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水果是我们每天必吃的食物之一,它的营养作用是鱼肉蛋奶等动物性食物和大米、面粉等主食所不能替代的,下面是我为你精心整理的水果与人体健康的论文，希望对你有帮助! 水果与人体健康的论文篇1 摘要：随着经济和社会的发展，人们对于健康的要求已经越来越高，不仅追求食物的美味，而且更关注事物的健康。饮食与人类的健康息息相关，如何合理膳食、健康饮食是人们经常谈论的话题。科学饮食对于健康是至关重要的一个方面，此外我们还应树立正确的健康观，积极践行良好的生活方式，为工作学习保驾护航。 关键词：合理饮食的重要性 合理营养 健康的生活观 在当代的社会里，合理膳食已经成为人们紧密关注的一部分。但是大多数人认为，似乎只要吃得合理吃的丰富，就是健康合理的膳食。片面而不科学地选择食物，只会导致身体的不健康。如果单单只从吃的丰富和多样来考虑我们身体的健康，在有些时候，甚至会适得其反。 一、合理饮食的重要性 古语有云“民以食为天”，即言饮食的重要。人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。认识和了解这些营养素的作用，以及食物中分别所富含的成分，有助于我们合理膳食，提高生活质量。随着我国经济水平的提高，居民饮食也随之改变，但健康问题也随之而来，糖尿病、高血压、高血脂等与饮食有关的病迅速增多，合理膳食有助于改变这一现状。合理的膳食是为了给身体带来合理的营养，通过合理和健康的饮食来补充我们的身体所需，从而创造良好的工作学习状态。 二、正确的饮食方式与健康的生活观 人们生活中所需的营养绝大数来自日常饮食，人们通过食物的摄取来满足人体新陈代谢的需要，从而使人体处于健康状态。 <一>养成良好的用餐习惯 保证一日三餐，形成 “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的好习惯。吃饭的时候最好不要玩手机，看电视，或者聊天，应该细嚼慢咽，文明安静，轻松自然。睡觉前不要吃过多食物，如果实在太饿，吃点饼干和牛奶，不要经常吃宵夜，容易的胃癌。还有，水果应该饭前吃，少喝奶茶和咖啡。 <二>合理搭配，全面营养 同一类食物所含的主要营养成份大致相近，但也有区别，如粮食中维生素的含量相差明显。因此，在安排膳食时，几种食物要合理化搭配，尽量做到多样化，才能得到营养全面的膳食。 (1) 食物不宜太精，粗细搭配 长期食用过精的粮食，就会造成营养缺乏。另外，膳食摄入过精，膳食纤维少，肠胃功能会逐渐减弱，造成便秘或其他更严重的问题。饮食中注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮，各取所长，可以起到营养素互补的作用。 (2) 主副食合理安排，获得全面营养 膳食以谷类为主，同时要注意副食的安排。粮食中蛋白质质量不够优良，其构成蛋白质的氨基酸中赖氨酸不足，大豆或其制品中赖氨酸含量比较多，因而粮食与豆制品一起吃可以提高蛋白质的营养价值，同时应选用适量的动物性食物及蔬菜、水果，以增加优质蛋白质、各种矿物质、维生素和纤维素的摄入量。 <三>多吃蔬菜、水果和薯类 蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。红、黄、绿等到深色蔬菜中维生素含量超过浅色的蔬菜。蔬菜除了能提供丰富的矿物质、维生素和膳食纤维以外，还可以促进鱼、肉、蛋等食物的蛋白质的消化吸收。水果含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、等到物质又比蔬菜丰富。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，对人体健康非常有益。一般水果含糖量较高，糖尿病病人往往想吃而不敢吃，其实糖尿病病人什么水果都可以吃，只是必须注意每次吃的份量，并将其放入总能量内计算，而且最好在两餐之间吃。 <四>常吃奶类、豆类或其制品 中国居民的膳食中奶类和豆类摄入很低，造成我国居民普遍缺钙。一般居民膳食中钙的摄入量平均只达到推荐供给量的一半左右。奶类是钙的最好的食物来源营养专家认为，人在一生中都应该喝牛奶或吃奶制品。同时大豆还富含水量赖氨酸，和谷类食物搭配可以弥补谷类食物赖氨酸的不足，提高膳食蛋白质的营养价值。 <五>经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物性食物中赖氨酸不足的缺陷。肉类中铁的利用较好，是预防缺铁性贫血的良好食物。鱼类及其他水产品是理想的高蛋白质低脂肪，畜禽类的内脏虽然含多种矿物质和维生素，但内脏多含脂肪及胆固醇较高，不应该吃的太多。由于肥肉和荤油中含有过多的饱和脂肪酸和胆固醇，均是引起肥胖和诸多慢性病的危险因素。为减少患慢性病的危险期因素，早期预防心血管疾病的发生，应少吃肥肉。日常烹调尽量少用荤油，多用植物油。 <六>吃清淡少盐的膳食 吃清淡膳食有利于健康，世界卫生组织建议，每人每日食盐用量不超过 6 克为宜，我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的 2 倍以上。 流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。 <七>戒烟限酒 三、日常饮食中的误区 1.空腹喝牛奶，使奶未充分消化即进入肠道，不利于养分吸收，同时牛奶中的与一羟色氨等催眠成分进入体内，可使你工作或学习处于低潮。因此，喝牛奶应伴着面包等粮食类食品，一方面保证早餐有较多能量，另一方面，延长其在小肠的吸收过程，还可使蛋白质得到互补。 2. 饭后马上吃水果： 科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质很容易被小肠所吸收但若被饭菜堵在胃中就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。 3.肉骨头汤补钙：很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙， 其实肉骨头汤中含钙量并不高。肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。 4 .碳酸饮料，不可多饮 碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。 小结：果蔬营养与健康是一门结合实际的科学。合理的营养可以防治多种疾病。食物是营养素的载体，人体所需要的营养素必须通过食物获得。营养学家主张用食物来满足人体对营养的需求，提倡合理的膳食是营养之本。合理营养是健康长寿和力量的保证。所谓合理营养就是使人体的营养生理需求与人体通过膳食摄入的各种营养物质之间保持平衡，饮食应合理搭配。 养成健康的饮食习惯关系到我国未来人口素质，是一项强国强民的伟大事业。只有思想上重视，饮食上科学，食品来源健康，才能实现强健国民这样一个宏伟的目标。 总之，保持健康永远是人们生命中的一大主题，健康高于一切。没有一个强健的身体，一切无从谈起。有句话说得好：身体是革命的本钱。身体是我们自己的，如果活得不健康，得到再多 其它 的东西也是枉然，因为你都没有生命来享受它。所以我们应该多重视自身的生活习惯及饮食习惯，从现在做起，从小事做起，合理饮食，形成健康的生活观，让自己变得越来越健康，让自己的明天越来越美好! 参考文献：1.人体营养学与社会营养学 2.食品营养与健康指南 3.膳食营养与健康 4. 食物保健书 (美)罗伯特·杜伊夫 5.中国古代饮食 文化 中的饮食健康观念 [J]，文史知识，2007 水果与人体健康的论文篇2 【摘要】水果是人们日常生活中不可缺少的食品之一，它含有丰富的炭水化合物、有机酸、维生素、纤维素及无机盐、果胶等，因而成为人类生活中重要的营养源。 【关键词】健康;水果;营养 在我们日常生活中，天天都与蔬菜或水果打交道，一般只把蔬菜作为送饭的佳肴，而水果则被当成一种享口福的食品，甚至许多女孩一日三餐均用水果来代替，认为既可以减肥又对美容有好处。但就在你和水果亲密接触的同时，一味的傻吃不但不给你带来健康，反而还会对身体造成伤害。为了健康，必须了解水果的特性。 一、水果的类别 从传统医学来看，水果可分为寒冷性、温热性、平性三种。寒冷性水果的代表有：西瓜、梨、香蕉、芒果、橙、柑、柿子、香瓜、棱角等。温热性水果的代表是：山楂、松子、栗子、石榴、菠萝、桃、葡萄、桔子、荔枝、龙眼、榴莲等。平性水果主要指：山楂、菠萝、木瓜、苹果、椰子等。所以在不同季节选吃不同的水果或因个人体质不同选用的水果类别也是不同的。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、易便秘，所以在夏天选择寒冷的水果。但是，寒性水果不宜多食，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻，通便、消化作用，经常吃可以肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者不能多吃。而柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、帮助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮甚至引起皮肤黄斑，因此有胃病，胃寒的人最好少吃。而气虚，脾虚的人在选择西瓜、梨、香蕉、芒果、橙等水果的时候要谨慎最好不要吃。所谓气虚，一般指中气不足，这些人一般脸色比较苍白，体格瘦小，吃不下饭，而脾虚，是指消化系统比较差，肠蠕动慢，所以常吃寒凉的水果，越会降低肠胃的蠕动力，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹账。因为胃功能不好的老人和孩子不太适合吃寒凉的水果，如果真的很想吃，可以在午饭后，晚饭前，少吃一点，不可过量。而温热性水果一般用于食欲不好，并且脾胃虚寒的人，平常肚子怕凉、怕凉食的人，一般可食用一些热性水果。平性水果象山楂、菠萝、这样的水果有利于开胃消食，特别喜欢吃肉的人，一般多吃山楂有利于消化肉食，并且山楂这种水果能活血化痰，对于心脑血管疾病有很好的辅助治疗作用，高血压患者、消化不良的人应多吃山楂。而菠萝中的糖、盐和酶有利尿作用，对胃炎、高血压、支气管有一定的辅助治疗作用，菠萝中含有一些有机酸，它不仅增加果实的风味，而且可以调节人体细胞里的酸碱平衡，还能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 二、水果营养成分的分类 水果中含量最多的是水分，一般在70%～90%之间。水果的汁液中溶解了许多物质，是营养价值最高的部分。人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水，像蔬菜中90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。而且水果也是含水分较多的食品，供给的热量不多。其次是水果中的糖分，主要有葡萄糖、蔗糖和果糖三种。成熟的水果含糖较多，所以吃起来很甜。实际上所有的水果都有糖分，尤其是香蕉、葡萄、苹果等含糖量很高。所以吃多了糖分很容易对减肥女性造成不良的影响。水果中也含有有机酸，但主要以苹果酸、柠檬酸、酒石酸为主。一般的水果含酸0.1%～0.5%，吃起来酸甜适口。同时水果中的一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。另外水果还具有良好缓泻剂。因为它含纤维素较多，可以促使肠道蠕动加快而有利于大便。水果中还常含有各种芳香物和色素，有一些含有低量的香精油，使其具有一种特殊的香气，能刺激人的食欲，帮助消化。水果中还含有多种维生素，是人们吃水果主要摄取的成分。包括维生素C、维生素A、维生素 B1、维生素B2、维生素D、维生素K、维生素E等，对人体健康起着重要的作用。当提到维生素C时，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中含有丰富的维生素C，有的维生素C含量却很少，有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏学酸，是一种水溶性维生素，在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏、加工和烹调时，容易被破坏，还易被氧化和分解。水果中的矿物质含量也比较丰富，主要有钙、磷、铁等矿物质，是人体正常生理活动所必需的。它可以中和鱼、肉、蛋等酸性物质，保持人体的酸碱平衡，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，很容易消化、吸收。水果中含有的抗氧化物还可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病，受到年轻父母们的青睐。但家庭自制果汁不但耗时、麻烦，而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。其实每种水果都有它特殊的保健功效，如果选择正确的话效果丝毫不逊于任何保健品。 三 酸碱性水果的分类 水果按其PH值可分为酸性和碱性水果。酸性水果主要是指柑橘类水果。酸性水果不宜多食，象杨梅、李子等所含的酸性物质不易被氧化分解，其所含的单宁酸若与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;水果中的酸味还会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果，同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。碱性水果主要分强碱性、中碱性、弱碱性水果。强碱性水果有：葡萄、柿子(黄瓜、胡萝卜);中碱性水果有：香蕉、草莓、柠檬(番茄);弱碱性水果有：苹果、梨。这些碱性食品可以使人健康聪明，多吃碱性食物的孩子智商高，而且能益体健美。健康人的体液应呈微碱性(PH值为 7.3～7.4)。这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，并使体内的血液循环和免役系统保持良好状态，人的精力充沛。而食物本身就是人类赖以生存的基础，且与人体健康及益智有密切的关系。人要健康长寿，健康益智就必须要合理的饮食结构，使体内的体液环境达到最佳状态。而碱性食物本身就具有这种保健功能。一般人们在剧烈的 体育运动 之后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐，这时候，有的人会端着可乐大饮特饮，有的大口嚼着巧克力，更有甚者认为吃鸡、鱼、肉。其实越是这样食用，肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于，体内的酸碱平衡不但不能正常维持，相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重，正常人的体液呈弱碱性。人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用(牛奶、豆制品、蔬菜)水果等碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳 进入21世纪，希望大家能更多地了解一些水果与健康的有益知识，合理健康地进补水果，吃出健康、吃出美丽，引导健康绿色的新生活。 参考文献: [1]朱俊友，李玉锋 水分在食品安全检测中的应用。2009. [2]张军，李晓霞，张军全等 生长素的研究进展。2002. [3]许杨，万亮，胡娜 维生素技术在食品安全检测中的应用。2008 水果与人体健康的论文篇3 摘要： 文章 列举出西红柿、四季豆、豆角的营养成分，再论证这些的重要性，探讨最佳的上述食物的替代品。 关键词：西红柿 四季豆 豆角 番茄红素 传说 英国一位公爵到南美洲时，发现一种叫狼柿的水果。然后他回国的时候把这种水果供奉给了伊利莎白女皇，博得了女皇的芳心„„这种爱情之果就是后来我们说的西红柿。也有人说，这种水果从西方传到中国的时候，因为长得像茄子，所以叫番茄。众说纷纭，但是西红柿的营养价值却是众多果蔬中的上品。由于，我的一个朋友从小不喜欢吃西红柿、四季豆、豆角，所以上了老师的校选课后，我忍不住论证3种果蔬的重要性，及其替代品。 记得老师上课的时候，把果蔬的营养按照红黄绿黑白来介绍.其中,红就是西红柿了。西红柿的主要营养物质是番茄红素，有抑制LDL氧化的功效。它是红色的脂溶性类胡萝卜素，具有卓越的抗氧化功效，对前列腺具有很好的保护作用，也能降低心肌梗阻,减少体内由于过氧化作用引起的对淋巴细胞DNA的损伤,调控肿瘤增殖, 活化免疫细胞的作用,减缓动脉粥样硬化等生理功能。番茄红素广泛存在于人体的各种器官和组织中。主要分布在人的血液、肾上腺、肝脏、睾丸、前列腺、乳腺、卵巢、子宫、消化道等器官中，其中血液、肾上腺、肝脏、睾丸等含有较多的番茄红素。番茄红素具有非常优越的生理功能其清除单线态氧的速率常数是常用抗氧化剂维生素E的100倍，是β—胡萝卜素的两倍之多。番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素。番茄红素能有效的预防前列腺癌， 对子 宫癌、肺癌细胞的抑制作用显著高于β—胡萝卜素、α—胡萝卜素。而且，人体内番茄红素的含量与人的寿命相关。 番茄红素属于类胡萝卜素，在成熟水果中以长型的和针状晶体存在。抗癌，防冠心病，消除老年视网膜黄斑变性等作用，也可用作黄/红食品色素。另外，番茄红素是脂溶性的，适宜熟食。 由此可见，西红柿中的番茄红素有过人之处，另外还有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和各种矿物质。西红柿的营养是苹果的1.25倍，是梨的2倍。还含有有机酸，促消化。 不同的果蔬，每一百克果肉中番茄红素的含量不同。木鳖果：155-305mg，番石榴：5.23-5.50mg，番木瓜：0.11-5.3mg，西红柿：0.2-20mg。 由上面列举出数据可得，我们其实可以多吃些木鳖果、番石榴来弥补不吃西红柿的番茄红素缺失。另外，无论在维生素C和胡萝卜的含量上，西红柿都不是最高的。小红辣椒：维生素C为144mg，胡萝卜素为1.39mg;绿菜花：维生素C为51mg，胡萝卜素为7.21;西红柿：维生素C为19mg，胡萝卜素为0,55mg。所以，我们可以稍微多吃些小红辣椒和绿菜花就可以弥补这些的缺失。 除西红柿外，豆类也具有较高的营养物质。我们知道，豆类淀粉含量高，而脂肪含量低于2%，蛋白质含量一般都在20%以上，其蛋白质的质量较好，富含赖氨酸。但是蛋氨酸不足，因此也可以很好地与谷类食品发挥营养互补作用，它们B族维生素和矿物质含量也比较高。 聊完西红柿的主要营养成分，我们来谈谈豆类吧。记得电影《无极》里有句 经典台词 ，主演谢霆锋说过：“跟着你有肉吃。”其实，我们渴望吃肉多半是为了肉里面的蛋白质，脂肪。脂肪可以减少胃部的饥饿感，而蛋白质不仅是构建人体的材料，对生长发育和组织修复必不可少;它还是体内各种酶的原料，激素的原料;它能调节体液渗透压平衡;它能调节酸碱平衡;它是体内运输工具;它是抗体和免疫因子的原料;它也作为人体的重要能源。 豆类除了高蛋白外，还具有很多其他的营养物质。广东产的四季豆(青豆角)含有胡萝卜素610μg，视黄酸102μg，抗坏血酸27μg。北京产的豌豆含有胡萝卜素70μg，视黄酸12μg，抗坏血酸0μg。所以，我们可以看出四季豆中胡萝卜素和抗坏血酸的含量极高，还有没有列举出来的各种丰富的矿物质。 最后，我认为如果你不喜欢四季豆和豆角，那就记得多吃大豆或者大豆类制品。因为四季豆和豆角也并没有什么很特殊的营养物质，反而近年来有很多因为四季豆没煮熟而中毒的例子。四季豆和豆角中的血球凝集素和皂素，它们会刺激消化道黏膜，进入血液还会破坏红细胞及凝血功能。若没有除去或煮熟，很容易导致恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
食品与营养科学这本期刊上的文献有你想找的论文哦，不过都是已经正式出刊已公开发表的文章，你只能参考，不能直接拿去用
这个你在百度学术，谷歌学术，知网，汉斯出版社官网啊这些地方搜一下有关食品的期刊就能找到，像食品与营养科学这种的
1、杨贵仁，廖文科。《重视学生营养工作 全面推进素质教育》
2、郝明。《关于加强高校学生食品营养与卫生教育的探讨》
3、林芃，李清。《结合实际进行《营养学》知识教学的探索》
4、吴天宇。《高中生物教学中渗透营养健康教育的调查与应用研究》
5、王修祥。《在农村高中生物教学中实施营养健康教育的研究》
扩展资料：
健康食物：
1、大豆与豆制品，大豆含有的氨基酸组成与人体需要的相接近，且富含有健脑功效的赖氨酸。黄豆中丰富的卵磷脂是补益大脑物质。大豆制品如豆腐、豆芽都是良好的健脑食品。
2、水果类，健脑水果首推柑橘、柠檬。柑橘含有大量的维生素B1、C，是优良的碱性食品。此外还有含维生素C较多的草莓、金橘、鲜枣等等。
3、谷物类，麦芽是补充大脑磷、钙质的食物，还含有能使人保持良好记忆的镁。麸皮亦是，麸皮面包是优良的健脑主食
参考资料来源：百度百科-饮食健康
参考资料来源：知网-重视学生营养工作 全面推进素质教育
吃的科学观这本书是美国营养界第一把交椅阿德勒-戴维斯 学的
参考文献格式一般包括：1、专著［M］、论文集［C］、报纸文章［N］、期刊文章［J］、学位论文［D］、报告［R］、标准［S］、专利［P］、论文集中的析出文献［A］。
2、常见的字体字号有两种：和正文文本保持一致，或者比正文文本字号小一号；3、行距常见的有1.2倍、22磅、1.5倍；4、缩进方式悬挂缩进、首行缩进、无缩进均有出现；5、英文参考文献中的标点符号要用半角标点，并且按照英文输入的习惯，标点符号后应该加一个空格，中文文献中的标点，可以和英文文献保持一致，全部使用半角标点+空格的形式，也可以全部使用全角标点，标点后不加空格。
权威性和专业性。参考文献多选取该领域权威专家或具有代表性观点的论文，或引用核心期刊或特色期刊上的论文2.自阅性。参考文献必须是作者亲自阅读过的原著3.公开性。参考文献必须是公开发表的关键文献，资料、译文、文摘、转载、内部资料、非公开发行书刊的文章等，均不能作为参考文献被引用。
饮食健康论文
泸溪柑橘产业柑橘产业水库移民龙头企业主导产业奔小康科技特派员总产量总面积果农正泸溪县位于湖南省西部、湘西 州南大门,是国家扶贫县、五强溪水库移民库区县,
总算找到了~~~╮(╯▽╰)╭ 第一篇： 一、活动主题：关于***市***乡***村柑橘生产销售情况的社会调查二、活动目的： 1、通过课外活动的展开，激发学生关于经济常识学习的兴趣，培养学生实践探索精神、注重调查研究。 2、通过课外活动的展开，提高学生的学习能力、创新能力，注重课内外知识的衔接，丰富了教师的教学方式与学生的学习方式。 3、通过课外活动的展开，以乡土作为实践基地，以乡土作为综合性学习的载体，强化学生公民意识、现代意识，关注乡土、关注民生。 三、活动组织： 策划人：**** 组织者：***。****。***。****（自己编吧~） 参加者：高一年级政治兴趣小组成员 调查时间：200*年**月**日 四、活动过程： 1、针对四川广元柑橘事件引发的对宜昌柑橘生产与销售的讨论。 2、确定调查内容、地点，制定调查表格。 3、至***市***乡****村展开社会调查。 （1）至村委会调查***村柑橘种植的历史及整体状况 （2）分成两组至典型农户家实地调查 （3）整理调查结果，总结调查心得 4、参与调查同学在各班中公布调查报告与心得。 5、调查报告与心得在校内网站及粘贴栏中公布，引发全校师生的探讨。 五、活动效果： 1、在这次时间较短的小活动中，学生能围绕主题，通过网络、图书馆、实地考察黑虎山村、走访相关农户等各种方法和手段了解*****村柑橘种植的历史、整体状况及现在面临的问题，提出解决目前柑橘生产与销售的困难的合理建议，并写出了小报告，报告真实详细，配有大量实地走访的照片，体现了组员的较强的观察能力以及信息收集能力。 2、通过这次研究活动，培养了组员间协作、负责的团队精神，也有效地培养了学生的科学精神及品质，锻炼和提高了他们的实践能力，体现了他们的科研能力强，社会活动能力强，同时，也从中看到了他们热爱家乡，关注民生，具有很强的社会责任感。 3、通过这次研究活动，成功地实现了课内外知识的衔接。学生对经济常识中价值规律、市场经济、发展现代农业及当前的社会主义新农村建设等知识有了更直观、更深刻的了解与认识。 六、活动反思： 1、通过课堂活动教学向课外活动延伸，我们发现学生对此类的实践活动很感兴趣，而这种新学习方式又让学生有一种耳目一新的感受，不管是哪种层次的学生都能够感受到一种成就感，激发了学生的学习兴趣，培养了他们的自信心。因此，在高中学生政治学科中应多开展此类活动。 2、通过课堂活动教学向课外活动延伸，借助实践活动这一平台，学生获得了多方位的训练和提高。参与学生分别完成了调查前的资料整理、调查表格问题设计、调查中的采访、问卷、摄影以及调查后报告的撰写、公布、展板的布置等活动，极大地激励了学生开展探究式学习的积极性。 同时学生运用多种方式进行社会调查，学会在社会中如何与别人打交道，提高了社会交往能力；通过各种方式，利用自己各方面的能力从网络上收集，通过实地考察、访问等方式收集材料，通过实践活培养学生的搜索、整理信息的能力；通过问题的设计、反馈的整理与反思，培养了学生自主思考与学习的能力。 3、这次活动组织开展中也存在一些值得反思与总结的问题： （1）在活动组织中仍要处理好学生的主体性与教师的主导性的关系。 发挥学生的主体地位不仅是课堂教学成功的要素之一，也是课外活动中要重视的问题。教师的大胆放手，让学生自行探索，成就感的获得使学生学习的积极性和主动性被充分调动起来，学生的感性知识更加丰富，学习兴趣更加浓厚，学习热情就更加高涨。从一定意义上来说，学生既是实践活动的参与者，又是实践活动的设计者和创造者，学生对自己的实践活动具有第一发言权，在调查问题的设计、采访及后期总结中应更大胆地放手，充分发挥学生的自主性。 实践活动要取得良好效果也离不开教师主导作用的发挥。活动开展前，兴趣小组的成立、小组成员的内部组织与管理的体制的建立、内部成员分工与协作的方式等都需要教师给予组织、宣传与指导。不然，易造成学生之间、师生之间的交流与合作缺少协调性与整体性，影响调查效果。 在活动开展中，要根据学生活动进程中存在的困难与问题给予帮助与指导。实践活动过程中需要学生们合作、解释和各种协调一致的尝试，教师应积极地参与但不要过多干预。 实践活动后，教师应指导学生进行反思与总结，撰写有效的报告并组织学生学会自我评价与相互评价。教师要帮助学生学习按照一定规则开展讨论，学会准确地与他人交流：向别人解释自己的想法，倾听别人的想法，善待批评以审视自己的观点、获得更正确的认识，学会相互接纳、赞赏、分享、互助。 这次活动的组织中，我们在充分发挥学生的自主性与教师在分工上的指导以及活动后的评价方面还有待改进与提高。 （2）在活动组织中要重视参与性与实验性相统一。 探究性活动要注重学生亲身参与和全员参与，强调参与情况和参与态度，但同时活动组织的初期，尤其在不成熟期，进行小范围的试验也是有必要的。我们这次活动作为高一学生兴趣小组的第一次活动，参与的学生有限，活动的效果也就有限，但它为以后活动的开展提供了经验，奠定了基础，更有利于以后普及式、全员式地更多参与。 （3）在活动组织中要重视过程性与效果性相统一。 实践性活动特别关注学生参与活动的过程和实践体验，重视在实践过程中对学生进行评价，尤其关注是否把知识应用到实践中来真正锻炼到能力，在活动中是否有发挥团结合作的精神，所以实践活动中要对活动的过程本身给予高度重视。 同时，实践活动又是一项系统过程，除了重视活动过程本身，也要关注活动后的总结、反思、评价与延展，这样，才真正有利于学生通过实践活动将感性的认识上升到理性认识，对现实问题有更深刻的思考，同时引发更多人、更多群体对相关调查问题的思考与关注。 这次活动组织中我们更重视了过程本身，但在活动后的总结中缺少系统性、指导性，影响了这次活动的效果。 第二篇，但是好像比较偏向语文的说~~ 课外阅读是学校教育的一个重要组成部分，阅读对一个人的成长具有极其重要的作用。一个人知识结构的 建立、道德情操的形成、意志品质的铸炼、心理素质的培养，没有一样是能离得开阅读的。古今中外科学巨人 的事例早已证明了这一点。 高一同学来自各个学校，同学的知识基础，能力水平情况不明，为此，笔者对高一（5）班49位同学的 课外阅读现状作了一次调查，形成了以下几点认识： 一、阅读兴趣较浓厚。阅读兴趣直接反映着求知欲，调查中喜欢和较喜欢的有40人占81％，不喜欢的 没有。这说明绝大多数同学是好学上进的。 表一： 喜欢 较喜欢 有点喜欢 不喜欢 24 16 9 0 二、阅读目的较正确：不同的阅读动机决定着不同的阅读行为（选择何种书目，采取何种读法等）和不同 的阅读效果（有益的正效应、有害的负效应等）。调查表明大多数同学目的明确、认识清楚，是为求知而读书 ，为发展而读书，分别占69％和77％，但也有目标不明，动机不纯的，人数虽少却是不容忽视的。 表二：（业务） 充实知识 提高能力 装装门面 无具体打算 34 36 2 8 表三：（精神） 提高修养 学会处世 调节精神 没有想过 38 32 29 0 三、阅读内容较广泛：就全班看阅读种类尚丰富，但就个人看，一般只读一至二种，文理交叉，兼收并蓄 的少，此外就报纸看，主要集中在本市地方报。 表四： 书籍类 文学 科技 社科 教参 其他 人数 31 27 12 19 18 表五： 报刊类 全国级 省级 市级 学科类 其他 人数 12 10 35 26 11 上述情况，基本正常。调查中也暴露出课外阅读方面问题不少，值得深思。 一、阅读方式失当：这里有两个问题，一是指阅读书目的随意性，二是指阅读时间的随意性，有计划的仅 15人，只占30％，随意性的22人，占44％之多！课外书籍，浩似海洋，而人的生命有限，即使不干任 何事也读不完，青少年正当成长发育阶段，如果能有计划地读一批好书，肯定会使他们受益不尽；反之如果不 加选择地随意读书，就如一日三餐，主食、另食不分，加上有一顿，没一顿，长此以往必然闹病，不利于健康 。阅读方式的不当反映了阅读目的的模糊，这与缺乏阅读指导有关，必须引起重视。 表六： 阅读方式 有计划 有时有计划 随意性 没想过 人数 15 18 22 7 二、阅读习惯不良，这表现在两方面： 一是阅读方法不对，从调查看，读书只看轮廓，跳着读的分别为17人（占34％）和10人（20％） 两项相加竟达27人，占55％！而细细读的仅35人，占71％。大家知道，任何一部优质的著作，都是作 者艰苦的脑力劳动的结果，必然是内容的完整性，思维的逻辑性和表达的准确性的完美统一体。阅读的过程应 该而且也可以是从内容到形式，从思维到语言的各方面综合全面的学习过程，如果是只图情节的大致了解或某 些内容的猎奇，就不能全面吸收书中的精华，而且久而久之，还会养成粗枝大叶，挂一漏万的坏习惯，当然也 有人主张读书“不求甚解”，但那是针对已具有相当阅读水平的人而言，对青少年学生说首先提倡的应是认真 ，细心地读书。 二是读过算数，不加思索，不做笔记或卡片。从表七看，读后思考的仅9人，只占18％。 表七： 阅读方式 看个大概 跳着读 细细读 读后思考一番 人数 17 10 35 9 表八： 阅读笔记 每读必做 一般能做 凭兴趣做 不做 人数 2 7 23 16 知识的吸收也如食物的吸收一样，必须经过消化，而事理的领悟，则必须借助思考。这一点不少同学忽视 了，孔子也早已说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”强调的正是学与思必须结合。这也是缺乏指导的结果。 良好的阅读习惯只有在大量的长期的阅读过程中才能养成。 三、阅读数量不足：一定的量变才能引起事物的质变。一个高中生，一学期中读一到两本书（见表九）一 学期150天平均每天才吸收多少知识？这么少的阅读量怎么能体现阅读效果呢，怎么谈得上提高阅读水平呢 ？ 表九： 阅读量 10本 5—6本 3—4 1—2本 0本 （每期） 1 10 14 22 2 四、阅读时间太少：每天花在阅读上的时间，请见表： 表十： 阅读时间 45分钟 30分钟 15分钟 说不出具体时间 （每天） 6人 11人 3人 22人 这是什么原因造成的呢？ 表十一： 不看书 没有 作业没 借不 与电视 影响 师长 原因 时间 做完 到书 冲突 视力 反对 24人 17人 10人 3人 4人 1人 可见学习太紧张，学习负担重。作业、讲义加上考试频繁，有时一周考几门，学生疲于应付，哪有时间， 哪来兴致读书？而不读书，知识积累少，理解力差，造成学习困难，更没时间和精力读书，最后形成一个负效 应“怪圈”。最终只能导致学生全面素质的下降，此种境况，实在令人担忧。 结论： 一、必须切实减轻学生课业负担：建议学校深入调查、采取措施，真正减轻课业负担，严格控制各科作业 量，限制测验、考试次数，必须把课外阅读的时间还给学生，让他们能主动放心地读、自由愉快地读。 二、加强阅读指导：针对读书无序、方法不当，习惯不良等问题，教师、家长应热情支持学生读书，更应指导他们读书，语文科当仁不让，尤应努力，其余各科是否也有一个课外阅读指导的问题。笔者建议各课能否都开设有关的课外阅读课，对学生从内容到方法都给予具体的指导。 苏霍姆林斯基说得好：“课外活动用形象的话来说，既是思考的大船借以航行的帆，也是鼓帆前进的风， 没有阅读，就没有帆，也没有风，阅读就是独立地在知识的海洋里航行。”我们深信，学生一旦真正进入了自 由阅读的海洋，必将会锻炼成乘风破浪的水手，扬帆远航。 我觉得第一篇比较好，你适当的改改，看起来像你写的就好。 现在你们要求写这个啊？好可怜啊…我高中的时候哪来这么多鬼事情。
橘子 桔子向来是我最爱吃的水果。
秋天即将过去，青桔子和别的水果一起上市了。因为素不相识，水果们专门开了一场“介绍会”，在“介绍会”上，青桔子拍拍大肚子，骄傲地对其它水果伙伴说：“看，我的绿衣服多漂亮呀！我还有一件金色的连衣裙，等晚会——冬天时，我再穿给你们看。”
青桔子说话算数，到了初冬，桔子们穿着金色的连衣裙早早地赴宴了，还打了一条绿条纹的领带。 剥开“连衣裙”桔瓣们正躺在“摇篮”里睡觉哩！把桔瓣放进嘴里，轻轻一咬，那股酸甜的汁水沁人心脾。
桔瓣里面有几个白白胖胖的核儿，谁吃了，肚儿里没缉粻光救叱嚼癸楔含盲准儿会长出一棵高大的桔子树呢！ 哦！差点忘了。桔子是一个小拳头大小，圆而略扁的小可爱。
桔子的表面粗糙，可是并不影响桔子那神气十足 “气质”。瞧！他正挺着将军肚，在向大家挥手致意哩！ 桔子原产于中国云贵高原，经阿拉伯人传到了欧洲大陆，至今在欧洲很多国家还被称之为“中国苹果”.桔子的品种很多，比较有名的是金桔和蜜桔. 桔子是一个很爱美的小姑娘，有时候穿着深绿色的外衣，有时候穿着黄绿色的外衣，有时还穿桔黄色的裙子.剥开桔子皮，里面有一层白白的东西，好像桔子长了胡子似的，这就是我们通常所说的桔筋.剥掉纤细的白纱，桔黄色的桔瓣映入眼帘，哇！！一阵淡淡的桔子清香扑鼻而来，把桔瓣一个一个掰开，每一个都像月牙或者是小船，看着都流口水，真想吃呀！！于是我赶快吃了一个，酸酸甜甜的.桔子水像甘泉一样流入心田，舒服极了！ 桔子色彩鲜艳，味道可口，不仅是家庭常备水果，更是一种保健良药.因为它浑身都是宝！！桔皮在中药学中被称之为“陈皮”，可以调胃、化痰；桔筋可以理气止痛、通血脉；桔瓣中含有大量的维生素，可以治疗口角炎、口腔溃疡。
总之，桔子营养丰富，还可以预防疾病。 桔字还有大吉大利、吉祥如意的意思，现在不管在哪里，都有桔子的身影。
- 两篇，合并下就可以了。
金秋时节，凉风习习，一阵阵秋风像一把把钥匙，乘你没留意，悄悄地把秋天的大门打开了。
你看银杏叶黄了，像一把把小扇子扇来了秋天的凉爽；枫叶红了，像一把把扫帚扫走了夏天的脚印。菊花盛开，果实累累，大雁南飞，构成了一幅美丽的秋天图画。
今天，又是一个天高云淡的日子，我和爸爸、妈妈来到乡下外公家的果园里摘橘子。我们带上篮子、剪刀、小梯子来到橘园。
哇！又大又红的橘子挂满了枝头，在阳光的普照下闪闪发亮，还带着一阵阵淡淡的清香，风一吹过，一个个像小灯笼似的橘子你挤我碰争着让我们去摘呢！我看了馋得直流口水，迫不及待地摘了一个，管他三七二十一剥开皮，就吃了起来，香甜可口的橘子一到嘴里，凉凉的，甜甜的，顿时心旷神怡。于是我又狼吞虎咽地吃了好几个。
哇，好爽啊！然后，我一手拿起剪刀一手小心翼翼地捏着橘子，在橘子蒂上用力剪一下，橘子就稳稳地掉在我的手上了，接着我又轻轻地把橘子放在篮子里。没剪几个，我的手就没力气了，而且手也被剪刀磨出了红印子。
不大一会儿，爸爸、妈妈和外公就剪了满满一大篮。我发现手臂都有些酸了，就坐下来一边休息一边欣赏橘园风光，外公笑呵呵地问我：“涛涛，累了吧？”我说：“是啊，想不到橘子这么好吃，摘橘子却这么难，外公你们真不容易啊！” 晚上回家，外公给我们装了满满一大袋的橘子，妈妈和我连忙说：“谢谢”。
外公说：“谢什么，这是你们自己劳动的成果。” 后面的 自己写写吧 毕竟全抄 老师会看出来啊。
1.桔子圆圆的、扁扁的，像一个小灯笼，又像一个小车轮。
桔子绿里发黄，淡黄色里还透着深黄色，仿佛披着一件彩袍。你瞧，一个小小的、绿色的桔把，犹如小姑娘头上扎着的小辫子；几片椭圆形的叶子，好像为桔子撑起的一把遮阳伞，为它遮挡着强烈的阳光。
那光滑的桔皮上面布满了密密麻麻的小点，这些小点就像我们身上的毛孔一样，用来呼吸的。摸一摸，哇！好光滑、好软呀！如果不小心把它的外衣划破，手上会有许多黄色的桔子汁。
这时一股浓浓的桔子香味就会充满整个房间，真是让人垂涎三尺！ 当你剥开桔子皮的时候，就会听到“嗞嗞嗞”响声，那是因为桔子里的那些桔络被拉断了。这些白色的桔络好像一条条纵横交错的大路；又仿佛给桔子穿了一件白色的婚纱，真是漂亮！平时吃桔子也不会把皮剥开仔细地看看，可今天我却仔细地瞧了瞧，剥开的桔皮如一朵盛开的花朵，桔瓤圆圆的宛如一个金色的大南瓜。
小小的桔瓣像小船，像月牙，还像镰刀，看得我直流口水。我轻轻地撕开小桔瓣的外衣，哇！金黄色的果肉犹如一颗颗晶莹剔透的露珠，让人看了都嘴馋。
2.我们带上篮子、剪刀、小梯子来到橘园。哇！又大又红的橘子挂满了枝头，在阳光的普照下闪闪发亮，还带着一阵阵淡淡的清香，风一吹过，一个个像小灯笼似的橘子你挤我碰争着让我们去摘呢！我看了馋得直流口水，迫不及待地摘了一个，管他三七二十一剥开皮，就吃了起来，香甜可口的橘子一到嘴里，凉凉的，甜甜的，顿时心旷神怡。
于是我又狼吞虎咽地吃了好几个。 3.四月末到五月初，桔子树的叶子浓青，花色纯白地开着，早晨刚下过雨，这个景致真是世间再也没有了。
在桔树林中玩耍，总爱摘下那朵朵白花，花瓣厚实，冰清玉洁，花里面金黄的花蕊显露出娇贵，虽说香气不如百合那么幽雅，但是花色却十分喜人。 当春风吹绿大地的时候，家乡的橘子树枝头发出嫩芽，它沐浴着和煦的阳光，吮吸着春天的甘露；不久，橘树上就开满洁白的小花，远远望去，树枝上就像堆着一团团的雪花，散发出一股股浓郁的香味 夏天来临了，山坡上橘子树的叶子由嫩绿色变成了深绿色，橘子树上挂满了圆圆的橘子。
开始，橘子只有小指头大小，渐渐地，长得和小皮球一样大小。橘子的颜色先是浅绿，随着时间的变化，渐渐地变成深绿。
漫步在橘林里，随手摘下一个橘子，你用小刀削皮的时候，橘子皮上的汁水，溅到你那双小眼睛里，眼睛辣乎乎的，睁也睁不开，惹得人直掉眼泪；削掉皮以后，一瓣一瓣的橘肉呈现在你眼前，送到鼻子前闻一闻，酸溜溜的，还很诱人呢。 秋天悄悄地来到了，一个个橘子由绿变黄，由黄变红，树上缀满了一盏盏小红灯笼，把树枝都压弯了腰。
有的橘子躲在茂密的树叶中，就像害羞的小姑娘；有的露出全身，在枝头上摇来晃去，就像调皮的小男孩。如果摘下一个橘子，就会馋得你直流口水，剥开皮，掏出一瓣，那橘瓣就像一个弯弯的月亮，放在嘴里咬一口，甜津津的，汁水很快就充满了你的嘴巴。
夜晚，在橘子皮上挖开一个小洞，掏出橘瓣，在中间点上一根小蜡烛，做成一个小橘灯，还能给黑夜带来光明哩！ 冬天，果农们都把一个个又大又红的橘子摆在街上卖，整条街就像被染红了的长龙，好多人都去买橘子；卖完橘子，果农们揣着一口袋的希望，高兴地回家了。
[作文 -摘桔子]摘桔子\x09 \x09 金秋时节，桂花飘香，不知不觉秋姑娘来 了，他把麦子吹黄了，把桔子吹黄了，还把高粱吹红了，到处一片片秋的景色，而我们便来到桔子山摘桔子，作文 -摘桔子.\x09 \x09 在路上，我们一边谈话题，边看风景.连美丽的蝴蝶都引过来了呢！ \x09 \x09 很快就来 到了桔子山，大家领黄色的环保袋子，就和老师出发了，小学四年级作文《作文 -摘桔子》.我们这组是“微笑桔子队”.我们到了桔子树下，看见有 多人在摘桔子，有的对着桔子笑，好像跟他讲笑话；有的摘下大桔子，小心意意的把它放进袋子里.生怕他掉了….而我呢？也赶忙到桔子树前摘了一个桔子，剥皮.那嫩黄色的果肉就像一个个小朋友手拉手地玩游戏.我摘一块，慢慢品尝，“太好吃了”这桔子甜得我都叫了出来.大家都到我所站的那棵树下，看着玩狼吞虎咽的样；不禁哈哈大笑.\x09 \x09 我马上跑出人群，接着摘桔子，因为我没有工具，所以摘下来的就有一洞，这样的桔子保鲜就没有 多久，就会烂掉的，于是这几天我们就狂吃，还好桔子没烂.\x09 \x09 指导老师：汪佳嘉\x09 \x09 学\x09 \x09 生：张亚楠\x09 \x09 小记者证号：ADXXX0402。
橘子金秋时节，凉风习习，一阵阵秋风像一把把钥匙，乘你没留意，悄悄地把秋天的大门打开了。
你看银杏叶黄了，像一把把小扇子扇来了秋天的凉爽；枫叶红了，像一把把扫帚扫走了夏天的脚印。菊花盛开，果实累累，大雁南飞，构成了一幅美丽的秋天图画。
今天，又是一个天高云淡的日子，我和爸爸、妈妈来到乡下外公家的果园里摘橘子。我们带上篮子、剪刀、小梯子来到橘园。
哇！又大又红的橘子挂满了枝头，在阳光的普照下闪闪发亮，还带着一阵阵淡淡的清香，风一吹过，一个个像小灯笼似的橘子你挤我碰争着让我们去摘呢！我看了馋得直流口水，迫不及待地摘了一个，管他三七二十一剥开皮，就吃了起来，香甜可口的橘子一到嘴里，凉凉的，甜甜的，顿时心旷神怡。于是我又狼吞虎咽地吃了好几个。
哇，好爽啊！然后，我一手拿起剪刀一手小心翼翼地捏着橘子，在橘子蒂上用力剪一下，橘子就稳稳地掉在我的手上了，接着我又轻轻地把橘子放在篮子里。没剪几个，我的手就没力气了，而且手也被剪刀磨出了红印子。
不大一会儿，爸爸、妈妈和外公就剪了满满一大篮。我发现手臂都有些酸了，就坐下来一边休息一边欣赏橘园风光，外公笑呵呵地问我：“涛涛，累了吧？”我说：“是啊，想不到橘子这么好吃，摘橘子却这么难，外公你们真不容易啊！” 晚上回家，外公给我们装了满满一大袋的橘子，妈妈和我连忙说：“谢谢”。
外公说：“谢什么，这是你们自己劳动的成果。” 我爱吃桔子 我最爱吃桔子，桔子的盛产地有很多，有山东的蜜桔、四川的川桔等，可我最喜欢吃四川的桔子。
四川桔圆圆的，橘黄色的“外衣”。剥开皮，我闻了一闻，一股香气迎面扑来，这迷人的香味就会把我醉倒，你看这一条条白色的茎，就象千万条网络线，数也数不清。
几个小小黄色的桔子果肉，它们抱在一起，正在做着香甜的美梦。 桔子，先是绿色的，在是绿中带着淡黄，成熟了的桔子就是橘黄色的。
没有成熟的桔子，又酸又甜，熟透了就甜津津的叫人越吃越爱吃，就可以知道四川橘子的味道如何了。 小时候，我喜欢的颜色是绿色，一次在我要换牙的时候，我吃了一个绿色的桔子，发觉牙齿变软了，我正要吐子的时候发现一个子，比平常的子要大得多，我仔仔细细的观察，才发现那不是桔子，而是我的一颗牙齿。
以后我的牙齿换了好多颗，我再也不敢吃绿色的桔子，只吃橘黄色的桔子。桔子的果汁可以做冰棒，还可以做口香糖……桔子皮可以治病，可以泡酒、泡茶，把桔子皮放在枕头里，一觉醒来，你的身体一定比原来健康了许多。
桔子的全身都是宝，它是我的最爱。
橘子
金秋时节，凉风习习，一阵阵秋风像一把把钥匙，乘你没留意，悄悄地把秋天的大门打开了。你看银杏叶黄了，像一把把小扇子扇来了秋天的凉爽；枫叶红了，像一把把扫帚扫走了夏天的脚印。菊花盛开，果实累累，大雁南飞，构成了一幅美丽的秋天图画。
今天，又是一个天高云淡的日子，我和爸爸、妈妈来到乡下外公家的果园里摘橘子。我们带上篮子、剪刀、小梯子来到橘园。哇！又大又红的橘子挂满了枝头，在阳光的普照下闪闪发亮，还带着一阵阵淡淡的清香，风一吹过，一个个像小灯笼似的橘子你挤我碰争着让我们去摘呢！我看了馋得直流口水，迫不及待地摘了一个，管他三七二十一剥开皮，就吃了起来，香甜可口的橘子一到嘴里，凉凉的，甜甜的，顿时心旷神怡。于是我又狼吞虎咽地吃了好几个。哇，好爽啊！然后，我一手拿起剪刀一手小心翼翼地捏着橘子，在橘子蒂上用力剪一下，橘子就稳稳地掉在我的手上了，接着我又轻轻地把橘子放在篮子里。没剪几个，我的手就没力气了，而且手也被剪刀磨出了红印子。不大一会儿，爸爸、妈妈和外公就剪了满满一大篮。我发现手臂都有些酸了，就坐下来一边休息一边欣赏橘园风光，外公笑呵呵地问我：“涛涛，累了吧？”我说：“是啊，想不到橘子这么好吃，摘橘子却这么难，外公你们真不容易啊！”
晚上回家，外公给我们装了满满一大袋的橘子，妈妈和我连忙说：“谢谢”。外公说：“谢什么，这是你们自己劳动的成果。” 我爱吃桔子
我最爱吃桔子，桔子的盛产地有很多，有山东的蜜桔、四川的川桔等，可我最喜欢吃四川的桔子。
四川桔圆圆的，橘黄色的“外衣”。剥开皮，我闻了一闻，一股香气迎面扑来，这迷人的香味就会把我醉倒，你看这一条条白色的茎，就象千万条网络线，数也数不清。几个小小黄色的桔子果肉，它们抱在一起，正在做着香甜的美梦。
桔子，先是绿色的，在是绿中带着淡黄，成熟了的桔子就是橘黄色的。没有成熟的桔子，又酸又甜，熟透了就甜津津的叫人越吃越爱吃，就可以知道四川橘子的味道如何了。
小时候，我喜欢的颜色是绿色，一次在我要换牙的时候，我吃了一个绿色的桔子，发觉牙齿变软了，我正要吐子的时候发现一个子，比平常的子要大得多，我仔仔细细的观察，才发现那不是桔子，而是我的一颗牙齿。以后我的牙齿换了好多颗，我再也不敢吃绿色的桔子，只吃橘黄色的桔子。桔子的果汁可以做冰棒，还可以做口香糖……桔子皮可以治病，可以泡酒、泡茶，把桔子皮放在枕头里，一觉醒来，你的身体一定比原来健康了许多。桔子的全身都是宝，它是我的最爱。
橘子
橘子是春夏秋冬常见的一种水果，它不仅色彩美丽，而且酸甜可口。
橘子是椭圆形的，形状各异，小的和乒乓球一样，大的像一个过节挂的小灯笼。在阳光的照射下，橘黄色的橘子金灿灿的，十分好看。桔子的皮很粗糙，上面布满了密密麻麻的小点，就像我们身上的毛孔一样，是用来呼吸的，但是摸上去很凉。还没有成熟的桔子是青色的，正在成长的是黄中发绿，完全成熟的是金灿灿的，很讨人喜欢。
黄澄澄的橘子皮香味很浓。我把那麻麻的凉凉的橘子皮轻轻的拨开，一股清凉的香味扑鼻而来。橘子像一个小南瓜外面包着一层薄薄的纱，肯定又香又甜，馋的我流口水。桔子围成一圈静静的坐在橘子皮上，像一颗黄色的珍珠放在了花朵里，更像一朵含苞待放的花蕊。我把橘子的每一瓣都分开，并把其中一瓣橘子放在阳光下，低下头来看，就像一轮黄色的明月。我把这瓣橘子放进嘴里，先是有点酸，我渐渐的感受到有股甜味流动在我的嘴里，我不由自主地说：“橘子真好吃！”
橘子的种类特别多，比如说有柑橘、金橘、无核橘……他们各有各的特点和作用。
橘子含有丰富的维生素c，对人体有很大的好处：橘子中含有大量的柠檬酸，柠檬酸具有消除疲劳的作用。还能解渴、润肺止痰、抗癌……它可以做成药来治疗冻疮，还可以放到汤里做成调味料。“橘络”对人体也非常有益。它具有通络化痰，顺气活血的作用。还是慢性支气炎、冠心病等疾病患者的最佳食物。橘络是天然的抗癌物质，里面具有一种叫“路丁”的天然物质，它能提高细胞活动，减少病毒对细胞的伤害……虽然橘子的好处多，但也不能多吃，容易上火。
橘子虽然小，可全身都是宝，它的优点那么多，你们也赶紧买个尝尝吧！
符离第三小学 五（3）班 王妍
（各位读者大大，看在人家打字那么幸苦，就给个小心心吧）
我等外婆走后，立马打开箩筐，取出一个桔子，打量了它一番。
这个桔子真是可爱啊！穿着一身黄澄澄的外套，和我们家那盆向日葵的颜色一模一样；圆鼓鼓的，像一盏小灯笼，又似一个小皮球。我对它爱不释手，便拿起来摸了摸。
真是不拿不知道，一拿吓一跳。别看这个桔子体积并不大，可却有两三两重呢！桔子上面有几片翠绿色的叶子，像是一把遮阳伞，生怕太阳把桔子宝宝给晒黑了。
我突然觉得这个小桔子是那么地惹人喜爱！我凑近桔子仔细观察，渐渐地，有一股淡淡的清香，慢慢儿飘进了我的鼻子里。我口水直往下流，终于忍不住，脱下它那桔色外套。
顿时，一阵阵沁人心脾的香味扑鼻而来。我刚准备“大开吃界”，但是看见果肉们围在一起，井然有序，觉得很有意思，就数了数：“一、二、三……十片。”
它有十片桔瓤，像是十个小娃娃依偎在一起，互相取暖。多么“团结友爱”的桔子啊！ 我将一片桔瓤掰下，送入口中。
“啊！好甜呀。”我不由自主地说到。
我一连吃了好几个桔子，觉得肚子有些饱了，就先休息会儿。这时，我听到洗衣服发出的声音。
我走过去一看，是妈妈在洗衣服。我的脑子里浮现出了一个念头：妈妈那么辛苦，上午在公司赚钱，晚上在家里做家务，给妈妈也剥个桔子吃。
可是以我对妈妈的了解程度，她决不会吃桔子，而会把桔子留给我吃。这我可就犯愁了，该怎么办呢？我眉头一皱——计上心来，“有了！”我说道。
我跑到妈妈面前，大声嚷道：“妈妈，妈妈。这个桔子这么那么酸啊，牙都快被酸掉啦！” 妈妈抬头看了看我，半信半疑地说：“不会吧，这可是浙江黄岩的桔子！” “但它就是很酸啊，我都快受不了了！”我虽然脸上一副不高兴的样子，但是却在心中偷着乐，妈妈一下子就落入了我所设的圈套。
“酸就放那儿吧，过会儿我来吃。”妈妈指着餐桌说道。
“哦！知道了。”我心里乐开了花儿，要不是怕露出了马脚，我一定多拿几个桔子，表演杂技，好好庆祝一番。
我拿来一个盘子，把剥好了的桔子放在里面，摆在桌上，跑到厨房门后躲了起来。通过门缝儿里，我能看见妈妈的一举一动。
只见妈妈洗完衣服后，真的向餐桌那儿走去，把桔子拿起，掰下一片慢慢儿放入口中。也就是妈妈把桔子片放入口中的同一秒钟，我连蹦带跳地从厨房里出来，边跳还边喊：“妈妈中计喽，妈妈中计喽！”妈妈这才明白了一切，会心地笑了。
在话题作文出现之前，材料作文是中考试卷中经常出现的一种作文考查形式，在话题作文中，材料只是提出话题的背景，材料与文章是一种疏远的关系；而材料作文中的材料则是作文观点的重要载体，是写作内容选择和立意的依据，考生必须从材料中提炼出一个观点进行写作，离开了材料就是离题，文章与材料是一种很亲密的关系.由此可见，写作材料作文，必须针对其“材料重要性”特点，采取有效的写作的策略，才能更好地写出高质量的考场作文，具体来说要特别注意以下三个方面. 一、读懂材料，全面把握 读懂材料是材料作文写作的重要前提，没有读懂材料必然会模糊作文，以致出现偏题或者离题的现象，读懂材料必须全面把握，切不可断章取义，执其一端，而要抓住重点，明白内容，理清关系，理解中心，为立意奠定一个较好的审题基础. 全面把握材料和理解材料，不可从某一局部入手，只抓住片言只语不放，否则容易跑题.但是要抓住材料中的关键词语或语句，深刻理解其本质意义，这对于把握材料的中心很有帮助. 如2004年哈尔滨市中考作文题的材料为：一位雕塑家完成了一座非常美丽的雕塑，有人问他："你是怎样雕出这座完美的雕塑的？"雕塑家回答："这座雕像原来就在那里，我只是将它多余的边边角角去掉而已."其实，在人生中，你就是那座雕像，只要去掉外面的边边角角，就能获得完美的自我！而那位出色的雕塑家，就是你自己. 整体上看是讲“雕塑”与“个人成长”之间的一个类比关系，关键词是“边边角角”，要注意联想到自己成长过程当中多余的可以去除的一些东西，可以是行为、习惯、语言、穿着等等.如果把重点放在如何“获得完美的自我”则没有抓住材料的中心，显然是跑题了. 二、立意求准，力求新颖 材料作文也是“命意作文”，立意好坏直接影响到作文的深刻与否和创新程度，因此，写材料作文，在读懂材料的基础上，要尽量在立意上求准求新. 所谓求准，就是要把握住材料的内容，牢记主题必须从材料中得来，切不可脱离材料，否则就容易写出失败之作. 所谓求新，就是要努力突破思维定势，超越一般人的惯常思路，应该发人之所未发，言人之所不能言，力争做到“人无我有，人有我优”，在“新”字上下功夫，这样写成的文章才有希望焕发出创造的光彩. 三、使用材料，恰当巧妙 在材料作文中，材料在文章中的使用，也是一个不可忽视的问题.一般来说，引用材料有两种形式，即直接引用和间接引用（化用）.根据文体的不同，使用材料也有不同，一般而言，写成议论文，开头最好引述材料，以便更好地提出自己的观点；其他文体也不能完全脱开材料，要在恰当的地方直接和间接引用一下材料，否则容易造成于材料疏远的感觉.。
废电池的回收、利用 指导教师： 刘晓妮 研究组成员： 赵妍妍（组长）、史秀文、刘晶、张秀云、孔祥雯 摘要：废电池对环境的污染非常严重，现已成为全世界共同关注的问题。我们结合这些实际，运用多种研究方法，积极组织、参与废电池的回收宣传活动，并利用回收的废电池设计了一套适合我校的废电池回收方案，为学校增加了药品。提高了大家的环保意识。 课题的选择 在选择研究性课题时，我们对《废电池的回收与利用》这个课题非常感兴趣。大家都知道，随着科学技术的不断发展,人民生活水平的不断提高,使用电池已成为我们日常生活中不可缺少的一部分。然而，电池可以说是生产多少,最终就废弃多少；集中生产,分散污染；短期使用,长期污染。如今废电池的危害已成为全世界人们共同关注的环境问题。世界各国都在研究处理废电池的最佳方案。虽然现在已取得了卓有成效的成果，但还不能根本解决这个问题。因此，寻找处理废电池的最佳方案已成为各国许多科学家的科研方向。 我们学生也是使用电池的一个群体。作为跨世纪的一代,我们应该提高自己的环保意识,回收电池从我做起。因此我们高一共有五人选择此课题作为自己的研究性课题。 研究过程及结果 一、选题 刚开始我们几个在日常生活中都发现一些商场内设有废电池回收箱。电池用过后为什么要回收呢？我们对此非常好奇。因此当学校在去年11月末开设研究性学习课程后我们选择了这个课题作为研究性课题。 二、定题 最初，我们确定的课题是《为什么废电池要回收》。为此，我们广泛收集了相关问题。在第一次小组集中时，我们通过激烈的讨论并听取了老师的意见后，认为，我们不应只把目光局限在回收上，还应把课题拓展到另一个更受人关注的问题——能源问题上，因此我们最终将课题确定为《废电池的回收与利用》。 三、开题 第二次集中，我们就这个题目分析了课题现状，明确了该课题的目的与意义、课题研究的学术目的、课题研究的主要内容和研究特色和创新之处，另外进行了小组分工、设计了活动步骤。依据这些我们填写了开题报告。 四、我们课题研究的实施共分为了五个阶段： 第1阶段：今年1月17日至2月14日，通过上网和到图书馆查阅等方式查找相关资料。我们在查找大量资料后了解到（一）、废电池是人类健康的潜在杀手 人们日常使用的电池是靠化学作用,通俗的讲就是靠腐蚀作用而产生电能的。其中的有害物质如重金属铬、汞、镉等对人体的危害是极大。一节纽扣电池能污染60万升水，而一节一号电池烂在地里能使一平方米的土地失去使用价值。所以废电池的回收势在必行。 （二）、废电池废中有宝 废电池并不是仅给人类带来危害，它里面还蕴含着很多资源。例如纽扣电池含有锂、锰、银等稀有金属；铅蓄电池中含有铅；手机电池中含有镉，这些物质回收价值很高。现已有工厂开始进行这方面的回收、提取工作。另外在普通干电池中还含有锌、铜、锰粉等资源。 随着课题的不断深入,我们又对废电池的实际回收、处理过程产生了兴趣。于是 第2阶段：2月中旬，我们参观了废电池回收工厂---大连开发区东泰公司。并采访了他们的刘总工程师。 通过采访我们了解到国际上对废电池的处理十分重视，国际上通行的废旧电池处理方式大致有三种：固化深埋、存放于废矿井、回收利用。 西欧许多国家将收集起来的废电池先用专门筛子筛选出纽扣电池，提取其中所含的汞加以利用。其余的各类废电池一般运往专门的有毒、有害垃圾填埋场。这种做法不仅花费太大，而且还造成其中有用物质的浪费。 德国马格德堡近郊区正在兴建一个“湿处理”装置，在这里除铅蓄电池外，各类电池均溶解于硫酸，用这种方式获得的原料比较纯净，电池中包含的各种物质有95%都能提取出来。 我国废电池的危害已受到国家的高度重视,并被列入十五计划的重点项目中,有关政策今年就要出台。目前我国还没有统一处理废旧电池的方法。不过据悉我国将采取湿法处理废电池。 通过这次实地访问我们不仅进一步对废电池的危害和里面蕴含的资源有了更深刻的认识，而且增强了我们保护环境的社会责任感。从而我们进入了第三阶段。 第3阶段：今年2月末，在校团委等老师及校学生会的帮助下，我们在校内外搞了一次有关废电池回收的宣传活动。宣传活动结束后，同学们并不只局限于这些。大家都希望能根据我校实际情况也设计一套回收方案。于是我们进入了第4阶段。 第4阶段：3月初，利用回收回来的废电池，根据学校的实际，利用校实验室设计一套废电池再利用的回收实验。回收方案如下： [实验药品]一号干电池若干；3%的过氧化氢溶液；合成洗涤剂；硝酸银水溶液；氢氧化钠溶液 [实验仪器]锤子、剪子、烧杯、带铁圈的铁架台、漏斗、滤纸、玻璃棒、蒸发皿、坩埚、酒精灯、试管 [实验步骤] 1. 二氧化锰的回收 将废电池小心打碎，取出黑色内容物，用清水洗涤多次，晒干后，放在蒸发皿中加热，使二氧化锰中的碳粒等燃烧掉，边加热边搅拌，冷却后即可用于制氯气和制氧其中。加热时不宜温度过高，以防变质： 4MnO2 2Mn2O3+O2↑ 2. 提取氯化铵 将电池理的黑色物质放在水里搅拌溶解并过滤，将部分滤液放在蒸发皿中蒸发，得白色固体，在加热，利用“升华”收集较纯的氯化铵。 3. 制取锌粒 将锌筒上的锌片剪成碎片，放在坩埚中强热（锌熔点419℃），熔化后小心地将锌液倒入冷水里，得锌粒。 4．验证二氧化锰 在两个试管中分别加入3%的过氧化氢溶液3ml和合成洗涤剂溶液3—4滴。在其中的一个试管里加入少量的制取的黑色固体，若反应相对于另一个试管反应速度迅速加快，则黑色固体为二氧化锰。 5．验证氯化铵 在两个试管中分别滴加由白色固体配成的浓溶液3ml，在第一个试管中滴加氢氧化钠溶液，若有刺激性气味气体逸出，说明浓溶液中含铵根离子。在第二个试管中滴加酸化过的硝酸银溶液，若有白色沉淀生成，说明该溶液中含有氯离子。从而证明白色固体为氯化铵。 第5阶段：到了今年4月初，我们小组开始结题，汇总资料，撰写论文。4月末我们小组通过选拔，被推荐参加全校性的研究性学习成果汇报展示， 在校研究性学习汇报结束后，我们想进一步扩大有关废电池回收的宣传范围，因此我们选择了学校附近刚开业的沃尔玛超市。在那里我们通过发宣传单和张贴宣传标语的形式向人们宣传废旧电池应回收的道理。 感 受 它让我们知道了应该如何学习。以前总是老师教一点儿就学一点儿，一遇到老师没讲过的就束手无策了。通过这次研究性学习，即使以后再遇到老师没讲过的，我们也知道要到图书馆或上网查找资料，进行自学。 ——史秀文 研究性学习活动拓展了我们的知识面，提高了我们的社会交际能力。为了完成这次研究性学习，我们不仅在网上查找了有关资料，而且还到工厂实地参观、访问。虽然在采访刘总工程师时我们都很紧张，很多东西都忘了问，但是我们都认为这次活动特别有意义。 —刘晶 通过这次研究性课程的学习，使我感受到集体协作的重要性，增强了我的组织能力。最重要的是使我们认识到环境污染问题的严重性，使我们树立起热爱环境，保护环境的意识。 ——赵妍妍 我们不再怕做化学实验了。在我们的印象里，化学药品似乎很可怕，但通过这次研究性学习，我们才认识到，化学药品只要正确使用，是不会伤害到我们的。现在我希望第二轮研究性学习活动快点开始。 ——张秀云 通过研究性学习活动，我体会到科学就是实事求是，追求真理要有坚定的信念，面对挫折，不能言败，不能放弃，要有急流勇进、勇于探究的精神。我真的体会到了科学成果来之不易。 ——孔祥雯 致谢:大连市第二十三中学校团委 大连市二十三中学政治组 大连市二十三中学化学组 大连开发区东泰公司 指 导 教 师 评 语 在研究性课题实施过程中,该课题小组成员能够充分应用查找资料、采访专家、实验等多种研究方法，积极组织、参与社会宣传活动。表现出了勤于思考、吃苦耐劳和团结合作的精神，严谨的治学态度,体现了自己的创新能力。 在成果汇报方面，小组成员能充分运用多媒体课件、演示实验等手段，报告条理清楚，内容严谨，具有一定的创新性。体现了她们良好的素质。 由于第一次参加研究性学习活动，小组成员都没有经验，所以在整个过程中存在着一定不足。如：某些问题考虑的不全面、细致，做事缺乏信心。希望在以后的学习中能扬长避短，不断进步！ 指导教师：刘晓妮 二00一年四月十日 参考资料: 雅琥网站 搜狐网站 电池网站 pub.com.cn 课 题 题目 废电池的回收与利用 导 师 刘晓妮 课题组成员 赵妍妍、刘晶、史秀云、张秀云、孔祥雯 组 长 赵妍妍 班 级 高一5、6、7班 课题现状分析 废电池的危害已经被越来越多的国家所重视，各国已开始着手进行废电池的回收工作，并不断寻找废电池再利用的最佳方案。 课题的目的与意义 通过该课题的研究，提高大家的环保意识，培养我们的动手能力 课题要研究的基本内容 1. 废电池有哪些危害2. 借鉴世界各国回收废电池的措施，设计一套适合在校内开展的回收废电池活动方案3. 利用学校的实验设备设计一套废电池再利用的可行性的实验方案 活动计划⑴任务分工：实地调查 ：全体成员 访问专家：全体成员上网：史秀云、赵妍妍 查书面资料：刘晶、张秀云、孔祥雯总结论文：全体成员 发倡议书：史秀云、赵妍妍、刘晶 ⑵活动步骤： 阶段 时间 主要任务 阶段目标1 1月17日至2月14日 查找有关资料 对课题有一个整体认识并借鉴前人经验2 2月中旬 设计回收方案 策划一次全校范围的废电池回收宣传活动3 2月末 设计再利用方案 有自己独特的设计 理念，有实验样品4 4月初 成果展示 以论文作为书面材料，能通过多种形式进行成果汇报展示⑶计划访问的专家：大连市开发区东泰公司总工程师⑷活动所需条件、困难及解决途径： 预期成果(论文、调研报告、制作模型、实验报告等)：论文、制作的实验样品 表达形式（文字、图片、实物、音像资料等）：文字、多媒体课件、实物 研究特色及创新之处：整个研究过程充分体现化学学科以实验为根本的特点。所设计的废电池的回收方案，不仅可以减少废电池中可利用物的浪费，而且为我校的实验室能提供一些实验药品。 指导教师意见 开题报告设计的比较合理。我希望大家在研究性学习过程中充分发挥自己的聪明才智和团结合作精神，使这次
拿起来看一看，他远远的，扁扁的，仔细看，能看到上面有很多小黑点。握起来更悬头一般大小他那橙黄色的橘子看起来那么美味。有一头上面有把心，把心上面几片小叶子，把新的下面有点凹回去了。有的句子表面上很光滑，也有的橘子表面上不怎么光滑。剥开橘子皮，橘子上面有一些信息，整体看来他是一个橙色的月亮。每次看到橘子的悩就像一个月亮的一半。吻了一下，闻到了甜甜的味道，放在嘴里含一下，口水都流出来了。轻轻的咬一下是水流出来了。使劲咬一下橘子，都被咬坏了。酸酸甜甜的橘子，怎能不让我喜欢呢？橘子非常甜，我也非常喜欢，我觉得橘子的颜色非常漂亮。而且香味也非常浓，但是他要是再大那么一点点就更好了。我是一位小学生，这是我写的作文可以吗？大家给我点个赞吧。
橘子知识介绍：橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。 橘子营养分析：1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 橘子适合人群：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。 橘子食疗作用：橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 橘子食物相克：橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》） 橘子做法指导：剥皮生食，或绞汗取液饮。
“苦”与“甜”是一组反义词，其表达的意思自然也是截然不同的。在人生的道路上，总有些许的“苦”掺着些许的“甜”，也有些许的“甜”混杂着些许的“苦”。那么，何谓“苦”？又何谓“甜”呢？在人生的道路上“苦”与“甜”又有何关系呢？“苦”原是味蕾的一种感受，但如今也可诠释为人所要表达心中的抑郁、悲凉的一个抽象词。生活当中人们总会遇到挫折或者困难，内心积累足够多的伤痛后，人们有时便会抱怨道：“我的命好苦啊！”、“我怎么这么苦啊！”之类的话语来表达自己心中的不愉快，宣泄出此刻自己的情绪。“苦”其实是一种略带消极的表现。倘若人生是大海，“苦”便是大海的盐分，生活的精力便是水分，时间便是降雨，磨难便是太阳。一开始的大海，降雨很少，水分并不是很多，盐分充斥着整个大海，让人觉得味道总是咸咸的，加上太阳的烘晒，水分不断蒸发，留下的又是盐分，咸咸的味道愈加重，让人仿佛感觉不到水的本体，觉得大海就是如此的咸。然而，随着降雨量的不断增加，雨水使水分得以增加，盐分依旧，却让咸味渐渐变淡了些，水淡淡的味道渐渐感觉得到了，虽然太阳仍旧还在出现，水分的蒸发还在不断地继续。但是，雨水最终能够使盐分与水分有所平衡，大海的味道依旧会咸咸的，但也仍会淡淡的！“甜”与“苦”一样是味蕾的一种感受，但当今所表达的情感却与“苦”相对立。“甜”可以理解为人们认为愉悦、欢快的或者幸福、美好的抽象词。生活中总有些令人高兴的事或景色。例如：有人看见别人很开心的样子时便会说：“你今天吃了蜜啦！怎么会笑得这么甜啊！”’，也比如别人生活很幸福时，有人也会说道“这尽在蜜罐里的人，准是甜滋滋的哦！”。“甜”一般情况下都表达着积极的一面。但“甜”有时也可调侃别人是“蜜罐里的人”。假如我们人是只熊，树就是时间，蜜蜂就是阻碍与疼痛，蜂蜜就是“甜”。刚开始的熊没什么经验，爬的树又少，常常被蜜蜂叮落树下，很少吃到蜂蜜。然而，少吃蜜的熊有些也会慢慢地总结经验，树爬多了，经验够了，渐渐地也能变成多吃蜜的熊。当看见其它的熊在“狠”吃蜜时，饿肚子的熊自然很羡慕、嫉妒也很委屈、无奈。自然啦！熊要想多吃蜜不仅仅要爬树多，还必须会总结经验。有时，一样多的蜜，有的熊一口吃完，便觉得这蜂蜜没味道：可也有的熊会细细地品尝，将刚才被蜜蜂叮的疼痛掩埋在蜂蜜的甜美中，尽情享受着蜂蜜所带来的乐趣。其实蜂蜜的甜美程度取决与熊对待的态度！我们生活中的“苦”与“甜”其实就是如此！“苦”与“甜”的关系其实很紧密！“苦”好比是汗与水，“甜”好比是树的果子，我们的情绪好比是天气。人生的道路两旁栽满了树的苗子，走的路越多，拥有的树苗越多，只有多浇水，流了汗，才能使树不断成长，最终才能看见有树的果子。所以说，只有“苦尽甘来”才是其产生、循环真正的规律。虽然刚开始时，幼苗需要很多的水，然而，之后的苗子长大后，只要细心照料，便能养活果树，不再需要太多的水，自然汗也会少流了。但是，果子的味道也有酸的和甜的，要想吃到甜果子就要取决于天气，朗朗晴空的天气使它们吸收热量，绵绵细雨的天气使它们汲取水分，天气对于它们来说很重要，这能最终决定果子是甜还是酸。但是，天气不能永远只是晴空朗朗或者绵绵细雨。只有正常的变化的天气才能使树结出健康的真正甜的果子！没有浇注水、流过汗，哪有会茁壮成长的树苗？没有淋过雨、晒过日，哪有硕大甘甜的果子？没有吃过“苦”、尝过“甜”，哪有完美无憾的人生！
成长中的酸与甜 正处在青春期的我们，就像一个尚未完全成熟的苹果，一半是红的，而另一半却是青的。理所当然，它的味道也不如红苹果那样香甜，而是甜中夹杂着一丝酸涩。我们的生活也是如此，有酸也有甜。 这个年龄的我们，喜欢接受新生事物，也就是大家常说的流行时尚的东西。当然，我也不例外。平时放假回到家，我就一股脑钻到书房去，打开电脑，开始上网。网络对于我们已经是必不可少的了。不用说看电影、浏览新闻或是查阅资料，就连和同学们一起讨论学习问题，也在网上解决了。又不用出门，有不用花钱打电话，真是一举两得。 这么多同龄人中，还有好大一群人不仅热忠于网络，还是流行杂志的忠实fans。平时有时没事，就去买本杂志。男生们讨论讨论体育新事或哪个牌子又出新运动鞋了。而女生们则聊聊明星间的八卦新闻或穿衣打扮。 平时在学校里，我们也都是这么快快乐乐地过的。只不过多了学习，生活变得更加充实了。我喜欢学习，也享受着学习。平时上课时，我听得特别认真，也喜欢回答老师的问题。我觉得上课时时间过得特别快。一下子，一节课又下了。只是有时候，像考试前夕，不仅老师布置的作业比往常多，连自己也会做些课外题，压力就难免稍微大了点。这也许就是学习唯一让我讨厌的一点吧。 而每当压力大时，我就会想到远离学校的温暖的家。家就像是我的支柱，不断鼓励我，给我信心。因为家里有爸爸、妈妈和弟弟。每次我从学校回家。他们都会去车站接我。一路上，我会告诉他们这个大周所发生的有趣的事，弟弟也会告诉我他幼儿园里发生的事。到家后，我领着弟弟下车，爸爸帮我拿箱子，妈妈为大家开门，就是这平淡的一幕，在别人眼中这就是最完整的幸福。因为在这美好的画卷中，每个人的脸上都洋溢着最灿烂的笑脸。这笑是发自内心的笑。 我深知我拥有一个幸福、美满的家庭，有一对爱我、疼我的父母，也有一个活泼可爱的弟弟。但有时候也不知是怎么了，就会无原无故地烦起来。有时妈妈跟我说话，我就说：“知道了，知道了。”草草应付过去；弟弟来找我跟他玩，我就说：“别烦姐姐，我现在很累！”我就把他赶到一边去了。事后，我真实后悔急了。这也许就是因为我处在青春期，还在成长吧。好在佳人也都非常理解我，并正确地引导我。 成长是一个学习别人和展示自己的过程。在成长的过程中我们会遇到很多事情。这些事情使我有了成功的喜悦，失败的痛苦：使我有了相逢的愉快，相离的失落……正因我们经历了这些酸甜苦辣，我们才算得上是真正的成长。
泸溪柑橘产业柑橘产业水库移民龙头企业主导产业奔小康科技特派员总产量总面积果农正泸溪县位于湖南省西部、湘西 州南大门,是国家扶贫县、五强溪水库移民库区县,
柑橘种植创业计划书
商业计划书是一份全方位的项目计划，其主要意图是递交给投资商，以便于他们能对企业或项目做出评判，从而使企业获得融资。下面就是我整理的关于柑橘种植创业计划书，一起来看看吧！
第一章 柑橘种植项目简介
1.1 柑橘种植项目基本信息
1.1.1 柑橘种植项目名称
1.1.2 柑橘种植项目承建单位
1.1.3拟建设地点
1.1.4 柑橘种植项目建设内容与规模
1.1.5 柑橘种植项目性质
1.1.6 柑橘种植项目建设期
1.2 柑橘种植项目投资单位概况
第二章 柑橘种植项目建设背景及必要性
2.1 柑橘种植项目建设背景
2.2 柑橘种植项目建设必要性
2.2.1 柑橘种植项目建设是促进实现“十二五”促进产业集约、集聚、高端发展，促进产业空间布局进一步优化的需要
2.2.2 柑橘种植项目的建设能带动和推进 柑橘种植项目项目的发展
2.2.4 柑橘种植项目是企业获得可持续发展、增强市场竞争力的需要
2.2.5 柑橘种植项目是增加就业的需要
第三章、 柑橘种植项目的实施地情况分析
3.1基本情况
3.2地理位置
3.3交通运输
3.4资源情况
3.5经济发展
第四章 市场分析
4.1 国内外 柑橘种植项目项目市场概况
4.1.1国内市场状况及发展前景
4.1.2国际市场状况及发展前景
4.2我国 柑橘种植项目项目生产现状及发展趋势
4.3 2015年我国 柑橘种植项目项目出口情况
4.4主要 柑橘种植项目项目市场情况
4.5 柑橘种植项目项目产业前景
第五章 竞争分析
5.1 企业竞争的压力来源
5.2 波特五力竞争强弱分析
5.3 SWOT态势分析(SWOT示意图)
第六章 柑橘种植项目优势
6.1政策优势
6.2地域优势
6.3管理优势
6.4技术优势
第七章 柑橘种植项目建设方案
7.1 柑橘种植项目建设内容
7.2 柑橘种植项目项目工艺方案
7.3 柑橘种植项目项目产品方案
7.4经营理念
7.5管理策略
7.5.1 管理目的`
7.5.2 组织结构
7.5.3 管理思路
7.5.4 企业文化
7.5.5 经营理念
7.5.6 企业精神
7.5.7 人才战略
7.5.8 人力资源配置
7.6营销策略
7.6.1产业延伸策略
7.6.2 定位策略
7.6.3 定价策略
7.6.4 销售渠道
7.6.5 网络营销
7.7 柑橘种植项目整体发展规划及战略
7.7.1整体发展规划
7.7.2 柑橘种植项目宗旨
7.7.3 柑橘种植项目发展目标
第八章 柑橘种植项目投资及资金筹措
8.1 柑橘种植项目投资
8.2资金筹措
第九章 柑橘种植项目效益分析
9.1 柑橘种植项目经济效益分析说明
9.1.1 经济效益分析评价的范围和依据
9.1.2 柑橘种植项目的评价计算期和达到经营规模期
9.2基础数据与参数选取
9.3营业收入、经营税金及附加估算
9.4总成本费用估算
9.5利润、利润分配及纳税总额预测
9.6现金流量预测
9.6.1投资项目的类型假设
9.6.2财务可行性分析假设
9.6.3全投资假设
9.6.4建设期投入全部资金假设
9.6.5经营期与折旧年限一致假设
9.6.6时点指标假设
9.7赢利能力分析
9.7.1动态盈利能力分析
9.7.2静态盈利能力分析
9.8盈亏平衡分析
9.9财务评价
9.10社会效益分析
9.10.1符合国家产业政策
9.10.2符合建设资源节约型和环境友好型的社会要求
9.10.3 柑橘种植项目建设拉动大量就业
9.10.4带动地方经济发展
第十章 柑橘种植项目风险分析
10.1 政策风险及其规避方法
10.2 市场风险及其规避方法
10.3 竞争风险及其规避方法
10.4 经营管理风险及其规避方法
10.5 成本风险及其规避方法 10.6 财务风险及其规避方法 10.7 融资风险及其规避方法 10.8 社会风险及其规避方法 第十一章 结论
11.1结论
11.2建议
找石门县政府要。放心，很好说话的。你是石门滴？