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近期，苏州大学材料与化学化工学部的汪胜教授在国际重量级学术期刊Advanced Materials上发表了题为“Ultrastrong and Tough Graphene Aerogel Fibers with Hierarchical Architecture”的论文。该论文报道了一种新型石墨烯气凝胶纤维，该纤维具有超强和韧性的特点，并且具有分层结构。这种新型石墨烯气凝胶纤维的制备方法简单易行，所得纤维具有超高的拉伸强度和韧性，并且具有显著的储能能力和超高的导电性能，因此在柔性电子、高强度材料和先进能源储存等领域有着广泛的应用前景。这项研究成果的发表不仅提高了我国在新型高性能材料领域中的国际影响力，而且也为石墨烯气凝胶纤维的制备和应用提供了新的思路。
在国际核心刊物发表学术论文是基础研究工作者的责任大者作为国家,小者作为一个研究群体或个人,在高影响因子的SC]刊物上发表论文的多寡,显然是基础研究水平的一个较为客观的标志。罗伯特戴在其名著《如何撰写和发表科学论文》的序言中指出，“对一个科学家的评价，从研究生开始，就主要不是看他在实验室操作的机敏,不是看他对或宽或窄的研究领域固有的知识,更不是看他的智能和魅力,而是看他的著述。他们因此而出名,〈或依然默默无闻〉。”他曾领导美国微生物学会出版工作19年并作为《细菌学》杂志的主编。他的深刻的见地值得从事基础研究的同事们思考。1.原创性和显著性是论文的生命.正如邹承鲁院士等在“再论科学道德问题”中指出,在国际核心刊物发表的论文，原则上都应当是“在国际上首次”描述的新的观测和实验事实，首次提出的概念和模型，首次建立的方程，也包括对已有的重大观测（实验）事实的新的概括和新的规律的提炼。与原创性相联系，任何期刊都不希望发表已经见于其它杂志，或由其它语言发表、或以稍有不同的形式发表的论文。太阳物理学权威刊物《太空物理学》(Solarphysics)主编Harvey曾专门谈到，曾有少数作者在主要结果用中文发表后又寄给《太空物理学》。他强调,过去这是可以容忍的,但现在已不允许。一个公认的原则是,作者不能把已在经过审稿的杂志发表的主要结果再以不同的形式投寄给其它杂志再发表。发表在国际核心刊物的论文,不仅应该是原创性的,其结果还必须是显著的,井对学科发展有所推动。用Harvey的话来说，“至少有一、两个其他研究者会读这篇文章,并利用这些结果发表他们自己的工作。”对成果显著性的检验是论文被引用的多寡。作者应当关心自己论文被引用的情况,注意国际学术界对自己工作的评价,包括得到肯定和批评的方面,特别是注意同行们对自己发表结果的不同的理解。这是提高自己研究水平的重要途径。2.充分评价已有的工作体现作者的学术水平是否客观而充分地评价了以往的工作,常常是审稿人和读者衡量作者学术水准和学术风范的重要方面。我们一部分作者往往愿意引述国外知名学者的工作,有点“言必称希腊”的味道,但对国内同行发表的工作重视不够。有时明明是中国学者首先做的工作,都没有得到自己的国内同行的充分评价。较多地并且适当地援引国内同行工作,是应当提倡的。但是,我们也不要学习少数日本作者,他们绝少引用日本学者之外的文章。部分同行在论文中引述相当数量公式,但却不列出公式的出处,让读者分不清是作者发展的,还是引自他人以往的工作。原则上,除了教科书上公认的方程和表达式外,对于用于特定目的、特定条件和问题的推演,只要不是作者自己的工作,都要列出出处和适用的条件；即便是作者自己以往的工作,也要列出相应的文献,让读者在必要时参考。作者在充分评价以往工作的基础上,应当清晰地指出自己在当前工作中的独创性的贡献。这是作者对科学负责的表现,是一篇好的学术论文开宗明义必须写清楚的内容。3.要特别重视论文的题目、摘要、图表和结论每一位作者都有阅读大量论文的经验。读者阅读论文的习惯一般是首先浏览目录,只有对题目有兴趣才愿意翻到有关论文；对一篇题目有兴趣的论文,读者又首先读论文摘要；如果对摘要还有兴趣,接着会去看论文的图表,因为图表往往最清楚地反映了论文的结果。看过图表之后,如读者还有兴趣，会接着读论文的结论。通常只有少数读者会读论文的全文。作者应当清晰地知道,论文的题目将被数以千计的读者读到。对题目的每一个字都要审慎地选择,用最少的词语最确切反映论文的内容。5.正确对待审稿意见和退稿国际核心刊物的审稿人大多是各个领域的权威学者。杂志的出版社会经常征询编委的意见,选择最佳的审稿队伍。审稿是无报酬的。审稿人的工作态度大多极其认真。对审稿意见要十分尊重,对每一条批评和建议,都要认真分析,并据此修改论文。对自己认为是不正确的意见,要极其慎重和认真地回答，有理有据地与审稿人探讨。如何对待被杂志拒绝的论文,常常是作者犯难的问题。这里必须分析被拒绝的理由。第一类拒绝是一种“完全的拒绝”，主编通常会表达个意见,对这类文章永远不愿再看到，再寄送这类文章是没有意义的。有一类是文章包含某些有用的数据和信息,主编拒绝这类文章是由于数据或分析有严重缺陷。对这类文章作者不妨先放一放,等到找到更广泛的证据支持或有了更明晰的的结论,再将经过修改的“新”文章寄给同一杂志。主编通常是会考虑重新受理这类文章的。这两年,至少有两位审稿人向笔者抱怨，个别中国同事在论文被一家杂志拒绝后,又原封不动地将稿件寄给另外一家杂志,而他们再次被邀请做审稿。他们对此非常反感。论文理所当然地被拒绝。在谈到这个问题时,《宇宙物理学》(TheAstrophysicalJournal)的科学主编Thomas提出,“在一篇论文被一家杂志拒绝后不经修改又寄给另一个杂志,这是一个很糟的错误。通常,审稿人做了很认真的工作指出论文的问题,并建议了修改。如果作者忽视这些忠告,这是对时间和努力的真正浪费。同时,寄一篇坏的文章,对于作者的科学声望是一种严重的损害。”实际上，影响因子不同的学术刊物，接受论文的标准和要求差别很大。如果被拒绝的论文不是由于文稿中的错误,而是重要性或创新性不够,作者在仔细考虑了审稿人的意见,认真修改文稿后,是可以寄给影响因子较低的学术刊物的。值得注意的是,审稿人由于知识的限制和某种成见,甚至学术观点的不同,判断错误并建议退稿是会发生的。如何处理情况,有两个例子供参考。最近一位年青人的论文被一杂志拒绝。经过反复的讨论检验,我们判断审稿人是错误的。为了论文及时发表,我们建议这位作者礼貌和认真地回信给主编,指出审稿人的错误,并要求主编将他的意见转给审稿人,然后撤回论文,再将论文做必要改进,寄给另一影响因子更高的杂志。论文立即被接收,并得到很好的评价。在这一例子中,论文并没有经过重要修改就改寄其他杂志。但是作者却负责地请主编把对审稿人的意见转寄给审稿人。在这种情况下,作者改寄其他杂志是不应受到限制和责难的。但前提是对论文结果的反复检验,对论文的正确性有了确切的把握。笔者组内一篇论文在一重要杂志经过两年半才得以发表，主要的原因是第一位审稿人对我国向量磁场测量的可靠性提出质疑,不同意发表这篇论文。通过向权威的同事请教和反复的思考,我们确认对所进行的研究,所采用的测量,是充分准确和可靠的。作者花了近两年的时间与审稿人讨论,不但论文得以发表,还与审稿者和主编建立了良好的关系,这篇论文发表后得到了良好的国际引述。7.花大力气提高英语写作水平英语不是我们的母语。英语写作是英语学习中最困难的部分。我国SCI论文和引述偏少,除了基础研究水平的限制,语言的障碍不容忽视。每一位基础研究工作者必须把提高英语写作能力作为一个艰巨的任务。这里有三个成功的经验供参考。中国科技大学的胡友秋教授总是把审稿人的英文修改和自己的原稿中被修改的部分单独抄在本子上,一一对照。细心琢磨并背下来,一点一滴地提高自己英语写作水平。他寄往国际核心刊物的论文常被审稿人称为well-written。美国国家太阳天文台有一个内部的审稿制度,其目的主要是保证论文的正确性,同时对研究也有相互影响和砥砺的好处。不经过内部审稿的论文不能寄给杂志。资深太阳物理学家SaraMartin建议找--些可作为范例的论文精读,学习怎样组织和写出好英语,她特别提到已故著名天体物理学家Zwaan的论文,可作为范文来效仿。论文初稿完成之后,一定要做拼写检查,不出现简单的拼写出错。如果对自己的英文写作无把握，请一位英文好的同事和国外同行把把英文关必要的。为从根本上提高我国学者英语水平,我们建议对研究生必须开设英语写作课程。在写英语上,我们实在需要打个翻身仗。
能送审就已经很好了，大修都要在厕所滑跪庆祝了。不要说大修，重投都烧高香了ོ࿐我们实验室都是找北京译顶科技，你有这方面的需求的话可以去找一下看看
最近，苏州大学材料与化学化工学部的汪胜教授发表了一篇题为“钯纳米粒子修饰纳米多孔碳作为高效的氢气传感器”的论文。在这项研究中，汪胜教授和他的团队使用钯纳米粒子修饰纳米多孔碳，并将其用于制造高效的氢气传感器。这种传感器可以快速且准确地检测到氢气，具有高灵敏度和较低的检测限值。与传统的氢气传感器相比，这种传感器具有更快的响应时间和更高的稳定性。据研究人员介绍，这种高效的氢气传感器具有广泛的潜在应用，例如工业生产中的氢气检测、水处理、化学反应等领域。此外，在环境保护和能源领域中，这种传感器也有很好的发展前景。汪胜教授的研究成果得到了国内外同行的高度评价，有望为氢气传感器的研发和应用提供重要的参考和指导。
影响力很高。美国植物生物学家学会主办的植物学领域顶级期刊《植物细胞》(The Plant Cell)。
职称论文写作格式要求,论文发表九品论文网总结。题名1.题名规范题名应简明、具体、确切，能概括论文的特定内容，有助于选定关键词，符合编制题录、索引和检索的有关原则。2.命题方式3.撰写英文]题名的注意事项①英文题名以短语为主要形式，尤以名词短语最常见，即题名基本上由一个或几个名词加上其前置和(或)后置定语构成;短语型题名要确定好中心词，再进行前后修饰。各个词的顺序很重要，词序不当，会导致表达不准。②一般不要用陈述句，因为题名主要起标示作用，而陈述句容易使题名具有判断式的语义，且不够精炼和醒目。少数情况(评述性、综述性和驳斥性)下可以用疑问句做题名，因为疑问句有探讨性语气，易引起读者兴趣。③同一篇论文的英文题名与中文题名内容上应一致，但不等于说词语要一一对应。在许多情况下，个别非实质性的词可以省略或变动。④国外科技期刊一般对题名字数有所限制，有的规定题名不超过2行，每行不超过42个印刷符号和空格;有的要求题名不超过14个词。这些规定可供我们参考 。⑤在论文的英文题名中。凡可用可不用的冠词均不用。作者1.作者署名的规范作者署名置于题名下方，团体作者的执笔人，也可标注于篇首页地脚位置。有时，作者姓名亦可标注于正文末尾。示例：王军1，张红2，刘力1(1.××师范大学物理系，北京 100875;2.××教育学院物理系，北京100011)翻译作者及其单位名称的注意 [事项①]翻译单位名称不要采取缩写，要由小到大写全，并附地址和邮政编码，确保联系方便。②翻译单位名称要采用该单位统一的译法。③作者姓名按汉语拼音拼写，采用姓前名后，中间为空格，姓氏的全部字母均大字，复姓连写;名字的首字母大字，双名中间加连字符，姓氏与名均不缩写。例如：LI Hua(李华)，ZHANG Xi-he(张锡和)，ZHUGE Ying(诸葛颖)摘要随着计算机技术和因特网的迅猛发展，网上查询、检索和下载专业数据已成为当前科技信息情报检索的重要手段，对于网上各类全文数据库或文摘数据库，论文摘要的索引是读者检索文献的重要工具，为科技情报文献检索数据库的建设和维护提供方便。摘要是对论文综合的介绍，使人了解论文阐述的主要内容。论文发表后，文摘杂志或各种数据库对摘要可以不作修改或稍作修改而直接利用，让读者尽快了解论文的主要内容，以补充题名的不足，从而避免他人编写摘要可能产生的误解、欠缺甚至错误。所以论文摘要的质量高低，直接影响着论文的被检索率和被引频次。1.摘要的规范摘要是对论文的内容不加注释和评论的简短陈述，要求扼要地说明研究工作的目的、研究方法和最终结论等，重点是结论，是一篇具有独立性和完整性的短文，可以引用、推广。2.撰写摘要注意事项①不得简单重复题名中已有的信息，忌讳把引言中出现的内容写入摘要，不要照搬论文正文中的小标题(目录)或论文结论部分的文字，也不要诠释论文内容。②尽量采用文字叙述，不要将文中的数据罗列在摘要中;文字要简洁，应排除本学科领域已成为常识的内容，应删除无意义的或不必要的字眼;内容不宜展开论证说明，不要列举例证，不介绍研究过程;③摘要的内容必须完整，不能把论文中所阐述的主要内容(或观点)遗漏，应写成一篇可以独立使用的短文。④摘要一般不分段，切忌以条列式书写法。陈述要客观，对研究过程、方法和成果等不宜作主观评价，也不宜与别人的研究作对比说明。3.撰写英文摘要注意事项以上中文摘要编写的注意事项都适用于英文摘要，但英语有其自己的表达方式、语言习惯，在撰写英文摘要时应特别注意。关键词1.关键词规范关键词是反映论文主题概念的词或词组，通常以与正文不同的字体字号编排在摘要下方。一般每篇可选3~8个，多个关键词之间用分号分隔，按词条的外延(概念范围)层次从大到小排列。关键词一般是名词性的词或词组，个别情况下也有动词性的词或词组。应标注与中文关键词对应的英文关键词。编排上中文在前，外文在后。中文关键词前以“关键词：”或“[关键词]”作为标识;英文关键词前以“Key words：”作为标识。关键词应尽量从 [国家标准《汉语主题词表》中]选用;未被词表收录的新学科、新技术中的重要术语和地区、人物、文献等名称，也可作为关键词标注。关键词应采用能覆盖论文主要内容的通用技术词条。2.选择关键词的方法关键词的一般选择方法是：由作者在完成论文写作后，从其题名、层次标题和正文(出现频率较高且比较关键的词)中选出来。正文1.正文规范为了做到层次分明、脉络清晰，常常将正文部分分成几个大的段落。这些段落即所谓逻辑段，一个逻辑段可包含几个小逻辑段，一个小逻辑段可包含一个或几个自然段，使正文形成若干层次。论文的层次不宜过多，一般 不超过五级。1.参考文献的规范及其作用为了反映文章的科学依据、作者尊重他人研究成果的严肃态度以及向读者提供有关信息的出处，正文之后一般应列出参考文献表。引文应以原始文献和第一手资料为原则。所有引用别人的观点或文字，无论曾否发表，无论是纸质或电子版，都必须注明出处或加以注释。凡转引文献资料，应如实说明。对已有学术成果的介绍、评论、引用和注释，应力求客观、公允、准确。伪注、伪造、篡改文献和数据等，均属学术不行为。致谢一项科研成果或技术创新,往往不是独自一人可以完成的,还需要各方面的人力,财力,物力的支持和帮助.因此,在许多论文的末尾都列有"致谢"。主要对论文完成期间得到的帮助表示感谢，这是学术界谦逊和有礼貌的一种表现。咨询是记得报jp03会有优惠的。
您好，The Plant Cell是一本权威性的期刊，它发表有关植物细胞生物学的研究论文。它每月出版一次，每月发表大约20篇论文，涵盖了植物细胞生物学的各个方面，包括植物细胞增殖、发育、分化、细胞器、细胞壁、植物激素、植物病毒、植物细菌、植物病原体和植物-微生物关系等。The Plant Cell的文章质量很高，其编辑和审稿流程也很规范，从而保证了发表的文章质量。The Plant Cell的文章也受到国际学术界的广泛认可，被许多国际知名期刊引用，因此The Plant Cell是一本非常有价值的期刊。
植物生物学方面的期刊基本定位以“综合性、高水平”为办刊方针，求新、求快，及时、准确地反映我国植物科学领域科学家最新研究成果（新发现和新方法等）、系统评述国际研究热点（新理论、新发展）。刊登内容主要以发表涵盖植物科学各领域（包括农学、林学和园艺学等）具有重要学术价值的创造性的研究成果。栏目设置研究论文、研究报告、研究快报、技术方法、特邀综述和专题论坛。这里推荐《植物学报》，它主要刊登植物学各学科有创新的原始研究论文和快讯，并发表植物科学重要领域的综述国际最新进展的文章；期刊的定位是以中文（英文摘要）及时、快速和全面地反映我国植物科学及其相关学科研究的最新成果。《植物学报》是由中国科学院植物研究所和中国植物学会主办的中文版综合性学术期刊。双月刊，128页，国内外公开发行。发表涵盖植物科学各领域（包括农学、林学和园艺学等）具有重要学术价值的创造性的研究成果。服务对象为中国国内从事科学研究和高等教育的中高级专业人员。《植物学报》是全国优秀期刊、中国自然科学核心期刊和中国期刊方阵“双效”期刊。已被国内外多家著名检索系统收录，包括CAB、AGRIS、CSCD、CSTPCD、CNKI和CAJCED等。
常常听说某某口占一绝，某某下笔千言，除了机缘和灵感，长期大量的积累至关重要，“厚积” 才能“薄发”。举两个极端的例子：苦吟诗人贾岛“独行潭底影，数息树边身。”据他自己说是“二句三年得，一吟双泪流。知音如不赏，归卧故山秋。”；曹植 的《七步诗》：“煮豆持作羹，漉菽以为汁。 萁在釜下燃，豆在釜中泣。 本自同根生，相煎何太急？”一首七步成诗，传唱千古，一首三年吟成，也未见得有多精彩。这两个故事告诉我们，有丰富生活实践和知识积累作为底蕴，灵感才会不期而至，光靠闭门造车，冥思苦想是写不出好文字的。
这是文章的关键部分，所谓的对策建议。或许你不知道，政府工作报告中，每一句话都有出处。所谓出处，便是前人已经写过的。政府报告被认为是议论文的最高水平。当然，你们写诗的人不懂。我曾在一篇谈写作的文章里说过，文章应当总分总、三三开，其实本意是说要先搭好文章的骨架。文章骨架，就是文章的提纲和结构。一般情况下，即便是一篇散文，都应当花一大半时间写提纲，修改三大标题，润色每个小标题。
没有人也没有简单方法保证写出高质量论文。本质上高质量的学术论文后面是高水平的研究成果，不过现实中确实有少数人依赖研究经验和写作技巧写出高质量论文。这里不负责任地概括一下其写作技巧。首先，论文要有独特的研究视角，发掘出之前人们忽略的信息；其次是文献综述做的到位，将论题所涉及知识框架及研究现状梳理得清晰明了，让人明白论文在研究体系中的定位；最后是数据收集与分析方法和实证模型符合科学规范。
很多同学认为发文章没有用处，不现实，太虚了，不能为社会经济发展带来什么客观的利益，特别是一些工科专业的同学。其实不然：任何学科门类发展到今天，都是从零开始的，都是一个不断由实践到理论再到实践的过程。发表论文的重要性体现在以下方面：第一，基础研究的成果大都以论文形式表现;第二，任何研究结果，只有发表了，他人才能重复、验证，结果才可能成为知识;第三，作为一种交流方式提供书面材料让同行知道：我们做了什么?为什么这样做?怎样做的?发现了什?发现意味了什么?第四，撰写和发表论文是科研工作的最后一道工序;第五，发表论文的质量与数量：衡量科研水平和效率的客观标准。说到重要性，必然会提到论文的要素。充分了解学术的各个因素是撰写论文的基础。那么，一篇高水平的学术论文应该包括哪些要素?很多科学家认为包含5个因素：创新性、可读性、信息量、参考文献、署名与致谢。对于创新性的描述，我水平不够，不敢妄谈，只能谈一下如何体现创新：我认为一篇论文或一项研究课题，规模不一定要很大，但研究一定要深入，结论一定要深刻，要能反映研究者独到的见解，能做到这样，发表文章或者申请项目就应该没有太大问题了。可读性是指使读者能够明了你要说的什么问题，是怎样着手解决的，并不需要读者非得全面理解你的论文的全部内容。可读性主要体现在一下几个方面：第一是结论的可靠性：该研究成果在本领域内取得了什么实质性的进展?或者所取得的阶段性成果具有什么样的指导意义?这些话是不能乱说的，国内研究学者往往存在不严谨的叙述，包括一些牛人所发表的文章，很多都会出现实验结果不能完全支持所得结论的现象;而相比之下国外专家则非常谨慎，特别是日本和美国。因此，一定要保证结论的可靠。第二是构思的严密性和写作的逻辑性：要做到介绍研究背景，清楚地解释学术思想。第三是论述的生动性：因为我们的母语不是英语，这一点很多人做得都很差。要做好这一点，其实并不是很难。平时多看一些相关领域的本土语言为英语的大家写得综述或研究论文，专看语言，好好学学人家行文的思路及语言的描述就行了。第四点需要注意的是文字和图表的规范性，也就是说语法时态、数据的取舍和图表的设计等等。
在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我整理的亲子游戏作文5篇，希望对大家有所帮助。
看到校讯通上介绍的“数字成语小游戏”，我立刻动了心，想要和儿子在成语游戏中比个高低。虽然这个游戏对刚上二年级的儿子有些难度，但不甘示弱的小家伙儿还是欣然应战。
开战之前，先介绍一下具体的玩法：两个成语开头的两个数字相加或者相减，或者混合运算，对方说出计算之后所得的另外一个成语。
规则介绍完毕，擂台已经搭好，锣鼓队严阵以待，一声令下“开战！”正式开战。一个久经沙场，一个初生牛犊，两者信心满满，以气宇轩昂之势拉开了“战斗”。
“一心一意+三心二意”，我先出道简单的热身题。
“四……四世同堂”小家伙儿反应敏捷，看来我不可“轻敌”哟！
“两全其美+七上八下”热身之后继续出题。
“九……九……”小家伙儿抓耳挠腮，有些犯难，“九九归一”豪迈！还是被你小子答出来啦！
“五颜六色-零零散散”我来个冷门的，看他反应如何。
“五……五……五花八门”“放马过来！偶可不是吃素滴，呵呵！”
臭小子，不给你出一个高难度的，看你有些飘飘然。“一见钟情+两小无猜+五谷丰登”。
“一见……+两……+五谷丰登……八……八仙过海”“老妈，我全答对了，该我出题了，听好啦！”
看来这“数学小天才”不好对付，那就暂且让他出题。“一心一意-一穷二白+三五成群+七嘴八舌”还没等我缓过神来，小家伙儿已经放马过来了。
“十全十美”，我脱口而出。哼！第一道题就给我出混合运算，故意刁难我，你不曾知道这些对老妈来说都是小菜一碟。
“老虎不发威，你当我是HelloKitty呀！听好了，五颜六色+六亲不认+三三两两-九九归一-四海为家”臭小子一副不甘示弱的样子。
“一箭双雕”，呵呵，小崽子你难不倒老妈！
咦！从小家伙儿出题水平来看，他小脑袋瓜儿里装的成语可真不少哇！看来我过于低估这臭小子的水平了。
“一清二白+两袖清风-……”
数学成语小游戏仍在如火如荼地进行着，我们从中锻炼着口算速度，温习了数字成语，收获着无尽的快乐，也调动了儿子学习积累成语的积极性，可谓“大丰收”耶！
伴随着碧蓝的天空，飘动的云彩，和煦的阳光，绚丽的秋日，我们和平桥小学举办了一场有趣的亲子游戏。
游戏规则是这样的：两个大人两个小孩排成一列，把双脚绑在两条木板上，以最快的速度到达终点。为了行走的更快、更齐，还可以喊着“一二一二……”的口号。
学校把我们六年级分成两队，每队五组，每组四人。
比赛开始了，场上一片片的“加油”声让我们激动不已。但我们队的第一组似乎还没回过神，第一步走出去了，就变得乱七八糟，但也不到两秒钟，嘿，走得是又快又齐。不一会，他们就踏上了终点线。另外的那组可就不好了，虽然没什么意外，但是行动却很缓慢，落后了十几秒呢！
裁判员的一声“开始”，第二组也要上场了，他们配合的十分默契。不过速度有点慢，呀！都快到终点了，这怎么又乱了呀！不过很快就调整好了，迈出了几步后到达了终点。
该我们组上场了，我在队中排最后。裁判员又是一声清脆明亮的“开始”，让我们迈出了第一步。“一二一二……”怎么回事？这脚怎么都抬起来走了，于是为了配合集体，我又把脚抬着走了起来。哎？怎么抬也抬不上去？糟了，旁边的那组比我们领先了好多呢！哎呀，要快点了，不一会儿，我们组也到达了终点。
激动人心的时刻到了，因为裁判员要宣布结果了。“第一名：韩叶珍、赵小雯家庭……”正当我觉得肯定没获奖的时候，嘿，竟然听到我的名字，获得了三等奖，真不错！
通过这次亲子游戏我知道：不管是什么游戏，只要团结了，一定能成功！
幼儿园的时候，我就爱上了下中国象棋。第一副象棋还是爷爷用过的，斑斑驳驳，上面的漆掉了，木头也破了，留下岁月的痕迹。在小学的时候，我带上了红领巾，妈妈为了奖励我，给我买了一副精美无比的象棋，每一个棋子都是不同的人偶，表情栩栩如生，将领们威风凛凛，这副棋陪伴了我最多的亲子游戏时间。
每周我总是会和老爸比试几局，这一局是我和老爸的决战。我自信满满地把“炮”对准老爸的一个“小兵”，而老爸确不见得有丝毫紧张表情，依然在轻松的调兵遣将。我又横着打了一炮，爸爸的一个“小兵”又变成了我的囊中之物，心中一阵窃喜。只见，老爸不动声色把“车”移到了底线。“老爸这是要出哪招呢？我心理一阵嘀咕。算了，不管他，我还是按照我原先的.计划，继续找机会吃子，把他的将领变成光杆司令，这样我必胜无疑“。我正准备要吃他的“马”时，只见老爸把另一个“马”跳了上来，相互配合形成了“连环马”。我只能不知所措的拱了一个小兵。老爸也拱出一个小兵，想引我和他对子，我也顺着他的意，直接相互对了。没想到老爸的一匹“马”趁着这个空档冲入了我的阵营，我惊慌失措，只能加强防御，把“士“和“象”移了上来，我爸镇定自如地把“马”跳到了致胜点，我这下没辙了，只能把“王”移一步。老爸的“马”和“车”相互默契地配合，一下就把我的“王”将死了。哦，我这下才明白，老爸一开始故意引我和他对子，而他自己暗中布置好杀局，让我成为了他的手下败将。
下棋是我们家最常开展的亲子游戏，每个人都可以杀上几盘，通常我可以把妈妈和奶奶杀的片甲不留；而爷爷和我势均力敌，不过爸爸还是要略胜一筹。
说起亲子游戏，那就数“身体扭扭乐”了。
一天，爸爸拿着一张毯子和一块转盘走过来神秘兮兮的对我说：“宝贝儿，今天爸爸跟你玩个游戏——身体扭扭乐。这张毯子上整齐排列了24个圆圈，分别是红黄蓝绿各4种颜色，每6个一样的颜色为一排。还有一个转盘，上面分别写着左脚，右脚，左手，右手，还有相对应的颜色，中间的这根指针指到哪种颜色，哪只手或脚就要放在这个颜色的圈圈上。整张毯子上只有手和脚能碰到圈圈，身体的其他部位都不能碰到。你听懂了吗？”我期待的说：“听懂了！咱们赶快开始玩吧！”“好！”
我们请来妈妈转转盘，没玩一会儿，我的左脚，放在了第1排的绿点上，右脚放在了最后一排的红点上，左手放在了第3排的蓝点上，右手放在了第2排的黄点上，我的身体变成了一只癞蛤蟆，我的身体在使劲的拉扯，尽力不让自己的身体倒下来。突然听到爸爸喊：“啊，我要下竖叉了，痛死我了，不行了！”我回头一看，爸爸的左脚放在了最后一排的红点上，而右脚却放在了第2排的黄点上，爸爸变成了一条麻花。
我嘲笑爸爸说：“哈哈，老爸你肯定是比不过我的，我可是学舞蹈的，柔韧性比你好得多，平衡力也比你好！”就当我说完话的一刹那，身体没站稳，扑通一声倒在地上。
我叹了口气说：“哎，啥事都不能得意的太早，真是得意忘形啊！”爸爸松了一口气，舒展了一下身体，把“变形”的身体恢复了原样。
1月26日，家庭教育彩信一年级“不做寒假宅娃”中介绍了一个很好的亲子游戏“你演我猜”：
当“盆”的人手心朝上伸出来，其他人把食指伸向“盆”的手心，由“盆”发出预备口令并念：“青豆、黄豆、嘎叭儿一溜，青沙黄沙，大把一抓！”说出“抓”字，谁的食指被抓住，谁就要表演动作。
表演动作的人做各种动作，其他人则猜他表演的动作是什么意思。谁猜中了谁就当“盆”，游戏继续玩下去。
当时看到这个游戏，就觉得有点熟悉。想来想去，想到了我们曾经玩过的一个游戏：
1、用石头、剪子、布定出谁赢。
2、赢的那个人手心朝上伸出来，口里念儿歌：“点点豆豆，蚂蚁咳嗽。姓张姓李，一抓一把。”其他人随着他念的速度快慢，有节奏地把食指在他的手心上，点一下，抬起来一下，再点、再起……说出“把”字，谁的食指被抓住，谁就算输了。如果赢的那个人没有抓住对方的食指，他就要和对方互换角色，游戏继续。
以前我和侄儿做这个游戏时，没有彩信里说的第三步：表演动作，猜一猜。看到彩信后，我决定和侄儿玩游戏时加上这个有趣的第三步。
2、我手心朝上伸出来，口里念念有词：“点点豆豆，蚂蚁咳嗽。姓张姓李，一抓一把。”侄儿随着我念的速度快慢，有节奏地把食指在我的手心上，点一下，抬起来一下，再点、再起……“把”字一出口，侄儿的食指就被抓住了，他要表演动作喽。
他先把右手伸开，五指并拢，然后把中指、无名指、小指弯曲，大拇指和食指伸向前方。我马上猜出：“打枪。”
游戏继续。这次侄儿多了一个心眼，我念儿歌时，他也小声地念，等到我说出“把”字时，他快速地把食指抬起来，我没抓住他的食指。
那就轮到我表演动作了。我静静地伸出双手，手心朝上，做出捧东西的样子，认真看着，然后右手做出翻书状。侄儿猜出：“看书。”
游戏继续。不过，这次该侄儿伸出手心，念儿歌。我伸食指点豆豆啦！
哈哈哈，嘻嘻嘻，我们的假期真快乐！
《浅谈幼儿园对家庭亲子教育的指导》
【摘 要】幼儿教育日益受到社会、家长的重视，幼儿园与家庭的合作教育日益受到广泛关注。幼儿园是孩子接受集体教育的地方，但家长的家庭亲子教育仍是孩子成长过程中重要的环节。当前家庭亲子教育有一定亮点，但仍存在教育认识具有盲目性、亲子关系应日趋多元化、亲子活动的时间空间缺乏等问题。可以通过加大指导力度、改善亲子关系、优化教养方式、树立一体化教育观加以改进，实现资源共享，促进家庭亲子教育的有效开展。
【关键词】幼儿园;家庭亲子教育;存在问题;改进方法
随着社会的进步，幼儿教育日益受到社会、家长的重视，幼儿园与家庭的合作教育日益受到广泛关注。幼儿园成为幼儿接受集体教育的地方，但家庭仍然是幼儿接受教育的重要场所。家长的家庭亲子教育成为孩子成长过程中重要的环节，对幼儿知识的巩固、良好习惯的培养、情感的建立等方面起着极其重要的作用，通过实践调查研究，家长亲子教育有一定的亮点，但仍存在很多问题有待改进。
一、幼儿家庭亲子教育存在的问题
现代年轻的幼儿家长，在成为父母之前并没有接受过如何教养子女的专业训练。现阶段家庭亲子教育中普遍存在重幼儿智力开发和知识学习，轻个性、情感和良好习惯的培养，对家庭亲子教育的认识带有较大的盲目性;有些家长存在以训斥、责打等态度对待幼儿的不适当行为，或对幼儿包办替代等，对孩子过多限制、过度保护导致许多孩子自理能力差，自主性差，家庭亲子教育存在教育误区;因为幼儿多是独生子女，有些家庭隔代抚养或请保姆照管孩子，导致家庭亲子关系生疏，很多家庭保持着传统单一的亲子关系模式，家庭亲子教育关系有待改进;很多家长忙于工作，没有时间与孩子游戏，家庭亲子活动的时间、空间缺乏，方式单调。所有这些问题都与父母的教养素质有关系，所以幼儿家庭亲子教育的重心应由幼儿转向与幼儿成长密切相关的父母身上。因此，要培养健全的孩子，首先父母就应转变家庭亲子教育观念，提高家庭亲子教育能力，掌握有效的家庭亲子教育方法。
二、幼儿家庭亲子教育问题分析
1.家庭亲子教育的热情高，但教育认识具有盲目性。
由于家长受高智能人才观的影响，家长较重视知识学习，家长较多或经常对幼儿进行阅读、数学等亲子教育，很多家长会为孩子寻找各类学习、兴趣班，可以看出家长对孩子教育的热情很高，但多数家长不具备亲子教育的知识和技能，他们对孩子的家庭教育仅停留在幼儿园教育的延伸阶段，不能也不知道应该怎样对孩子主动的进行家庭亲子教育，家长缺乏必要的、科学的家教知识，缺乏对幼儿生理特征及发展规律的了解，实施家庭教育的科学性较差。
2.家庭亲子教育关系有待改进，应日趋多元化
在日常教育中，当孩子遇到困难或做错事情时，多数家长能够采取比较适当的方法，讲清道理，与孩子商讨办法，指导幼儿解决问题，有意识地培养幼儿的独立性。但仍有部分家长以训斥、责打、冷淡等态度对待幼儿的不适当行为，或对幼儿过于照顾，包办替代等。21世纪的家庭教育趋势是“亲子互动”模式，倡导“两代人共同学习、共同成长”，多数家长能够保持“家长+朋友”的家庭亲子教育交流方式，但是依然有少数家长仍保留着“家长式”的亲子教育交流方式，幼儿期是发展敏感期，长此以往使幼儿逐渐形成依赖、缺乏主动性、适应能力差等性格特点，影响幼儿健全人格的形成，妨碍了和谐亲子教育的形成，束缚了孩子的发展。
3.家庭亲子活动的时间、空间缺乏，教育价值低
现代生活节奏加快，家长对事业有了更多的追求，把更多的精力和时间放在工作上，亲子交流机会少，孩子缺乏关注。在实践中发现只有少数家长能够经常与孩子共同游戏，多数家长只是偶尔与孩子一起玩。多数幼儿在家庭中保持着独自玩玩具、看书、看电视、玩游戏。父母忙于工作，没有充分的时间与孩子游戏、交谈，所以亲子活动的时间、空间、方式、教育价值都受到严重影响，影响了幼儿语言、动作、情感等各方面的健康发展。家长一方面在物质上尽量满足孩子，但在精神方面孩子显得“营养不良”。
三、幼儿家庭亲子教育改进的方法
1.提升家庭教育理论，加大家庭教育指导力度
在家庭教育中家长缺乏必要的早期教育理论指导，教育行为多半属于自发性状态，带有较大的盲目性。要加强对家庭教育的研究，为家长提供必要的理论依据和指导。家长不仅要为幼儿的发展提供了较好的物质条件，同时也要克服溺爱、过分保护、包办代替等心理。同时，幼儿园和班级教师可以分析不同类别家长在家庭教育方面存在的问题，了解家长的需求，通过幼儿园家长学校、班级家长会、幼儿园开放日、幼教宣传栏等活动形式，组织有关专家有计划地、有针对性地开展家庭教育的指导工作。对家长的家庭亲子教育加以指导，从而提高家长亲子教育水平，使孩子们在家庭中得到良好的亲子教育，促进幼儿健康全面发展。
2.转变教育观念，改善亲子教育关系
要把孩子看成独立的人，平等对待幼儿，建立和谐、宽松民主的家庭教育氛围，对孩子的教育要遵循孩子的发展规律，有意识地培养幼儿的独立性，指导幼儿运用已有的知识解决问题，学会自己动手、动脑，主动发展。家长要以平常心对待幼儿，不给孩子太大的期待压力，否则难以形成孩子良好的自我评价，影响幼儿的健康发展。要引导家长树立家庭教育“做人为本”的思想，把教育孩子学习做人为主要内容，教孩子学习怎样正确对人、对事、对己、以物等，在婴幼儿期，自觉发现生活中蕴涵的教育机会，及时进行教育。
3.传播科学的教育方法，帮助家长优化亲子教养方式
很多家长不理解亲子活动在孩子发展中的重要作用，因此，要帮助家长根据孩子的身心发展规律，针对性地开展教育活动，为孩子的健康发展创设良好的教育环境。要加强亲子教育的指导，积极探索有效途径，提高亲子活动质量，如开办亲子教育研究中心、亲子俱乐部、亲子热线等，通过组织家长亲自参与亲子游戏活动，指导人员现场分析、指导、评价，使家长将教育理论与实践有机结合，拓展教育视野，使家长在参与活动中提高水平，增强素质。另外，家长也要主动吸取教育知识，懂得孩子心理、生理发展的规律和一些基本的教育常识，才有使家长教育有的放矢。
4.树立幼儿园——家庭一体化教育观，实现教育资源共享
通过广泛开展家庭教育辅导，实现教育资源共享。幼儿园要树立家园共育意识，转变家长工作思路，扩展内容，采取多种形式，更多地要帮助家长提高教育素质。幼儿园成立家长委员会，邀请家长参与幼儿园管理。举办开放活动、家园同乐、聘请家长作幼儿园义务教师等，通过家长的亲身参与，让家长了解、观察保教人员的教育活动，从中吸取经验、借鉴方法。幼儿园要成立家长学校，组织专门人员根据家长需求，制定计划，聘请专家有目的地帮助家长学习幼儿教养知识。另外，可以组织家长进行家庭教育经验交流会、专题讨论会、幼儿园自办幼儿教育报、利用幼儿园网站论坛、班级教师微博等多种形式，丰富家长的教育经验。家长要更多地向幼儿园学习教育思想和教育方法，家园优势互补，协同合作，就能促进幼儿健康成长。
参考文献：
在学习、工作乃至生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我帮大家整理的亲子游戏作文4篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一年一度的全民健身系列——亲子游戏活动开始了。1.快乐向前冲，2.二人三足跑家庭，3.搬小猪家庭，姚老师让我们抓号，我抓了个3号，就是搬小猪活动共15组家庭。
中午，回到家里我告诉了爸爸妈妈，妈妈高兴得说：“这种活动我们一定会配合好的”，快乐向前冲和二人三足跑她们已经比完了。下午就该轮到我们组了。我们排着整齐的队伍来到广阔的操场上，我看到一班的和三班的同学和家长已经到齐了，我们班的家长也到齐了，我在队伍里看见了爸爸妈妈，我非常高兴，但是又有些紧张，担心给拖班级的后退，我的前面是顾世宇，后面是张俊伟，比赛就要开始了，裁判员说：“比赛规则由第一组家庭男家长，女家长共同抬或搬起孩子跑向对面标志旗，绕过标志旗跑回起点，依次进行最先完成的班级为胜”。比赛正式开始了第一组是孙雨菲她们家庭跑得特别快。不一会儿就轮到我了，爸爸妈妈抬起我拼命的向标志旗跑，我抱紧爸爸的胳膊，搂住妈妈的脖子，同学们为我加油助威，我们绕过标志旗时，我都快要掉下来了，妈妈快速的托起我的屁股，继续跑回到起点。
比赛结束了我们虽然没有拿到第一，但是给我们全家留下了最美好的一瞬间。
这两天因为下雨，也因为不需要到父亲那里帮忙了，时间突然间空余了好多，闲来无事，与孩子做起了游戏，其实孩子早就吵着要我好好跟他玩儿，玩什么呢，平时的小游戏都做够了，我知道孩子可能还是很喜欢，但是我的兴趣怎么也提不起来了。于是一番苦思冥想之后，……突然想到最近两期的彩信上不是有两幅简笔画吗？对，画简笔画，不如和孩子一起玩玩这个。呵呵，没想到，玩了之后才发现真是乐趣无穷呀！
画一画
准备一个本子和一支笔。
先由我来画。因为本人上学时学过一点皮毛，再说是大人，呵呵，画画水平自然是高了点儿，所以寥寥数笔，一幅简笔画就成了，孩子那个乐呀，“妈妈，你再画一个公交车吧！”“哈哈，这个也不难呀？”就这样，我画着，孩子认着，我夸奖着，自豪着，我们一起快乐着。
宝贝画。“该你了，宝贝来一个，相信你比妈妈画得好。”其实，我知道，孩子并不怎么喜欢画画，就是一阵乱涂鸦，上了一年幼儿园小班，倒是有些涂色的基础。本来想给孩子报个美术班的，但又觉得孩子没兴趣，再说年龄也不大。不过，孩子比上个学期强多了，第一幅画一笔画成，呵呵，是一个扁扁的圈。我问：“这是什么呢？”“妈妈真笨，这是蛇呀！”“哦，是吗？”天，这哪像蛇呀，根本就不像吗，但是我还是很欣赏孩子自己知道自己画的是什么。所以，接下来有了我们的第二个游戏环节。
猜一猜
宝贝画，妈妈猜。“宝贝你接着画吧，不如让妈妈来猜一猜你画的是什么？好吗？”“嘻嘻，好呀！”宝贝画了一个不怎么圆的的圈，我说是土豆。聪明的宝贝说：“妈妈，你猜对了！哈哈……”这是表扬我呢，还是说自己画的好呢！呵呵，有意思。宝贝又画了一个长长的圈，我猜是黄瓜。宝贝又画了……我猜苹果、桔子、树叶、茄子……一会儿工夫，满满的三页纸就过去了。
妈妈画，宝贝猜。“现在该我画圈了，宝贝猜！”可不是吗，刚刚宝贝画的十有八九都是圈呀，只不过圈与圈不同罢了。看我的，我画了一个非常圆的圆圈，宝贝竟会猜到是太阳。我花了一个长方形，宝贝猜是文具盒；我画了一个大一点儿的框，宝贝说是书……哈哈，还不错，开始有宝贝搜罗头脑中的记忆储存了，而且非常锻炼想象力哦！就这样，又是满满三页过去了。一抬头，吃午饭的时间到了，时间过得可真快呀。若不是该吃饭了，孩子那肯放过我呀，呵呵！
涂一涂
画好了那么多空白的简笔画放着，在吃午饭的时候，我灵机一动，何不来个涂色呢！说到涂色，我们这儿广场以及游乐场有好多这样的场合和机会，每次让孩子去涂，他都不敢去。所以，我把两盒水彩笔都打开，决定和孩子一起给这些简笔画涂色。当我把第一幅简笔画太阳涂好时，孩子兴奋了，于是我们一起开始涂，想象成什么就涂成什么，再到后来孩子自己涂，呵呵，看着一幅幅花花绿绿的彩色简笔画，还真是蛮好看的。于是连同孩子那些看起来差不多的圈圈也成了有各种各样的事物，蔬菜、水果、简单的物品等等，虽然不怎么美观，但绝对能看得出来是什么。
说一说
我家宝贝可是会不少英文哦，常见的物品、动物、车、水果的名称等等可是难不倒他的，不过，因为一段时间没有复习也忘掉了不少。于是我接着又想到了让孩子看图说英文，或者听英文找图，哈哈，孩子乐此不疲哦。因为是互换，所以有时候我是要故意出错的，给孩子增加自豪感和自信心哦。孩子说得很棒呀，我也禁不住为自己的创意喝彩呢，因为这个环节可是帮助孩子复习了不少英文单词呀。
不到两天时间，孩子就找我玩了多次，可见孩子是多么喜欢呀，而且我觉得这还能锻炼孩子的想象力、动手能力、语言表达能力，以及审美能力等等，说不定还能就此让孩子爱上绘画呢。好处多多，很开发智力哦，所以赶紧写出来分享给大家，如果您家有年龄相仿的孩子，不如和孩子一起做做这个亲子连环游戏吧。
谢谢无叶树老师的精美信纸！
今天是12月9日，星期天。爸爸妈妈在百忙之中抽出了一个上午，陪同我一起去玩。我们参加了一个叫“天路达”的亲子游戏活动。
“天路达”活动的地方里，我玩了所有的'游戏，其中最好玩的游戏就算是“积木拼车”的这个游戏了，“积木拼车”就是4个人一起比赛，用玩具积木来拼搭一辆小车，限时5分钟内搭好一辆小车，给小车起一个名字，就可以让小车在一定的坡度冲下来。谁的车冲得最远，谁就能获胜。爸爸妈妈可以一起帮助孩子来完成。大哥哥说了开始，我就急急忙忙的开始拼装我的小车。我先把后轮安装好，然后往中间直立起一根长条形的积木，接着再安装前轮。安装完毕之后，时间已经到了3分钟。我便若无其事地坐在哪里看别人是怎么样来做自己的小车的。爸爸看着我若无其事地坐在那里，便走了过来跟我说，小车的话么，后轮应该要装得往前一点，然后重心稍微往前偏一点，这样会冲得更加远一点。于是，我就按照爸爸所吩咐的样子把小车给拼装好了。大哥哥说，时间到。我们马上停下了手，我先把小车拿到了小坡上。大哥哥问我这辆车的名字是什么，我说是挖土车，因为前面装了更多的积木，堆起来就像是挖土车一样。我的车第一个冲了下去，而且冲得是最远的。我轻轻松松地赢得了第一名。我欣喜若狂地跳了起来。其实，这一些的功劳应该都是我爸爸的。
真是充实的一个上午呀！
说起亲子游戏，那就数“身体扭扭乐”了。
一天，爸爸拿着一张毯子和一块转盘走过来神秘兮兮的对我说：“宝贝儿，今天爸爸跟你玩个游戏——身体扭扭乐。这张毯子上整齐排列了24个圆圈，分别是红黄蓝绿各4种颜色，每6个一样的颜色为一排。还有一个转盘，上面分别写着左脚，右脚，左手，右手，还有相对应的颜色，中间的这根指针指到哪种颜色，哪只手或脚就要放在这个颜色的圈圈上。整张毯子上只有手和脚能碰到圈圈，身体的其他部位都不能碰到。你听懂了吗？”我期待的说：“听懂了！咱们赶快开始玩吧！”“好！”
我们请来妈妈转转盘，没玩一会儿，我的左脚，放在了第1排的绿点上，右脚放在了最后一排的红点上，左手放在了第3排的蓝点上，右手放在了第2排的黄点上，我的身体变成了一只癞蛤蟆，我的身体在使劲的拉扯，尽力不让自己的身体倒下来。突然听到爸爸喊：“啊，我要下竖叉了，痛死我了，不行了！”我回头一看，爸爸的左脚放在了最后一排的红点上，而右脚却放在了第2排的黄点上，爸爸变成了一条麻花。
我嘲笑爸爸说：“哈哈，老爸你肯定是比不过我的，我可是学舞蹈的，柔韧性比你好得多，平衡力也比你好！”就当我说完话的一刹那，身体没站稳，扑通一声倒在地上。
我叹了口气说：“哎，啥事都不能得意的太早，真是得意忘形啊！”爸爸松了一口气，舒展了一下身体，把“变形”的身体恢复了原样。
在我们平凡的日常里，大家都跟作文打过交道吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我精心整理的亲子游戏作文3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
幼儿园的时候，我就爱上了下中国象棋。第一副象棋还是爷爷用过的，斑斑驳驳，上面的漆掉了，木头也破了，留下岁月的痕迹。在小学的时候，我带上了红领巾，妈妈为了奖励我，给我买了一副精美无比的象棋，每一个棋子都是不同的人偶，表情栩栩如生，将领们威风凛凛，这副棋陪伴了我最多的亲子游戏时间。
每周我总是会和老爸比试几局，这一局是我和老爸的决战。我自信满满地把“炮”对准老爸的一个“小兵”，而老爸确不见得有丝毫紧张表情，依然在轻松的调兵遣将。我又横着打了一炮，爸爸的一个“小兵”又变成了我的囊中之物，心中一阵窃喜。只见，老爸不动声色把“车”移到了底线。“老爸这是要出哪招呢？我心理一阵嘀咕。算了，不管他，我还是按照我原先的计划，继续找机会吃子，把他的将领变成光杆司令，这样我必胜无疑“。我正准备要吃他的“马”时，只见老爸把另一个“马”跳了上来，相互配合形成了“连环马”。我只能不知所措的'拱了一个小兵。老爸也拱出一个小兵，想引我和他对子，我也顺着他的意，直接相互对了。没想到老爸的一匹“马”趁着这个空档冲入了我的阵营，我惊慌失措，只能加强防御，把“士“和“象”移了上来，我爸镇定自如地把“马”跳到了致胜点，我这下没辙了，只能把“王”移一步。老爸的“马”和“车”相互默契地配合，一下就把我的“王”将死了。哦，我这下才明白，老爸一开始故意引我和他对子，而他自己暗中布置好杀局，让我成为了他的手下败将。
下棋是我们家最常开展的亲子游戏，每个人都可以杀上几盘，通常我可以把妈妈和奶奶杀的片甲不留；而爷爷和我势均力敌，不过爸爸还是要略胜一筹。
“轰轰轰——”一阵枪声响起，男生“率领”的飞鹰队和女生组建的彩虹队一齐来到了真人“CS”场地，男女生排成两队，看着地上那酷炫的装备，我们都十分兴奋，马上就可以体验一下奔驰沙场的感觉了，哦，其实上面说的不对，何止是兴奋呢！！
一切准备就绪，就等指挥官开启我们的装备啦！离开启还剩1分钟……30秒……10秒……预备，开始！男生就位，女生就位，双方都急急忙忙来到自己的场地上，我也紧跟队伍，找了一幢别墅的门当掩护。瞄准，咦？那边走来一个人，那到底是男生还是女的？唉呀！不管了，管他是男是女，总之，保护自己最重要！“开火！嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒！”在我的强烈火力下，那个人的枪上发出了一阵惨叫，YES!她（他）中弹啦！我欢呼着跳了起来，啦啦啦但是在“啦啦”之后突然大叫一声“啊——”我中弹啦！赶快撤退！我撒腿就跑，真幸运，我又遇到了一个敌人，我转移了阵地，瞄准，开——啊！怎么回事？又中枪啦？神马，原来是被胡震阳撞了，唉，不怕神一样的对手，只怕“猪”一样的队友啊！
CS随着枪声的消失告一段落。中午吃完DIY的饺子，紧接着开始了吹气球比赛、拔河、接力赛……“娃哈哈！”……亲子活动在依依不舍中结束，但那欢笑声一直留在我脑海。
看到校讯通上介绍的“数字成语小游戏”，我立刻动了心，想要和儿子在成语游戏中比个高低。虽然这个游戏对刚上二年级的儿子有些难度，但不甘示弱的小家伙儿还是欣然应战。
开战之前，先介绍一下具体的玩法：两个成语开头的两个数字相加或者相减，或者混合运算，对方说出计算之后所得的另外一个成语。
规则介绍完毕，擂台已经搭好，锣鼓队严阵以待，一声令下“开战！”正式开战。一个久经沙场，一个初生牛犊，两者信心满满，以气宇轩昂之势拉开了“战斗”。
“一心一意+三心二意”，我先出道简单的热身题。
“四……四世同堂”小家伙儿反应敏捷，看来我不可“轻敌”哟！
“两全其美+七上八下”热身之后继续出题。
“九……九……”小家伙儿抓耳挠腮，有些犯难，“九九归一”豪迈！还是被你小子答出来啦！
“五颜六色-零零散散”我来个冷门的，看他反应如何。
“五……五……五花八门”“放马过来！偶可不是吃素滴，呵呵！”
臭小子，不给你出一个高难度的，看你有些飘飘然。“一见钟情+两小无猜+五谷丰登”。
“一见……+两……+五谷丰登……八……八仙过海”“老妈，我全答对了，该我出题了，听好啦！”
看来这“数学小天才”不好对付，那就暂且让他出题。“一心一意-一穷二白+三五成群+七嘴八舌”还没等我缓过神来，小家伙儿已经放马过来了。
“十全十美”，我脱口而出。哼！第一道题就给我出混合运算，故意刁难我，你不曾知道这些对老妈来说都是小菜一碟。
“老虎不发威，你当我是HelloKitty呀！听好了，五颜六色+六亲不认+三三两两-九九归一-四海为家”臭小子一副不甘示弱的样子。
“一箭双雕”，呵呵，小崽子你难不倒老妈！
咦！从小家伙儿出题水平来看，他小脑袋瓜儿里装的成语可真不少哇！看来我过于低估这臭小子的水平了。
“一清二白+两袖清风-……”
数学成语小游戏仍在如火如荼地进行着，我们从中锻炼着口算速度，温习了数字成语，收获着无尽的快乐，也调动了儿子学习积累成语的积极性，可谓“大丰收”耶！
1、未被CSSCI收录，但属于原“B类重要期刊”收录的公开刊物，经学院及学科的同意，可以列为“C类重要期刊”。
2、少数在学科内有重要影响，但按以上原则未被收录的学术期刊和连续性出版物。
3、经筛选后的北图版《中文核心期刊要目总览》的部分学术性刊物。
4、本校教育部人文社会科学重点研究基地电子版刊物。
扩展资料：
其它类别
一、A类
1、凡被SSCI、A&HCI收录及中国社会科学期刊，学校认定为A类一级;
2、分类依据：教育部已将人文社会学科成果评价体系前移，被SSCI、A&HCI收录论文的多少，已成为衡量高校文科科研水平高底的重要指标之一;同时，也是显示一所高校国际化及与国际接轨程度的重要标志。
3、属二级学科的全国权威性专业期刊31种刊物，认定为A类三级;
二、“B类重要期刊”目录的认定(483种)：
1、凡未被CSSCI收录的期刊，原则上不列入“B类重要期刊”。
2、ISSHP收录的论文(全文)，《新华文摘》、《中国社会科学文摘》收录的论文(3000字以上)，“光明日报”(理论版)、“人民日报”(理论版)发表的论文(3000字以上)，等同为在“B类重要期刊”上发表的论文。
分类依据如下：
1、教育部已将CSSCI收录的论文数和论文被引次数，越来越多地被用以评价学校文科整体学术水平、评价人才、机构和成果以及文科重点研究基地科研实力的重要依据;
2、各大网站对高校进行排名时，其中打分的主要依据之一就是被CSSCI收录的论文数和被引次数。特别是在《中国高校人文社会科学研究竞争力评价》中，采用的仅是CSSCI统计标准;另在统计“211工程”建设成效、申报各级重点学科、博士点时，文科统计的是CSSCI的数量。
参考资料来源：百度百科-学术刊期
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计算机专业C与C++程序设计研究论文
摘要 ：首先介绍了目前高校计算机学院C族语言相关程序设计课程的建设状况。然后从C族语言的相互衍生关系出发，提出了在高校计算机课程体系中去除C语言的基础课程，将其综合成一门C++程序设计课程来供学生学习，并对课程内容、参考教材和课时安排上给出了自己的建议。
关键词 ：C语言；C++语言；程序设计
高校的C族语言教学总是按照先学C语言，再学C++的顺序进行，这种学习顺序随着C++标准的不断升级改革后变得越来越不适用。早期的C++属于多面性语言，即可以像C一样进行模块化的面向过程的编程设计，也可以像Java一样进行抽象的面向对象程序设计。那时的教学者考虑的是学生应当从较为便于理解的面向过程的编程思路入门学习C语言编程，然后在熟练了面向过程的编程方式后再从C语言延伸到C++，转而学习面向对象的程序设计。可是随着面向对象的程序设计在应用市场上占领了绝对的主导地位后，再让学生从面向过程着手就等于是浪费学习时间。加上C++和C两门语言的初级语法思想是完全一致的，开设两门课程浪费了学时，也耽误后续更重要的核心课程的学习。
1程序设计语言C与C++的比较
与C++的共性。一般简要的介绍是把C++当作C的加强版，这种认知当然是错误的，C++语言的设计者在设计之初为了保障自家语言会受到开发者的关注，所以兼容了的C的语法，这就自然使得C++可以使用C的编程方式进行程序设计，所以也导致了很多人对这两种语言的关系产生了错误的认知。同时由于C语言本身设定上的优越性，所以C++在进行自我定义的时候也沿用了C语言很多优良的性质。基础数据结构一致，C与C++的基础数据类型都是以变量和常量作为基本属性划分，类型上有字符型、整型、长整型、单精度浮点型和双精度浮点型，不过C++额外增设了布尔型。复合型数据结构上也都同时具有数组、多维数组、结构体、枚举类型和共同体，但是C++增设了字符串类型以替代C语言中的字符数组，功能上更加强大，也更加便捷。在语法方面，声明、赋值、循环、选择的结构和实现都是一致的，并且C++虽然提倡使用类和对象的概念去设计程序结构，可也同样支持函数体结构的程序设计结构。并且C语言中函数的赋值都是间接调用，在使用C语言函数时总是会在指针上出现各种纰漏，但是C++的函数体可以使用引用参数，这就使得C++的函数体比之C的更加好用。总的说来就是，C++标准下用户可以完全使用C语法进行编程而不会出现任何BUG，同时C++自身的优越设定和标准使得其设计能力比C要强大数倍，是目前市场上大型程序开发的首选语言。
与C++的不同。上一节介绍了C++和C的.基础语法上的区别，这些区别都是C++的作者在C的基础之上修订而来的结果，是为了让C++标准下得面向过程的程序设计比之单纯的C更加便捷方便。但是C++的诞生伊始，就是一门向上使用面对对象的程序设计思想的高级编程语言。它的封装性、继承性、多态性和对象唯一性才是C++成为强大高级语言的重要原因，这些特性都是C语言不可能拥有的。所以C能够实现的程序，C++能够实现并且实现的更为方便，C不能实现的程序，C++同样可以实现。
的特色。承接上一节，C++和C之间最大的不同，也是C++自身最值得夸耀的特性，就是面向对象程序设计思想。这种思想使得C++语言设计出来的程序，变成了类和对象的有机结合，这种结合的代码比之面向过程的函数体架构的代码更加易读，共同开发起来容易上手，后续的维护者也不用费更多的脑筋去理解前人的代码含义。而类和对象的设计思路，使得开发者合作时相互之间的工作变的更为独立，双方之间只需要知道对方所写的类实现的功能和包含的数据就行。这种特性我们称之为良好的封装性，开发者之间不需要去知道对方的代码是如何实现，甚至在此之上还可以保证良好的代码健壮性。因为类的引入，更先进的作用域机制也被引入进来，类的书写者往往会将自己类中的数据进行严格的作用域限定，防止其他合作者擅自去修改和使用自己类中的数据。合作者想要知道类中的数据或者使用类中的数据，只能通过类的书写者定义的带有检查机制的方法才行。这样会使得很多人合作开发的大型项目的稳定性和安全性比之用C语言开发时再上一个台阶。同时类的概念中还有一个先进的设定就是继承性，并且由这个继承性还延伸出了接口的概念。有了可以继承的接口和类，那么开发者在对程序进行迭代的瀑布开发流程时，就可以很好的使用自己曾经开发的源代码，或者借用其他项目的源代码，因为只要学会科学的使用继承机制，就不仅仅是节约程序员的代码时间，也减少了程序员在回顾曾经代码时发生的错误和歧义。而与继承机制配合使用的是多态性，曾经C语言中定义的函数，其灵活度非常差，特定的函数只能满足特定程序定义的需求，想要重用曾经的源代码是几乎不可能的事情。我们刚才提到的继承机制使得C++开发者复用源代码成为了一种习惯，但是复用时不可避免的修改问题又摆到了台面上，多态机制顺应而生了。多态机制使得类不仅可以继承其他类，将父类的数据和方法都在本类体中自如的使用，同时还可以用本类中新的定义和代码去覆盖父类中的数据定义和方法。这就让程序员变的更加自由，想用父类的数据和方法时就去继承，但是不想全部使用时就加上多态机制去覆盖。这样代码之间的重复利用率变得十分客观，节约了大量的开发时间和开发成本。
2程序设计语言C与C++开设建议
C++课程的内容应当如下安排：第一部分，教授C++的基础语法，让学生可以编写出在DOS命令行下输入输出的程序，了解编程的基本概念和思想。并且这时应当同时进行C和C++的双向语法教学，为日后学生进入高年级后的方向选择打下基础。此部分使用半个学期最为适宜，并且此时并不灌输学生何为面向对象何为面向过程，而主在让学生使用基础语法进行最基本的编程探索。第二部分，在学生有了基础编程知识后，将数据结构的内容放入课程中去，用半学期的时间教授学生用C++实现的各类常见数据结构。并且结合实际开发项目中的代码作为阅读补充，让学生明白数据结构的知识对程序开发的意义，然后将简化后的小项目作为课堂的主要内容，用实际的代码让学生去理解那些枯燥的数学定理和概念。而且在实现数据结构的过程中，必然会面对一些更为高级的C++语法和概念。总的来说，用大一上的一个学期让学生对于基础编程有了良好的认知和深入，是十分值得和有效的。第三部分，在学生有了数据结构的基础和C++的基本语法掌握后，应当面对一些实际的开发项目和问题。当然实际的问题还是需要老师进行简化，其主要目的是让学生掌握C++的高级特性和实际软件开发的过程与思路，并且想学生传授基础的算法。这一部分较为困难，应当使用一个学期让学生慢慢的掌握和熟悉。第四部分，在学生算是对C++语言和数据结构与算法都有了基础的入门后，再进行课堂教学意义就不大了，应当再大二上学期开设一门课程设计实验课，让学生完成几个难度从小到大的项目，循序渐进的掌握基本的实际开发技巧和思维。
参考文献
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科技名词定义 中文名称：维生素C 英文名称：vitamin C 其他名称：抗坏血酸(ascorbic acid) 定义：显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。 应用学科：生物化学与分子生物学（一级学科）；激素与维生素（二级学科） 维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。 物理性质 外观：无色晶体 熔点：190 - 192℃ 沸点：（无） 紫外吸收最大值：245nm 荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm 溶解性：水溶性维生素 比旋度：+°至+° 化学性质 CAS号： 50-81-7 EINECS号： 200-066-2 分子式： C6H8O6 InChI编码： InChI=1/C6H8O6/c7-1-2(8)5-3(9)4(10)6(11)12-5/h2,5,7-10H,1H2/t2-,5+/m0/s1 分子量： IUPAC名：2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯 酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化，为己糖衍生物。 。 检验维生素C C6H8O6（维生素C、抗坏血酸）+I2（碘）=C6H6O6（脱氢抗坏血酸）+2HI（碘化氢） 五元环上羟基脱氢。 胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 食用富含维生素C的食物可防晒 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。 治疗坏血病 血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。 预防牙龈萎缩、出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。 预防动脉硬化 可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。 抗氧化剂 可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。 维生素C(7张)治疗贫血 使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。 防癌 丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。 保护细胞、解毒，保护肝脏 在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。 酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。 从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。 提高人体的免疫力 白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 参与免疫球蛋白的合成。 提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。 提高机体的应急能力 人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。 编辑本段药物分析 方法名称 维生素C测定—氧化还原滴定法 应用范围 本方法采用滴定法测定维生素C的含量。 本方法适用于维生素C。 方法原理 供试品加新沸过的冷水与稀醋酸使溶解，加淀粉指示液，立即用碘滴定液（）滴定，至溶液显蓝色并在30秒内不褪，读出碘滴定液使用量，计算维生素C的含量。 试剂 1、水（新沸放置至室温） 2．碘滴定液（ mol/L） 3．淀粉指示液 4．冰醋酸溶液 仪器设备： 试样制备 1、碘滴定液（ mol/L） 配制：取碘，加碘化钾36g与水50mL溶解后，加盐酸3滴与水适量使成1000mL，摇匀，用垂熔玻璃滤器滤过。 标定：取在105℃干燥恒重的基准三氧化二砷约，精密称定，加氢氧化钠滴定液（1 mol/L）10mL，微热使溶解，加水20mL与甲基橙指示液1滴，加硫酸滴定液50mL与淀粉指示液2mL，用本液滴定至溶液显浅蓝紫色。。每1mL碘（）相当于的撒母氧化二砷。根据本液的消耗量与三氧化二砷的取用量，算出本液的浓度，即得。 贮藏：置玻璃塞的棕色玻璃瓶中，密闭，在凉处保存。 2．淀粉指示液 取可溶性淀粉，加水5mL搅匀后，缓缓倾入100mL沸水中，随加随搅拌，继续煮沸2分钟，放冷，倾出上清液，即得。本液应临用新制。 操作步骤 取本品，精密称定，加新沸过的冷水100mL与稀醋酸溶液10mL使溶解，加淀粉指示液1mL，立即用碘滴定液（）滴定，至溶液显蓝色并在30秒内不褪，并将滴定结果用空白试验校正。记录消耗碘滴定液的体积数（mL），每1mL碘滴定液（）相当于的C6H8O6。 注1：“精密称取”系指称取重量应准确至所称取重量的千分之一，“精密量取”系指量取体积的准确度应符合国家标准中对该体积移液管的精度要求。 参考文献 中华人民共和国药典，国家药典委员会编，化学工业出版社，2005年版，二部，。 编辑本段适宜人群 1、容易疲倦的人。 2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。 3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 番茄和柑橘富含维生素c 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。 4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。 5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。 6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。 7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。 8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。 编辑本段富含食物 （按大小排名） 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) 1 樱桃 50 12粒 450 2 番石榴 80 1个 216 3 红椒 80 1/3个 136 4 黄椒 80 1/3个 120 5 柿子 150 1个 105 6 青花菜 6 1/4株 96 7 草莓 100 6粒 80 8 橘子 130 1个 78 9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 10 猕猴桃 100 1个 68 营养价值 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。 正常需求 推荐摄入量 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d 2．中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。 有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。 在人类对维生素C的研究史上，卡斯卡特医生（Robert ）早在上世纪70年代初就发现并建立了一套使用维生素C的标准。 当一个人口服维生素C达到相当的量，即24小时克时，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。卡斯卡特将略低于此的量叫做“维生素C的肠道耐受量”，也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。 因为无酸性的VC，使大量口服维生素C成为可能，那么，每个人就可以根据自身体况的不同去服用。只要在自己的肠道耐受量之内，效果就会很好。 有趣的是，人体对于VC的肠道耐受量是变化的。在人体有病的时候，肠道耐受量会大幅度的提升，比如平时1克的耐受量，在急性感染或者患有肿瘤、心脏病等慢性疾病，甚至是感冒的时候，都会有不同程度的耐受量提升。 生理功能 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。 8、坚固结缔组织。 9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血， 主要生理功能 1、参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。 ⑴促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。 ⑵促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素 ）合成。 ⑶促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。 ⑷促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物的解毒（羟化）过程。 2．还原作用。维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。 高维C水果(7张)⑴促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。 ⑵促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。 ⑶促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。 ⑷维持巯基酶的活性。 3．解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。 4．预防癌症。维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。 5．清除自由基。 6．协同作用。维生素C和生育酚、还原型辅酶Ⅱ在体内可协同清除自由基。 编辑本段防病作用 一项调查表明，每天稍增加一些水果与蔬菜的摄入，就可能起到防病作用。 维生素C可能对若干慢性疾病有保护作用。然而，从前瞻性的研究结果来看，维生素C与心血管病或癌症的关系，并非始终如一。为了评估血浆维生素C的水平与所有原因（心血管病、缺血性心脏病和癌症）死亡率之间的关系，英国剑桥大学临床医学院Khaw等，对19496名45～79岁成人，进行了4年的前瞻性调查。（Lancet 2001,357∶657） 纳入的研究对象填写一份健康和生活方式的问卷调查表，并接受身体检查。研究者随访4年，追踪死亡原因。这些人按性别特异的血浆维生素C5分位值加以划分。研究者采用Cox比例风险模型确定维生素C与其它危险因素对死亡率的影响。 结果显示，血浆维生素C浓度，与男女两性所有原因（包括心血管病和缺血性心脏病等）的死亡率呈负相关。位于维生素C最高5分位组的死亡危险，为最低5分位组的一半（P<）。整个维生素C浓度分布，与死亡率连续相关。血浆维生素C浓度每上升20μmol/L（约相当于每天增加水果或蔬菜摄入量50克），所有原因死亡危险下降约20%（P< ），且不受年龄、收缩压、血胆固醇、吸烟习惯、糖尿病和补充剂应用等的影响。在男性中，维生素C水平与癌症死亡率呈负相关；但在女性则不然。 编辑本段维生素C与癌症 全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。 在美国，30年代胃癌在死亡病因中占第一位，近年来胃癌下降到第七位，研究人员意识到，这种超常的健康趋势并不是归功于任何医疗措施，事实上是由于食物有了冰箱冷藏，加以空运发达，人们能够吃到更新鲜的水果和蔬菜，而吃盐腌或渍的食物相对的减少的缘故。日本北部胃癌发病率始终很高，那里人们喜欢用盐腌渍的食品，喜欢大酱、腌菜和咸鱼。虽有冰箱，但饮食习惯没有改变。另外，伊朗部分地区的胃癌发病率也很高，没有什么其他解释，只是因为人们营养太差，能进的水果与蔬菜很少，维生素C摄入量严重不足。专家们早已证明维生素A与肺癌的密切关系，现在美国路易斯安娜州立医学院的研究发现，维生素E和维生素C的水平降低，对肺癌有着更为重要的联系。此外，多项研究分别证实，摄入维生素C不足，与子宫颈癌、直肠癌的多发，均有密切关系。 维生素C能阻断致癌物亚硝酸铵的形成。盐腌、渍和熏制食品含亚硝酸盐（咸肉、香肠之类也一样），亚硝酸盐与胺在胃中结合形成致癌物亚硝酸铵。不少亚硝酸盐也来自新鲜食物，它们开始是以硝酸盐形式存在，那是植物生长的必需元素，唾液中的细菌使自然硝酸盐变成一回亚硝酸盐，在胃酸作用下，亚硝酸盐会合成亚硝酸铵。这些情况下不知不觉地在你胃中进行除非你吃了含维生素C的食物。专家们的研究表明：将亚硝酸物与胺放在一起，同时加入维生素C，维生素C能阻断亚硝胺的形成。 动物实验显示：小鼠喂以亚硝酸盐和胺后得了肿瘤，而在食物内加入维生素C，显示出肿瘤被抑制。这是因为亚硝酸物首先与维生素C反应，导致没有足够的亚硝酸物与胺结合成亚硝酸胺。在进食的时间时里，维生素C与亚硝酸物反应最佳，因为这时胃的酸度正好发挥维生素C催化剂作用。上述情况同样发生在胃里，蔬菜中虽天然地含有亚硝酸盐，但同时也含有足够的维生素C。因此，你不必为食用蔬菜担心，问题是要注意蔬菜的保存和烹调，尽量减少维生素的损失。 临床研究发现，各类晚期癌症注射大剂量维生素C，每天10－30克，能明显地延长患者的生存期。大量摄入维生素C，可以制造大量免疫球蛋白，可以使抗癌的淋巴细胞高效率地发挥作用（但大量的维生素C有使吞噬细胞降低吞噬能力的作用）。英国科学家们也观察到，人们白细胞中维生素C的含量与年龄成反比。也就是说，随着年龄的增加，白细胞中维生素C含量呈下降趋势（也许，这也是老年人免疫功能较差、癌症易于在老年人向上发生的因素之一）。若给老年人每天补充维生素C80毫克，9个月之后，其白细胞维生素C含量可恢复到年轻人水平。还有人认为血液中维生素C水平的高低，与老年人的寿命长短成正比例。一美国医生说，他发现血液中维生素C水平高的人寿命长。虽说这类研究目前还有待于进一步的佐证，但癌症患者体内维生素C的水平无一例外都很低。两者联系起来考察，无疑向我们提示着维生素C不容忽视的作用。此外，专家们认为维生素C还具有良好的抗氧化作用，能抑制某些化学物质氧化为致癌物；能阻断致癌物的活化；英国的研究人员测定补充维生素C（1000毫克，每日4次，为期一周）前后受试者胃液中诱变剂的活力，发现补充后活力降低近半。 编辑本段药物作用 维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。