在校体育锻炼问题研究论文

大学体育教学存在的问题与对策论文

在个人成长的多个环节中，大家一定都接触过论文吧，论文可以推广经验，交流认识。那么你知道一篇好的论文该怎么写吗？以下是我收集整理的大学体育教学存在的问题与对策论文，仅供参考，大家一起来看看吧。

摘要：

随着教学理念的不断深入人心，体育教育和其它教学一样被教育所重视，主要是为了提高学生身体素质的同时提高学生知识水平。但是，对于高校而言，大学体育教学中还存在着一些不足之处，这些不足导致了体育教学的高质量、高标准发展，为此，必须采取一些行之有效的对策应对体育教学中存在的问题。本文主要就大学体育教学存在的问题及对策进行分析和研究。

关键词：

大学体育教学；问题；对策

在时代不断进步的今天，大学体育教育显得越来越重要，但是目前高校在进行体育教学的时候不能够完全注重实效，依旧沿袭传统的教育教学模式，体育教学中各种层出不穷的问题也开始暴露出来，学生对于体育运动毫无兴趣可言，由此也导致了他们身体素质的下降，影响学习效果。为此，应该采取一些有效的对策保证高校体育教学的顺利开展，促进大学体育教学的健康发展。

一、大学体育教学存在的问题

（一）未突出学生的主体地位

当下，我国一些大学校园在体育教学方面未能够突出大学生的主体地位，而是在传统体育教学的模式上进行教学；传统的体育教学主要是教师教、学生学，学生的被动性较为明显，他们在教师的机械式指导下一味地学。这种强调单方面教学的模式不利于学生体育学习的同时，也阻碍了他们的健康成长，极不符合当代所倡导的体育理念。

(二)教学效果低下

教学效果直接影响到学生学习的效果，但是当下一些高校对于体育教学虽然倾注了一定的心血，在教学方法改革方面也有所提示，但是这些高校体育教师并未重视学校的体育教学目标，仍旧继续传统的体育教学模式，即使创新但是也未能够体现体育教学的真正效果，在教学上过分强调形式主义，长此以往，体育教学不能够取得效果，学生的学习效率低下，导致高校体育教育教学质量的整体下滑，这种现象与时代所呼吁的发展体育运动口号极为不符。

（三）体育教育忽略能力重视技能

以往体育教学在教学目标方面主要是为了规范学生的体育技能，一些教师在这种目标模式下进行各种教学方案的设计，由此使学生的体育技能有所提高。当下，一些高校仍然沿袭了以往的旧模式，在体育教育教学方面过分强调体育技能，对各种体育动作的规范性较为严厉，但是在体育基本知识与技能方面却比较忽视，由此导致了学生体育知识的不完善，比如在交往、自学、观察以及创新等方面较为弱化，最终导致了体育教学质量的下滑。

（四）体育教师队伍素质偏低

鉴于当下高校扩招现象频繁加大，一些高校在师资力量方面不能够达到既定的标准和要求，甚至有些高校严重缺乏体育教师，不同年级段都是一两个体育教师授课，这种现象使得教师不能够及时授课，授课效率也较为低下。这些高校普遍存在教师综合素质低下的情况，在教学方式上未能与高校体育教育教学同步，导致了教学质量的低下。

（五）高校体育教学中存在安全问题

大学生活类似于一个小社会，在高校体育教学中，教师对待大学生不像对待低年龄段学生那样考虑周全，为此在教学中，经常会发生一些小事故，涉及到学生的安全问题。比如各种教学器械应用或是一些对抗运动中，大学生未做好充分的安全保护意识，容易导致一些扭伤、擦伤和碰撞事件的发生，有时候甚至还会发生一些比较严重的人身伤害。一系列的体育安全事故容易给学生的心理造成一定的消极影响，使得他们对于体育课堂产生抵触心理。

二、大学体育教学存在问题的对策

（一）丰富体育教学内容与形式

高校体育教育是极为关键的，是学生进行知识学习的前提，应该不断丰富体育教学的内容和形式，以高校师资力量和学生身体素质未前提，摈弃旧时传统的体育教育教学方式，在新的教育理念下进行创新体育教学内容与形式。此外，应该尊重大学生的个性特征，以他们的需求为主，在教学形式方面可以让大学生参与进去，选取他们所乐忠于的体育形式，在教学中加大创新力度，可以将游戏教学和合作学习相互结合，不断激发学生学习体育的积极性，由此提高他们的身体素质。

（二）高校体育教学应以学生为主体

对于高校来说，发展体育主要是以培养学生的体育兴趣爱好为主，由此提高他们的体育锻炼意识。应该将学生作为体育教学的主体，摒弃以往教师一味教书的习惯，根据学生的需求去教学，由此满足学生的各种需求。可以多调查学生所感兴趣的体育项目，比如男生对于跆拳道、击剑等感兴趣，女生对于健美操、游泳等感兴趣，学校可以以他们的兴趣点为基点，不断满足他们的兴趣要求。对于一些传统性的体育项目，教师可以尝试各种不同的创新方式，由此满足学生的兴趣点，提高他们的身体素质。

（三）加强学生的体育安全教育

由于体育教学的特殊性，在体育教学中难免会涉及很多肢体运动，在运动中由于动作幅度的`程度不一，容易发生一些安全事故。为此，在体育教学中，教师应该从多方面给学生灌输安全知识，让他们时刻认识到安全的重要性。一些大幅度的动作，教师可以让学生从简单到难慢慢过渡，保证体育教学过程的安全，将安全作为教学的重中之重去抓。此外，教师还应该具备一定的医学知识，一些简单的事故处理措施能够得心应手，充分保证学生的安全。

（四）规范高校，提高教师队伍素质

体育教师的特殊性决定了体育教学的与众不同。在高校，体育教师应该具备扎实的体育知识，无论是基础知识还是技能等方面都能给做到得心应手。学校也应该定期开展一些有关体育教学的培训，让教师通过培训强化自身知识，达到提高体育教师队伍素质的目的。

三、结语

综上所述，当下大学体育教学还存在一些不足之处，这些不足要求高校不断立足于实际，以学生为主体，不断改革创新教学方式，提高教师的综合素质，以行之有效的对策应对大学体育教学的各种问题。

参考文献:

[1]钱杰.高校体育教学组织形式之探讨［J］.北京体育大学学报，2000（1）

[2]陈琦;从终身体育思想审视我国学校体育的改革与发展[D].北京体育大学.2002年

[3]张维刚.素质教育评价中的几个要素探讨［J］.江西农业大学学报.2004（04）

[4]庄志彬.高校大学生体育锻炼现状及对策研究[J].长春理工大学学报(高教版).2009年04期

[5]滕忠红.个体特征对女大学生体育参与影响的研究[D].安徽工程大学.2010年

作者:李元伟单位:武汉大学珞珈学院

摘要：

体育教学在当代教育中起着至关重要的作用，我国对大学体育教学的关注度日益上升。在整个大学教育体系中，体育教学是重要的组成部分。现在的中国，综合国力日益上升，国际地位稳步提高，国民素质教育显得尤为重要。大学生是推动国家发展的重要组成部分，所以我们必须加强对大学生体育的教学，使当代学生以健康的身心去发展。

关键词：

现状；教学生态化；对策；

1、当代大学体育教学生态化的现状

我们国家在体育方面一直希望教学生态化，在发展过程中，难免会有一些制约因素使它受到影响。针对当代大学体育教学生态化所存在的问题，做出以下分析：体育相对于其它的学科而言，有很大的不同，也会比较复杂。大学体育是以人类、自然界以及社会作为主心骨，这也是它发展的舞台。首先，大学体育主要是学生在上，老师在教，所以他们是属于人类这个范畴；大学体育中的自然界指的是教学的场地、器材以及其他的设备；而存在于学校中的体育精神以及老师教学观念则属于社会范畴。所以当代大学体育教学生态化的缺失的原因主要从人、自然、社会这三方面入手。首先从人的方面来说，体育课程在大学的学习课程中并没有一定的地位甚至可以说可有可无，他们认为体育课又苦又累还对他们没有任何价值，所以每天对体育课都是抱怨，不愿意去上体育课，去上体育课也是为了应对考试，这种应试教学模式使学生渐渐地失去了对体育课的兴趣和积极性，使学生的身体素质降低，学生的消极性也阻碍了当代体育教学生态化的发展；对于自然方面，如今的大学教育中，国家对于专业课程、科学技术等都太过于重视，却忽视了对体育课程的教学，这也使教育部门对于体育方面的一些审批比较艰难，对体育教育资金投资减少，引起了体育器材及其设备的缺失，严重制约了体育教学生态化的发展。而在社会因素方面，学校的文化背景、学校的历史传统等，一些学校的传统中存在保守观念，学生没有深刻地理解体育精神以及老师教学观念较为落后，这也是体育教学生态化缺失的一大原因。在某种程度上现在的体育环境已经呈现反生态的趋势，使我们生态化教育失去了生机。

2、教学生态化必须存在的原因

如果从生态学的角度进行描述，就是每个物种出现并且进化时，必须经历一系列变化，产生微妙的反应，以便能适应物种的进化。从生态学的角度去看大学体育教学，就是要求体育教学中的各个方面都要具备一定的关联性，使体育教学的发展能够维持相对平衡的程度。在体育教学中，老师和同学的关系影响着课程的进行，如果老师以热情饱满的态度上课，学生也会激起兴趣，受到老师的感染，从而更加积极地练习。任何事情都是相互的，学生的心理状态也会在一定程度上影响教师教学的质量，这就属于课堂中的生态化。当学生的体育意识欠缺时，就会影响体育教师教学的积极性，从而影响学校体育教学事业的发展进步。教学主体以及社会环境等因素会对体育的教学质量造成一定的影响，体育教学生态化能够引起学生对体育的兴趣和积极性，并提高学生的身体素质；体育教学生态化也能从根源解决当代体育所存在的问题。任何事物发展都有其规律，我们必须把遵守规律和主观能动性相结合，在遵循其规律的同时去发挥我们的力量，才能使体育到到更好的发展。在体育的教学中，应该时时刻刻关注学生的心理状态以及生理反应，在依照科学理论的基础上，进行合理有效的教学。

3、对当代体育教学生态化的缺失进行反思并采取对策

现阶段的大学体育教学生态化发展还在萌芽阶段，要想它发展长久，我们必须去实行有效的措施去改善它。首先，我们要形成体育教学生态化理念，让学生充满对体育改革的信心，提高体育生态化的意识。学生是主体，要对学生提出的建议充分理解，但也要充分地考虑生态理念，坚持我国的可持续发展战略，既能够使学生身体素质提升，也能使体育教学生态化迈出坚实的一步；其次，师生关系也是教学过程中的一个影响因素，老师一般都是高高在上的地位，师生之间总是有一层隔阂，正因为传统教育中的教学模式，师生不平等，学生只能处在被动地位，任由老师去灌输，没有自己的想法，这也引起了老师与学生之间因为没有交流沟通，这也使教学质量大幅度下降。所以我们必须改善师生之间的关系，使师生之间平等相处，成为朋友，以朋友的交流方式去上课，这未尝不是一种好的教学模式。因为师生之间沟通与交流的次数增加了，教师可以根据每位学生的学习状态进行课程内容的调整，进行针对性的教学，使学生的状态时刻保持积极。改变传统的教学模式，随着我国改革的推进，丰富发展课程内容，使学生方方面面都能提高，最重要的是我们国家必须增加对体育方面的投资，增加一些体育设施，为体育教学生态化保驾护航；最后，要实施更为科学严格的体育考核考试，使学生参与体育活动的竞争意识得到增强。在对学生的考核中，应考虑多方面内容，不能只是一味的根据原有的方式进行评估。需制定出一套考核机制，在课程内容合理的情况下，对每位学生的体育成绩进行综合评估，不仅要评估对课程内容的掌握，重点是学生对体育精神的理解。我们要紧跟时代的步伐，对体育教育生态化发展不断丰富，这才会使它长久地发展下去。

4、结语

总的来说，对当代体育教学生态化我们必须要加以重视，进行有效地教学在有限的课堂教学时间内，让每位学生全身心地投入生动有趣的体育活动中，以发挥这节课的最大价值。体育课教学目标的制定中除了要条理清晰、内容具体、更要满足教材的特点，进行细化和形象化，循序渐进地进行教学，从点到面层层递进。

参考文献

[1]王丽.大学体育的作用[J].陕西教育,2016(09).

[2]程思浩.体育教学生态化研究[J].教育研究,2013(02).

[3]李奎.体育教学生态化对人的影响[J].新时代导报,2009(05).

摘要：

为了促进大学体育教学改革，文章分析了大学体育教学改革中存在的问题，并从教师的专业理论知识储量、体育观念及教学方法、体育教学课程内容设置、考核评价体系的建立健全四个方面提出了解决大学体育教学改革中的问题的策略。

关键词：

理论知识；教学观念；课程设计；考核评价

大学体育教学是高校教育教学工作开展中重要的组成部分，为全面提升学生的综合素质,促进学生的健康发展，高校必须基于国家制定的素质教育教学要求，处理现代大学体育教学改革中的问题，从而提高学生的体育综合素质及大学体育教学质量。

一、大学体育教学改革存在的问题

（一）教师缺少专业理论知识

影响大学体育教学质量的重要因素之一是教师自身的体育理论知识。提高教学质量必须依托系统科学的理论指导，传统的基本体育理论在系统性与科学性方面存在不足，导致其在教学改革中无法发挥实际价值，影响了大学体育教学改革。但是，在教学改革中，如果一味地应用新型体育概念与体育术语等体育名词，会影响大学体育理论系统和大学体育教学改革的实际效果。

（二）教学观念和方法落后

我国大学体育教学改革开始的时间相对较晚，很多教学观念比较落后，受传统体育教学中“体质教育”理念的影响，我国大学体育教学以锻炼学生的身体素质为主，教师忽略了对学生道德素质的培养。此外，教师习惯以自我为中心，运用“填鸭式”教学方式。这种单一的教学法使课堂变得枯燥乏味，影响了学生学习体育知识的积极性。

（三）课程设计单一

大学体育教学课程设计过于单一，且不符合社会发展需求。在教学中，教学方法与中学时基本一样；教学内容过于传统，与社会发展脱节，且内容过于单调；这些现状造成学生学习兴趣的缺失，且无法满足大学生的发展需要。而课程设置没有结合学生的实际情况，导致学生厌学，最终降低了教学效果。

（四）评价方法及考核体系的有效性不足

高校沿用传统体育考核方法、标准对学生进行考核评价，这种单一的模式影响了考核的效果及评价的有效性。例如，有些学生在中小学时期身体素质较差，不爱进行体育锻炼，经过大学一年的体育教学后，虽然体育能力和运动技术相较于其他学生仍不成熟，但相比自身却有了很大突破，如果按照传统的绝对化计分考核评价，很难看出其进步，容易降低学生学习体育课程，进行体育锻炼的积极性。另外，很多学校不重视体育教学，这导致部分学生在考试时作弊，这导致考核没有起到应有的作用。

二、解决大学体育教学改革中问题的策略

（一）教师应增加教学专业理论知识储量

教师应该及时分析和把握教学改革方向，并在原有教学知识的基础上，积极学习、更新教学理论知识，提高教学能力。高校要为教师提供外出培训学习的机会，或者聘请专业教授入校进行专题讲座，帮助教师丰富体育教学专业知识及教学理论。

（二）转变体育观念及教学方法

教师要摒弃传统的教学观念及方法，不仅要培养学生对体育的兴趣，还应当转变体育教学的观念，告别从前简单的“教与学”的教学模式，尝试不同的教学方式，使教学手段更加多样化与人性化，在培养大学生体育素质的同时积极引导和提高大学生的道德素质。在课堂教学中要明确学生的主体地位，注重对学生创新能力的培养。另外，教师要通过教学理论的趣味化教学方式，激发学生的学习兴趣。

（三）科学设置体育教学课程内容

在大学体育教学中应不断引进新的教学内容，优化教学方法，提高教学内容的时代性与实效性。在传授体育知识时，教师应重视学生生理及心理状况的发展，要基于其实际发展情况，优化课程内容，为学生树立“终身体育”思想，提高其综合素质。鉴于我国大学招收的学生来自全国各地的特点，要提高教学内容的多样性与时代性，就要根据不同区域学生的习惯与兴趣，优化设计体育教学课程体系，提高课程安排的针对性与系统性。

（四）建立健全考核评价体系

大学体育考核评价体系必须使用多考、纵比、常验的方法才能够提高其实际运用效果。多考是指在体育考试中，高校可以推行两次考试，取最高成绩的制度。纵比是指在考试时要实行“因人而异”的考试原则，对于身体素质本身较差的学生，教师要分析其实际情况，并适当加分，给予鼓励。常验是指在教学期间，教师应多次进行随堂测考、实践测考，并将随堂考评成绩纳入最终成绩评价内，从而提高考核评价的全面性与有效性，激发学生学习体育课程知识的动力。

三、结语

大学体育教学改革工作的开展面临诸多的问题。相关部门及高校领导、教师必须共同努力，应对体育教学改革中存在的问题，通过科研研讨、深化研究等方式，制定并落实解决对策，从而提高大学体育教学改革效果，提高学生体育综合素质能力。

参考文献：

[1]杜江伟.浅析大学体育教学改革中存在的问题及对策[J].武夷学院学报,2013(5):79-82.

[2]杨俊,盛大洋.试论高校体育教学存在的问题和对策[J].福建茶叶,2016(10):273-274.

[3]刘喜林.论校园茶文化与高校体育教学[J].才智,2016(25):131.

一对人体的积极作用1，对新陈代谢的影响（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。2，对运动系统的影响坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作3，对心血管系统的影响适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。4，对呼吸系统的影响（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。5。对消化系统的影响体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。6对中枢神经系统的影响体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。7对心理方面的影响体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

健康是现代社会生活的主题。全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。下面是我为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1 [摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生 体育运动 形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。 “健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、 文化 、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。体育的实质是 教育 。培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。 一、培育学生体育运动形体美 体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是 体操 、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。通常,男性的健美表现为刚健有力,直线多一些;女性的健美则表现为优美秀丽,曲线多一些。在教学理论中,男学生强壮的身体上能够找到温和的曲线之美,女学生秀美的身姿,也显得矫健有力。刚柔是互相浸透、相辅相成的,常常是既刚柔相分,又刚柔相济。其次,体育运动中形体美包括静态美和动态美。从静态美方面来看,美的形体要具备三个条件。第一,骨骼为支架所构成的人体各局部比例要匀称、适度、发育良好;第二,由肌肉的圆满兴旺所呈现的人体形态要强壮而谐和;第三是肤色红润而有光泽。从动态方面来看,动作是在谐和分歧的动作流程中显现的,它的根底是节拍,还包括连续外型,从而构成了动态美。 美育是培育学生审美观念和美妙姿势的教育过程。一个形态美、表面整洁、举止端庄的体育教员无疑将给学生们一种美的觉得,美的向往,从而唤起学生对美的激情。如今很多大学生,只注重文化学问的学习,而无视了对体育的认识、理论,更别说是美育的学习。基于大学阶段的特殊性,针对大学生生理及心理特殊的转变过程,首先教员在教学内容上,要分离学生实践状况,布置丰厚多彩、方式多样的各种单一动作的美体练习,引导学生在练习中树立自信心、大胆尝试、积极模拟、按部就班、盲目积极地完成教员所授内容。在课堂上我鼓舞学生克制羞怯的心理,本人应战本人,并不时反复练习每一个美体动作,领会动作变化、衔接,最终使动作构造、思想情感融入一体。我常对学生讲,人一举一动自身就是一种艺术美,你想怎样美,就纵情地发挥展示本人,并发明本人的形态美。我形象的解说充沛调动了学生练习的积极性,学生思想上放开了许多,动作也伸展大方。我认真察看学生练习,觉得是一种美的享用。经过教学,让学生进一步晓得体育的宏大魅力来自于它所表现的那种“超越自我、应战极限”的肉体气概,来自于它提供了人进行自我认识、自我发现和自我超越的时机和可能。认识体育教育不再是教育的附庸,而应是现代教育的重要组成局部,是开展学生个性最理想的天地。 二、培育学生体育运动心灵美 在体育运动中,能恪守纪律、服从命令、酷爱集体、生动生动、乐于助人、英勇顽强、胜不骄、败不馁、悲观坚毅、具有团队认识和肉体,这就是体育运动心灵美。是体育与素质教育的综合表现,是以促进学生身心开展为目的,进步学生身体素质、政治素质、思想素质、道德素质、专业素质、心理素质的有机分离,在体育教育中,我们不只要对学生今天的身体开展和健康担任,更要对明天的身心全面开展担任。针对大学生特性,以学生开展为中心,关注学生的专长与喜好,注重学生的运动享用和参与乐趣,强调学生健身理论与体育活动良好的心理体验,追求学生的身心高兴和全面开展,丰厚体育教学内容,最大限度地满足学生不同的自我开展需求,同时组织学生参与各种体育竞赛活动,培育竞争认识、法律认识、体验竞争的剧烈和严酷性,禁受胜利与失败的磨炼,培育拼搏肉体和勇于开辟创新肉体。经过参与体育运动使大学生遭到集体主义和爱国主义教育,进步他们对体育的兴味,促进同窗之间的友谊、交流和团结,树立良好的人际关系,树立遵纪违法、公平竞争、勇攀顶峰的良好道德风气,活泼大学校园文化生活,树立正确的人生观,充沛表现体育运动的心灵美。 三、培育学生体育运动艺术美 在体育运动中的韵律美、柔韧美、谐和美、外型美就是体育运动的艺术美。在教学中,体育教员把示范动作做得谐和刚毅、纯熟轻巧、矫捷漂亮,就会给学生展现出美的形象。经过艺术体操各类动作的合成教学开展了学生谐和、柔软、力气、耐力等身体素质,学生的身体得到全面锻炼,并在练习中领会动作构造,竭力仿效,积极练习,体验和感受美,发明完善本人的艺术美。如:如今人们所喜欢的群众体操,在教学中我揉进了这套体操的局部内容,它以漂亮的动作,鲜明的节拍感和韵律感,配上和悦的音乐,给人以特别的美感,学生在做这套操的时分,显得特别有兴味、有激情,使单调、乏味的体育锻炼活动焕发出生命的生机。因而,作为体育教学工作者,要培育学生的艺术美,还应尽量给教学内容和设计添加更多美学元素,揉进一些必要的体育舞蹈动作,加强韵律感、节拍感,有条件的状况下再配上节拍明快、韵律感强的音乐,到达锻炼和艺术天衣无缝。 总之,大学是培育全面开展人才的基地,在大学体育教学中,积极探究融入美育教学的内容和办法,开展体育美,这是我们每一个体育教员的重要任务之一,开展体育美并让学生充沛认识体育教育,进一步推进学生终生健身认识、兴味和习气,促进学生个性、人格、自尊及社会生存和顺应才能等多方面的开展与完善,完成人的全面素质的进步,使体育教育真正的适用化、生活化、个性化和终生化。 大学生体育健康论文篇2 【摘要】亚健康状态在大学生群体中越来越普遍，严重影响了大学生的正常学习和生活。本文综合分析了大学生亚健康状态的表现及形成原因，阐述了体育运动对于预防和改善大学生亚健康状态的重要作用。 论文关键词：大学生,亚健康,体育运动 大学阶段是人生发展的关键时期，大学生心理活动复杂多变，心理矛盾和冲突强烈，能否处理好各种矛盾，调节好自己的心理及社会适应状态，直接影响着大学生的成长和成才。据教育部万名大学生进行的调查发现，近40%的大学生有体虚、易疲劳、失眠、注意力不易集中、情绪不稳定等亚健康状况。总之， 高校每年因承受能力差、情绪脆弱、神经衰弱等原因退学、休学的学生不断增加, 轻生现象也时有发生。 一、大学生亚健康状态的表现 目前，大学生的亚健康状态主要表现在四个方面： 1、躯体亚健康 在现实生活中，亚健康往往首先表现在个体的身体上，即躯体亚健康。因为躯体亚健康的体征表现较容易被个体自身所体验和理解，也容易被他人所识别。躯体亚健康总的特征是持续的难以恢复的疲劳和周身不适，主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力不支、虚弱、头痛、困倦疲乏、胸闷胸痛、机能下降、功能失调以及月经周期紊乱，还可表现出睡眠障碍。 2、心理亚健康 心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。 3、社会适应性亚健康 突出表现为社会适应能力差和人际关系不稳定，对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，使个体不能融入群体，不能获得群体的援助，出现孤独、冷漠、猜疑、自闭以及行为偏离，还可能诱发种种身心症状。 4、认知方面的亚健康? 主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的偏差，由此很容易受到社会默化、从众心理和去个性化心理的影响，在特定的情况下会导致行为偏差。认知方面的亚健康所带来的危害通常与以上几种亚健康是密切联系的，尤其是心理亚健康。近一段时间频见报端的大学生自杀事件正是认知方面亚健康危害的突出体现。 二、大学生亚健康状态的成因 1、体力诱因 目前，进入高校的学生是多是80后期和90后出生的独生子女，他们在家中营养过剩、以我为中心、在家受保护过度，一旦远离父母和家乡，加上气侯、饮食等不适应，总感到每天活得很累很烦，有时参加长时间的体育锻炼后得不到足够的休息和营养补充，肌肉过度收缩，在消耗肌肉内能物质的同时体内产生若干乳酸、二氧化碳等代谢废物，如果这些废物在肌肉内超过限量，就会妨碍肌肉细胞的活动，使人产生疲倦、乏力以及不愉快的感觉，长此以往，亚健康状态便会产生。 2、脑力诱因 有些高校学生长期潜心苦读，甚至挑灯夜战，脑细胞产生疲劳，人的头部虽只有整个躯体的二十二分之一左右，但它所消耗的氧和营养却占了人整个身体的四分之一， 由于阅读和书写用脑时是站着或坐着，在较长时间内血液要源源不断地向大脑供应营养和氧气，再不断地将脑细胞在活动过程中所产生的代谢物质又通过血液带走，如果时间过长“供”不足而“废”有余，就会出现头昏脑胀， 记忆力 下降，思维迟钝。这种状态长期得不到调整或改变就会出现亚健康状态。 3、特定的社会环境和生活环境 科学技术的飞速发展、激烈的社会竞争、生活节奏的加快以及错综复杂的人际关系，迫使他们不断的进行知识更新，精神压力日趋增大，再加上目前高校扩招导致的校舍紧张，学习、活动空间相对减少，空气污染严重，容易使人烦躁、心情郁闷，这些是导致大学生心理负荷压力过大、心理障碍发病率较高的主要原因。 4、不良的生活习惯和嗜好 当前，很多大学生没有养成良好的生活习惯，不按时吃早餐甚至不吃;有一些女大学生为了保持身材，不吃主食，只简单地吃些零食，导致她们营养严重不足;还有部分大学生有不良的生活嗜好，喝酒、抽烟，自控能力不强，沉迷于上网聊天、打游戏等活动，学习、生活没有规律，导致他们的睡眠严重不足。这些不良的生活习惯和嗜好影响了大学生正常的学习和生活，不利于他们的身心健康发展。 5、缺乏体育锻炼 年轻的资本、惰性大，无规律、不良的生活方式，繁重的学习负担，现实的竞争与压力等等诸多因素，使得学生参加体育运动的时间越来越少，同时学生自我锻炼的意识不够，学生每天参加1小时体育活动得不到保证，严重影响到学生的身心健康及社会适应能力的发展。 三、体育运动对大学生亚健康产生的积极影响 1、增强体质，改善身体“亚健康“状态 现代社会对人的健康提出越来越高的要求，通过体育锻炼，不仅能改善人体的循环系统、增强呼吸功能、促进新陈代谢、增强体质，而且有助于身体协调发展，体态端庄，提高健康水平;在户外锻炼还具有保健作用(如阳光照射的保健作用，对大脑和眼睛等的保健作用，以及提高对自然环境的适应能力等)，体育锻炼的保健效能，在某些方面比药物更有效。同时，还能使大学生了解到不良的生活方式和生活习惯对健康的危害，从而逐渐养成良好的生活方式和生活习惯。 >>>下一页更多精彩“大学生体育健康论文”