造成身体比例失衡,体型不会完美,也容易练成死肌肉,缺乏力量感。
核心力量不够强的意思就是说你整个人身体不稳,训练的时候就容易受伤,这种情况就要先进行一些有氧运动,加强自身体能。
核心力量也是一个人保持平衡的决定性因素,太弱了不容易学会骑车等
如果不锻炼维密的核心肌群,会导致我们锻炼之后的身体比例失调,整体的体型把无法很完美,而且有可能练成死肌肉,缺少我们需要的力量感。
核心力量是一个非常重要的地方,因为核心力量充足,才可以保证体能充足,才可以打更多的比赛,才可以更好的表现。
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