应该是心脏吧
通常来说核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌(腰肌)。更广泛些其实腹内外斜肌、腹横肌、多裂肌、横膈膜、骨盆部位的肌肉也都属于核心肌群。
1)背部:引体向上(颈前下拉)2)胸部:平板卧推(坐姿推胸)3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲)4)肩部:杠铃推举(哑铃推举)5)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)
核心肌群指的是由我们的腹直肌,腹斜肌,下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。这些肌肉都主要是围绕着自己的身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。这些肌肉群也就是我们所说的核心力量的肌肉群。
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