情绪对糖尿病影响论文

情绪当然与血糖有关。血糖就像是一种交际花，与许多因素有关，如饮食，运动，天气，睡眠和情绪。

情绪会影响患者血糖的波动

举个例子，在田径比赛中，打枪发射号令的人在喊“预备跑”的“备”与“跑”时，会把“备”的尾音拖得很长很长，之后才会喊出“跑”字。

在拖音的时候，运动员会心跳加速，异常紧张，有控制不好者甚至会抢跑。号令员为什么这样做呢？原来，人在情绪紧张时，体内儿茶酚胺类激素会升高，机体能获得大量能量补充，运动员就更容易出成绩。

对于举重运动员来说，他们在上场前都会大吼几声，因为这样可以调动自己体内的升糖激素水平，当升糖激素升高后，更多的血糖进入血液循环并产生能量，机体能量充足，就更容易取得好成绩。

考试也一样，人在考试时会相对紧张，此时若你携带一个24小时心电监测仪，会发现此类升糖激素可以使心脏的传导加快。

以上的例子主要是说明一个问题，当某种事物或特定的情况引起你的情绪波动，都会调动体内升高血糖的应急激素水平升高。所以，无论情绪好坏，特别是大喜大悲，都会影响机体的内分泌，从而影响血糖稳定。

对于糖尿病患者来说，血糖本就比较高，情绪一旦波动过大，血糖高低起伏就会更加明显。

所以，糖尿病患者尽量保持一个平和的心态，不要大喜大悲。

不良情绪抑制胰岛素分泌据最新的科学研究显示，人的情绪主要受大脑边缘系统的调节，大脑边缘系统同时又调节内分泌和植物神经的功能，愤怒、抑郁的心理因素可通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的分泌。当人处于紧张、焦虑、恐惧等应激状态时，交感神经兴奋，会抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌和释放，容易“招惹”糖尿病。临床医学表明，30%—50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。实际上，消极的情绪是回避不了的，悲伤、愤怒或失望等情绪有时也是人之本性。我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。但是，长期的消极情感、抑郁、焦虑心境容易患病，而患病后也难于治疗，甚至使病情加重。心理因素会加重糖尿病糖尿病对于患者的心理伤害是极大的，属于终生性心身疾病，心理因素对其发生、发展、疗效、预后均起重要作用。患者焦虑、沮丧、抑郁、暴躁的心理状态，可加重糖尿病，引发各种并发症。而且糖尿病又可加重患者心理障碍，两者之间相互影响，形成恶性循环。对于糖尿病患者来说，愉快的心情对血糖值有很好的调节作用，笑一笑更具有不可忽视的疗效。心情跟健康是成正比的。所以，心理情绪不宜控制者应学会做情绪的主人，努力避开来自社会、环境的不良刺激，进行自我调节让不正常的心理状态恢复正常。还可以积极进行体育锻炼，转移不良心境，宣泄积聚在内心的忧伤、委屈及怒气。糖尿病人莫忘心理治疗转移注意力，有些病人在确诊患糖尿病之后，精神特别紧张，怕病情变重，怕不易治愈，整天围绕疾病胡思乱想，陷入苦恼和忧愁之中。特别是有病人发现其他糖尿病病人患糖尿病坏疽或眼底出血时，更是紧张焦虑。还有的糖尿病病人合并有末梢神经病变，肢体麻木、疼痛，担心要被截肢，一天到晚把注意力集中在这方面，对肢体疼麻感觉特别敏感，甚至影响了正常生活。这种情况可用言语诱导的方法说服和影响，转移其注意力，可收到单纯药物达不到或不药而愈的疗效。

（上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科陆颖理）糖尿病是一种病发几率比较高的疾病，糖友为控制血糖长期作战，不仅身体上会出现病变，心理上同样会出现问题，当糖友血糖不稳定时，情绪也会受牵连引起一系列波动。

压力与紧张：糖尿病患者需要在一个轻松自在的休养环境，而当前越来越多的年轻人患有糖尿病，还在工作中的患者因时刻处于紧张的工作当中，只会使糖尿病的病情加重。

抑郁悲观：心情抑郁是糖尿病患者首要心理疾病之一。随着病情的发展他们的情绪更加容易波动，抑郁症状会逐渐加剧。并且长期的抑郁也容易让健康的人患有糖尿病。

暴躁易怒：由于情绪紧张、焦虑抑郁，糖尿病患者对周围的事物和环境很容易感到烦躁。他们会显得没有耐心，遇事容易冲动，特别是对家人爱发火。加上糖尿病本身代谢紊乱对情绪的影响，急躁易怒的症状就格外的严重。如果长期的生气愤怒，则会诱发高血压、脑中风等糖尿病并发症，加速患者的死亡。

恐惧忧伤：多数糖尿病患者都会有着无信心、垂头丧气、心理灰暗和绝望等悲观情绪。这些对疾病的过度恐惧和过度忧伤的不正常心理，会消耗人体的“正气”，让患者的身体机能丧失对疾病的抵抗能力，导致病情的迅速恶化。

在糖尿病患者中诱发的心理疾病，都是与心情有关的，心态平稳，疾病自然缓解;心态浮动大，疾病自然找上门。

树立自信心：糖友首先需先要树立必要信心，认识到该病目前和许多疾病一样，虽不能根治，但并非不治之症，如果控制得当，是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。

积极乐观心态：面对疾病要有一种正确态度。血糖高并不可怕，可怕的是血糖高没有调整到控制范围而放任自流，其实糖友的血糖调整好与正常人生活是一样的，所以要采取积极的态度，继续做自己患病前可以胜任的事，让自己的生活过的充实一些。

情绪肯定可以影响血糖，消极情感、抑郁、焦虑对血糖控制不利。长期的消极情感可导致一些患者产生心理障碍。

健康，是人生在躯体上、精神上和社会上的完满状态，对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖是和健康人一样生活的基石之一，不良情绪易引起血糖波动，反之良好的情绪可助血糖地控制。

坏情绪影响血糖

着急、生气、发怒可使血糖上升。糖尿病患者刚得病或血糖控制不理想时，由于对糖尿病缺乏认识在新得病阶段控制制不好或不严格按照治疗方案治疗，会使血糖控制不理想，而不理想的状态，会使患者产生不良情绪，进而形成恶性循环。

我们知道，情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，必须做出反应，在大脑的调控下。肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放人血液中，以满足大脑的调度兴奋和肌肉的能量需要。

健康人情绪平稳后，胰岛素会迅速分泌，产出足够的胰岛素，血糖就恢复到正常范围。但如果发生在糖尿病患者身上，胰岛素分泌相对或绝对缺乏，没有足够的胰岛素，血糖明显增高，事后也不会迅速回落。

因此。糖尿病患者要加强自己的心身修养，不仅要保持乐观豁达的心态，遇事也要冷静对待，千万不要着急，陷入不良情绪之中。

情绪波动时监测血糖

低血糖和高血糖都可以影响患者的情绪。低血糖时患者的情绪变化会更敏感。医学研究表明，高血糖时间长了也会影响情绪，主要表现为心情低落、抑郁，但情绪抑郁会随着血糖控制在理想范围内而得到纠正。因此，小编提醒一旦糖尿病患者情绪发生变化时，应及时进行血糖监测，以便及时采取有效措施。