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核心肌群指的是由我们的腹直肌，腹斜肌，下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。这些肌肉都主要是围绕着自己的身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。这些肌肉群也就是我们所说的核心力量的肌肉群。
核心肌群应该是腹肌及周边的肌肉群，增强核心力量可以大幅提高自己的腰腹部力量，同时提升自身各种动作的稳定性。学者将核心肌群确定在腰椎 - 骨盆 - 髋关节部位 ,认为核心部位的顶部为膈肌 ,底部为骨盆底肌和髋关节肌。KATHL EEN R LUST学者认为核心肌群包括胸廓和整个脊柱 ,将整个躯干视为人体的核心区域。以人体的腰椎、 骨盆和髋关节联合的周围与重心位置的关系为角度 ,阐述了核心肌群的范围
应该是心脏吧
回答 核心意识是指四个意识。 “四个意识”：是指政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。这“四个意识”是2016年1月29日中共中央政治局会议最早提出来的。 党的十八届六中全会通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》强调，全党必须牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。 更多1条
核心是一个汉语词汇，读音为hé xīn。意思是中心，主要部分（就事物之间的关系而言），如领导核心、核心小组、核心作用。出自毛泽东：“中国共产党是全中国人民的领导核心。没有这样一个核心，社会主义事业就不能胜利”。（摘自《毛泽东文集》第七卷第303页，原题为《中国共产党是全国人民的领导核心》，这是毛泽东在中共中央领导人接见中国新民主主义青年团第三次全国代表大会全体代表时的讲话，人民出版社，1999年版）
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通常来说核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌（腰肌）。更广泛些其实腹内外斜肌、腹横肌、多裂肌、横膈膜、骨盆部位的肌肉也都属于核心肌群。
1）背部：引体向上（颈前下拉）2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）5）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）
核心肌群指的是由我们的腹直肌，腹斜肌，下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。这些肌肉都主要是围绕着自己的身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。这些肌肉群也就是我们所说的核心力量的肌肉群。
首都功能核心区规控核心区主要是东城区和西城区。这区域是北京市开发强度最高的完全城市化地区，而且这里规划建设工作必须紧密围绕老城核心价值的保护和传承。
主要包含东城区和西城区。核心区是全国政治中心、文化中心和国际交往中心的核心承载区，是历史文化名城保护的重要地区，是展示国家首都形象的重要窗口地区。
首都功能核心区包括东城区和西城区两个行政区，总面积5平方公里。是北京城市空间结构中的“一核”，未来要将这“一核”建设成为全国政治中心、文化中心和国际交往中心的核心承载区，历史文化名城保护的重点地区，展示国家首都形象的重要窗口地区。为营造优良的中央政务环境，核心区控规提出，以长安街为依托，优化中央政务功能布局，高水平服务保障中央党政军领导机关工作和重大国事外交活动举办。通过加强老城整体保护、中轴线申遗，为中央政务活动提供彰显文化自信、不断扩大中华文化影响力的空间场所，把历史文化名城保护与提升中央政务功能及其环境品质紧密结合起来。此外，核心区控规还提出，统筹构建优质均衡的公共服务体系、和谐宜人的居住环境、绿色高效的城市交通体系、安全可靠的基础支撑体系和智慧精细的城市管理体系。扩展资料：首都功能核心区的规划建设会给居民生活带来的变化1、优质教育更均衡加强托幼和小学教育资源的补充，通过品牌示范校、集团校建设，发挥优质教育资源的引领带动作用，实现全市教育质量整体提升和均衡发展，使群众能够就近享受高水平的教育服务。同时，鼓励学校教育和社会教育设施融合，构建服务全民终身学习的教育体系，加强课外教育、社区教育设施建设力度，满足不同人群接受继续教育的多种需求。2、公共卫生更安心加强医疗卫生资源优化配置，推进分级诊疗，构建功能健全、布局均衡、服务完善的医疗卫生服务体系。完善重大疫情防控体制机制，健全公共卫生应急管理体系，提升疫情监测预警能力，提高应对突发重大公共卫生事件的能力和水平。优先提升医疗资源薄弱区域的配置水平，重点提升急救、康复护理服务资源配置，完善院前医疗急救服务体系和网络建设，坚持预防为主、防治结合，提高传染病监测和处置能力，强化应急救援能力。3、老年生活有保障完善居家为老服务床位配置标准与配套政策，逐步形成居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务方式，加快推进住宅适老化改造和居家为老服务申请机制建设，让群众在家就能享受高品质的为老服务。到2035年，千人居家为老服务床位与机构养老床位数达到4张左右，社区养老服务驿站10分钟步行可达基本全覆盖。参考资料来源：中国新闻网北京－首都功能核心区控规正式公布参考资料来源：新华网－东城区委书记夏林茂：高标准、精细化落实好首都功能核心区控规
1、若是南京江北新区（国家级新区），江北新区位于南京市长江以北，是中国国家级新区，由浦口区、六合区和栖霞区八卦洲街道构成，是华东面向内陆腹地的战略支点，拥有便捷的公路、铁路、水路和航空枢纽，是长江经济带与东部沿海经济带的重要交汇节点，长三角辐射中西部地区的综合门户， 南京北上连接中西部的重要区域。2、江北新区地处中国东部沿海经济带与长江经济带“T”字形交汇处，东承长三角城市群核心区域，西联皖江城市带、长江中游城市群，长江黄金水道和京沪铁路大动脉在此交汇，连南接北、通江达海，是辐射带动长江中上游地区发展的重要节点。3、江北新区的发展定位是国家级产业转型升级、新型城镇化和开放合作示范新区；长江经济带和长江三角洲的重要发展支点；南京都市圈和苏南地区的新增长极；南京市相对独立、产城融合、辐射周边、生态宜居的城市副中心。职能是中国重要的科技创新基地和先进产业基地，南京都市圈的北部服务中心和综合交通枢纽，南京市生态宜居、相对独立的城市副中心。温馨提示：以上内容仅供参考。应答时间：2021-02-18，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。 [平安银行我知道]想要知道更多？快来看“平安银行我知道”吧~
首都功能核心区规控核心区主要是东城区和西城区。这区域是北京市开发强度最高的完全城市化地区，而且这里规划建设工作必须紧密围绕老城核心价值的保护和传承。