说起毕业论文，可能大多数人都会觉得这是一个艰巨的任务，尤其是完全不清楚如何去写的情况下，就要写出一万多字的文章，想想都让人觉得畏惧。写论文也很考验一个人的文学功底，即使你有很好的想法，如果不能表达出来，那有跟没有差别也不大。但是毕业论文是每个在校大学生都必须经历的，没有说不写论文就能毕业的，竟然都要写，那就认认真真把论文写好。 很多师兄师姐都会说论文其实也不是很难，只是我们还没开始写就已经畏惧了，带着这样的心理当然是很难把论文写好的，我觉得只要合理规划好论文的写作时间，按步骤一步步来，就没有那么困难了，比如每天完成哪个部分，哪些是需要比较长时间去撰写的，这些其实都是可以列出来的，这样有规划的去完成，就不会觉得那么乱，无从下手的感觉了，从明早开始，就要正式开始撰写论文了。 今早计划是看一下自己的开题报告还有没有要修改的，看了一下还好，没有什么要修改的，如果非说有的话，那可能就是外文参考文献了，对于外文参考文献，真的不知道去哪里找好点，很多又看不怎么懂，就算找到了，都要花很长时间去看，这都会花费很多时间，本来写作时间就有点赶了，更需要好好规划一下写作的计划，不然到时手忙脚乱的，我可不想这样。
不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
尽自己最大的努力去写，在写论文的过程中，有不懂的地方一定要多和别人请教，相信完全可以克服这种不好的情绪。
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
最近一个多月，一直在整毕业论文，每天都是写了删，删了写啊，反反复复的，不知道该如何写，害怕重复率高，又害怕自己写不好，每天忙的不可开交，大学四年，从来没有像这段时间这么纠结过。每天面对的毕业论文，搞得自己脑袋都要大了，特别希望一觉醒来，毕业论文很完美的完成了。
花钱是 。。。对的
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wisteria爱发呆
