食物是人体的能量来源,成年人都知道吃饭的重要性,但是懵懂无知的宝宝却不清楚,因此在吃饭时光是要求宝宝乖乖坐在餐桌前就是个困难事,宝妈们想都不敢想。商家们从中看到了商机,推出了五花八门的儿童餐椅。宝妈在享受着儿童餐椅带来的方便之余,却没有想过儿童餐椅可能是导致孩子厌食的原因之一!
这天妈妈把欣欣抱到儿童餐椅上,才刚把饭端上桌,欣欣拿起勺子吃了几口就开始在座椅上闹腾,吵着要下去玩。妈妈说了欣欣一番,可是欣欣却开始拿着勺子在饭里翻弄,口中喃喃自语,甚至玩起了过家家,但就是不肯吃下去,惹得妈妈头疼:“怎么不吃饭呢?”欣欣无辜的看着妈妈说“我吃饱了!”妈妈看着碗里几乎没动几口的饭食不肯相信,又把孩子教育了一番,欣欣却趁着妈妈进厨房忙碌的时候闹脾气,把碗盘全扫了下去,饭菜洒了一地。
欣欣妈妈也带孩子去看医生,被诊断出有些轻微厌食,医生建议菜式可以多变点,妈妈就把网上所有开胃方式都试过了,还变换花样做饭,孩子仍然不肯吃,这让妈妈心急如焚。
1."妈妈,我可不可以不要坐椅子?"
孩子这样的请求听起来很让人心疼,“儿童餐椅”对于某些孩子来说是个牢笼般的存在,坐上去之后就失去了自由,随便动一动就会给人一种拘束感,导致孩子坐上去时浑身不自在,根本无法好好吃饭。
2. 坐在正常椅子上反而比较容易吃得下饭?
育儿专家表示:英国曾经做过一项研究,研究对象为一群1岁到2岁半的孩子,一直追踪到他们五岁。一种是让孩子坐在儿童餐桌上吃饭,另一种则是在一般的椅子上吃饭。研究结果发现,第一种孩子在成长中出现厌食的几率会更高。
3. 坐在儿童餐桌椅会影响专注力
孩子年龄越小,专注力维持的时间越短,当宝宝坐在儿童餐椅上很长时间之后,便会在座椅上动来动去,对眼前的饭菜提不起兴致。因为一次又一次的被强制待在椅子上,时间一久就对吃饭产生了反感和厌倦,并且极大可能会因此导致孩子厌食。
4. 孩子不用餐椅固定爱乱跑?
不坐餐椅爱乱跑,用了又不吃饭,那么宝妈该如何选择?这时候妈妈们不妨对孩子用一些话术来劝导,告诉孩子:“宝宝你如果不乖乖坐着吃饭,等你朋友都长大了,你还停在现在这个身高是很丢人的。”让宝宝自主明白吃饭的重要。
如果在年幼时出现轻微厌食的情况,宝妈们必须得尽快纠正,否则错过黄金成长期,以后再想纠正过来就不是那么容易了。
1. 饭前吃零食
零食大多都是高热量的,这些很容易增加饱腹感,况且餐桌上的食物比不上零食对孩子的吸引,孩子自然就不会想吃饭了。
2. 餐桌上的食物一成不变
不用说宝宝了,连大人看到一成不变的菜色也会厌烦,建议妈妈们可以在兼顾营养的同时多增加饭菜的样式,或者是在摆盘上下点功夫,做成对宝宝很有吸引力的样子,这样宝宝会更期待吃饭时间。
3. 让孩子边看电视边吃饭?
孩子专注力非常有限,没办法一心多用。一边播放电视节目一边让孩子吃饭,本来是想要让孩子能够安静待在餐桌上,但是宝妈们低估了电视的吸引力,孩子们往往会只看电视不吃饭,就算吃也会吃得很慢,饭菜都凉了还没吃完。
有些宝宝没食欲是因为厌食,有些则是单纯的因为饮食习惯、用餐习惯问题而出现没有食欲的情况,这些都需要宝妈留心观察,发现问题的所在,才能把孩子的食欲找回来。
1.适度给饭后小点心,让孩子爱上吃饭
这种激励方式对于喜爱甜食的宝宝是有很大的吸引力的。饭前3小时尽量不要再给孩子吃任何零食或者是会增加饱腹感的东西,当孩子吃完饭后,可以奖励一点小糖果或是小饼干。起初孩子吃完点心一定还会想要,这时候就得狠下心说“没了!下次吃完饭才有!”用这种方法可以提高孩子对吃饭的期待。
2. 每餐食物不要定量
如果妈妈对小朋友每餐的饭食有定量的习惯,比如一定要吃完一碗饭。当小朋友吃不完时,大人们常常会紧张,担忧孩子吃得少是身体不舒服。其实小朋友的肠胃有一个可以让大脑控制的进食开关,饿了大脑会发出信息,让宝宝感到饥饿,便会想进食;如果宝宝没感觉到饥饿,可能是目前身体的能量还够用,大脑觉得暂时不需要食物。所以父母每餐都给孩子定量,其实是没必要的,可以少食多餐。
3. 食物太长或是太硬
家里如果有这种比较挑剔的宝宝,可以在饭菜上桌前煮的更软烂些,或是将较长的青菜、肉剪碎些,宝宝在咀嚼时会轻松很多,也会更愿意吃。但是这种方法治标不治本,并不能长期使用,如果在宝宝小时候没有让他习惯咀嚼的话,不仅妨碍咀嚼能力的锻炼,也会影响语言能力。
由于现在的小孩子的运动量普遍不足,身体能量的消耗很少,肠胃功能也弱,所以容易食欲下降。此外,心理性厌食也是常见的原因,因此家长最好少给孩子吃零食、喝饮料,可以比较容易吃得下饭。平时也要让孩子适当的做一些运动,并且严格管控孩子的饮食,一定要注重饮食的合理搭配,纠正孩子挑食的坏习惯,不要让孩子在吃饭的时候边吃边玩。