西京消化病丰帆教授论文

长期便秘一定要找一下病因，便秘的原因有很多，主要有以下几种：1.饮水不足，导致大便干燥，可以多饮水，尤其是每天早晨，每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯），有利于软化肠内容物，帮助排便；2.进食过于精细，缺乏粗纤维，这种情况注意多吃膳食纤维，新鲜蔬菜如菠菜、白菜、芹菜等；3.肠道菌群失调，益生菌减少，这种情况下可以平时多食用益生菌酸奶（保质期较短的那种），服用金双歧等益生菌药物；4.精神紧张导致消化不良、便秘者，要多注意休息；5.长期久坐缺少运动者，要增加锻炼；6.养成及时或者每天固定时间排大便的习惯。必要时建议到医院做检查，排除器质性疾病导致的便秘，如甲状腺功能减退，也可以导致便秘。1、按时上厕所，如果经常拖延大便的时间就会破坏良好的排便习惯，最后会形成排便反射减弱，就会引起便秘，所以，在平时千万不要人为地控制排便感觉，在排便的时候尽量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲。2、规律的运动，在平时适当的进行体育锻炼，对改善便秘是有很大帮助的，缺乏运动会导致脏腑的功能低下，从而诱发便秘，所以经常便秘的人应该增加运动量。3、注意饮食，在平时应该多喝开水，如果便秘比较严重的情况下，可以喝一些果汁，还可以多吃一些富含纤维素丰富的蔬菜和水果，也要适当的吃一些粗粮。

膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出。高纤维的水果主要包括树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等；富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时，还建议食用粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。推荐每日摄入25~35g膳食纤维，且应在几周内缓慢增加，因为如果突然摄入较多，可能导致腹胀和嗳气。多饮水每日饮水量至少，能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。适量运动运动可以帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年患者益处更大。建立良好的排便习惯每日定时排便，如清晨或餐后2小时，不要抑制便意，且排便时保持注意力集中，减少外界因素干扰

积食概述原因就医诊断治疗日常概述张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师上一节：治疗 以上内容由张宏博主任医师、谢华红副主任医师参与编审百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱原因张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师上一节：治疗 以上内容由张宏博主任医师、谢华红副主任医师参与编审百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱就医张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师上一节：治疗 以上内容由张宏博主任医师、谢华红副主任医师参与编审百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱诊断张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师上一节：治疗 以上内容由张宏博主任医师、谢华红副主任医师参与编审百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱治疗张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师上一节：治疗 以上内容由张宏博主任医师、谢华红副主任医师参与编审百度健康医典内容仅供医学知识科普使用不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱日常张宏博医典专家团空军军医大学西京消化病医院主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科主任医师谢华红医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院消化内科副主任医师日常生活中，饮食习惯、生活方式以及精神情志与积食的发生密切相关，保证科学的饮食和规律的生活方式可以帮助减少积食的发生。饮食饮食建议调节饮食，合理搭配，食物宜富含营养、易于消化。小儿辅食还要注意定时定量，根据婴儿生长发育需要，按照月龄添加辅食的品种和数量，增进小儿脾胃功能。保持良好的饮食习惯，规律进餐，适速进食。有研究表明米饭、面包、酸奶、蜂蜜、冰糖、苹果等可能缓解消化不良症状，可根据自身情况选择。饮食禁忌忌暴饮暴食、过食肥甘厚味、煎炸食物、生冷瓜果、偏食零食及妄加滋补。避免食用可诱发症状的食物，避免烟、酒。高脂饮食、刺激、辛辣、碳酸饮料、茶、粗粮等诱发或加重功能性消化不良症状，故应避免。甜食和产气食物是诱发功能性消化不良的危险因素，故应避免。水果山楂是人们认知中较为常见的助开胃、助消化的水果，轻度的积食可使用山楂以帮助消化，但应注意山楂味酸，功能性消化不良者尤其是胃酸分泌较多，服用抑酸药者不宜食用。苹果可能缓解消化不良症状，建议多食用。生活习惯生活要规律，保证充足的睡眠。保持良好的心态。适当参加运动和力所能及的体力活动。预防保持积极良好的心态，健康的精神心理，培养良好的生活方式和饮食习惯，适当的运动锻炼，有利于预防消化不良的发生。注意饮食调理。减少各种诱发因素，避免忧思郁怒等不良精神刺激。

宝宝积食最好是饮食疗法：第一，糖炒山楂，功能是清肺消食，尤其是对吃肉过多引起的积食效果比较好，做法是取红糖适量，如果宝宝有发热的症状可改用白糖或冰糖，入锅用小火炒化，为防炒焦可加少量水，加入去核的山楂适量，再炒五到六分钟，闻到酸甜味儿即可，每顿饭后让孩子吃一点。第二，山药米粥，它的功能是调补脾胃，滋阴养液，用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦，做法是取干山药片一百克，大米或小黄米一百克，白糖适量，将大米淘洗干净与山药片一起碾碎入锅，加水适量熬成粥可以，给宝宝吃点健胃消食口服液和小儿化食丸。

韩国宏医典专家团空军军医大学西京医院主任医师中华医学会消化学分会介入协作组副组长，中华医学会放射学分会介入学组委员李凯医典专家团空军军医大学西京消化病医院副主任医师空军军医大学西京消化病医院副主任医师概述原因就医诊断治疗日常导致恶心的原因多种多样，消化道、前庭、神经系统疾病及正常妊娠均可有恶心的发生。某些药物及生活刺激也会导致恶心的发生。明确恶心发生的原因，及时排除或干预，可以减轻恶心的症状。疾病因素引起恶心与呕吐的病因很多，按病因可归纳为下列几类。疾病导致的反射性恶心表现咽部受到刺激：如鼻咽部炎症或溢脓等。胃、十二指肠疾病：急慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、急性胃扩张、幽门梗阻等。肠道疾病：急性阑尾炎、肠梗阻、急性出血坏死性肠炎、腹型过敏性紫癜等。肝胆胰疾病：急性肝炎、肝硬化、肝淤血、急慢性胆囊炎或胰腺炎等。腹膜及肠系膜疾病：如急性腹膜炎。其他疾病：肾输尿管结石、急性肾孟肾炎、急性盆腔炎、异位妊娠破裂等。急性心肌梗死早期、心力衰竭、青光眼、屈光不正等亦可出现恶心、呕吐。中枢性疾病导致的恶心表现神经系统疾病颅内感染：各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿。脑血管疾病：脑出血、脑栓塞、脑血栓形成、高血压脑病及偏头痛等。颅脑损伤：脑挫裂伤、颅内血肿、蛛网膜下腔出血等。癫痫：特别在癫痫持续状态时。全身性疾病尿毒症、糖尿病酮症酸中毒、甲状腺危象、甲状旁腺危象、肾上腺皮质功能不全、低血糖、低钠血症均可引起呕吐。癔症、神经性厌食等精神因素可能导致恶心的发生。前庭障碍导致的恶心表现这类患者除了有恶心呕吐，还伴有听力障碍、眩晕等表现。常见疾病有内耳炎，这是化脓性中耳炎的常见并发症；还有梅尼埃病，常表现为突发性的眩晕伴恶心呕吐；也可见于晕动病，一般乘飞机、乘船和乘车时发生。生理因素妊娠导致的恶心表现大部分妊娠会伴随恶心、甚至呕吐症状的出现，多为晨起后恶心、干呕及呕吐，一般在妊娠6周左右出现，大部分在妊娠14周左右自行消失。药物因素某些抗生素、抗癌药、洋地黄、吗啡等可因兴奋呕吐中枢而致恶心呕吐。环境因素某些环境刺激，如异味、环境污染，长期噪声刺激可能导致恶心的发生。生活方式部分人群在乘车、乘船、乘坐飞机时因为颠簸、摇摆或旋转等加速运动，可能会产生恶心的表现。吸烟、刷牙不慎刺激到咽喉部，也可能产生恶心的感觉。

1、尝试改变蹲姿很多时候，便秘除了跟饮食、生活习惯有关之外，和如厕姿势也有关系，很多人便秘是因为蹲坑姿势不对，很多人都喜欢坐着排便，但正确如厕的方式是——蹲便。从生理结构上来说，蹲式更符合人体生理，人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。而且蹲姿更有利于放松肛门周围的肌肉，增加腹压，更便于排便顺畅。如果只有坐便，那么可以在脚下垫一个小凳，使膝盖高于臀部即可。2、养成定期排便生物钟这招真的太好使了！通过养成排便生物钟，可以让身体建立起规律的排便习惯，慢慢地缓解便秘的情况。可以在空闲时间去厕所蹲一蹲，最次蹲个3-5分钟，蹲坑的时候不要玩手机，要专注！坚持一段时间就会在固定的时间点产生便意了。建议选择在早餐起床后或者饭后半小时，此时人的胃结肠反射增强，最容易养成排便习惯。3、按摩肚子促进肠胃蠕动通过按摩肚子可以促进肠胃蠕动，可以以肚脐为圆心，用手掌在肚脐周围顺时针揉腹，一圈圈向外扩大半径推揉，不要太大力，经常揉腹可以加强肠胃消化，产生推动肠道垃圾向下的动力。除了上述小方法，HappyFlora清肠膏也是可以有效缓解排便难的问题，采用了果蔬萃取，添加了菊粉益生元，可以调整肠道，让排便变得不费劲！