龙旗式，BIG3就是深蹲，卧推和硬举！龙旗式，Big3就是深蹲，卧推，硬举！（发问的人自己说的）
龙骑式，这种动作真没听说过，可能叫法不一样。但是个人感觉，这几个动作应该都会用到腹肌，要不然身体不稳定，也做不了动作。
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xiaotian0001
