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#上官燕#小鱼与您携手共享养生知识【便秘自我推拿法】早晨或晚上睡觉前,躺在床上将双手交叉压于肚脐部, 顺时针方向揉三百圈, 要渗透有力、均匀、持久、柔和、连绵不断。大便前自我推拿:用手搓八髎穴至发热,记住自上往下搓,然后再大便。不要在厕所看报纸玩手机,要咬紧牙关,注意力集中。另外便秘者要多素食少吃肉爱生活,爱燕窝。#上官燕#
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便秘是目前常见的临床疾病,但便秘的治疗并不能一概而论,西医对于便秘的治疗,仅仅采用通便泻药,而中医治疗是需要辨证、因人而异的。所以便秘的治疗要分以下几种情况:一、湿热便秘,表现为大便粘腻、排出困难,但大便无干结,排便时间长,大便臭秽,这种情况可以用大柴胡颗粒。二、胃肠燥热,表现为大便干结,呈羊粪球样,伴有腹痛、腹硬,可以用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤等承气汤类方。三、津亏便秘,多表现为老年人,为肠道津液亏少而导致肠道干涩,大便“无水行舟”,表现为大便干结,病程长,多见于热病、久病后期,表现为口干舌燥、舌红少津,可以用增液承气汤。四、气虚便秘,表现为肠道动力不足,大便推动无力,排便时间延长,大便成形但不干结,伴有气短、乏力等气虚表现,可以用黄龙汤、新加黄龙汤。五、阳虚便秘,表现为大便稀溏或者成形软便,但大便排出困难,伴有腹痛,畏寒喜暖,腹部喜温、喜按,可以用大黄附子细辛汤、温脾汤治疗。六、阴虚便秘,表现为大便排出困难,大便有时干结,但不硬,伴有腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔,可以用济川煎等药物治疗。
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