生活与健康杂志社长

1.浙江省第七、八届政协主席简介刘枫，男，汉族，1937年2月生，河北省隆尧人，1961年8月加入中国共产党，1961年8月参加工作，中国人民大学新闻系新闻专业毕业，大学学历。现任中国国际茶文化研究会名誉会长、《文化交流》杂志社社长。履历1957.09——1961.08，在北京大学中文系新闻专业、中国人民大学新闻系学习。 1961.08——1978.04，青海省人民广播电台编辑、记者，参加“四清”在康扬“五七”干校劳动，中共青海省委办公厅秘书，青海省委宣传部《青海通讯》编辑、负责人，中共青海省委第一书记政治秘书。 1978.04——1983.02，中共青海省委办公厅副主任兼省委调研室副主任（其间：1979.03—1979.10在中央党校学习），中共青海省委书记助理。 1983.02——1985.08，中共青海省委副书记兼西宁市委书记、市长。 1985.08——1988.01，中共青海省委常务副书记。 1988.01——1989.10，中共青海省委常务副书记、省政协主席。 1989.10——1993.01，中共浙江省委副书记兼省委秘书长、省国防教育委员会主任（其间：1992.09—1992.12在中央党校学习）。 1993.01——1998.12，中共浙江省委副书记、省政协主席。 1998.12——2003.01，浙江省政协主席。 2003.03——2008.03，十届全国政协文史和学习委员会副主任。 2000年9月至2009年4月任中国国际茶文化研究会会长。 1988年1月当选为青海省第六届政协主席。 1993年1月当选为浙江省第七届政协主席。 1998年1月当选为浙江省第八届政协主席。 中共十三大、十四大、十五大代表。 第七、八、九、十届全国政协委员。 1965年曾获青海省社会主义建设积极分子称号。[1][2][3]编辑本段2.新疆日报社记者刘枫从事新闻工作以来，坚持深入基层、深入生活、深入群众，写出了许多优秀新闻作品。她两次获得中国新闻奖，十多次获得全国党报好新闻奖和新疆新闻奖一等奖，荣获"全国百佳新闻工作者"、"全国女职工建功立业标兵"、"新疆十佳新闻工作者"等光荣称号。第七届长江韬奋将获得者。 刘枫爱岗敬业，哪里有新闻就出现在哪里。2001年新疆北部发生特大雪灾，刘枫主动请缨参加抢险救灾采访。在采访的20多天里，她天天在雪中滚、冰水中趟，有几次回驻地后，靴子和脚冻在了一起。通过她的采访、挖掘、宣传，推出了全国抗灾英雄国税干部努尔波力这样的先进典型。 刘枫关注民生，乐于为人民的利益鼓与呼。1999年，她深入哈密地区发掘出了将青春、生命献给少数民族牧民的好医生杨忠贤的感人事迹，并被英雄背后辛酸的故事深深震撼。她向有关地方党委直言杨忠贤身后家属的生活困境，引起了当地领导的高度重视，不仅使杨家的问题得到了彻底解决，还促使该地区出台了一系列对长期在基层工作的干部和知识分子的鼓励政策。 刘枫以强烈的社会责任感发现问题、揭露问题。2004年，她到巴音布鲁克草原采访，发现由于超载过牧等原因使草原退化严重，她立即反映，引起了新疆自治区主要领导的重视并作出批示，2005年投资1亿元的国家项目《巴音布鲁克60万亩草原治理》方案开始实施，经过一年多的治理，巴音布鲁克草原生态开始恢复。 刘枫以其强烈的敬业精神，丰硕的业务成果和独特的人格魅力，成为一名新疆新闻界知名、各族读者熟悉并喜爱的优秀记者。 [4]编辑本段3.遂宁市政协副主席简介遂宁市政协副主席刘枫刘枫，女，汉族，生于1965年9月，遂宁市安居区人，党函大学文化程度，1987年3月参加工作，2000年1月加入民革，现任遂宁市政协副主席、民革遂宁市委主委、民革四川省委祖国统一委员会副主任（兼）、遂宁市人大常委会副秘书长（兼）、遂宁市归侨侨眷联合会副主席（兼）。身体健康。履历1987.03——2001.10，遂宁市卫生局办公室工作，2000.02当选为第四届遂宁市人大常委会委员，2000.07任遂宁市红十字会秘书长（1996.08四川省行政学院文秘系脱产大专毕业）； 2001.10——2006.10，遂宁市红十字会秘书长，遂宁市侨联副主席（兼），2002.01任第九届四川省政协委员，2004.07任民革遂宁市委副主委（兼），2005.11任遂宁市人大常委会副秘书长（兼），2006.10任遂宁市爱卫办副主任（兼）（2003.12于省委党校法律专业本科毕业）； 2006.10——2007.11，民革遂宁市委副主委（2007.08主持民革遂宁市委工作），遂宁市侨联副主席（兼），市人大常委会副秘书长（兼），市爱卫办副主任（兼）； 2007.11——2008.02，民革遂宁市委主委，遂宁市侨联副主席（兼），市人大常委会副秘书长（兼），市爱卫办副主任（兼），2008.01任民革四川省委祖国统一委员会副主任（兼）。 2008.02——，遂宁市政协副主席、民革遂宁市委主委、民革四川省委祖国统一委员会副主任（兼）、遂宁市人大常委会副秘书长（兼）、遂宁市归侨侨眷联合会副主席（兼）。[5]

王旭峰是中央电视台一套《生活早参考》《天天饮食》、中央电视台二套《经济新闻联播》、中央电视台三套《向幸福出发》、中央电视台十套《原来如此》、中央电视台十二套《平安365》、健康卫视《健康风尚杂志》、北京电视台《养生堂》《生活面对面》《生活2012》《生活一点通》《超级出租车》、东方卫视《东方直播室》、上海电视台《36.7℃明星听诊会》、云南卫视《养生汇》、广西卫视《养生一点通》、贵州卫视《养生》、河南卫视《创意时代》、天津电视台《有嘛别有病》、青海卫视《时尚健康》、宁夏卫视《健康大财富》、山西卫视《醋溜故事会》、北京光线传媒《健康宝典》、中央人民广播电台《香港之声》、北京文艺广播《吃喝玩乐大搜索》、北京体育广播《饭点说吃》、北京爱家广播《家里家外》等栏目营养嘉宾，搜狐吃喝频道美食测评团营养师，《北京奥运》公益科普杂志编委会副秘书长，“CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会”膳食营养课程师资，《家庭医学》杂志社专家团成员，多家报刊杂志健康专栏撰稿人，在多家营养师培训机构任顾问并讲授营养师课程。

生命的奥秘就在于高度灵敏的自我调节，以发挥自体的自愈力和抗病力，禁食就是一种最古老和最完全的自然自我调节的养生保健法。

对于禁食对健康的益处，古今人们都有论述：

耶稣说：“为了健康的关系，神曾劝你断食。断食能够涤清肠胃，能够健康祛病。”

日本绝食寮长小岛八郎说：“体内宿便是生病的主因，绝食将病原扫出体外，净化内部，自然自愈力发挥，遂使疾病霍然而愈。”

美国马克欧义博士说：“疾病根本的原因是含有病原物质的血液，充积于身体组织内所导致，禁食能够将这些病原物质排出体外，使病痊愈。”

日本国立营养研究所生理部主任高比良博士说：“禁食会破坏有病的细胞，使之悉数排出，等于洗净体内各脏器，而重新改造为新的体魄。”

日本禁食寮长重松宗笃说：“禁食能够恢复其分泌机能，以发挥自然治愈的疗效，治愈疾病。”

日本坚尾医院医师坚尾太郎说；“一周断食一天，能够防治百病……一星期断食一天对于每个人都容易做到。”

对于实践禁食后的体验，人们也多有论述：

美国著名作家辛克雷说：“经过禁食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。”

日本禁食专家今村基医学博士说：“我对禁食有这样的热忱是因为现代医学经过三年、五年仍不能治愈的诸多慢性疾病，经过禁食就很轻易地转好的病例，见得太多。又积长年的经验，确认为了健康或求返老还童，除禁食之外，没有其他方法。”

美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生说：“禁食时我感觉到更有活力，心智更灵敏，睡的更好。……为了精神与身体的健康，试一试禁食吧。”

苏联一位85岁的科学家说：“禁食是健康的关键，我为身体的灵活而感到骄傲。我有完美的健康，全是我遵循了自然的健身法则——禁食，它净化了体内的细胞。我相信99％的病人是因为不适当的饮食所造成的。他们把身体当做垃圾箱，常吃不是天然的食物，常饮不是天然的饮料，且常大吃大喝。这样毒素就会都聚在身体里，倘若你要想身心健康，以及增强机体的活力，那就开始禁食吧。”

日本古屋孙次朗牧师说：“禁食，这对于任何疑难病，哪怕是医生说不行了的病都应该试一试的疗法。根据我们的经验，倘若能够接受专门指导，禁食的痛苦远不如你所想的。相反，因为你抱着能够恢复健康的信念实行，反而会带来希望和乐趣。此外，和朋友们在一起进行，能够相互勉励，在精神上也是一种修行。”

上面的有关禁食言论是依据台湾段镜教授《健康饮食面面观》的相关章节“禁食健康法”编辑整理而成。下面再就此书此章节的禁食方法辑录如下，供读者参考：

(1)禁食的方法能够分为三个阶段，第一阶段是减食期，是禁食的前奏，普通是3天；第二阶段是正式禁食，只能喝水，普通是5天、7天或10天；第i阶段是进食期，因肠胃的消化力尚未恢复，宜先喝米汤，渐渐由米汤—一稀饭——饭，增至日常饮食为止，普通是一星期。

(2)用此方法治疗高血压病、轻度的心脏病、糖尿病、肺病、气喘、胃溃疡、慢性胃肠病、普通感冒等病的具体疗程(但笔者以为，禁食疗法通常人不要随便试用，应在专职人员的指导下进行，以防不测与带来副作用)。

(3)在瑜珈术中，尚有“一日禁食法”，只须间隔地做24小时的禁食……间隔的时间可随自己身心的需要来安排，普通是间隔6天一次，即每逢周日禁食。也可隔3天一次，以加速疾病的康复与健康的进程。一日绝食法，人们能够照常上班、上课，不必改变日常的生活方式，而便可慢慢收到“有病治病，无病强身”之目的。

(4)此外，人们又发展出来很多温和的禁食法，更安全可行，能够在家里实行。

①蜂蜜禁食。每次以一杯的水冲泡30～40克的蜂蜜，倘若一天饮用3次，可在早、中、晚用餐的时间饮用。这样一天摄入的热量总共约360卡路里，大致能够收到不使肌肉消瘦而仅减少脂肪的目的。而且，比起正宗的禁食，禁食中的饥饿感减轻了很多，冲淡了禁食很痛苦的印象。

②米汤禁食。患者可在一周或10天内只喝米汤度日。分量是一次一碗，用糙米25克，喜欢吃稍浓一点的米汤，则可增至每餐每次30克。食用时可加入少量食盐。原则上一天吃2次。米汤禁食对于胃下垂和胃弱的人，是仅次于正宗禁食的最好方法。最长的米汤禁食是35天……过了35天的大量排便，此即期待已久的宿便。宿便排出后，身体状况更为好转。

③果汁禁食。也有很多机构施行果汁禁食，方法是让患者一天饮用2～3次梨或桃子所压榨出来的汁，其他东西一概不入口……此方法是正宗禁食不能比拟的。此法德国人首创，目前流行于欧洲，已有10万人受益。(笔者以为在执行果汁禁食时最好选用苹果、胡萝卜、一桃、梨等水果，切记选用柿子、黑枣、山楂、白果、橘子、西红柿等含单宁、胶质、柿胶酚有收敛作用的水果，以防导致副作用)。

④清汤禁食。首先在一碗水中放入10克海带，以及10克干燥的香菇，将其用慢火煮至沸腾，直到味道出来之后，将海带和香菇捞出来，接着在汤中放入30～40克的酱油和30克的黑砂糖，趁温热时全部喝下。这是一次的分量，中午、晚上各一次，作法一样。此法简单、美味、营养，不会出现强烈的空腹感，很受好评。

下面将浅述禁食疗法与机体免疫系统的关联性：

禁食能够提高免疫力、增强自愈力。禁食疗法也能够说是饥饿疗法，饥饿疗法对于增强机体免疫功能有独到之处。德国免疫学专家赫尔曼·盖森在其著作《免疫训练》一书中指出：“在有经验的医生指导下进行饥饿疗法，给我们提供一个独一无二的康复机会。通过这样的治疗，我们可以增强身体的抵抗力，清除体内‘垃圾’的能力和自愈力，使免疫系统在没有消化任务的压力下，重新对人体各组织进行整顿，清除在过去的岁月里因不断过度暴饮暴食而残留在体内的垃圾。所以饥饿疗法通常被我们医生称作‘不用手术刀的手术’，这一提法的确十分有道理。……然而此饥饿疗法最主要的目的并不在于减轻体重，这只是一个受人喜欢的‘副作用’。进行饥饿疗法的主旨在于重塑健康状况，促进免疫系统的再生，使它能够收到瞬间释放巨大能量的要求。所以哪怕不胖的人，也能够并且应该进行适度的饥饿疗法。年纪大的老人，倘若精力充沛的话，也同样适用此疗法。当然，在个别情况下，个别的人并不适合使用此疗法。”一位国外学者也指出，宗教界的“斋期”的基础首先是民间医学的智慧、其次才是宗教的内幕。

至于饥饿疗法能增进免疫系统功能的机制，现代医学研究证实：饥饿疗法能通过机体的内环境稳定功能的重新调整，而起到增强免疫、治疗疾病的作用。一些医学专家们也指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病原微生物。实行饥饿疗法后，能使吞噬细胞活力加强，人体的免疫能力与抗病能力大大增强，使入侵体内的病原微生物能及时被消灭，原有的病灶会慢慢消失，人就获得了健康。

值得留心的是，实行饥饿疗法一定要在有经验的医生或有经验的人指导下进行，自己千万不能盲目乱来，以免发生不良后果。