对脑溢血的研究论文1000字

脑溢血属于突发性疾病。通常来势凶猛。突然发病，一般多无前驱症状，仍有头痛、头晕、呕吐，随即跌倒，昏迷不醒，呼吸深沉，有鼾声，半身不遂，小便失禁，有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。脑出血是危害人们健康和生命的常见病。所以年纪大的人务必要做好脑溢血的预防工作，这对于保健身体健康和长寿是非常必要的那么怎样才能预防脑溢血呢？医学家根据临床时间总结出了10个务必：1.务必要戒烟戒酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。2.务必要注意季节的变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外3.务必要早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，防止血压突然增高。4.必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。5.饮食务必清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。6.发现动脉硬化，务必要早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。7.务必要有一个良好的心态。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。8.蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作务必要缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。9.务必每天进行适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。10.务必使大便经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

脑溢血是指脉脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。脑溢血的发病年龄一般在40次以上，常有高血压及动脉硬化病史，多在活动中发病，且发病突然。预防脑溢血的发生要注意以下几点：（1）要定期测量血压和血液粘度，对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要积极治疗和控制。（2）要何持环境安静，心情舒畅、情绪稳定；要避免过度劳累。（3）要参加适当的文娱体育活动以强增体质。（4）要戒烟酒，忌肥腻，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。（5）要建立合理的生活、工作和学习制度，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动和体力劳动的结合。要正确冷静地对待处理各类问题。花粉能预防脑溢血吗？答：能。因为花粉对保持血管的正常渗透压，降低血管的脆性，提高血管壁的弹性具有作用，所以能预防脑溢血。凡患有高血压、动脉硬化的病人；在经过积极治疗后，脑溢血的发病率和死亡率均较未接受治疗或中断治疗者低。因此，预防脑溢血，首先要避免血压的骤然升高。脑溢血脑实质内血管破裂出血,常见原因是高血压.怎样预防脑溢血呢?下面有几种可行的方法:1.稳定血压。积极控制高血压必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内,必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。2.调整情续。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。3.戒烟戒酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。4.饮食调节。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。5.避免劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。6.预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。7.尽量少蹲便。蹲便时，下肢血管会发生严重屈曲。加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，就有可能发生脑血管意外。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臂部所承受，虽时间稍长，下肢也不感吃力，使人情绪安然，不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。8.老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱。跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此，行动宜谨慎小心。9.常动左手。日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。10.多喝水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。11.抵御寒冷。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。12.发现先兆。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。预防脑溢血除应牢记以上12点外，还要坚持合理用药，并注意发病的规律，采取防范措施，减少脑溢血的发生机率。如何预防脑溢血“脑溢血”多发生于40～70岁的中老年人。但是，近年来其发病年龄有愈来愈年轻的趋势。脑溢血的发病原因多为高血压病及脑动脉硬化患者，由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等，促使血压突然增高，而使血管破裂所致，严重者可致死亡。治愈后的患者也常常会留下后遗症。怎样才能预防脑溢血呢？有关医学专家建议应做到以下“十个必须”。1.必须早期发现并及时治疗高血压病 中老年人应做到定期检查身体健康状况，一经确诊患有高血压病，就必须坚持服药治疗，降低及稳定血压。2.必须及早防治动脉硬化 如果患有动脉硬化症，就应及早予以治疗，并注意日常饮食，以降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。3.必须保持精神愉快 在日常生活和工作中，应保持乐观的情绪，遇到高兴或不愉快的事应注意冷静，避免情绪过度激动，以防血压突增。4.必须劳逸结合 应合理安排工作（劳动）的时间，注意休息特别是工间休息，避免身体和精神过劳过累；夜晚要保证有足够的睡眠时间，以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。5.必须注意饮食结构 日常膳食要清淡，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等，要少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖与甜食也不宜多吃。6.必须戒除烟酒 嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为香烟能加速动脉硬化；长期大量饮酒，也会促使动脉硬化。7.必须养成定时排便的习惯 要保持大便畅通，定时排便；排便时还需避免过度用力，以防引起血压突然增高。8.必须注意防寒避暑 应根据季节冷暖的变化做好衣着的调节，及时添减衣服，防止寒冷、高温对机体的刺激，以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生的意外。9.必须缓慢改变体位 下蹲、弯腰和卧床、起身等体位改变幅度较大时，动作必须缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过速，以防止头部一时供血不足而发生意外。10.必须坚持适当体育锻炼 应选择自己力所能及的体育运动项目，持之以恒，在锻炼时还应避免剧烈的运动或过度疲劳。预防脑溢血除应牢记“十个必须”外，还要坚持合理用药，并注意发病的规律，采取防范措施，减少脑溢血的发生机率。提问者评价谢谢！

1、户外活动时，应尽量选择中午前后温度较高的时段，并及时添加衣物，尽量减少寒冷刺激对血管的影响。

2、冬季寒冷干燥，老年人容易便秘，应多吃蔬菜水果，尤其膳食纤维丰富的食物，避免大便时血压升高，导致脑出血的发生。

3、年关将近，走亲访友、聚会聚餐不可避免，吸烟、过量饮酒、过食肥甘厚味、运动减少等问题也随之而来。

再次提醒心脑血管疾病患者日常一定要管住嘴、迈开腿、勿停药，千万不要让意外发生。

扩展资料：

研究称适量吃肉可避免脑出血脑梗塞。

日本国立癌症研究中心日前调查发现，大量食用肉类和乳制品中含量丰富的饱和脂肪酸，有助于降低脑出血和脑梗塞等风险，但容易引发心肌梗塞。研究认为，要想同时远离上述两种疾病，人们应注意适量食用肉类和乳制品。

但研究小组还发现，肉类和乳制品摄取量最多的一组与最少的一组相比，心肌梗塞的发病率会提高39%。因此，过多或过少摄取饱和脂肪酸对人体都有害。

研究人员认为，要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯200克的牛奶，或隔天食用150克肉类。

参考资料来源：

人民网-数九寒天预防脑出血

人民网-研究称适量吃肉可避免脑出血脑梗塞

这种病的后期治疗很难,没有根治的.但最近从湖南电视台看过有人游泳治好了脑溢血后遗症.可以借鉴.

脑溢血的发作通常会使患者在数小时或数天内丧失生命，其临床发病非常迅速，主要表现为神经系统损害，如肢体麻痹、失语，非常危险且死亡率极高，是老年人目前最为致命的疾病之一。脑溢血最常见的原因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。因为脑溢血往往突然发生，危及生命，所以今天就来为大家介绍一下脑溢血的相关知识。

1 、 头痛

脑溢血患者的头痛在开始时是间歇性的，然后逐渐发展为持续性严重的头痛。如果自己本身就是高血压患者，而突然出现严重头痛、头晕、恶心、耳鸣等症状时，则要高度怀疑脑溢血。

需要警惕的一点是，突发的爆炸性头痛，即便是持续很长时间，也可能是脑出血发出的信号，需提高警惕。

2、舌根发硬口齿不清

与人交谈时突然讲不出话，或吐字含糊不清，这类说话变困难是脑出血最常见的早期征兆之一。如果发生，您应该立即就医。

3、视力障碍

如果眼睛突然出现视力不清，看到的东西都是模糊的，或眼睛突然变黑，视力短暂模糊，然后自我恢复，很可能是脑溢血的先兆。

4、一侧身体麻木

如果突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便，手拿不稳东西，嘴歪、流口水、行走不稳定，那就要对脑溢血有所警惕了。

5、频繁呛咳

如果经常出现无法控制的呛咳，也可能是脑溢血的警报。

6、嗜睡

有些人可能会在脑溢血发作前犯困，并且通过睡眠还不能消除疲劳，这也可能是脑溢血的早期征兆。

二、脑溢血的预防

1.注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过度劳累。

2.严禁吸烟酗酒，吸烟会加速动脉硬化，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至血管破裂。

3.保持大便畅通，避免过度用力排便。多吃蔬菜、水果，多喝水，软化粪便，以免血压突然增高。

4.注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物。高温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

5.蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

6.平时不要给自己太大的压力，保证睡眠，缓解自己紧张的情绪。

对所有脑溢血者来说，“时间就是生命”，随着脑出血、缺氧的时间越长，脑坏死的面积就越大，应在第一时间及时就医寻求医生的专业诊治。