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bbc,yahoo都可以啦
你是要电子版还是实体版啊，实体版的话可以在订阅网上订购的，外刊也可以订购
中国日报的网址，其中有一部分是纯英文的。
美国 科学 杂志 = Scientific American Magazine网址：
训练计划：
周一：胸部，肱二头肌
周二：背部，腹肌
周三：休息
周四：肩部，肱三头肌
周五：大腿，腹肌
周六：小腿，股二头肌
周日：休息
你自己选择的动作，腹肌最好一周四次以上。多刺激效果更佳。
一般锻练最好先在晚饭前，运动后二十分钟内补充蛋白营养，60-90分钟内补充主食。
饮食：
早餐：燕麦片，鸡蛋，全麦面包
中餐：牛肉，米饭，蔬菜
晚餐：鸡肉，米饭，蔬菜
我有电子版的健美先生杂志，如果有需要可以留言。内容非常好。几十M一本，呵呵。
哑铃锻炼方法
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板， 将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。
单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。 仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。
四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。
比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束 、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。
六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。
不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。
练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。
九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。 如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。
十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉； 收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。
拉力器也可练腹肌。如图
《健与美》：在健身方面讲的比较全面，大概分为几大版块：健身、瑜珈、营养、健美等几大方面，比较好，我是每期必看，上面讲的方面比较实用有效，建议买一下，每期都送健身画报。《健美先生》：针对性比较强，主要针对健美方面，也就是练块头的那种，也挺不错。这两种都不错，建议看一下。
每天早晨出来跑早操，上午打扫室内卫生，下午做一些健身运动，可以剧烈一点，晚上可以适量的运动一下
steve pavlina ，中文名史蒂夫· 帕弗利纳。他的许多文章如《Do it now》、《如何成为早起者》都被翻译成多国文字广为流传。3年就修满学分念完大学4年的课程，为计算机和数学双学位学士，所以他同时也是比较著名的共享软件开发员。主要工作是演说，写文章，编程。涉及的方面包括生命质量提升、时间管理、问题解决、素食健康、财务管理等等。为《纽约时报》，《今日美国》，《Self》杂志的专栏作者。他的个人网站StevePavlina.com每月有超过300万的页面浏览量，他的BLOG被评入世界前100名。他在新浪也开设了微博。如果你需要他的所有文章，我也可以全部发给你。望采纳，谢谢。
呵，你要纯英文味的，那就只有阅读美国本土的杂志和报纸咯，你可以自动去邮政局订购外国的杂志，当然，网络资源也是有的哦。以下是我收藏下来的美国著名杂志的名称和网址，希望对你的英语学习有帮助。美国著名杂志及其网址1 People（《人物》） 娱乐类 TV Guide（《电视指南》） 娱乐类 Time（《时代》） 新闻类 Sports Illustrated（《体育画报》） 体育类 Better Homes Gardens（《美好家园》） 家居类 Reader’s Digest（《读者文摘》） 综合类 Parade（《旅行》） 旅游类 Newsweek（《新闻周刊》） 新闻类 Business Week（《商业周刊》） 商业类 Good Housekeeping（《好主妇》） 家庭类 Fortune（《财富》） 商业类 Cosmopolitan（《都市人》） 娱乐类 Woman\'s Day（《妇女日》） 妇女类 Forbes（《福布斯》） 商业类 Family Circle（《家庭圈》） 家庭类 USA Weekend（《美国周末》） 休闲类 Instyle（《时髦》） 时尚类 Entertainment Weekly（《娱乐周刊》） 娱乐类 Martha Stewart Living（《玛萨•斯图尔特生活》） 生活类 U.S. News World Report（《美国新闻与世界报道》） 新闻类 Ladies\' Home Journal（《妇女家庭杂志》） 家庭类 National Geographic（《国家地理杂志》） 地理类 Southern Living（《南方生活》） 生活类 Vogue（《时尚》） 时尚类 PC Magazine（《个人电脑》） IT类 Money（《金钱》） 理财类 Maxim（《马克西姆》） 娱乐类 O, The Oprah Magazine 妇女类 Glamour（《魅力》） 时尚类 National Enquirer, The（《国家寻问者》） 新闻类 New York Times Magazine（《纽约时报杂志》） 新闻类32 Golf Digest（《高尔夫文摘》） 体育类33 Rolling Stone（《滚石》） 音乐类34 Playboy（《花花公子》） 男性杂志35 Vanity Fair（《名利场》） 娱乐类36 Seventeen（《十七岁》） 青年类37 Parents（《父母》） 教育类38 Star Magazine（《明星杂志》） 娱乐类39 ESPN The Magazine（《ESPN杂志》） 体育类40 Prevention（《预防》） 健康类41 Redbook（《红书》） 妇女类42 Rosie Golf Magazine（《高尔夫杂志》） 体育类44 Travel Leisure（《旅游和休闲》） 休闲类45 Elle 时尚类46 New Yorker, The（《纽约客》） 文艺类47 W 时尚类48 Woman\'s World（《妇女世界》） 妇女类49 Parenting（《养育》） 家庭类50 Car Driver（《人车志》） 汽车类51 Endless Vacation（《无尽假日》） 休闲类52 Bride\'s Magazine（《新娘杂志》） 婚礼类53 Information Week（《信息周刊》） IT类54 Country Living（《乡村生活》） 生活类55 US Weekly（《美国周刊》） 新闻类56 Marie Claire（《玛丽•克莱尔》） 时尚类57 Sunset（《日落》） 科学类58 Soap Opera Digest（《肥皂剧文摘》） 娱乐类59 AARP Modern Maturity（《现代文明》，美国发行量最大的杂志） 公益类60 GQ 时尚类61 Architectural Digest（《建筑学文摘》） 建筑类62 Harper\'s Bazaar（《哈泼斯杂志》） 时尚类63 Travel Agent（《旅行社》） 旅游类64 Smithsonian（《史密森协会会刊》) 博物类65 PC World（《PC世界》） IT类66 Modern Bride（《现代新娘》） 婚礼类67 Men\'s Health（《男性健康》） 健康类68 Bon Appetit（《好》） 烹饪类69 Motor Trend（《汽车潮流》） 汽车类70 Economist, The（《经济学人》） 政经类71 Self（《自我》） 妇女类72 Shape（《体形》） 健康类73 Teen People（《青少年》） 青年类74 YM 时尚类75 Consumer Reports（《消费者报告》） 消费类76 Cooking Light（《烹饪之光》） 烹饪类77 Travel Weekly（《旅行周刊》） 旅游类78 House Beautiful（《美丽住宅》） 家居类79 Ebony（《乌木》） 成人杂志80 Popular Photography（《大众摄影》） 摄影类81 Country Home（《乡村家庭》） 家庭类82 Barron\'s 商业类83 eWeek 消费类84 Conde Nast Traveler 旅游类85 Town Country（《城镇和乡村》） 生活类86 InfoWorld（《信息世界》） IT类87 EE Times 电子类88 Food Wine（《食物和酒》） 食品类89 New York（《纽约》） 城市类90 Essence（《本质》） 黑人类91 Road Track（《公路与跑道》） 汽车类92 Health（《健康》） 健康类93 Inc（《公司》） 商业类94 Allure（《吸引》） 时尚类95 Vibe 娱乐类96 Gourmet（《美食家》） 烹饪类97 Taste of Home（《家的滋味》） 烹饪类98 Muscle Fitness（《肌肉和健身》） 健康类99 Popular Mechanics（《大众机械》） 机械类100 Fitness（《健身》） 健康类
《悦己SELF》是由《悦己》杂志社与国际著名杂志出版商康泰纳仕集团以著作权合作的形式推出的一本综合类女性生活杂志。它以"快乐由自己，美丽身心灵"作为价值主张，鼓励并帮助中国女性寻找自身的最佳状态。内容涵盖健康、职场、情感、生活、服饰、美容等女性生活的各个方面。它本着"实用到底"，"快乐到底"的原则，贴近都市白领女性的真实生活。
《悦己SELF》引领白领女性解读内心的快乐诉求，以"自我愉悦"的独特视角和明快简洁的编辑手法，带给读者轻松快乐的阅读感受。
2005年9月，康泰纳仕集团在中国首度与人民画报社以著作权合作的形式在国内出版了《VOGUE服饰与美容》杂志，短短一年，《 VOGUE服饰与美容》用极具视觉冲击力的高品质的视觉图片来呈现时尚潮流，受到了广大读者、设计师乃至整个时尚行业的推崇。继 《 VOGUE服饰与美容》之后，《悦己SELF》是康泰纳仕集团与《悦己》杂志社以著作权合作形式推出的又一力作。
《悦己SELF》--每一个时代，都需要一本代表其时代精神与风貌的新杂志
悦己--新的时代精神
"当时尚在中国广泛渗透，对我们的生活产生深邃影响的10年之后，我们不难发现，当今中国女性眼中的时尚，充满了对自由自然、自主独立的追求，个性的张扬与个人品味的突出成为时尚的重点，自我愉悦已成为中国女性的最新时尚追求。我们可以毫无疑问地判定，中国的后时尚时代已经来临。"(Fashion Index 2006)
随着后时尚的到来，时尚内涵在不同层面发生了转变。现代女性在衣食无忧，生活富足后，更注重身心平衡，更关心人生幸福的获取。她们对"什么是时尚"的认知，已经突破服饰、发型、美容等浅表层面，进而全面深入至生活的各个领域，涵盖到生活方式、思想观念等等更为宽泛的精神领域。她们对时尚产品的消费也开始从单纯的服饰、化妆品消费扩展到更多时尚生活方式上的消费;从对品牌、潮流的跟随，扩展到对品牌精神内涵的认知，自我意识广泛觉醒，突出个性、愉悦自我成为时尚消费的主打追求。
悦己女人--自我愉悦的都市快乐女性
她们拥有较高的教育背景、快节奏的都市生活和稳定的职业收入，有无话不说的闺中密友，更重要的是她们是悦己女人， 有对平实愉悦生活的渴望和追求。
她们有悦己心。她们追求生活品质，乐于享受;她们有一点点自私，不委曲求全、不刻意讨好别人而压抑自己。
她们有自我心。她们倾听自己内心真实的声音;她们追求浪漫，沉醉于自己的个人世界;她们需要认同感和安全感。
她们有自信心。她们容易接受新生事物;她们拥有国际化的视野;她们有驾御生活的能力;她们自信而快乐。
《悦己SELF》--由心出发， 快乐生活
《悦己SELF》是一本代表"自我愉悦"的后时尚时代精神的女性全"心"生活读本，她本着"实用到底"，"快乐到底"的原则，贴近都市白领女性的真实生活，引领白领女性解读内心的快乐诉求，倡导自我愉悦的时代精神，是帮助女性追求自身最佳状态的快乐读本。
《悦己SELF》展现了康泰纳仕集团全球一贯的高编辑品质，并且以"自我愉悦"的独特视角和明快简洁的编辑手法，带给读者轻松快乐的阅读感受。
《悦己SELF》--一本代表"自我愉悦"的后时尚时代精神的女性读本，必将成为杂志业的一颗耀眼新星。
525悦己日是《悦己SELF》杂志以"我爱我" 的理念，专门为广大悦己女性打造的宠爱自己的节日，从2009年起一直延续至今。作为悦己日系列活动的重要组成部分，"525快乐购物周"活动已成功举办六年，一直致力于为悦己读者提供从头到脚、从内到外全方位的专属宠爱，深受读者的认可、欢迎和喜爱。2013年，为了让更多读者能够乐享其中，"购物周" 华丽变身"购物季"，活动时间从1周延长至2周，并首次推出电子优惠券的新形式，与之前的凭杂志剪角可享优惠的传统方式相得益彰。
2016悦己2月号封面男星:杨洋
他是90后最当红小鲜肉，他是舞姿洒脱的帅气少年，他从舞蹈学院毕业，最终通过选秀踏上了演艺之路……
主题:处女座暖男杨洋 讲真，男神不好当 。
云展网呗，国内外都有，更新还快。主要是平板手机都能看
低于市场价半价出售最新电子杂志。。
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最近在用一个叫葛朗台的APP，没广告看着很舒服，你可以试试。
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人民日报英语版：人民日报英文网页。
报纸于1948年6月15日在河北省石家庄市平山县里庄创刊。时由《晋察冀日报》和晋冀鲁豫《人民日报》合并而成，为华北中央局机关报，同时担负党中央机关报职能。
1949年8月1日，中共中央决定人民日报为中国共产党中央委员会机关报，并沿用1948年6月15日的期号。1992年，人民日报被联合国教科文组织评为世界十大报纸之一。
注意
人民日报作为党和政府的喉舌，作为中国对外文化交流的重要窗口，作为展现蓬勃发展社会主义新中国的舞台，人民日报积极宣传党和政府的政策主张，记录中国社会的变化，报道中国正在发生的变革。
2018年03月，获得第三届全国“百强报纸”。2018年12月，世界品牌实验室发布《2018世界品牌500强》榜单，人民日报排名第349。
中国日报的网址，其中有一部分是纯英文的。