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一、攀比的负面影响首先，我觉得大家看到攀比这两个字，第一反应是虚荣心，然然我们并不排斥，这是一种虚荣的心理表现，攀比行为的确也是比比皆是，在一部分人眼里，攀比是在维护自己的尊严，喜欢攀比的人非常在乎自己的面子，在他们眼里尊严和面子高于一切。虚荣心的确会让人心浮气躁，甚至会让人做出一些超出自己能力范畴的行为。很多大学生为了攀比彰显自己的财产往往会做出一些出格的举动，甚至违法的行为。例如∶校园贷、刷单、卖假货、帮别人洗钱……满足了自己的虚荣心，却丧失了自己的品德和良知。虽然他作为一种社会现象存在已久，但这并不代表所有人都喜欢攀比，这不仅取决于个人的价值观和性格，还取决于个人的修养，成长的家庭环境，低调的人还是大有人在的！

二、攀比的正面影响其次，对于这一现象我们不应该局部片面的去看待这个问题，攀比虽然算一种不好的社会风气，但是它也是有积极的一面。所以我认为倒也不必一棒子打死。我认为攀比在一些方面也是可以调动人们的积极性。当然在学习上攀比，我们可以和比自己优秀的人去竞争。我的一个大学舍友就是属于那一种在学习上的攀比，她常常参加各种大学竞赛，获得过各种荣誉证书，学习成绩在我们班里也是名列前茅。她和我们班的另一个同学争抢第一名的宝座，这种攀比激发了她的上进心和拼搏精神，这也算是攀比比较可取的一面吧！

三、如何正确的去对待攀比心理攀比其实不仅出现在成人的世界里，在你很小的时候就有了这种心理。正所谓“人比人，气死人”其实，以我的观点来看我们并没有什么好比的。不应该去跟别人比干什么，更应该跟自己比今天比昨天好今年比去年好，这才是我们想要的结果，不是吗？所以，无论什么东西无论多好还是多坏都是经不起对比的一旦对比之前的认知可能就会击垮你之前自以为的满足就会变成无法填补的大窟窿但是我们每个人又会在不知不觉中不由自主的去和别人做对比。所以，踏实才是最重要的。

一、攀比心理产生的原因：

每个人都会有一种对照的心理，将自己的状态和他人的状态进行比较的时候，这种不对等的现状是产生攀比心理的重要原因。攀比心理分为正性攀比和负性攀比，从健康的角度，负性攀比对于自己的身体健康伤害巨大。我们每个人都渴望追求更好的生活，渴望获得他人的认同，有的时候，过度的求全责备会让自己产生攀比心理。另外，有的人价值观并未成熟，对于物质的认识还较为模糊，价值观缺乏清晰的标准，不知道自己想要什么，通过盲目与他人比较，发现别人在某些方面有着超越自己的优势，容易产生攀比心理。

二、正性攀比带来的好处：

正性攀比是一些正面的、积极的比较，能够让人清醒地、理性地认识到自己在某些方面的不足，激发自己的竞争欲望，产生克服困难，勇往直前的动力。对于孩子来说，正性攀比能够激发学习热情，锻炼孩子主动获取知识的能力。对于成年人来说，正性攀比能够避免躺平懒惰的消极意志，为家庭和国家奉献自己的力量。

三、负性攀比带来的坏处：

负性攀比是一些消极的、情绪的意识，有时候甚至会发展成认知的障碍，造成心理疾病。对于负性攀比，如果不能正确的改正，轻则让自己陷入物质的漩涡，沉迷物质世界，重则让自己陷入思维的死角，产生巨大的精神和心理压力。缺乏对周围事情理性的认知，盲目的追求超出自己能力之外的事物，对于自己和他人来说都很不利。

四、如何克服负性攀比：

1.正确看待自己和他人的长处。

正所谓人无完人，金无足赤，每个人都有着缺点和优点，那些令你赞叹不已，羡慕良久的人，他们很有可能是通过很多的汗水、很多的努力才取得了今天的成绩。我们要明白，付出才有回报，每个人也不可能都是完美的，不要用自己的短处去和别人的长处作比较，要正确看待自己和他人的长处。

2.摒弃和抛却自己的虚荣心。

很多的攀比心理都是自己的虚荣心在作祟，自己在某些方面不如别人时，不要想太多，不要因为害怕别人瞧不起自己打肿脸充胖子，内心的快乐才是真正的快乐。超越自己能力，付出巨大代价获得的他人的认可是不健康的认可。要保持一个真诚的心，摒弃虚荣，快乐生活。

3.相信自己，提升自己。

要坚信自己！不要自卑！不要自卑！不要自卑！每个人都是独一无二的自己，每个人都有自己的闪光点和优点，经常对自己说，我一定行，在平时生活中用实际行动丰富提升自己，只有自己强大了，才能真正的远离攀比。

如何看待人们的攀比心理？

我认为i适度的攀比心在一定程度上对我们有积极的影响！攀比带来的竞争效益是大家都有目共睹的，同时攀比也会带来如你所说的那些自卑孤立负面影响，攀比成为某种常态，也意味着攀比可能并不是十足的坏，想想有些时候这种比较也是必须的，但是当这种攀比所带来的负面情况已经让人惊讶时，就是合理遏制缓解的时刻，缓解那些负面效应。

理性攀比×非理性攀比有看到西华师范大学的硕士学位论文说:“基于初中生攀比心理较为突出的这一事实,通过调查显示的数据,对初中生攀比心理的成因进行多方面分析,对家长和教师分别提出以下几点建议:

①家长正视自己的攀比心理承认自己的攀比心理;

②家长克服自己的自卑心理;

③根据孩子和家长的实际情况,在家长有能力且愿意的情况下适当满足孩子的攀比心理;

④教师尊重学生的价值观,不简单地以“对错”对学生的价值观进行评价;

⑤平静看待学生的攀比心理,培养面对现实的能力指引正确的人生方向...........”

从上得知被孩子习得，可能是自卑还有盲目不理性攀比，可能还有理性地竞争，对于攀比心理的管理疏比堵更重要,我们只有提高自身的自尊水平,全面认知自己的能力与愿望，能够去有契合自己的价值观，那么攀比与否都不会是问题，而是某种生活的养料

如何看待和缓解攀比心●试着多关注自己的生活如果他现在感到挫败和感到孤独，请让自己走出去和朋友家人在一起，建立新的爱好或为自己设定新目标。如果他无事可做，那么更加容易被自身或者其他人的攀比和各种对比的负面影响所困扰。避免这些负面困扰的诱因是非常机智的手段。

人是群居动物，当然会有攀比啦，但是攀比心理适当是可以促进人积极向上，过度的攀比心理会让人堕入深渊。

人通常都是喜欢相互比较的优越感的，即便集体或国家之间也一样，但容易在比较的过程中渐渐迷失自我，忘记了自己真正的需要。首先不要对自己过高期望。

因这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来失望甚至是万念俱灰之感。而这种所谓的期望，也许是不明智的，可能是不切实际的。其次，要懂得知足常乐。要知道，你现在拥有的，也许就是上天对你最好的安排。

另外与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手，否则会影响彼此关系。每个人都有自己的活法，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松愉快，才是最重要的。

其实攀比本身没错，懂得美与丑、好与坏、高贵与低贱……这些也没错，错的是永远不如人的自卑和想得而不得欲念无从满足的痛苦。所以你才会问，才会想说服自己不要攀比。是啊，没有攀比的心和行动，就没有了伤害。很好，只可惜，逃来逃去，你能逃出你自己的贪心吗？

我们当然要努力变成更好的自己，但不是以说服自己的攀比心理为目的。这是不对的，因为攀比是源源不断的。这个方法只会导致一种结果，那就是只要你身边有比你优秀的人，你就会饱受攀比心理之苦，就只会徒增自己的焦虑。山外有山，人外有人，你走在一条从众的道路上，越努力越迷茫，越努力越怀疑自己。

最后，不要苛求自己，对自己好一点。喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，山外有山，人外有人，总有人会比自己强，一旦无法实现目标时，便终日郁郁寡欢。所以要理智地把目标和要求定在自己的能力范围之内，才能避免这种焦虑不安的痛苦。

对于正常人来说攀比是很正常的现象。人与人之间正常的攀比，这可以有利于我们的进步，但是过度攀比，却是不对的。

严重的攀比心常会出现脱离自己实际情况而盲目攀高的极端心理。

那我们先来了解一下什么是攀比心理？

简单来说攀比心理(mind of rivalry) 也是消费心理的一种。脱离自己实际收入水平而盲目攀高的消费心理。

为什么我们会出现攀比心理呢？

事实上每个人都会有一种攀比和对照的心理，尤其是看到自己的生活状态和别人的转态时，就容易发现自己的生活远远不如别人的。但是这种不正确的比较，只会降低我们自己的幸福感。曾经有一位斯坦福大学心理学家亚历山大发现，大多数人都容易看不到别人的“不好”，因此，总觉得自己活得没别人好。人无完人，人都是有七情六欲的，老是这样的去攀比很容易走进误区，也就是心理学所说的“心理偏盲”现象。但是适当的攀比也是有好处的。

根据它对我们产生作用的不同，攀比心理可以分为正性攀比和负性攀比。

正性攀比：指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力。这对我们来说是有一定好处的。

负性攀比：指那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。

那我们应该怎么去自我的调节？

1. 首先就是增强自己的心理承受力。

可以通过自我暗示，实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力。

2. 尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较。

纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈。

3.最直接的办法还是努力的提升自己！

增强我们自身的实力，客服负面的攀比。