时尚健康女士杂志杨幂

在平时生活中经常会做一些健身的运动，而且在饮食方面也总是吃一些低脂低糖的食物，一直都能够保持一个好的身材。

杨幂的身材好是众所周知的，她有着一米六的身高、纤细无赘肉的四肢、平坦紧致的小腹和一双傲人的大长腿，真的是令人艳羡呀。杨幂之所以拥有这么傲人的身材，正是因为她经常保持运动，通过运动帮助自己锻炼身体。杨幂不仅健身，她对于饮食的方面也是严格要求呢。

杨幂作为娱乐圈的当红女明星，平时不管是影视资源还是时尚资源都是非常好。时至初秋，杨幂登上时尚健康杂志九月刊封面，为我们呈现了一场慵懒而迷人的视觉盛宴。

长发飘飘的杨幂，这一次特意做了蓝色挑染，在夏天的尾巴这个季节里尽显活力和时尚的气息。趴在地板上的杨幂，身穿黑色长裙尽显窈窕身段。杨幂虽然是一位妈妈，但是这些年来身材管理一直做得很用心，这身材曲线令人心动。

杨幂挑选了乳白色带蕾丝边设的衬衫搭配黑色外套，灰黑色超短裤将她的修长美腿呈现了出去，黄金比例身材十分的优异。杨幂戴着一副银白色眼镜框架，右手轻扯着自身的蕾丝边领结，神情冷酷无情，性感迷人之外，还又酷又飒，支撑力十足，稳稳的御姐范儿。

杨幂换了一副金属光泽的细框近视眼镜，全部人懒散地靠在了门边框上，把头歪着望着摄像镜头，口中还咬着一个果实，神情十分的萌呆。除此之外，她还将黑色外套轻轻地往下拉略微外露玉颈，下半身配搭玫瑰金绸缎层次感的运动长裤，韵味十足。

在这里组写真集中，杨幂试着了各种不同设计风格的造型和拍摄设计风格。她一会儿妩媚动人、一会儿冷酷无情、一会儿讨人喜欢，各种各样设计风格都能掌控住，不愧是时尚潮流极品女神。

杨幂经常会被记者们围追堵截在机场，面对长枪短炮，杨幂并没有显露出疲惫的状态，反而用她的衣品和身材和状态夺得了更多的新闻版面。

杨幂的身材一直没有太大的变化，一来是由于天生的原因，另一方面肯定缺少不了对于自己身材的保持，健身肯定是一大功臣。杨幂刚开始大红的时候还是小姑娘，从样子上就能看出来稍显稚嫩，甚至于杨幂自己也说有一段时间会觉得自己非常受欢迎，有一些难以把持，觉得自己很了不起，慢慢的甚至有一些“飘”。好在及时控制住了这种心态，其实可以理解，一个年纪轻轻的小姑娘受到了万人的追捧，确实很容易迷失自我，但是好在及时调整了。

没有人可以随随便便的成功，成功的背后一定付出了很多努力。作为演艺明星来说容貌和身材都是很重要的，而杨幂能够把身材从始至终保持的这么好，她背后的秘诀就是健身。杨幂说健身可以让自己沉下心来去面对一些事情，通过这么多年的磨炼，自己也不再是以前稚嫩的自己，而变得更加成熟。

作为偶像的她都能够对自己如此克制和自律，依然需要健身来对身体进行塑造和保持，而我们是不是应该向她学习呢？

本次拍摄的主题是以初秋静谧风格为主，一件黑白格子外套更显成熟与稳重，有了以黑点作为点缀的T恤不再显得那么的单调，黑长直同样的作为女神的标配但是熏染了一丝蓝色最为点缀又彰显了另类的个性，配合其慵懒的眼神更是一绝。 黑白的搭配大概是穿搭界中永远不会失败的搭配了，一件长款黑色西装搭配一件白色褶皱衬衫更显冷酷与干练，下半身一条黑色的短裤更凹选出其大长腿白色的长筒马丁鞋更是彰显个性。这样的穿搭则是更合适初入职场的女性既显干练又不失去性感与个性。 仅凭一件长款棕色大衣也能拍出大片即视感的恐怕也只有杨幂了吧，灰色大衣的包裹下整体看上去有点臃肿的感觉不能很好地展示其性感的身材，但是配合着杨幂慵懒静谧的眼神整个气质一下子就提了上来。 在拍摄时杨幂曾说道相信生活将赋予自己一些什么，那么前提是一定要保持热爱点什么。这大概就是一种 时尚 健康 的一种生活观吧，也正是因为这样的心态才有着时刻美丽的杨幂吧。 抛开在杂志中的表现不说，私服的杨幂也是人们争相模仿的对象呢？一件简单的字母黑色长款T恤、一双黑色网格丝袜，一双黑色长筒马丁鞋，随意地便凹出了一种 时尚 少女风，修长的竹竿腿更是吸晴，如果说身材稍好的女生不会穿搭的话杨幂的这一身行头非常值得借鉴。 长款的西装外套估计是大部分的女孩喜欢的风格，这样更能显干练青春，而作为美少女的杨幂自然也不例外，一件米色西装外套，一件长款黑色T恤，同样的马丁鞋，过膝长袜，妥妥的一个 时尚 少女，可见杨幂的私服其实也是很接地气的呢？ 再往前找会发现杨幂的穿搭风格其实看上去有时也是很简单的呢？仅凭借一件简单的黑色印花T恤就能凹出气质，偶尔的大波浪卷发也是妥妥的女神标配呢？这样的穿搭吸引力全都展现在了其纤细的大长腿上，可见杨幂对自己的特长还是拿捏到位。 没错，杨幂的一个特长就是腿特长，特细了吧，也正因为如此杨幂也经常代言了丝袜类的品牌，穿上丝袜的杨幂更有着一种成熟的性感，腿在丝袜的修饰下显得越发的修长，真是腿玩年呢？ 杨幂私服之所以受欢迎，我认为其穿搭风格多变也是一个主要的原因呢？这样的杨幂是你们喜欢的吗？

杨幂一直都是时尚界的佼佼者，杨幂多次参加杂志封面的拍摄，每一本杂志的销量都很可观。大家只注意到杨幂拍摄杂志封面照片的良好身材，大家却忽略了杨幂保持身材做出的努力。娱乐圈的女明星特别注重个人身材，尤其是正处于事业上升期的明星。

杨幂不仅成立了个人公司，杨幂还接连出演了多部电视剧，从而奠定了杨幂在娱乐圈的知名度。随着杨幂的知名度越来越高，杨幂参加颁奖典礼和商务活动的次数增加。每一场颁奖典礼和商务活动都考验着明星的良好状态，杨幂出席任何一场活动，都会给人一种无懈可击的感。杨幂之所以能够保持良好的身材，是因为杨幂进行锻炼和健身，并且杨幂拥有着十分强大的自控力。

众所周知，杨幂作为娱乐圈的前辈，自然拥有着一套比较成熟的减肥小妙招。杨幂曾经参加过某一个节目的录制，杨幂只吃了一根米线。众所周知，每一个人都不可能不吃饭，既然杨幂减少了主食的摄入量，那么杨幂就需要增加蔬菜和水果人的摄入量。蔬菜和水果蕴含着大量的水分和维生素，反而会使人们保持良好的身材。

我们之所以无法达到明星的减肥速度，除了饮食方面不注意营养均衡之外，我们也没有办法达到明星的强大自控能力。一般情况下，明星会制定比较详细的减肥方案，他们会按照减肥方案的条条框框控制自己的行为。与此同时，明星还会按时健身和锻炼，从而保障身材的匀称性。杨幂经常参加体育锻炼和健身，这也使得杨幂获得了良好的身材。切记体育锻炼和健身的幅度不应太大，避免肌肉拉伤和精力损耗。

杨幂之所以可以长时间保持良好的身材，是因为杨幂对自控制力特别强。如果杨幂没有非常强大的自控能力，杨幂也不会长时间保持良好的身材。与此同时，杨幂拥有着非常强大的饮食规律，蔬菜和水果是杨幂最经常吃的食物，反而减少了馒头和米饭的摄入量。除此之外，杨幂的内心十分强大，根本不会被外界纷纷扰扰，扰乱个人计划。

《男人装》全球真性情男性杂志 2004年5月创刊，时尚传媒集团旗下刊物，英国EMAP集团以及FHM给了《男人装》最佳的国际版权支持以及内容的共享。《男人装》以其与众不同的传播方式、独特的价值观以及“趣味、真实、性感、实用”的办刊理念，迅速占领了时尚男士类刊物市场，稳居全国时尚男士类杂志发行量首位。 声明：《男人装》杂志社自2004年创刊至今，没有任何签约驻社摄影师。目前有人冒充《男人装》摄影师做人物影像的拍摄，故特此声明——杂志社的任何采访拍摄必定是经由杂志正式编辑联系进行，如有假冒，请向《男人装》杂志社核查、举报。对于任何冒名行事的人员，杂志社将采取相关的法律行动。 关于《时尚》杂志社：是国家旅游局主管、中国旅游协会主办的中央级大刊。从1993年创刊以来，始终坚持“国际视野、本土意识” 的办刊方针，并以其高雅的品位、独特的风格、风趣的文字、新颖的设计引导着潮流，倡导着时尚。 作为中国最具实力、最具潜力的高档期刊出版集团，《时尚》杂志社旗下已拥有：《时尚》、《时尚先生》、《时尚家居》、《时尚旅游》、《时尚健康——女士》、《时尚健康——男士》、《时尚芭莎》、《华夏地理》、《钟表——时尚时间》、《好管家》、《座驾》、《男人装》、《美食与美酒》、《罗博报告》等。同时，为了给读者和客户提供更优质的服务，《时尚》杂志社也积极对外合作并向集团化方向发展，目前已拥有北京时之尚广告有限责任公司、北京时尚方向广告有限公司、北京时尚书刊发行有限公司、上海时尚书刊发行有限公司、广州尚迅书刊发行有限公司、北京时尚博闻图书有限公司、北京时尚在线网络有限公司、北京时尚兴裕制版有限公司，在期刊编辑、广告、出版、印刷、发行等方面组合了较强的规模，形成了时尚传媒集团。

她在自己的饮食上是一直都在控制的，平时有时间还会去锻炼自己的身体，这两方面都是导致她的身材非常好的。