良性乳腺病是年轻妇女的“常客”，这种病无须特别治疗。但很多女性朋友患病后整天提心吊胆，乳房疼痛就疑心会不会是乳腺癌，患上了严重的“恐癌症”。专家提醒，其实良性乳腺疾病绝大部分不会发生癌变，患者应根据自身病情对号入座，无须惊慌。
提到良性乳腺病，人们一贯盖以“乳腺增生”的帽子，但这是一个不科学的称谓。严格说，良性乳腺病是指乳房部位的炎性疾病、增生性疾病、良性肿瘤及发育异常类疾病等。它的发病原因与激素的调节障碍有关，可能是孕酮与雌激素的比例失去平衡，而导致乳房的囊性增生。青春期患者多为乳房小叶增生，哺乳后期多为乳房导管增生，更年期患者多为乳房囊性增生。
调查显示，近几年，年轻女性患此病的概率一直在上升。所以年轻女性更应该关心自己，经常自我检查乳房，照镜子时发现两侧乳房不对称就应怀疑是否患有良性乳腺疾病，应去乳腺专科咨询医生作进一步检查。在饮食上要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯，平时多注意锻炼身体。
从预防的角度出发，各位女性朋友有必要保持定期检查，学会自查。一般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后第9~11天。一般在以下三种情形下进行乳房自检较为方便可行：
1.洗澡时检查。尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动时检查。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。
2.在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓，有无肿起部分，有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
3.平卧时检查。平卧时在被检查乳房一侧的肩胛下填放一个枕头或软物，再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心，由外向内，触摸移动直至乳头。右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向。最后，用拇指和食指轻挤乳头，观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性的。一旦发现异常，应立即就医。
良性乳腺病虽然不像恶性肿瘤那样会给患者带来生命危险，但是仍会给患者带来痛苦，而且如果不及时诊治，疾病继续发展，则给彻底治愈带来一定的难度，其中有些良性疾病还可能转化为恶性病变，如乳腺增生病中的重度上皮增生症、乳腺导管内乳头状瘤病等。所以，患有良性乳腺病的女性应特别注意乳房的自我保健。
目前正在接受各种诊断治疗的女性，应积极配合医生，遵照医嘱，按时服药及做各种治疗，并注意体力上的休息与精神上的放松，对自己所患的疾病既要给予足够的重视，又不要过分多虑。
患者应该根据自己所患的疾病，采取相应的保健措施。如患有哺乳期急性乳腺炎者，应注意局部的清洁，并将乳汁用吸奶器吸净，必要时还要回奶；患有乳腺增生病的女性，应注意调整自己的情绪和生活节奏，并注意观察自己乳房肿块的变化及自觉症状的变化，随时与医生交流；患有乳腺纤维腺瘤的女性，应注意自我检查，当发现腺瘤有所增大或其他性状有所改变时，需及时就医，并可考虑在妊娠之前将较大的纤维腺瘤切除，以免生变；各种乳房发育异常的女性，应在日常生活中注意自己乳房的特殊性，如需手术的应积极配合医生，做好整形手术的生理及心理准备。
既往患有良性乳腺病的女性，如果现在良性乳腺病已基本治愈，不用接受药物或其他治疗了，也不可掉以轻心，应定期自我检查，如发现乳房出现以往患病时的症状或其他新的不适感，应立即就医。作者：丽娟，本文来自《中华乳腺病》杂志
