有一对男女出现在韩国的一本名叫《MaxQ》的健美杂志封面上,男的阳光帅气有活力,女的优雅稳重又端庄。因为这一对男女的身材性感火辣,被韩国的网友误以为是一对幸福的情侣。可以说这本健美杂志刚一推出,就引发了全网络上的讨论。
#健身健美#
据悉,杂志封面上的性感美女叫丽娜,看到封面上的照片,你是不是很难以置信?1956年出生的她,已经64岁了。这凹凸有致的黄金身材比例,我想应该不会输给那些20几岁的小姑娘的吧,我感觉甚至比少女的身材更好。
令人震惊的是这位来自韩国的”老阿姨“在六年前还是一位身材臃肿的胖大妈!
差不多在三十多年前,这位阿姨出了一次意外,使她的左手臂神经受伤了,(这使她不能手提重物,一用力就疼痛。)本来阿姨的性格是爱笑乐观的,但是出了这次的意外,她变得郁郁寡欢,每天把自己锁在家里不出门,由于长时间的久坐,久躺,导致她的身材也是逐渐的发福,有心出去跑步的时候,因为跑步带动的手臂疼痛,让她没跑多远就放弃了。
丽娜年轻的时候很热爱运动,(这也是她乐观爱笑的原因之一吧)可能是因为受到丽娜的影响,她的儿子杰森也从小喜欢运动,如今更是成为了著名的健身教练,杰森每次看到当初那个开朗爱笑的母亲变成现在这样沉默寡言,体重直飚160斤的肥胖大妈,杰森看的很是担忧。
终于,杰森在一次家宴后,跟丽娜说要当她的私人健身教练,帮助丽娜把身上的肥肉都减掉!于是,在儿子多次的鼓励下,丽娜提起勇气答应了儿子,因为她也想把曾经热爱生活,热爱运动的自己找回来。
刚开始锻炼的时候,因为手臂神经还在隐隐作痛,简单的热身动作,丽娜都坚持不下来,可是,听到身边儿子杰森的鼓励之后,丽娜还是咬着牙坚持了下来,现在的丽娜已经可以完成多组健身动作了。
现在的丽娜和大多数中老年妇女一样,臀部有下垂的现象,所以她的儿子杰森给她进行特别的臀部训练,避免丽娜在以后臀部下垂的更加严重,不出意外,坚持进行臀部训练的丽娜,现在的臀部完全不比性感的”蜜桃臀“差。
在丽娜坚持的锻炼下,手臂神经也没隐隐作痛了,锻炼的次数也从原来的一周一次到现在的一周四次。每次都保持30分钟到70分钟以内,而丽娜对自己的要求也是越来越严格,现在的她体重基本保持在100斤左右,身材渐渐的恢复当初那样性感,而丽娜的儿子杰森看到母亲这样也是很欣慰。
在2018年的六月份,丽娜参加了女子健美大赛,还拿下当时健美大赛第三的好成绩,就算是跟那些比她年轻身材好的健美选手站在一起,丽娜的气质和气势也没输多少
丽娜说:”人的一生没有太晚的开始,更不会有太早的结束,只要你愿意为自己的坚持和理想赌一把就行“。
丽娜的健身故事渐渐的在网络上传开了,她自己也经常在社交网络上分享自己的健身心得,丽娜希望可以通过自己的故事能鼓励更多在减肥路上的人,俗话说的好:心急吃不了热豆腐。没有哪一件事情是可以一蹴而就的,尤其是减肥或健身这件事上,更需要的是长期的坚持,才会见到效果.
丽娜:”其实就我个人经验来说,我觉得健身跟减肥在本质上一样的,不是只进行一次的运动就可以达到想要的效果,而是要将运动这件事培养成一种习惯,习惯成自然,自然成自律,这样才能达到自己想要的效果。“
在这里,祝愿你也能为自己的身材和坚持赌一把!赌自己可不可以坚持一个月,倘若你可以坚持一个月的话,那就请你继续坚持下去,不要轻易放弃,渐渐地,运动这件大事就会成为你生活中的一部分了!