破壁纳米级的硒最好，吃了好吸收。
有机硒是需要破壁的，无机硒不需要，但是无机硒不安全
硒是人体必须的不可缺少的微量元素而人体自身不能合成，25岁后就慢慢流失。如人体缺了硒元素，多种疾病就找上门了，直接可得40多种病，而间接可得400多种病。所以人要补硒。
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玲珑金月
