你啊 估计是便秘哦 内分泌失调引起 也就是咱说的上火啦 原因也有多方面的,比如饮食不规律,作息时间不规律等等 多吃点清淡降火的,如百合(炒菜,煮粥最佳),青菜(比如青菜炒豆干,有降脂降压的功效)还可以吃点生的,如小黄瓜啊,西红柿啊,(最好不要拌入白砂糖,吃的过多对身体不好,是引发糖尿病的凶手之一),白萝卜啊 还有水果就是苹果(可以说是百果之王哦尽量挑选新鲜的水分多多有很脆的那种功效咱就不用说,大家都知道这真的是个好吃又健康的东东)另外,你可以去药店找一个名叫"四消丸"的药,因为我和我爸爸就内分泌失调,这个药蛮有效的,但不宜持续使用,因为会对胃不好,但是总的来说服用后还是很舒服的 恩,如果药没法接受的话,可以尝试喝点茶,绿茶红茶喝发酵的茶可是会上火的哦 苦丁茶是首选,刚喝可能会苦的有点受不了,但是喝习惯就慢慢好了 最后呢,还是要说的是,生活要规律,心情要愉悦,这样呢,才能有个水水美美的美女又活脱脱的站出来,给我们继续看你写的东东哦 小梦要加油 我不想给你说那么专业那么啰嗦,以上这些都是我的个人经验总结,我以朋友的角度真心的希望小梦能身体健康 如果还有什么问题来问咱,478的营养师大门永远为你敞开!干巴爹!