阳虚体质论文参考文献

阳虚中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。宜忌原则阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。阳虚5大症状畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；五脏也有阳虚时心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

阳虚体质的人的特征是，怕冷，精神特别容易低沉，而且男性经常腰酸，女性则经常手脚冰凉。另外，阳虚的人容易经常腹泻，而且，容易关节疼痛僵硬，头发软，稀疏不茂密，而且，严重一点的，十月份就开始穿棉裤了，阳春三月了还舍不得脱下棉裤。大家是否遇到过类似的症状呢？另外，对于阳虚体质的人，但凡遇到寒冷的天气，特别容易出现各种慢性病的发作，或者稍微受凉吹风什么的。比如，一些人受凉咽喉炎就犯了。这种不用考虑了，就是阳虚啦。而尴尬的是，很多人有咽喉炎的还加油吃清热类的寒凉的药物，然后怎么也治疗不好，反而加重了身体的阳虚，所以，一直就好不了。另外，说到这里，有必要强调一点，从上面可以看出来，阳虚的人身体内部一般是由寒气的，或者说是因为阳气不足，容易被寒气入侵，阳虚生内寒。那么，去年咱们在讲黄帝内经的时候，又谈到过，阳虚则外寒，阴虚则内热。和今天这里说的阳虚不是一回事。大家都还记得不呢？重复一下，方便区分。之前谈到过的阳虚则外寒，这句话说的是身体受外部寒邪入侵，导致上焦之气不能宣散，那么卫气就不能布散到体表，从而出现恶寒怕冷的情况，这种情况也是比较常见的，比如有的人冷着了，发高烧，感觉身体热，同时感觉打寒颤等。下面继续谈阳气虚这个情况。现在普遍存在这样一个情况，在南方人里面，阳虚，阴寒，寒症，湿证的非常多。这是啥原因呢？这和生活习惯有关，相对而言，南方，比如两广地区，天气热的时候比较多。而空调作为现代的一大发明，确实方便了人们的生活，同时人们享受凉快的时候，也容易埋下病根，长期吹空调，就会耗损人体的阳气，逐渐的出现阳虚。此外，还有一个重要的原因，就是喝冷饮，吃冷的食物，洗冷水澡等，阳气是一个人的根本啦。是的，熬夜是特别耗损阳气的，你们看一个熬夜多了的人，看上去就是没有啥活力的，黯淡，死气沉沉的样子，这就是阳气不足了，这可是任何化妆品都做不到的。而你看长期运动的人，阳气充盈的人，则看上去阳光有活力，光彩照人的样子。自然，大家都会更喜欢这样的人啦。刚才简单说了阳虚的一些症状，还有导致阳气耗损出现阳虚的常见的一些原因。当然，不仅仅是上面说的这些原因，其余还有很多原因，没有一一的例举出来。比如，有的长期吃消炎药的，一般属于寒凉类的，那也是耗损阳气的。另外，比如有些年轻人，不好好工作学习，没事看个小电影啥的就使劲鼓捣自己的身体的，也特别容易出现阳虚。哈哈哈哈，知道错了不，那就发现问题，解决问题，变得更好就是啦。@年轻就多去尝试尝试 其实你还好的，坚持认真的吃了半年闲小豆，协助肺结核恢复了，肺气也变好了，基础各方面都变得更好，继续好好养护就是啦。另外，多运动一下。说到阳虚，有必要给大家强调一点，因为很多人总会走入一个误区，啥呢，就是觉得阳虚，那就使劲补阳被，甚至各种温热大补之品都用上了，然而往往并没有啥用。大家应该有这样一个认识，就是健康的人体是一个阴阳平衡的整体系统。阴阳是浑然一体的，是相互融合的，不能说这边是阳，那边是阴，不能明确的给分隔开，阴阳是相互为根的，而一个人的阳气，其实基本就决定了生命状态啦。犹如大地有太阳的照耀才有生命的孕育和生长。而人体的太阳就是阳气，有了阳气，生命才能正常的运转。阳痿则病，阳衰则危，阳亡则死。所以呢，在中医治病里面，大家常常会听到抚阳，温阳，养阳，通阳等等。同时在治病用药的时候，也特别注意，不能伤阳气。而这点却是很多很多医生没有做到的，比如现在最常见的，随意一点小问题都上来就给挂一瓶水。直接冰凉的液体输入体内，加上一些药物本身还是寒性的，进入体内之后，那对阳气的伤害是非常大的。其实很多老年人的病，在救治的关键时候，重点也是救阳气。比如现在常见的冠心病，风湿性心脏病，肺心病，心衰竭等，在危险期的时候，养护阳气就非常重要。阳气救回来了，人也就救回了。刚才简单说了一下，阳气对于人体的重要性。知道了重要性，大家就应该注意好好养护啦。

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。用温补阳气药时加少量补阴之品。平素注意调护改善阳虚体质，防止发病。

阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。阴虚指阴液不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数无力等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。

健康有道：阳虚体质的三个特征，你有没有这样的情况，快看看

生活中有很多畏寒怕冷手足不温的人，一般这种人的体质都是阳虚体质。阳虚体质是九大体质之一，生活中一般患有阳虚体质人都会表现出。在形体特征上可以表现猪出，肌肉松软不实。在心理上，会有性格孤僻，沉静的特点。由于生活中每个人都有不同的体质。为了调理好每一种身体的不同体质。前提是我们应该了解阳虚体质都有哪些特征，这样才可以对症治疗，根据不同的体质进行不同的调理方法。那么，生活中对于患有阳虚体质的人都有哪些特征呢?第一，形体特征。生活中，对于很多人看起来体型很胖，但是你摸她身上的肉非常的柔软，而且这类人在生活中非常的怕冷，手脚经常的冰凉，在饮食上喜欢吃一些甜食和高热量的食物，精神上会经常出现精神不振症状。对于这种体质通过减肥是可以是身体上的肌肉结实起来，从而身体瘦下来。第二，总体特征。对于这一特点，主要表现在生活中很多的人身上会非常的怕冷，手足不热等症状。第三，心理特征。患有阳虚体质的人在心理方面大部分都会有着性格内向沉默寡言，不喜欢说话等一些特点。对于这一症状，我们家长应该多和孩子交流，谈心，让孩子主动地与外界接触，多与人说话打交道。因为如果长时间的出现性格内向或者沉静时间久了就容易出现自闭症，不利于孩子的身心健康成长。