核心力量的训练！
核心力量非常重要，因为不知道你是男生还是女生，这里给出两组训练，女生--核心功能进阶，男生--核心深度刺激、深度强化。可以参考，详细的可以到Keep看看，很多的。
核心力量是进球，因为篮球比得是比分，所以要是想打好篮球，而不是重在参与的话，练好投篮和突破，投篮就是一直投，没有具体方法，像NBA的得分后卫练投篮每天都是以千和万来计算的，每天投的越多，手感越好，命中率就会提高。突破的话多运球，找节奏，多看些视频。其实就这么练，必须付出时间的。
篮球运动是跑、跳、投能力的综合，集力量、速度、耐力于一体的结合，相比较核心力量要求较高。
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