食品的功能一般分为营养功能和感觉口感功能两种,前者称为一次功能,后者称为二次功能。然而,近来各种科研结果表明,食品还有生物调节功能,也就是说,食品中含有各种能调节身体各系统,如免疫系统、神经系统、消化系统、循环系统等,人体摄入这些成分后,能够直接促进身体健康,加快病后康复。我觉得所谓功能性食品,是强调其成分对人体能成分显示机体防御功能、调节生理节律、预防疾病和促进康复等功能的工业化食品,功能性食品有时也称为保健食品。它们五毒、无害,符合应有的营养要求;当然其功能明确具体,不能取代人体正常的膳食摄入和对各类必需营养素的需要;它不以治疗为目的,不能取代药物对病人的治疗作用。而我个人认为,主要关注的是功能性食品调节人体机能的作用。它主要有以下作用:增强免疫力、延缓衰老、辅助降血脂、降血糖和降血压、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳与体力疲劳、减肥、改善生长发育、促进消化、通便、美容、抗肿瘤等,总得来说,这是一门主要讲保健常识和保健食品的课,同时也是一门健康生活、绿色生活的博大学问。