳叶刀杂志》等。
六、Wiley： 作为全球最大、最全面的经同行评审的科学、技术、医学和学术研究的在线多学科资源平台之一，Wiley Online Library为全学科期刊全文数据库，出版物涵盖学科范围广泛——包括化学、物理学、工程学、农学、兽医学、食品科学、医学、护理学、口腔医学、生命科学、心理学、商业、经济学、社会科学、艺术、人类学等多个学科大约1600多种期刊，20000本电子图书，170多种在线参考工具书，580多种在线参考书，19种生物学、生命科学和生物医学的实验室指南（Current Protocols），17种化学、光谱和循证医学数据库（Cochrane Library）。
七、ProQuest：学位论文全文数据库，是将ProQuest公司PQDD文摘库（现名PQDT）中适合中国科研人员科研和教学使用的论文全文建设而成，并向全国百数家科研教学单位的读者提供全文服务。是目前国内最完备、高质量、唯一的可以综合查询国外学位论文全文的数据库。
八、SpringerLink：是全球最大的在线科学、技术和医学(STM)领域学术资源平台。Springer 的电子图书数据库包括各种的Springer图书产品，如专著、教科书、手册、地图集、参考工具书、丛书等。具体学科涉及：数学、物理与天文学、化学、生命科学、医学、工程学、计算机科学、环境科学、地球科学、经济学、法律。
查阅下载医学文献的网站：
1、万方医学网：网拥有220多种中文独家医学期刊全文、1000多种中文医学期刊全文、4100多种国外医学期刊文摘（全文以电子邮件原文传递方式获得，核心期刊全部收齐）。
2、中华医学期刊全文数据库：中华医学会系列杂志是国内外医药卫生界数量最多、影响最大、权威性最强的医学期刊系列，是我国广大医药卫生科技人员不可缺少的重要信息源。中华医学期刊全文数据库支持用户一站式检索到中华医学会系列杂志的全部资源，获得更全面、准确、随时更新的检索结果，数据库收录中华医学会出版的中文医学核心期刊189种。此外，中华医学会杂志社倾力打造了“中华医学知识库”，包括精选指南库、视频库、科研与写作库、名师讲堂、临床诊疗知识库、全科教育库和医学人文库7个子库。
3、中国生物医学文献数据库（CBM）：学科涉及基础医学、临床医学、预防医学、药学、中医学以及中药学等生物医学领域的各个方面，是目前国内医学文献的重要检索工具。
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6、PubMed： 是一个免费的搜寻引擎，提供生物医学方面的论文搜寻以及摘要的数据库。它的数据库来源为MEDLINE。其核心主题为医学，但亦包括其他与医学相关的领域，像是护理学或者其他健康学科。PubMed 的资讯并不包括期刊论文的全文，但可能提供指向全文提供者（付费或免费）的链接。
7、sciencedirect爱思唯尔（Elsevier）：是医学与其他科学文献出版社之一。爱思唯尔出版2500余种期刊，包括《柳叶刀》 、《四面体》、《细胞》。39000多种电子书籍以及诸多经典参考书如《格雷氏解剖学》等。
8、Embase：是爱思唯尔（Elsevier）推出的针对生物医学和药理学领域信息所提供的基于网络的数据检索服务。内容涉及药学、临床医学、基础医学、预防医学、法医学和生物医学工程等。除了可以检索丰富的医学文献外，还支持药物和疾病检索。
9、OVID平台：包涵生物医学的数据库有临床各科专著及教科书、循证医学、MEDLINE、EMBASE以及医学期刊全文数据库等。提供60多个出版商出版的科学、技术及医学期刊1 000多种，与LWW、Adis等公司属于姊妹公司。
10、The Cochrane Library(考克兰图书馆)：是the Cochrane Collaboration 的主要产品，汇集了关于医疗保健治疗和干预有效性的研究。它是循证医学的黄金标准，并且提供有关最新医疗的最客观信息。
11、ClinicalKey临床精钥：是信息分析公司爱思唯尔（Elsevier）推出的一个临床决策支持工具，帮助医生快速获取准确、简洁、世界前沿的循证医学知识。ClinicalKey拥有全球最大的医学信息资源库，涵盖所有医学专科。
12、UpToDate临床顾问数据库：是用于协助临床医生进行诊疗上的判断、决策的循证医学数据库。UpToDate覆盖了常见的 25 个临床专科，涵盖了诊疗全流程和全生命周期的绝大多数疾病及其相关问题，除了核心的临床专题外，UpToDate还提供多平台访问、智能搜索、图表导出生成PPT、重要更新、诊疗实践更新、患者教育、计算器和药物专论等多项功能。
13、Karger医学电子期刊：是由瑞士Karger出版社出版，每年出版约80余种高质量的学术期刊，大部分以英文出版，内容涵盖了整个生物医学领域，包括传统医学以及最新的医学热门课题。
14、Web of Science：是获取全球学术信息的重要数据库，它收录了全球13000多种权威的、高影响力的学术期刊，内容涵盖自然科学、工程技术、生物医学、社会科学、艺术与人文等领域。
15、公共科学图书馆（PLOS）：是一家由众多诺贝尔奖得主和慈善机构支持的非赢利性学术组织，旨在推广世界各地的科学和医学领域的最新研究成果。
16、世界顶尖医学杂志的前四名：《柳叶刀》（The Lancet）、NEJM（新英格兰医学期刊）、JAMA 美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association）、BMJ《英国医学期刊》
17、世界四大名刊：《细胞》(Cell)、《自然》(Nature)、《科学》(Science)、《美国科学院院报》(PNAS)
18、谷歌学术：检索外文文献常用网站，包括了世界上绝大部分出版的学术期刊， 可广泛搜索学术文献。谷歌学术涵盖学科全面，可了解有关某一领域的学术文献；了解某一作者的著述，并提供书目信息（引用时必需的图书出版信息或期刊论文的刊名、刊期信息）。部分文献可直接下载。
19、Wiley：成立于1807年，是全球最大的学术出版商之一，有1600多种经同行评审的学术期刊，20000本电子图书，170多种在线参考工具书，580多种在线参考书，19种生物学、生命科学和生物医学的实验室指南（Current Protocols），17种化学、光谱和循证医学数据库（Cochrane Library）。
专业的医学网络数据库有：中国生物医学文献数据库（CBM）、美国国立医学图书馆、荷兰医学文摘数据库（EMBase）、美国化学文摘（CA）、国际药文摘（IPA)、美国国立医学图书馆毒理学数据库（TOXLINE)。
常用的检索网络有:中国知网（CNKI)、维普网、万方数据库、超星电子图书馆、中文科技期刊数据库（NSTL）、国家科技图书文献中心、中国药学文献、以及你所在大学的图书馆、google、soopat、uspto、道客巴巴、豆丁网、小木虫、读秀账号网、免费资源网、科学引文索引、Elsevier science、CDER、FDA、SFDA等，这些都是比较好用的网站，大部分都是免费的。
以Pubmed搜索为例：
1、打开电脑上的浏览器，然后再浏览器地址界面里输入百度主页的地址（当然，如果大家能够将Pubmed数据库的网址默写出来也可以直接将地址输入到浏览器地址框里），因为这里不允许贴地址，所以就不放地址出来，大家按照后面流程获取。
2、在百度搜索框里输入Pubmed关键词，然后点击搜索按钮进行搜索，这里就可以看见搜索结果的前几个网站就是Pubmed网站的地址。
3、选择一个网站进入，然后进入到Pubmed网站主页，点击搜索框下面的Advance按钮进入到高级搜索界面。
4、进入高级搜索界面之后，点击搜索界面的All filed选择搜索范围，可以选择各种各样的范围进行搜索。
5这里选择title和Date两个范围进行搜索，在title后面的输入框里输入想要搜索的文献的关键词，第二行选择文献发表的时间，如果需要更多的范围限制的话，可以点击第二行后面的+号按钮添加搜索范围限制。
6、在搜索框里填写关键词的同时，上面的搜索框里会将整个搜索表达式展示出来，这里显示的是：(IT[Title]) AND ("2014"[Date - Publication] : "3000"[Date - Publication])
7、完成上述步骤之后，然后点击下面的Search按钮展示出搜索结果，跳转到搜索结果界面，在搜索框里展示了刚刚出现的检索表达式，下面就是搜索出来的文献。
是的，这个对身体是有好处的，就是可以活血，然后还会让身体健康一点的
首先，每个人的酒量都是不同的，比如肠胃的耐受能力、肝脏的 健康 程度、身体中“乙醛脱氢酶”、“乙醇脱氢酶”的含量、性别因素、遗传基因都有关系，要说不喝醉，有的人估计能喝8两白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每顿喝点白酒，这多少才算是合适？没有一个明确的定论。很多朋友提起“适当喝酒有利 健康 ”，但从来无从说起，这个“适量”、“适当”到底多少才算是合适。根据膳食指南限定的推荐量：成年男性每日酒精摄入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精约是一瓶500ml的啤酒，一杯红酒，2两白酒，不过这对很多爱酒朋友来说可能塞牙缝都不够。虽然膳食指南推荐了每日限定摄入量，不过这绝对不等同于每天喝这么多对 健康 没有威胁或有助 健康 ，只是说如果要喝酒，那么一天中限定的量最好就是这么多。正常来说，并不推荐大家养成每天都喝酒的习惯，饮酒或多或少都对肝脏不利，酒精的摄入90%都会交给肝脏处理，有5%左右肠道能吸收，剩下的由皮肤汗液蒸发，如果天天饮酒更是会给肝脏带来不小负荷，何况是每顿都要喝酒？！ 酒精进入人体之后会先脱氢分解为乙醛，乙醛是有毒成分，无法长时间在肝脏中存在，必须尽快再次脱氢生成无毒的乙酸随着尿液排出体外，这个过程比较紧急，需要肝脏对待酒精像对待VIP一样绝对优先处理酒精，但我们其实都知道，肝脏掌管的工作真的很多，身体中200多项功能都由肝脏参与，如此一来，更多的工作被搁置，长期如此人体必然亚 健康 。如果每日都有饮酒习惯的人，40岁后体检，肝脏的 健康 或多或少都存在轻重不一的脂肪肝。虽然在2018年，权威医学杂志《柳叶刀》中提到：喝酒并不存在所谓的“安全阙值”，言下之意就是说，不存在适当喝酒有利 健康 的说法，无论喝酒多或者少，对我们的 健康 必然是弊大于利的。很多朋友会不服气，大家都会提到，喝酒不是活血化瘀吗？而且我们自己也能感觉到，的确，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，增加肾上腺素分泌，有助提高血流量，所以我们会短时间感觉精神振奋，血流加快；但其实同时对于高血压患者来说这是十分危险的状态。不少研究也发现，饮酒会增加心力衰竭、心梗、脑梗的患病几率，对DNA造成不可逆的威胁，总之，酒精会带来一些好处，但同时也会用它的害处盖过它的好处，我们能不喝就不喝，能少喝则少喝。这个 社会 不喝酒也是不太现实的事情，不过一定记住喝酒不推荐每日频繁饮酒，一次性摄入量也注意控量，偶尔的小酌是最好的选择，在聚会、喜宴上咱们适当喝点无妨，但不要把喝酒当成一个事情，当成一个习惯，这就对肝脏的威胁会加剧不少。 第一眼看到这个问题，兴趣一下子就来了，因为这是个有争议的话题，本人是家族高血压遗传病史，小的时候在乡村长大，没有医疗条件和 健康 意识，到了能喝酒的年龄了，有机会的时候就喝好为止，人到中年的时候，高血压导致脑梗，戒酒了，幸好没有留下后遗症，有几年过去了，特别馋酒，偶尔也喝二两白酒，在自己可控的范围之内，用自己宽慰自己的话说，我知道喝酒要适量，多了我也不喝，很多看到我说这些的朋友，一定会劝我戒酒，或者骂我，你就作死吧，道理我都懂，自己也没有任何别的嗜好，如果这个一点也不碰了，觉得自己真是亏了自己。 要是看 养生 专家，或者科学论证来说，酒精是一级致癌物，为了 健康 ，绝对不能喝酒的，还有一部分说法是适量喝酒有益 健康 ，这个适量那就要看个人具体身体情况了，基本都是两方面观点，一个是触底戒酒不让喝的，一个是适量喝酒有益 健康 的。 酒这东西是物质的，也是精神的，如果在你身体允许的情况下，喝一口能让你心情愉悦，精神饱满，并且你自己还喝酒有度，那就喝两口也不妨，但如果你本身有病，绝对不能喝酒的，还是戒了比较好，就比如我自己。 每次说到酒都是备受争议，跟烟不一样，烟是百害无一利得到公认。而酒就不一样，有人坚持小酌怡情有益于身心 健康 ，有人说酒精是一级致癌物最好滴酒不沾。有人说酒是老祖宗传承几千年了，存在就是理由，怎么百无是处；有人说最新科学研究就是百无是处。这些争论自2018年以来，争吵更烈了，坚持小酌有益 健康 所引用的仍是古人那句“酒是水谷之精华”，坚持饮酒无益最新依据来自2018年8月《柳叶刀》发表的文章，这篇文章研究对象涉及195个国家60万人，得出的结论就是：小酌伤身，大饮伤命，安全的酒精摄入量应为0。孰是孰非，令人无所适从。酒喝入肚子，酒精很快吸收入血，少量酒精随着肺部呼吸或者汗腺排出体外，但绝大多数的酒精是在肝脏中代谢，首先在 乙醇脱氢酶作 用下分解成乙醛，乙醛是有毒物质，它很快被肝脏 乙醛脱氢酶作 用下变成乙酸，这个过程是“坏人”改造成“好人”过程，乙酸是有营养价值的物质，乙酸参与体内能量代谢为机体提供能量，1g酒精可以产生7千卡热量，比米饭强多了，释放能量同时转化成水和二氧化碳排出体外。从这个过程看，如果喝入酒精量少，能很快被肝脏内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分解，那么对机体影响不会太大。这也是酒跟烟最大不同的地方，酒精在体内能代谢，而烟碱不可以。所以，医生建议往往是“戒烟限酒”。《中国居民膳食指南》关于喝酒的建议是“不推荐”，但酒文化在我国有几千年 历史 ，完全不喝酒似乎行不通，“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”。相当于25g酒精的量是多少？ 白酒大约二两，红酒200毫升，啤酒500毫升。有益不确定，是否有害也不好说，总体感觉弊大于利吧。每顿喝点白酒，虽然保证不醉，那究竟是多少？有人酒量千杯不醉，有人一杯倒下，这个量不好估算。多少量是“适量”也不好说，酒精分解速度约快慢在于每个人肝脏乙醇脱氢酶、乙氢脱氢酶活性大小，而这个东西是先天遗传，爹妈给的，因人而异，有人每天二两白酒问题不大，有人可能就慢性酒精中毒了。《中国膳食指南》不建议大家喝酒，非要喝就尽量少喝吧，顿顿喝，量就算不多，但感觉有了酒瘾，变成酒精依赖，这就不太好了，总体弊大于利，还是尽量少喝安全点。“每顿喝点白酒，保证不醉”，对身体照样有害。 癌症协会已经明确，酒精是一级致癌物，就是说它致癌的证据已经确认。至于喝多少能致癌，还没有确定的数据。所以，医学上的忠告是：酒精的安全摄入量是0g/天。就是说，只有不喝才是安全的。有人喝了几十年，“也没事”，怎么解？没得癌，不等于不可能得癌，我们才不会去咒他“明天就得癌”呢！侥幸没上身，不等于“ 不喝酒避免致癌 ”的忠告是瞎说。 题目里的“点”和“保证不醉”，都是拿出来想“赚”一个“那还可以”的答案的。跟你明确说“不行”，那是对你负责。不想听谁也拦不住你，用不着摆这么几道的。 我曾经长期饮酒，好像“也没事”。一次，一个医生看了我的体检报告，说：“你那个‘小PT’要去看看医生。”一去，医生二话不说：“酒不能喝了。”我说“是淡酒呀！”“也不行！”她开了药，一两趟就把“小PT”打下去了，不过酒精肝是改不回去的了。所以说，“也没事”不等于没有事，也不等于“不会有事”。 顿顿都喝，还是不要这样，伤身体的。如果是一天一顿或者三两天喝一点应该没事的。反而更好一些，对于身体正常人来说的哦。酒这东西是物质的，也是精神的，如果在你身体允许的情况下，喝一口能让你心情愉悦，精神饱满，并且你自己还喝酒有度，那就喝两口也不妨，但如果你本身有病，绝对不能喝酒的，还是戒了比较好。 作为一个东北人，见了太多喝酒误事，喝酒耍酒疯，喝酒喝出病的人，因此在我看来，每顿都喝点白酒的人，只能是酒蒙子，这样的人不管醉不醉，身体都会有问题的，因为量变引起质变，顿顿喝积少成多，身体还是会出现问题的。适量饮酒确实有益 健康 ，但很多人并不知道适量中的量是多少。 根据最新的研究发现，适量饮酒的量，其实就是一瓶盖，饮料瓶盖那么多，15毫升。可是实际上，有几人真的只喝这么多了，哪一个喜欢喝酒的，最少不整二两。 因此，大部分喝酒的人，每次饮酒都会超标，所以喝酒这个事，对 健康 的好处少，坏处多。就是不能顿顿喝的，尤其是酒精含量多的白酒，前几天刷视频看到一个瓶装白酒75度，上面写着能喝也能消毒，想必这商家并不知道，真有人一下喝太多了，会出大问题的。 白酒对肠胃的伤害很大，刺激肠胃的粘膜，不让他们修复，这对肠胃来说，影响很大。另外，白酒进入身体以后，还会刺激血管的内膜，造成损伤，这血管内膜受伤就容易出现斑块，这是冠心病或者脑梗的病因之一。 还有就是，酒精杀钙元素，因此经常喝酒的人，钙元素流失的很严重，对身体的伤害就更大了，钙严重缺乏的时候，会患上肌无力的症状，很难治的。很多人并不知道，酒精对于大脑神经具有麻痹作用，而神经的修复是很慢很难的，因此大量饮酒对大脑的伤害可以说很难逆转。 长期饮酒，即使量很小，对大脑的伤害也会很重，不仅影响智力，还会影响判断力，因此很多商业洽谈都需要喝酒，就是酒让对方失去判断力，容易成功说服对方。之所以高血压的人喝酒容易脑出血，是因为喝酒起初会扩张血管，导致血压下降，而后血液流动速度变快，心脏跳的快，血液会快速反弹，这一低一高对血管的负担很重，就特别容易破裂。 加上酒精会让血管内膜变脆，压力过大很容易出现崩坏，因此建议能不喝酒的时候尽量不要喝酒。 在自己肠道，肝脏能够承受的情况下，适量喝点酒是对身体有好处的，能够暖身，活络筋脉，大概一个星期三到四次，每次不超过三两。但是顿顿都喝酒，是对身体没有好处的，因为喝酒次数太频繁，肝脏解毒功能没有那么快，久而久之，对身体是没有好处的， 家中有位肝炎携带者，刚开始检查出来，依然每天喝酒，因为肝脏的排泄能力已经很差了，从而导致负担加重，使病情进一步加重，所以说为了您的 健康 患有肝炎是决对不可以喝酒的。一次一点也不行，最好戒掉。 我个人觉得平时喝点药酒之类的还不错，但是不能喝太多如果每天都是喝高度白酒，渐渐的你会发现你已经有了酒瘾，每次到饭点你都想喝一点，切记长期喝酒会让自己的肝超负荷运作，会让自己处于亚 健康 ，而且你也不能保证每次喝的量都是一样的，自己一个人在家吃饭好控制，但是每个月都会那么几次外出吃饭的比如聚会，高兴起来就会喝的更多，这样你的身体运作比正常人就会高很多，有些人呢平时有人就喝点没人基本不喝，这样他的身体就有很长时间的恢复期，对身体也比较好，就像我外公和爷爷，两个人年龄是一样的都是70多岁，我外公长期喝酒基本上每天一起来就要喝点吃饭更不用说随时都要喝酒，我爷爷就很控制时不时喝一点，现在两个人在一起精神状态体力完全不一样，我外公看着年纪更大，我爷爷看着年轻精神好，这就是长期喝酒和控制喝酒的两个版本，喝酒伤身体酗酒更是伤身体，希望大家能够尽量控制吧，最后提醒：喝酒不开车、开车不喝酒。祝大家2020年发财身体健每顿饭都喝一点儿酒，时间长了，你不喝就会想喝，就馋，说明你身体已经酒精依赖，如同大烟，已经上瘾了！肯定是有害的！ 我几个女友，都是我酒后有胆，完成了第一次。酒是好东西。
我觉得是有好处的，适量饮酒可以促进身体机能恢复
大家都喜欢晚上喝酒，忙了一天了，累了一天了，饮酒可以缓解疲劳。
也有人觉得，纯粮酒不仅可以暖身，还可以软化血管，白酒是纯粮食酒酿制，喝些纯粮酒有益于身心健康，因此很多人习惯性每天晚上都要喝二三两白酒。
回答正是如此吗？我们通过一些权威性的调查报告来了解一下。
2019年4月，《柳叶刀》上发表了一篇权威性毕业论文，在这份对于中国51万成人的10年随诊科学研究之后发现，每日摄入量每多40克，脑中风风险性升高35%，针对中国男士来讲，喝酒很容易引发8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中风险。
不难看出，所谓喝酒之后可以软化血管有益于预防心血管病症，完全就是痴人说梦，饮酒不但不能防止，反倒也会增加心脑血管病发生率，许多亚急性心脑血管病都在喝酒之后引发的。
饮酒往往很容易引发心脑血管病，这是因为在酒精的作用下，毛细血管常常很被动扩张的情况，长期性延续下去，会使毛细血管反射的抵抗收拢，因此看起来酒精是舒张血管，实际上最后的结果是收缩血管，再这样下去导致的结果就是血压高，血压高与心脑血管病的产生息息相关。
也很多人会说，医师，我饮酒几十年了，你说的话状况我根本就没有，去医院做检查了心脏和大脑都是正常的，这是不是代表我依旧可以喝酒呢？
其实也不是，乙醇对人体的危害，也有很重要的一点，那便是致癌物质。
同是发表在《柳叶刀》里的毕业论文，2021年7月，《柳叶刀·肿瘤》杂志发表的一项研究表明，即便是少量喝酒都可以提升患疾病的风险性。研究发现，到2020年全球一共有74万兴新癌病能够归因于喝酒，主要包括食道癌，晚期肝癌，直肠癌，口咽癌，咽癌和咽喉癌。科学研究也发现了，蒙古、中国、摩尔多瓦及罗马尼亚为每一个与乙醇相关的癌病新病例归因于成绩之首。
饮酒往往很容易引起癌病，是由于酒精正中间代谢物溴化氢很容易引发DNA突变，溴化氢在身体内沉积越多，风险性越大，中国人饮酒风险性更高一些，主要是因为中国人广泛缺乏乙醇脱氢酶，这是一种解酒酶，缺乏这样的酶也会导致溴化氢在身体内的沉积，这时会有独有的脸红病。
因此喝酒脸红的人，并不是酒量好，反而是因为缺乏醒酒的酶，这种人饮酒，简直就是疯狂。
因为酒精溶解与新陈代谢一定要通过肝部，因此饮酒也会对肝部导致立即的不良影响，有长期饮酒史的人，还容易发生酒精性肝硬化，这是一种治不好的病，也会导致肝腹水、上消化道出血、肝昏迷等病发症。
我觉得是有好处的，适量饮酒可以促进身体机能恢复
饮酒适量，一天一杯，能够减少死于心脏病的可能性。酒精其实有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中风和心脏病发作的可能
适度饮酒的危害比以前认为的更大，根据一项新的研究，该研究得出饮酒没有“安全”水平的结论。
这项综合性研究分析了来自近200个国家数百万人的信息，研究发现，全球每年有近300万人死于酒精，其中约十分之一的死亡与15至49岁人群中的酒精使用有关。
更重要的是，酒精对健康的保护作用被其风险所抵消，包括饮酒与癌症和车祸等伤害风险之间的紧密联系。【酒精影响健康的7种方式】
“人们普遍认为酒精有益健康的观点需要修正，”研究人员在8月23日在线发表在《柳叶刀》杂志上的论文中写道我们的研究结果显示，最安全的饮酒量是无。
这项研究结果与大多数健康指导方针形成对比，后者认为适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）是安全的。
然而，很难估计一个很少喝酒的人（比如每两周喝一杯的人）的风险，因此这一发现可能不适用于这一人群。”[这]并不意味着，如果你在生日和圣诞节喝酒，你就会死，”斯坦福大学精神病学和行为科学教授基思·汉弗莱斯说，他没有参与这项研究。汉弗莱斯说：
更确切地说，这一发现更适用于那些一天喝一杯的人，一周中的大部分时间。与之前一些研究发现的相反，“那种每周喝酒，但从不喝太多酒的人，实际上并不比不喝酒的人好，”根据新的研究，汉弗莱斯告诉《生活科学》，
这项研究分析了近700项先前研究的信息，以估计全球范围内饮酒的普遍程度，并检查了近600项研究，包括总计2800万人，以调查与酒精有关的健康风险。
研究人员发现，全球约有1/3的人（32.5%）饮酒，相当于全球24亿人，其中女性占25%，男性占39%，
在全球范围内，饮酒是2016年早期死亡的第七大危险因素，约占女性死亡人数的2%，男性死亡人数的7%。在2016年，15至49岁的人群中，饮酒与4%的女性死亡和12%的男性死亡相关。
研究发现，适度饮酒实际上可以预防缺血性心脏病。但这一好处被酒精的健康风险所抵消。
特别是，对于每天喝一杯酒的人来说，与不喝酒的人相比，一年内患上23种与酒精有关的健康问题中的一种的风险增加了0.5%。
但风险增加得越快。对于每天喝两杯酒的人来说，一年内患上23种与酒精有关的健康问题之一的风险增加了7%，而对于每天喝五杯酒的人来说，一年内风险增加了37%。[十大主要死因]
“酒精对未来的人口健康造成了可怕的影响，因为现在没有政策行动，”华盛顿大学健康计量与评估研究所全球健康教授、该研究的合著者艾曼纽拉·加基杜说，在一份声明中说。
研究人员说，根据他们的研究结果，公共卫生运动应该考虑建议戒酒。
“这项研究证实酒精是导致残疾、疾病和死亡的主要原因之一，汉弗莱斯说，
然而，在建议戒酒方面，汉弗莱斯说，推广这样的信息是困难的，部分原因是目前有大量的人饮酒，以及酒精市场上有实力的行业的影响汉弗莱斯说：“我并不是说这是一个可怕的想法，但是要建立一个非常艰难的上坡之战。”
除了考虑禁欲之外，研究人员还呼吁制定其他政策，重点放在减少人口的酒精消费上，比如增加酒精税，控制酒精的供应。”酒类及其销售时间，以及管制酒类广告。”加基杜说，这些政策措施中的任何一项都将有助于减少人口水平的消费，这是朝着减少与饮酒相关的健康损失迈出的重要一步。
这项研究是由比尔和梅林达盖茨基金会资助的。
是关于生命科学的原始文章。
大家都喜欢晚上喝酒，忙了一天了，累了一天了，饮酒可以缓解疲劳。
也有人觉得，纯粮酒不仅可以暖身，还可以软化血管，白酒是纯粮食酒酿制，喝些纯粮酒有益于身心健康，因此很多人习惯性每天晚上都要喝二三两白酒。
回答正是如此吗？我们通过一些权威性的调查报告来了解一下。
2019年4月，《柳叶刀》上发表了一篇权威性毕业论文，在这份对于中国51万成人的10年随诊科学研究之后发现，每日摄入量每多40克，脑中风风险性升高35%，针对中国男士来讲，喝酒很容易引发8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中风险。
不难看出，所谓喝酒之后可以软化血管有益于预防心血管病症，完全就是痴人说梦，饮酒不但不能防止，反倒也会增加心脑血管病发生率，许多亚急性心脑血管病都在喝酒之后引发的。
饮酒往往很容易引发心脑血管病，这是因为在酒精的作用下，毛细血管常常很被动扩张的情况，长期性延续下去，会使毛细血管反射的抵抗收拢，因此看起来酒精是舒张血管，实际上最后的结果是收缩血管，再这样下去导致的结果就是血压高，血压高与心脑血管病的产生息息相关。
也很多人会说，医师，我饮酒几十年了，你说的话状况我根本就没有，去医院做检查了心脏和大脑都是正常的，这是不是代表我依旧可以喝酒呢？
其实也不是，乙醇对人体的危害，也有很重要的一点，那便是致癌物质。
同是发表在《柳叶刀》里的毕业论文，2021年7月，《柳叶刀·肿瘤》杂志发表的一项研究表明，即便是少量喝酒都可以提升患疾病的风险性。研究发现，到2020年全球一共有74万兴新癌病能够归因于喝酒，主要包括食道癌，晚期肝癌，直肠癌，口咽癌，咽癌和咽喉癌。科学研究也发现了，蒙古、中国、摩尔多瓦及罗马尼亚为每一个与乙醇相关的癌病新病例归因于成绩之首。
饮酒往往很容易引起癌病，是由于酒精正中间代谢物溴化氢很容易引发DNA突变，溴化氢在身体内沉积越多，风险性越大，中国人饮酒风险性更高一些，主要是因为中国人广泛缺乏乙醇脱氢酶，这是一种解酒酶，缺乏这样的酶也会导致溴化氢在身体内的沉积，这时会有独有的脸红病。
因此喝酒脸红的人，并不是酒量好，反而是因为缺乏醒酒的酶，这种人饮酒，简直就是疯狂。
因为酒精溶解与新陈代谢一定要通过肝部，因此饮酒也会对肝部导致立即的不良影响，有长期饮酒史的人，还容易发生酒精性肝硬化，这是一种治不好的病，也会导致肝腹水、上消化道出血、肝昏迷等病发症。
很多人都认为小酌怡情，只要不喝多，每天都少量喝点酒，对身体是没有什么坏处的，反而有好处。但事实真的是这样吗?每天喝点酒，对血管是好是坏?研究结果告诉大家答案，不少人或还蒙在鼓里，下面就跟大家具体介绍下，尤其爱喝酒的朋友多看看。
对于滴酒不沾的人来说，可能有的人确实是不爱喝酒，也有的人知道酒精是坏东西，不路与血管 健康 。但对于喜欢喝酒的人来说，很多人会觉得每天喝点小酒，反而有益 健康 ，比如会带来下面这些”好处”：
·可以活血化瘀，促进血液循环和代谢
·改善睡眠质量，晚饭时喝点小酒，晚上觉都好睡了
·提神醒脑，释放压力
·有些男性或许还会觉得自己很男人，喝酒的样子很帅
但其实，这些所谓的喝酒有益 健康 的表现，都是 短暂的假象! 正所谓借酒消愁愁更愁，很多人可能只是借着喝酒麻痹自己，让自己短暂的逃离现实;喝酒反而会损伤血管，容易导致血压上升;酒后立马就睡觉，其实更容易产生不适。
研究发现，少量饮酒也伤身，不利于血管 健康
对50万左右的人的一项研究与调查发现，就算每天少量喝点， 健康 依旧会受损，对血管不好。知名期刊《柳叶刀》上表示， 没有 健康 的饮酒量，安全 健康 的饮酒量是0!
喝酒不仅伤血管，也伤肝脏 ：酒精是导致肝病的一个重要因素，长期大量喝酒的人，得 酒精肝、肝炎、肝硬化 等疾病的风险比较高，甚至还会增加肝癌风险。
还伤骨头 ：喝酒太多还会影响到身体对于钙的吸收利用，进而增加 股骨头坏死 的风险。
伤胃： 大量喝酒，尤其是空腹喝酒，会对胃黏膜造成较大的刺激，久而久之，胃黏膜受损，胃功能下降，一系列 胃病 或许会找上门来，长期大量酗酒。
伤胰腺 ：长期喝酒的人，更容易得胰腺炎。尤其是最近，大家更需注意，很多人过年每天都在喝酒，快别再喝了 ，喝太多酒，再加上暴饮暴食，急性胰腺炎 容易找来。
伤大脑 ：酒精也会对脑细胞造成损伤，警车就，大脑功能容易减退，记忆力或会下降。
所以，喝酒的人，不要存在侥幸心理，认为只要少喝点就没事，长期累积下来，身体还是会受到不同程度的损伤，不喝酒才是最好的办法。
特别提醒 一喝酒就脸红的人 ，更不要喝酒，千万别觉得这是自己酒量好的表现，恰恰相反，喝酒脸红，说明体内缺少酶，酒精不能及时被分解代谢，对身体的损伤更大。如果您身边有这类人，不妨提醒他一下。
总的来说，喝酒伤身，伤身的程度跟喝的量多少呈正比，喝得越多，身体受损越重。每天喝点酒，不利于血管 健康 ，可能不少人还蒙在鼓里，提醒喝酒的人，以上多个喝酒对 健康 的影响，希望你要意识到，从今天开始戒酒吧!
适度饮酒的危害比以前认为的更大，根据一项新的研究，该研究得出饮酒没有“安全”水平的结论。
这项综合性研究分析了来自近200个国家数百万人的信息，研究发现，全球每年有近300万人死于酒精，其中约十分之一的死亡与15至49岁人群中的酒精使用有关。
更重要的是，酒精对健康的保护作用被其风险所抵消，包括饮酒与癌症和车祸等伤害风险之间的紧密联系。【酒精影响健康的7种方式】
“人们普遍认为酒精有益健康的观点需要修正，”研究人员在8月23日在线发表在《柳叶刀》杂志上的论文中写道我们的研究结果显示，最安全的饮酒量是无。
这项研究结果与大多数健康指导方针形成对比，后者认为适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）是安全的。
然而，很难估计一个很少喝酒的人（比如每两周喝一杯的人）的风险，因此这一发现可能不适用于这一人群。”[这]并不意味着，如果你在生日和圣诞节喝酒，你就会死，”斯坦福大学精神病学和行为科学教授基思·汉弗莱斯说，他没有参与这项研究。汉弗莱斯说：
更确切地说，这一发现更适用于那些一天喝一杯的人，一周中的大部分时间。与之前一些研究发现的相反，“那种每周喝酒，但从不喝太多酒的人，实际上并不比不喝酒的人好，”根据新的研究，汉弗莱斯告诉《生活科学》，
这项研究分析了近700项先前研究的信息，以估计全球范围内饮酒的普遍程度，并检查了近600项研究，包括总计2800万人，以调查与酒精有关的健康风险。
研究人员发现，全球约有1/3的人（32.5%）饮酒，相当于全球24亿人，其中女性占25%，男性占39%，
在全球范围内，饮酒是2016年早期死亡的第七大危险因素，约占女性死亡人数的2%，男性死亡人数的7%。在2016年，15至49岁的人群中，饮酒与4%的女性死亡和12%的男性死亡相关。
研究发现，适度饮酒实际上可以预防缺血性心脏病。但这一好处被酒精的健康风险所抵消。
特别是，对于每天喝一杯酒的人来说，与不喝酒的人相比，一年内患上23种与酒精有关的健康问题中的一种的风险增加了0.5%。
但风险增加得越快。对于每天喝两杯酒的人来说，一年内患上23种与酒精有关的健康问题之一的风险增加了7%，而对于每天喝五杯酒的人来说，一年内风险增加了37%。[十大主要死因]
“酒精对未来的人口健康造成了可怕的影响，因为现在没有政策行动，”华盛顿大学健康计量与评估研究所全球健康教授、该研究的合著者艾曼纽拉·加基杜说，在一份声明中说。
研究人员说，根据他们的研究结果，公共卫生运动应该考虑建议戒酒。
“这项研究证实酒精是导致残疾、疾病和死亡的主要原因之一，汉弗莱斯说，
然而，在建议戒酒方面，汉弗莱斯说，推广这样的信息是困难的，部分原因是目前有大量的人饮酒，以及酒精市场上有实力的行业的影响汉弗莱斯说：“我并不是说这是一个可怕的想法，但是要建立一个非常艰难的上坡之战。”
除了考虑禁欲之外，研究人员还呼吁制定其他政策，重点放在减少人口的酒精消费上，比如增加酒精税，控制酒精的供应。”酒类及其销售时间，以及管制酒类广告。”加基杜说，这些政策措施中的任何一项都将有助于减少人口水平的消费，这是朝着减少与饮酒相关的健康损失迈出的重要一步。
这项研究是由比尔和梅林达盖茨基金会资助的。
是关于生命科学的原始文章。
很多人奉行一句话：大饮伤身，小饮酌情。然后以此麻痹自己，不断地喝酒，你告诫他不要喝酒的时候，他会告诉你：少喝两杯可以活血化瘀、美容养颜。
那么这个酒，到底对人体有没有好处？喝多少才算是适量呢？有一个明确的标准吗？似乎没有。但是， 世界权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇文章，指出：喝酒对人体都没有任何的好处。
《柳叶刀》是世界上最具有权威的医学杂志，能在上面发表文章的，不是某个学科的带头人，就是某个医学领域的大牛，因此，这本杂志上的文章，都具有权威性、科学性，是能让人信服的。柳叶刀在一篇文章中，就宣称：
研究结果很明显：要想 健康 ，不是小酌一杯，而是一滴酒也别沾！同时，《柳叶刀》也给出了让人感到遗憾的数据，饮酒导致世界范围内大量中青年死亡……
《柳叶刀》的此项调查，所选用的样本是迄今为止普查饮酒人数最多的样本， 有两千八百万人参与 ，研究团队收集了饮酒人员的性别、年龄、饮酒数量，并且展开了详细的分析，最终彻底搞清楚了：酒精对人体是没有任何好处的。
那么，饮酒的危害有多大？调查报告表示，全世界每年去世的人口有三千二百多万人，而 酗酒引发的死亡达到了两百八十万，接近每年总死亡人数的十分之一。 饮酒导致的死亡是世界第七大致死、致残的原因。而我国由于人口基数最大，因此饮酒死亡人数最多，每年有七十多万人饮酒过度去世，其中六十五万是男性。
此时又有人跳出来了，认为只要我不酗酒、不喝多，小酌两杯就是在 养生 。
医生告诉大家，这种说法是绝对错误的。而且宣传这种思想的人，想都不用想，就是各大酒厂、酒庄的人。
三年前，美国一家国家研究院叫停了一个临床试验，而这个试验的项目就是研究“每天少量饮酒，将有益身心 健康 ”。为什么叫停呢？因为这里面一个亿的研究经费，基本上都是由世界各大酒庄提供的。
也就是说，这个研究院做的任何研究、取得的任何数据，都必须要符合“少量饮酒，有益身心 健康 ”，毕竟它背后的金主爸爸就是各大酒庄，这样取得的研究报告、研究数据又有什么意义呢？
所以，想要获得长寿、活得 健康 ，那么就请不要沾任何一滴酒精。有研究报告显示， 相比于不喝酒，每天摄入十克以下的酒精，那么死亡风险会增加0.5%；如果每日饮酒超过20克以上，那么死亡的风险就会增加7%。
由此可见，只要每天多喝十克左右的酒精，危险系数就大幅上升。而且，真的有人能够做到小酌吗？有多少人嘴上说少喝两杯，最后还不是喝到酩酊烂醉。
中国拥有全世界最悠久的酿酒 历史 ，也有最长的酗酒 历史 ，因此要想让大家短时间内放弃喝酒，显然是不可能的，那我们就要让大家明白喝酒的危害，从思想上面引导大家戒酒。
1、首先，喝酒伤肝。肝脏是人体重要的解毒、合成器官，它的作用就是把人体每天摄入的毒素代谢掉，因此我们能保持 健康 ，全靠肝的帮助。
代谢酒精也是肝脏的任务之一，但是肝脏代谢酒精的量是有限的，血液中太多的酒精进入肝脏，会导致肝脏无法工作，那么它解毒、合成蛋白质的功能就会受到限制，最终影响人体 健康 。
喝酒最容易引起的疾病就是“酒精肝” ，这会导致肝细胞受损，引发严重的肝病（比如肝硬化），而每年数十万的肝癌当中，酒精肝的患者占据了大多数，由此可见，饮酒过度会导致肝癌的发生。
2、其次， 饮酒损害生殖功能 。男性睾丸除了分泌雄激素以外，还是产生精子的主要场所，因此睾丸是否正常，决定男性是否具备正常的生殖能力，而过量饮酒会导致睾丸结构和功能受损，同时它还能导致人体激素的改变，从而影响精子。
有研究表明，喝酒越多的男性，他的精子发生变异的概率就会越高，精子畸形、女性怀孕流产的可能性也会越大。
3、最后，酒精会导致各种慢性病。长期大量饮酒，会损害人体的脑神经，让人反应迟钝，失去奋斗的目标，影响人的判断力和推断能力；除此之外，酒精还会导致高血压、痛风、冠状动脉粥样硬化、糖尿病等等。
综上所述，酒精带来的危害难以估量，它可以造成全身性的疾病，因此我们能不喝酒就尽量不喝酒，实在推脱不了就少喝点吧。# 健康 #