脑血管病的二级预防论文

脑血管疾病的预防

脑血管疾病的预防，脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，脑血管疾病一般多发生在老年人当中，其病理变化为脑血管突然破裂或突然闭塞，以下分享脑血管疾病的预防。

脑血管病的疾病预防，通常包括一级预防、二级预防、三级预防，具体如下：

1、一级预防：是指针对病因源头进行预防，即患者在患病前需进行的预防，包括针对高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病，以及危险因素的预防。还需进行相应的生活方式调整，避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。部分患者可能会出现心源性脑栓塞，针对于心源性的危险因素，应及早进行手术治疗；

2、二级预防：即早期诊断、早期发现、早期治疗，针对已经发生的轻微脑梗，或患者发生短暂性脑缺血，应进行危险因素的积极预防、干预，另外可进行早期血管内介入治疗；

3、三级预防：是指针对已经发生脑梗的患者，这时应进行积极、有效的预防、干预，防止疾病进行性加重。

脑血管病的三级的预防，对于脑血管病患者非常有意义。无论是健康患者，还是已发病的患者，都应做好脑血管病相应的分级检查、诊断和治疗。

预防脑血管病需要注意以下几个方面，请看具体介绍：

1.准备对症药物：如动脉粥样硬化引起的脑梗死和脑血栓形成，可服用一些具有祛瘀通络、溶解血栓作用的药物。

2.戒烟:吸烟是中风的危险因素。烟草中含有的尼古丁可以权血管痉挛、血压升高和动脉粥样硬化加速。提倡戒烟。

3.戒酒:酒精会增加血压，使血液处于高凝状态。长期饮酒和急性酒精中毒是脑梗死的危险因素。

4、体重控制：目前认为男性腹部肥胖和体重指数增加是脑血管疾病的独立危险因素，这与肥胖容易导致高血压、高脂血症和糖尿病有关。

5.预防和治疗高血压：高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素。控制高血压是预防中风发生和发展的核心环节。预防和治疗高血压应减少饮酒，保持乐观态度，提高应激能力，长期坚持治疗降压药物。根据世界卫生组织的标准，健康人的血压应控制在140/90mmhg之下。

6、心脏病防治：各种心脏病都会增加脑血管疾病的风险，其中心房纤颤是最重要的。心脏病常引起栓塞性中风，预防措施主要是抗凝剂和抗血小板药物。

7、预防糖尿病：糖尿病患者动脉粥样硬化、肥胖发病率高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖中风相关的独立危险因素，因此糖尿病患者进行疾病基础知识教育，使其合理饮食，适当的体育锻炼和药物治疗。

8、预防和控制血脂异常：低密度脂蛋白增加是颈动脉粥样硬化的危险因素，但高胆固醇血症不是中风的危险因素。预防和控制主要是控制饮食和体育锻炼，辅以药物治疗，如他汀类药物。糖尿病引起的继发性血脂异常应积极治疗。

预防脑血管疾病怎么做？常做这几个小动作效果好

1、张嘴闭嘴运动

平时可以多做一些张嘴闭嘴的运动，最大能力的把嘴巴张开深吸一口气，闭嘴的时候把气呼出来，这样做张嘴闭嘴运动连续做30次，可以通过脸部的神经反射刺激到大脑，从而改善了脑部的血液循环，增强了脑部血管的弹性，防止老年痴呆症和中风的发生。

2、摇头晃脑

端正在座位上，让颈部的肌肉放松，不停的上下点头三分钟左右，然后再左右旋转脖子三分钟，每天做三次，这样可以增加头部血管的抗压力的能力，提升了颈部肌肉、血管、韧带的耐力，减少了颈动脉沉积胆固醇，不仅可以预防中风，同时也可以预防颈椎病以及高血压。

3、拍打双耳

每天早中晚用手轻轻地拍打双耳朵一百次，拍打时的掌距在25厘米，一定要注意力量的适中，不能太用力。在耳朵上面会有79个穴位，经常性的拍打能够刺激此穴位，促进了气血的.运行，增强了身体的抵抗力，促进了血液循环，防止了动脉硬化的发生，抑制了高血压的形成。

4、耸耸肩

把双肩膀尽量往上提，缓慢的放松，每天早晚抽出五分钟的时间，做耸肩运动这样可以为颈动脉的血液流向大脑提供了很好的支持，减少了大脑血管供血不足的情况，降低了患上脑血栓的风险。

5、捏腋窝

每天早晚要抽出五分钟时间来捏腋窝，在腋窝里会含有一条经脉，九条动脉淋巴结以及12条神经，经常性的揉捏能够让静脉、心脏、动脉得到血液滋养，毛细血管得到一定的通畅，调节了大脑的血流量，稳定了血压。

6、伸懒腰

把两个手交叉放在胸前慢慢的举，如此反复多次。长时间的久坐就会让肌肉组织的静脉血管处于松弛状态，淤积了大量的血液，减慢了血液循环量，此时伸伸懒腰能够让肌肉得到强有力的收缩，同时也能够让血液回流到心脏。

脑梗塞是常见的脑血管疾病，非常容易复发，据统计显示，患过脑梗塞的病人五年内平均复发率高达40%以上，脑梗塞的病理基础是动脉硬化，是属于发病率高的进展性慢性疾病，所以脑梗塞具有复发率高、致残率高等特点，脑梗塞预防包括一级预防（对未发生脑梗塞疾病的危险人群而言）和二级预防（对脑梗塞患者而言），预防措施无论对脑梗塞患者或脑梗塞高发危险人群都十分必要。脑梗塞的预防应该是从饮食，锻炼，用药，危险因素控制等综合性的进行防治，尤其对已发生的脑梗塞患者而言，预防的目的就是改善症状，防止进展及复发。脑梗塞的防治应该包括两个ABCDE，贯穿在脑梗塞急性后期、恢复期、后遗症期的各个阶段，只有坚持二级预防才能够有效针对病因进行治疗，有效降低复发。 二级预防提倡“双有效”，即有效药物、有效剂量。吃吃停停，停停吃吃，是脑梗塞二级预防的禁忌，不但效果不好，而且更危险。二级预防有两个“ABCDE”，缺一不可。 *（一）ABCDE A 、阿司匹林（Aspirine） 主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片100毫克，能够防止脑梗塞的复发。但阿司匹林有47%的人存在用药抵抗，所以常与长效中药一起服用，以增加疗效，降低副作用及抗药性。 B、血压血脂（Bloodpressurecontrol） 高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大；高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少，另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。 C、 控制糖尿病（Diabetescontrol） 80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，利于脑梗塞形成。糖尿病患者宜低糖低热量饮食，适当用降糖药。 D 、康复教育（Education） 通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压预防知识的普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施。 *（二）ABCDE A 、积极运动（Accumulatesexercise） 适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞（脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗）的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。 B 、控制体重（BMIcontrol） 保持或减轻体重，使BMI维持在，腰围＜90cm。 C 、戒烟限酒（Cigarettequitting） 香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。 D 、合理饮食（Diet） 食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。 E 、情绪稳定（Emotion） 乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。 以上内容是对“”的简单介绍，希望孩子们在孝敬患有心脑血管疾病、需要二级预防的亲人时，一定要去监督他们这两个生死攸关的五方面预防措施是否到位，监督他们按时有效地服药，有效地锻炼，有效地控制危险因素等。

脑血管疾病的危险因素（一） 不可干预的危险因素 1 年龄，2 性别 ，3 遗传因素。（二） 可干预的危险因素 1 高血压，2 高脂血症，3 糖尿病，4 酗酒，5 吸烟，6心房纤颤，7 颈动脉狭窄，8 膳食和营养。。~//顺便打扰下你若常常有往购的话 有个省@前的地方叫呀 饭 粒￥%已经帮我番好多了...