身体寒气重,是自身体弱,气血不足,阳气弱,身体能量不足以将寒气排出体外,使得寒气在身体内部越积越多,会导致寒气重。脾胃喜暖怕寒,寒气重者,肠胃消化吸收差,气血不足,精力很差劲。体内经络血管热涨冷缩,寒气会使得血管收缩,阻塞气血运行,使得气血运行不通,传统医学讲,通则不痛,痛则不通。因而寒气重者,体内多伴随酸痛。寒气怕热,要祛除体内寒气,可强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,通过体内发热出汗,可以将寒气随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,身体将变得轻松,有劲。如何做呢?可以百度搜看此文《寒气侵体,经络不畅,如何通过练习传统武术马步桩排出寒气!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。