关于大学生玩手机的参考文献

互联网的高速发展，极大地降低了我们获取信息的时间和成本。不知不觉，传达信息不再需要靠信鸽和邮车，获得娱乐也不再需要靠电视和磁带，而我们，也习惯了用一台手机，就能做到越来越多的事。大学生作为一个特定群体，在脱离长达十几年的考试征途后，自己可支配的时间和空间越来越多，他们会在手机上投入过多的时间，手机成瘾心理现象表现得最为显著的也是大学生群体。手机成瘾是指由于不当使用手机而造成的生理及心理上的不适症状，要做出改变，戒掉手机，不是说完全不玩手机，甚至你该戒掉的也不是手机，而是手机带来的“短期快感”。借助外力：从社会层面来看，大学生要尽可能地投入到更多的社会实践和实习之中，提高学以致用的能力和人际交往能力，提升个人成就感和自我效能感，远离移动网络成瘾。从学校层面来看，要积极开展网络成瘾大学生的心理健康测试与辅导，开展多样化的活动来培养学生的实践能力和人际交往能力。从家庭层面来看，父母应该多关心子女的全方位发展，不要认为子女已经成年，成为大学生后就全盘将他们托付给学校。虽然大学生和家人接触减少，但若是父母经常与孩子交流，关心孩子的学业发展、生活情况，帮助孩子分析当前形势，规划未来，则有益于大学生获得积极的情绪和体验，有助于其积极人格品质的发展，自然也就有利于帮助大学生远离网络成瘾。从自身出发：当然，为了摆脱手机成瘾，自身的努力最为关键，作为大学生，我们要分清主次关系，如果已经发现自己有手机成瘾的迹象，那就直接删除手机里让你沉迷的东西、APP，学会制定日程表，丰富自己每天的生活。对于第一点，万事开头难，不要觉得下不了手，你要知道你在大学里是来学习的，是来让自己更优秀的，而不是把时间花在玩手机这种对自己成长毫无益处的事情上面。对于第二点，这就是利用之前被你玩手机浪费的时间，去做对自己成长有帮助的事。学习、看书、健身、培养自己的兴趣爱好等等，都是很好的。

优点：方便与外界沟通，也能够在各种学习软件上或是网站上学都自己想要学习的东西。缺点：有的孩子拿手机纯粹就是为了打发无聊的时间，上课的时候不想听课了就玩手机，晚上玩到很晚才睡觉甚至一夜不睡。大大降低了孩子的身体素质。也降低了孩子的听课效率。希望我的回答能够帮到你。

优点：方便与外界沟通，也能够在各种学习软件上或是网站上学都自己想要学习的东西；缺点：（1）身体方面，有的孩子拿手机纯粹就是为了打发无聊的时间，上课的时候不想听课了就玩手机，晚上玩到很晚才睡觉甚至一夜不睡，大大降低了孩子的身体素质；（2）学习方面，学生经常玩手机也降低了听课的效率，影响学习，沉于网络，不思进取，视力下降，中学生最好不要玩手机这条一定要记住不然成绩定大降！（3）使用手机，变得更好的也有不过看你怎样利用罢了。总之，对于中学生而言，是弊大于利：增强了同学之间时尚与流行的攀比心理；手机的辐射对大脑绝对有害；学生的独立自主性降低了，一点鸡毛蒜皮的事，也要打个电话，或发个短信。对于大学生来说，利大于弊：增加同学之间的联系，多交朋友；可以不用买电脑了，因为一般制作的 Word 文档都可以手机实现；查资料也是很方便，给学生带来更多获取信息的途径；现在班级通知都是通过班级的微信群和qq群来进行通知便于沟通交流；现在完全是智能社会，大学生就要与社会快速衔接，不能脱离社会。

智能就就像以前得电脑一样。也有程序。并且加入了第3方面软件得优化使手机得功能越来越强大，可用得资源也月来越多。可以像电脑一样在手机网下载一些很好得软件。只要必备得软件装齐了不存在什么缺点，手机必备软件（系统管理’进程管理’我得电脑’杀毒软件’uc上网浏览器’）像手机qq，一些带歌词得播放器，全格式视频播放器，图片制作，gglive在线电视电影，qq游戏，手机豪华游戏。甚至其他得第3方面软件。上面提到得缺点我给你个解决方案就不存在有缺点了首先是病毒，病毒一般来源于彩信，上网，蓝牙。解决：垃圾彩信（也就是什么色情，什么更新，什么软件介绍等，）不要随便打开或看属性是什么后后在打开。蓝牙不要打开，要用得时候在打开，用完要关闭哦。上网不要随便点色情广告或广告。定期杀毒。容易死机和开机慢，解决：一天至少重启一次机，来释放运行空间，尽量把下再得文件放在储存卡上，因为手机空间很宝贵得，空间大运行就越稳定。下了文件后就用（我得电脑或程序管理把手机得得垃圾文件删了，具体操作请仔细找论坛得解说。假如是卡机不动了可以不用关机，用进程管理关闭出现错误得软件就好了。具体操作请仔细找论坛得解说。还有，请放心手机得软件是不会被弄坏的。因为我们就是玩机一族得

现在的人或多或少都有手机上瘾症，很多人一边后悔自己在刷无意义的娱乐上浪费了好儿个小时，陷入自责愧疚，一边又控住不住自己。今天，给大家我分享我亲自使用、超级有效彻底戒掉手机瘾的方法。戒手机，不要总是动用意志力人性是最不容易对抗的，动不动就用意志力的人，结果往往很容易失败。我曾经也是刻意去压制自己玩手机的欲望，但这样只会让人产生“报复”心理。只要一有时间了，我心里就会想着补偿自己。所以单纯的强迫自己戒掉手机，往往是无效的。后来，我读《习惯的力量》时，这本书中提到，其实，人的行为习惯有一个回路：触发点---习惯行为---需求满足。比如，当你无聊时（触发点）,就会拿出手机刷（习惯行为）,从而给你带来了娱乐或某种心理满足（需求满足）。如果我们能从前面提到的【行为习惯】的回路去看待戒手机这事，那戒掉手机瘾就会简单很多。因此，我们要找到另一件能满足心理需求的事情去替代它。比如，学一些对工作有益的东西，做一些有助于自我提升的事情，或是其它让你有成就感的事，再比如，运动，健身…总之，比起中途动用意志力抵抗手机瘾的人相比，一开始就找到其它能满足自己心理需求的人，往往更容易戒掉手机瘾。写在最后：我很喜欢《月亮与六便士》里面的一句话：不要只盯着六便士，偶尔也要抬头看看月亮。我想说，不要总是盯着手机，是时候做点有意义的事了。相信我，放下手机，不被它所控制，你的人生有很大可能。手机不是洪水猛兽，用好了就是很好的工具，能为你生活带来便捷，它能为你赚钱，但用不好，就是颓废的神器。

大学生当然可以玩手机。和高中生不同，大学生没有了高考的巨大压力，当然能玩手机了，只是不能沉迷于手机游戏荒废了学业。手机的诱惑力是巨大的，玩手机要适度，尤其是大学生，因为课上玩手机也行，只要不影响别人老师都懒得管。具体的大学生课堂使用手机的情况是：近七成大学生在课堂中使用手机，上课使用手机不是用来学习而是娱乐，思想政治理论课成为重灾区。此外，在大学生中手机依赖率已经达到了八成，更有1%的大学生已经发展为重度手机依赖者，并且手机依赖程度在年级。所以最好还是不要玩手机为好。