核心力量训练
核心力量就是在运动过程中整体发力的部分。它主要是运动中起着稳定重心和传导力量的作用。
核心力量当然是下部力量
核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用
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