答案:学习压力造成的。
造成这种局面的主要原因是学习压力造成的,本来学习压力就很大,再加上被老师叫去单独谈话,孩子的压力会更大,由于孩子还小,心智不成熟,这种方式就成为了他的选择。下面来谈一下怎么释放学习压力。
在我们努力奋斗的过程中,遇到的真正敌人,常常就是我们自己。当我们把考试当作一次挑战,而不再是威胁时,我们才有可能发挥出自已应有的水平。
一、考试焦虑是如何阻断思维的?
焦虑情绪是心理过程和生理过程的结合产物,威胁性的情景会引起相应的腺体、肌肉发生反应。在焦虑状态中,应试者的自主神经系统被高度激活,肾上腺素分泌量升高,心脏及血管系统活动加强,皮肤出汗,面色苍白,嘴发干,呼吸加深、加快,肌肉持续收缩,大小便频率增加。随着时间的增加,不必要的身体动作也会增多,人便开始变得坐立不安。这一系列的身体反应又使人感到不舒服,产生不安全感,并试图摆脱它们,从而分散了注意力,扰乱了正常的思维。
二、对付考试焦虑的方法
为了有效地消除考试焦虑的不良影响,不妨采用以下三项措施:
1.调整思维方式。把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出来,使自己清楚地认识到所有问题的症结。要想消除这些消极的态度和不正确的看法,最行之有效的方法是重新评价你所遇到的困扰,看看这些担忧是否必要,你是否真的对它们无能为力。问题常常没有我们想象的那么可怕。
2.采用肌肉放松法。借助系统放松技术来对付考试焦虑,是采用消除一些因考试焦虑而引起的身体反应的方法,达到集中注意力的目的。通过这种训练使你的精神重新振奋,心旷神怡,形成有意识地集中注意力、回避干扰的习惯,恢复往日的自信,不再脆弱。
3.进行系统脱敏。这是针对哪些问题较为严重的、已无法正常参加考试的学生而进行的。它需要专业人员来帮助受困者逐步摆脱对考试的焦虑情绪,所需要的时间也较长。一般的考试焦虑无须采用这种方法。
如果你有一天空闲做你喜欢做的事情,你会做什么呢?划独木舟?弹吉他?绘画?钓鱼?缝被褥?业余爱好五花八门,爱好者也一样。如果你除了工作、看电视、闲待着之外,再想不出一件你真正想做的事情,那就是该寻找一种爱好的时候了。一个完全适合自己的爱好应该包括一系列的抗压方法,如利用你天生的才能,学会掌握一项挑战技能,使你的思想从日常问题中摆脱出来。爱好能使你具有自控能力及成就感。最大的好处就是,爱好会带来快乐。