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#上官燕#小鱼与您携手共享养生知识【便秘自我推拿法】早晨或晚上睡觉前，躺在床上将双手交叉压于肚脐部, 顺时针方向揉三百圈, 要渗透有力、均匀、持久、柔和、连绵不断。大便前自我推拿：用手搓八髎穴至发热，记住自上往下搓，然后再大便。不要在厕所看报纸玩手机，要咬紧牙关，注意力集中。另外便秘者要多素食少吃肉爱生活，爱燕窝。#上官燕#
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便秘是目前常见的临床疾病，但便秘的治疗并不能一概而论，西医对于便秘的治疗，仅仅采用通便泻药，而中医治疗是需要辨证、因人而异的。所以便秘的治疗要分以下几种情况：一、湿热便秘，表现为大便粘腻、排出困难，但大便无干结，排便时间长，大便臭秽，这种情况可以用大柴胡颗粒。二、胃肠燥热，表现为大便干结，呈羊粪球样，伴有腹痛、腹硬，可以用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤等承气汤类方。三、津亏便秘，多表现为老年人，为肠道津液亏少而导致肠道干涩，大便“无水行舟”，表现为大便干结，病程长，多见于热病、久病后期，表现为口干舌燥、舌红少津，可以用增液承气汤。四、气虚便秘，表现为肠道动力不足，大便推动无力，排便时间延长，大便成形但不干结，伴有气短、乏力等气虚表现，可以用黄龙汤、新加黄龙汤。五、阳虚便秘，表现为大便稀溏或者成形软便，但大便排出困难，伴有腹痛，畏寒喜暖，腹部喜温、喜按，可以用大黄附子细辛汤、温脾汤治疗。六、阴虚便秘，表现为大便排出困难，大便有时干结，但不硬，伴有腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔，可以用济川煎等药物治疗。
吃菠菜引起的黑便，一般在停止进食菠菜后的2-3天消失。正常的大便为黄色或棕褐色，呈香蕉状，部分人大便表面可有少量的裂痕。多种原因可以造成大便颜色的改变，如进食动物血液、内脏食物后，大便就可呈现黑色。部分患者在进食菠菜、桑葚以及红心火龙果等颜色较深的蔬菜水果后，大便也可出现发黑、发绿的情况。多为正常反应，多于停止继续进食的2-3天后，大便逐渐恢复正常颜色。部分便秘患者可能恢复时间相应会延长。其实还有其他原因也可导致大便发黑。如药物影响，铋剂、铁剂也可造成大便发黑，一般在停用药物后一段时间内逐渐恢复正常。消化道出血，大便可呈柏油样黑色，同时伴有头晕、心慌、乏力等出血及贫血症状时，这种患者应及时到医院就诊。建议如果患者有长期黑便，应立即就诊。
如何做大学生？很简单，你只要进入大学，按照学校的安排，顺利完成大学学业就可以了，最多再加上为自己的目标付出努力。或许你觉得这样的要求太过简单了，觉得作为一名大学生，自己应该去做更多更有意义的事情。但这正是大部分普通大学生都在做的事情，那些可以为世界作出重大贡献的都是小部分的人，所以我们今天就来讨论一下，我们普通人应该如何做一名大学生。
1.顺利完成大学学业
作为一名大学生，认真完成大学学业，让自己顺利毕业，拿到毕业证和学位证是我们必须要做的，这也是每个大学生最基础的任务。大学说到底也是我们学生生涯的一部分，学习让是我们的首要任务。想要顺利完成大学学业，就需要我们在大学认真上好每一堂课，努力复习通过期末考试，拿到足够的学分，在毕业的时候顺利完成论文和论文答辩，这也是每个大学生都需要做的事情。
2.为自己找一个可以为之奋斗的目标
在完成大学学业的基础上，我们还需要为自己找到一个可以位置奋斗的目标，不然自己的大学生活就会很迷茫，同时也容易失去动力让自己变得越来越颓废。未来的选自其实有很多，例如工作，考研，考公等。你可以在进入大学以后好好为自己的未来考虑一下，结合自身情况，选自一条适合自己的路。
3.努力朝自己的目标努力
确定好自己的目标之后，我们要做的时就是为自己的目标努力奋斗。当然不同的目标，奋斗方向和需要做的事情都是不同的。如果你想要一毕业就找工作，那么在大学里你就要好好学习专业课知识，强化自己的专业技能，考取对就业有用的证书，多参加社会实习，疯子自己的履历。如果你想要考研考公，那么就要好好了解相关信息，制定好学习备考的计划，然后按照计划努力就可以了。
毕业答辩可以不脱稿，但是脱稿更显得你用心去做的。
毕业大帝可以不脱，岗吗？可以啊，毕业生在论文答辩时一般可以脱稿也可以脱稿一半目前可以不拖稿。但无论如何对我自己的眼自己的眼睛，把握光光头像论文答辩委员会的抽奖和会长的同学们，这是你用眼睛去听听亲人交流，让听懂最难听的东西，感兴趣的一种手段，在毕业论文的答辩会了英文听了太长时间了。委员们有时总会分心，这次如果你放眼望去，就会吸引的吸引他们的神委员们的想法，就会和你的想法一致。
论文答辩和其他论文答辩一样。以口语为中心把恰当的体态与运用，可以，复，读你的，论文答辩，提高你的论文答辩效果特别是手势语言的恰当运用，是，执行有力，无，可变目的相反如果在论文答辩中始终占的比值或者始终真的彼此都是论文结构合理，主题，心意，但结果，合理的，的，论文答辩答辩效果也会受到很大影响所以在，毕业论文的答辩，能，必须注意，铁，下雨的词，一般来说，在中国的论文答辩，会长，律师有答辩时间的，小九，因此，盾，论文答辩，学生必须重视，把握，论文答辩时间。加强论文答辩时间的管理到达截止时间，马上结束，这样看一下机会已经做好准备。
对内容的掌握和管理马虎容易给毕业论文答辩委员会的成员造成不好，影响一直在，毕业论文答辩之前应该对答辩内容进行世界上的估算当然在论文答辩过程中将也是论文答辩时间的表现的表现的是。意思就叫灵活运用，具体要看学校安排赞建议脱稿，大便秘应对内容掌控。和控制轻车熟路容易。给老师一个好印象。
痔疮和便秘常常是两个因素互相影响、恶性循环。痔疮比较严重的时候肛门会疼，或者不适，这时候排便不敢使劲，怕痔疮脱出、怕出血，所以经常会摒便，或者大便拉到一半停止，这时候容易产生便秘情况。便秘也是痔疮发生的原因，因为常年便秘以后，痔疮充血比较厉害，用力比较大以后，容易导致肛垫组织外脱、内痔外脱，所以它们互相影响，是恶性循环。对于有痔疮的人来说，要做好肛门护理，有以下几点：首先，排便切记不可用力努挣，不仅引起剧烈疼痛，还会撑裂伤口！应采取蹲姿排便，人类一直是蹲姿排便，蹲姿时，躯干与腿成35度角，耻骨直肠肌放松，省力排便。但现在使用马桶，准备一个排便加速凳放在马桶前，抬高双腿，帮助恢复成蹲姿，促进排便；排便后要流水冲洗，肛肠病人需准备一个医用清洁器，可随身携带，每次便后灌水冲洗。符合医学标准的医用清洁器必须是灭菌密封包装的，拆开就可以直接用；假货非灭菌密封包装，用在私处冲洗风险很大。此外，痔疮患者久坐时还要将肛门悬空透气，每天2次坐浴等，需要准备一套电动肛部理疗包，做好全面肛门护理，肛部理疗包一般大医院都有，在住院部药房或超市，或者肛肠科的自动售货柜。要防止假货，假货的肛部药浴器不是注射器的透明材质，导气管也不是透明的输液管，而是气味刺鼻的橡胶，一定要小心！
痔疮形成的原因有哪些
痔疮引起的原因比较复杂，和便秘、长期坐着、怀孕、前列腺肥大等疾病有关，此外，长期饮酒及大量刺激性食物可诱发局部充血。 主要表现为便血、疼痛和肛门肿块。 建议：避免辛辣食物，增加纤维素食物，保持大便畅通，预防便秘和腹泻。
痔疮患者多有便秘，要多吃润肠通便的果蔬，例如香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类、海藻类等。特别要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门有破溃伤口，水洗后还需要用肛部消毒巾，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部药浴盆最好用高锰酸钾熏蒸坐浴，买的时候注意，要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，一瓶稀释够用10次坐浴，别错买成1:5000浓度，这是男科或者妇科用的，10瓶才能够一次坐浴。医院和网上都有肛门护理包，购买时注意鉴别，别买到假货。比如医院用的肛部支撑垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空，而假的一般都是7厘米，架空面积设计的很小，很多伤口在边上的患者根本无法使用。
猫咪便秘主要有以下原因。一、毛球症二、饮食问题，食物太干，猫咪饮水量少。三、猫咪肠胃功能不好。
一般来说，引起猫咪出现便秘的原因有很多，有食物引起的，也有可能是疾病引起的；但是就目前宠物医疗临床上来看，猫咪出现便秘最常见的原因就是由于液体摄入量不足。因为如果猫咪在外捕食猎物的话，猎物的体内会含有70%-75%的水分，可以满足大部分猫咪的水分，但是当给猫咪喂食猫粮（猫粮通常是比较干燥的）的时候，可能只能满足身体所需的10%-20%的水分，所以猫咪还需要额外进行补水才能保持充足的水分，当猫咪摄入十分不足时，猫咪就会出现脱水，从而就会导致便秘；猫咪因为缺乏水分也会导致肾脏受到压力，大便就会变得十分干燥、坚硬和猫咪表现痛苦等。
猫便秘的原因和治疗方法 猫肠便秘症又称大便秘结，是由于肠管运动障碍和分泌紊乱，肠内容物停滞、变干，而使肠道不完全或完全阻塞的一种消化系统疾病。此病多发于猫的结肠和直肠，特别是幼猫、老龄猫和长毛猫多发。 便秘时间越长，治疗越难，严重时可发生自体中毒或继发其他疾病而使病情恶化。导致此病的病因有以下三种因素： 1、饲养管理：如长期饲喂干的食物，缺乏饮水，食人毛发和异物，运动不足以及 突然改变饲料、环境和管理等因素，都可能诱发本病。 2、疾病：排便疼痛性疾病（如直肠息肉、直肠炎、直肠狭窄、肿瘤、肛门脓肿等 ），由于正常便意消失而发生便秘。 3 、自身：排便动作障碍的疾病（如髓关节脱位、骨盆骨折和后肢骨折等）均可造成便秘。 发病症状： 初期，病猫排便用力，排出少量附有粘液的干便，或少量恶臭的稀便。病后期，病猫可表现不安，试图排粪而不易排出，精神紧张，鸣叫，频频回顾腹部。继而食欲减退或废绝，精神沉郁。有的呕吐，明显的里急后重，腹围膨大，肠涨气。 治疗方法： 1、灌肠疗法：适用于轻症和单纯性便秘。用温肥皂水40 ～80毫升，用灌肠器灌入肠内，并配合腹外适度地按压肠内秘结粪块。一般多能奏效。 2、药物疗法：内服适量的缓泻药。如硫酸镁5～30克或液体石蜡油5～50毫升，内服。 3、手术疗法：严重肠便秘，用上述方法不能奏效时，可行外科手术，取出肠腔结粪。 另外的办法（也是最简单的方法，呵呵）： 可以给小猫灌一勺色拉油，让他润滑肠道。一次10毫升，喂2-3次，应该有帮助。另外，可以给他喝一点点牛奶，千万不要太多，通常一个碗底就足够。
现在不要给猫咪吃东西，禁食最好，给予清水就好，平时把倍畅素牛肉锭掺杂在猫粮里给猫咪吃，也可以放些切碎的菜叶或者水果，保持猫咪的大大便通畅促进维生素的吸收。
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论文就是用来进行科学研究和描述科研成果的 文章 ，写作论文是要按照一定的格式来规范自己的论文的。下面是我带来的关于论文写作格式模板的内容，欢迎阅读参考!论文写作格式模板 1、题目。应能概括整个论文最重要的内容，言简意赅，引人注目，一般不宜超过20个字。 2、论文摘要和关键词。 论文摘要应阐述学位论文的主要观点。说明本论文的目的、研究 方法 、成果和结论。尽可能保留原论文的基本信息，突出论文的创造性成果和新见解。而不应是各章节标题的简单罗列。摘要以500字左右为宜。有时还需附上英文的论文摘要。 关键词 是能反映论文主旨最关键的词句，一般3-5个。 3、目录。既是论文的提纲，也是论文组成部分的小标题，应标注相应页码。 4、引言(或序言)。内容应包括本研究领域的国内外现状，本论文所要解决的问题及这项研究工作在经济建设、科技进步和社会发展等方面的理论意义与实用价值。 5、正文。是 毕业 论文的主体。 6、结论。论文结论要求明确、精炼、完整，应阐明自己的创造性成果或新见解，以及在本领域的意义。 7、参考文献和注释。按论文中所引用文献或注释编号的顺序列在论文正文之后，参考文献之前。图表或数据必须注明来源和出处。 而参考文献是人们长忽略的一部分： 参考文献是期刊时，书写格式为：[编号]、作者、文章题目、期刊名(外文可缩写)、年份、卷号、期数、页码。 参考文献是图书时，书写格式为：[编号]、作者、书名、出版单位、年份、版次、页码。 8、附录。包括放在正文内过份冗长的公式推导，以备他人阅读方便所需的辅助性数学工具、重复性数据图表、论文使用的符号意义、单位缩写、程序全文及有关说明等。 论文写作格式模板：格式及排版 1、论文份数：一式三份。一律要求打印。论文的封面由学校统一提供。纸张型号：A4纸。A4 210×297毫米。页边距：天头(上)20mm，地角(下)15mm，订口(左)25mm，翻口(右)20mm。统一使用汉语：小五号宋体。分割线为3磅双线。 2、论文格式的字体：各类标题(包括“参考文献”标题)用粗宋体;作者姓名、指导教师姓名、摘要、关键词、图表名、参考文献内容用楷体;正文、图表、页眉、页脚中的文字用宋体;英文用Times New Roman字体。 3、字体要求： (1)论文标题2号黑体加粗、居中。 (2)论文副标题小2号字，紧挨正标题下居中，文字前加破折号。 (3)填写姓名、专业、学号等项目时用3号楷体。 (4)内容提要3号黑体，居中上下各空一行，内容为小4号楷体。 (5)关键词4号黑体，内容为小4号黑体。 (6)目录另起页，3号黑体，内容为小4号仿宋，并列出页码。 (7)正文文字另起页，论文标题用3号黑体，正文文字一般用小4 号宋体，每段首起空两个格，单倍行距。 (8)正文文中标题 一级标题：标题序号为“一、”， 4号黑体，独占行，末尾不加标点符号。 二级标题：标题序号为“(一)”与正文字号相同，独占行，末尾不加标点符号。 三级标题：标题序号为“ 1. ”与正文字号、字体相同。 四级标题：标题序号为“(1)”与正文字号、字体相同。 五级标题：标题序号为“ ① ”与正文字号、字体相同。 (9)注释：4号黑体，内容为5号宋体。 (10)附录： 4号黑体，内容为5号宋体。 (11)参考文献：另起页，4号黑体，内容为5号宋体。 (12)页眉用小五号字体打印“XX大学XX学院XX级XX专业学年论文”字样，并左对齐。 论文写作格式 范文 ：《试谈 人力资源管理 》 【摘 要】 人力资源管理是企业发展动力的源泉，是企业可持续发展的根本保障。在竞争日益激烈的社会，在这个人才紧缺的社会，企业要想生存下去，必须严把人力资源的各个环节与关卡，让人力资源管理真正助飞企业的成长。 【关键词】 人力资源 5P 工作分析 人力资源规划 招聘 要了解人力资源的管理内容，就必须知道什么是人力资源。人力资源的一种定义是“在社会或企业里，能推动社会或企业进步的所有体力和脑力劳动者”，根据这个定义，再结合中国的现状，企业的人力资源就分两种情况了：一是企业所有的员工，另一个是企业里真正为公司做出贡献的人。第一种情况下，企业所有的员工，都是企业价值的创造者，所以人力资源管理要覆盖到整个企业。第二种情况下，有人是走关系进入企业的，在日常工作中并不为企业创造价值，这些人不在企业人力资源管理范围之内。 人力资源管理在 企业管理 中的地位是仅次于 企业战略 管理的。管理范围主要是：人与事的匹配;人的需求与工作报酬的匹配;人与人的合作与协调;工作与工作的协调。 企业人力资源管理的目的可以归纳为“5P”：Perceive(识人)，人力资源管理的前提，为实现企业目标而寻找满足企业要求的优秀人才;Pick(选人)，人力资源的起点，寻找和开辟人力资源 渠道 ，吸引优秀人才进入企业，为企业甄选出合适的人员并配置到对应的岗位上;Profession(育人)，企业人力资源管理的动力手段，不断培训员工、开发员工潜质，使员工掌握在本企业现在及将来工作所需的知识、能力和技能;Placement(用人)，乃是人力资源管理的核心，使员工在本职工作岗位上人尽其用，通过科学、合理的员工绩效考评与素质评估等工作对员工实施合理、公平的动态管理过程，如晋升、调动、奖惩、 离职 、解雇等，是企业人力资源管理的重头戏;Preservation(留人)，企业人力资源管理的目的，留住人才，为员工创造一个良好的工作环境，保持员工积极性，使现有员工满意并且安心在本企业工作。 在企业人力资源管理中，工作分析是重头戏。工作分析，是通过对某种岗位工作活动的调查研究和分析，确定组织内部某一岗位的性质、内容、责任、工作方法以及该职务的任职者应该具备的必要条件。 工作分析分为工作描述和工作规范。工作描述，也即工作说明，是以书面描述的方式来说明工作中需要从事的活动以及工作中所使用的设备和工作条件等信息的文件。工作规范是用来说明承担某项工作的员工所必须具备的特定技能、工作知识、能力及其他个人特征等的最低要求的文件。由此可见，工作分析主要说明岗位的两方面，一是对工作本身作出规定;二是明确对工作承担者的行为和资格进行要求。 工作分析主要有三方面：岗位分析、环境分析、人员素质分析。岗位分析主要分析岗位名称、工作任务、权利责任、工作关系和工作量。环境分析不外乎分析企业所在的自然环境、社会环境，当然，企业的安全环境也在考虑之中。人员素质分析要求分析工作人员的能力、素质、经历、体质和个性等。 工作分析的方法主要有访谈法、问卷法、典型事例分析法、观察法等。访谈法中尤其需注意的是要消除被访谈者的戒心，毕竟访谈不是 面试 。关于问卷法，其中最难把握的就是调查问卷的设计。问卷设计得不全面，就会导致调查得出的信息不具说服性;问卷的界面设计得不友好，被调查者就不情愿填写，则调查效果收效甚微;如果问卷中没有反馈机制，则不利于后续问题的调查研究，等等都在影响问卷法的最终结果。典型事例分析法则要区分其与典型个例相关分析法。观察法必须要获得观察许可，要不就有偷窥的嫌疑了。其他方法比如实践法中，工作人员亲身参与能掌握一手资料，对于最终分析结果来说也是至关重要的。人力资源规划是企业战略规划之下的首要任务，人力，既是资源，更是企业独一无二的财富，资产没了，可以再有，但人走了，对企业却是致命的伤。人力资源规划有两个方面：人力资源需求预测和人力资源供给预测。 人力资源需求预测的方法主要有四： 1. 管理人员判断法，这是基于 经验 和现状的判断和预测，此法是建立在历史会重演的前提下，且只适合于企业在稳定状况下的中短期预测。 2. 德尔菲法，基于收敛原则的德尔菲法可行性高，集聚了许多专家的意见，中短期有效。 3. 回归分析法，需要一定的计量知识，主要通过理论分析和数理分析来识别影响因素。 4. 转换比率分析法，此法虽然精确、简单的认识相关因素和人员需求之间的关系作用，但进行估计时需要对计划期的业务量、目前人均业务量和生产率的增长率进行精确的估计，而且只考虑人工需求总量，未说明其中不同类别员工需求的差异。 人力资源供给预测的方法主要有：技能清单法，这是用来反映员工工作能力特征的列表，包括培训背景、以前的经历、持有的证书、已通过的考试、主管的能力评价等，但此法缺少了对于岗位情况的认知;管理人员置换图，只针对了管理人员这类企业里的重要岗位，缺少对一般岗位的认识和分析;企业外部劳动力供给，能够准确全面的了解组织外部人员流动状况，但与此同时，却缺少对组织内部人员流动信息的认知和分析。 前面讲述了主要管理方法，那么，企业的人从何来?员工招聘就像在挑合适的种子，选好种然后再精心培养，才能长成茁壮的大树继而成为顶梁柱，否则就会架空企业。人员招聘首先要确定需求，哪些岗位上缺人，缺多少，男女比例如何;接下来就是招募阶段，这期间，制定招聘计划、选择招聘渠道、确定招聘方法、发布招聘信息、确定招聘人员和地点等;然后是甄选阶段，该阶段主要采用笔试、面试等相关测试来选择企业相关岗位所需人员，其中，笔试是淘汰不合格者，面试是选择合格者;录用和调配阶段，在录用之前有一段试用期;招聘评估和反馈阶段，选择适当的方法对招聘结果进行评估， 总结 优点，发现缺点，以便下次做得更好。 人力资源管理的后续就是对员工进行绩效管理、薪酬管理，以及员工的培训、进修等。 人力资源管理是企业发展动力的源泉，是企业可持续发展的根本保障。在竞争日益激烈的社会，在这个人才紧缺的社会，企业要想生存下去，必须严把人力资源的各个环节与关卡，让人力资源管理真正助飞企业的成长。 参考文献： [1] 杨宝宏，杜红平《管理学原理》[M].北京：科学出版社，2006. [2] 钱振波等《人力资源管理：理论.政策.实践》[M].北京：清华大学出版社，2004. [3] 陈维政，余凯成，程文文《人力资源管理》[M].北京：高等 教育 出版社，2006. 猜你喜欢： 1. 学术论文写作标准格式要求 2. 论文格式要求的基本构成要素有哪些? 3. 毕业论文写作标准格式 4. 3000字手写论文格式模板 5. 1500字论文格式模板
论文一般都具备六要素，但有的论文，如果其中某些要素是读者熟知的或者某些要素不交代不影响表达效果，是可以省略的。
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